2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Valery Bryusov, "Sanat Üzerine" eleştirel bir makalesinde şunları yazdı: "İnsan yaşamında açıkça iki yasa kendini gösterir: iyileştirme çabası ve iletişim için susuzluk" (Moskova: AI Mamontov'un matbaa ortaklığı, 1899, s. 32).
Bu ifade bugün alaka düzeyini kaybetmedi. Birçoğumuz, hayatımızın belirli bir aşamasında, kendini geliştirme yoluna girmeye çalışıyoruz. Ancak bu uzun yolda onu ne gibi tehlikelerin beklediğini herkes hayal edemez.
Gezginlere korku ve dehşet getiren "soyguncular" uzun zamandır psikologlar tarafından biliniyor ve eylemleri iyi araştırılıyor.
Kimi bekliyorlar, cephaneliklerinde hangi korkutma araçları var ve yolculuklarına sakin bir şekilde devam etmek için onlarla başa çıkmanın yolları var mı?
"Soyguncu" No. 1. Gelecek ve değişim korkusu
Bazı insanlar geçmişe o kadar bağlıdır ki, statik bir durumda olmaktan kendilerini rahat ve rahat hissederler. Ve kendini geliştirme yolu, sürekli dönüşüm, inançların değiştirilmesi, dünyanın resmi hakkındaki fikirlerin ayarlanması, yaşam tarzının değiştirilmesi gerektirir. Dünya görüşlerinde meydana gelen değişikliklerden korkuyorlar, onunla ne yapacaklarını, yeni gerçekliğe nasıl uyum sağlayacaklarını bilmiyorlar. Gelecek ve değişim korkusuyla yola saparlar, yolun ilk kısmını zar zor geçerler.
Nasıl olunur? Kendinizi irade ile donatın, tercihen tanıdık insanlarla birlikte küçük adımlarla hareket edin. Nefesinizi toplamak ve yolun her iki tarafındaki değişen manzaraya alışmak için periyodik olarak duraklayın.
"Rogue" No. 2. Derinlik ve bitiş çizgisine ulaşamama korkusu
Kişisel gelişim, kendinizi ve çevrenizdeki dünyanın doğasını tanımanıza olanak tanır.
farklı seviyelerde: sadece doğrusal olarak değil, aynı zamanda hacim olarak. Ve bu derinlik, yolculuk sırasında açılan iç ve dış dünyanın hacmi, bazılarını ürkütücü bir şekilde korkutuyor. Bazı niteliklerde bir değişiklikle yola çıkarak eski inançların yaşam çizgisine tutunmayı tercih ederler. Kendileri için güvenli olan bir bilgi derinliğini çiğnerler, kafalarıyla onlara dalmaktan korkarlar. Ayrıca, kendini geliştirmenin yolunun sonsuz olduğunu anladıklarında, zafer kazanma tutkusunu kaybedebilirler.
Nasıl olunur? En değerli şeyinizi yanınızda getirin: dalış yaparken birinin daha hızlı önünüze geçmesinden korkmadan öz disiplin ve derin bir tetikleyici olarak kullanın. Yolun bireysel aşamalarını görmeyi öğrenin ve diğerlerinden önce onları geçmeye çalışın.
"Soyguncu" No. 3. Yükseklik ve bütünlük korkusu
Kendini geliştirme sürecinde, çevredeki dünyanın nesneleri ve fenomenleri üzerinde “kartalın görüşü” olarak adlandırılan sistemik bir görüş oluşur. Her şeyin işleyişinin altında yatan karmaşık neden-sonuç ilişkilerinin bütünsel bir resmini algılamanıza izin verir. Bu resim o kadar büyük ölçekli, bakış açısından o kadar şok edici ki, bazı kişiler etraflarındaki dünyanın "bulmacalarını" tek bir bütün haline getirme yeteneklerinden korkuyorlar. Olanların açığa çıkan anlamları, çoğu zaman acımasızca dünya resmini parçalara ayırır. Ve bitiş çizgisine ulaşmak için her şansları olmasına rağmen, çoğu zaman yolun belirli bir bölümüne ulaşırlar ve sonra elleri havada, kazananın korkusunun merhametine teslim olurlar.
Nasıl olunur? Küçük bir meraklı ekibi toplayın ve yönetin. Evrenin temelleri hakkında yeni bir bakış açısı kazanma cesaretinin bir örneği ile ilerleyin ve tüm grubun güvenli bir şekilde ilerlemesi için sorumluluğumuzun farkında olun.
"Soyguncu" No. 4. Temellerin yıkılmasından ve ayakların altındaki toprak kaybından korkma
Kişisel gelişim süreci, çoğu zaman, diğer insanların inançlarının etkisi altında yıllar içinde gelişen, bazen tamamen doğal olmayan, ebeveynlerden, öğretmenlerden, medyadan vb. esinlenen kalıp yargıların kırılmasına yol açar. Bir kişi eski standartların işlemediğini hissetmeye başladığında ve yeni inançların zar zor filizlenen filizleri henüz uygun gücü kazanmadığında, korkar ve kendilerini daha güvende hissettikleri eski pozisyonlara geri çekilir. Bu kişilik tiplerinin mottosu “bir adım ileri, beş adım geri”dir. Çoğu durumda, kendini geliştirmenin yüksek yolundan günlük bilginin dar, rahat bir yoluna saparlar.
Nasıl olunur? Asla yalnız gitme. Gerçekten istiyorsanız, aynı doğrultuda hareket eden herhangi bir şirkete katılıp "kendi" olabilirsiniz.
"Soyguncu" No. 5. Reddedilme ve yalnızlık korkusu
Bir aile, bir ekip vb. içeren kapalı sistemlerde kaos meydana geldiğinde, denge bozulur. Bireysel üye, kendini tanımanın uzak gezintilerine çıkmak istediğinde, olağan yaşam alanında hemen heyecan ortaya çıkar. Yani, farkındalık basamaklarını yükselen bir kişi, daha yüksek frekanslı enerji dalgaları yaymaya başlar. Çevrenizdeki insanlar bunu hemen hisseder, rahatsızlık hissederler. Barışlarına tecavüz eden gözüpek kişiyi etkilemek için iki yöntemi vardır: ya uyumu "ihlal edeni" önceki konumlarına geri döndürmeye zorlamak ya da onunla daha ileri gitmek. Çoğu zaman çevre birinci yönteme başvurur ve kişi yüksek yolda yalnız kalmaktan ve kaybolmaktan korkarak başkalarının kınamasına dayanamaz. Gözlerinin önünde beyaz bir mendil sallıyor, başlangıç pozisyonlarına geri dönüyor ve şanslıların kendini geliştirme yolunda başarılı ilerlemesini özlemle izliyor.
Nasıl olunur? “Diğerlerinden farklı olma” arzusunu harekete geçirmek, parlak ışığı diğer gezginleri cezbedecek ve ilham verecek bir “yönlendirici yıldız” imajını denemek. Bu insanlara olan ihtiyacı hissedin. Böylece yalnızlık ve reddedilme korkusunu unutmak mümkün olacak ve yeni ilişkilerin başlaması yavaş olmayacak.
"Soyguncu" No. 6. Başkaları tarafından yanlış anlaşılma ve aklını kaybetme korkusu
Gerçek hayattan kopmuş ve sürekli olarak yüce meseleler üzerinde tefekkür edenleri tehdit eder. Yol ilerledikçe düşünceler daha çok hale gelir, zihinde daireler çizer ve sahibini şaşırtmaya çalışır. Bu "soyguncunun" numaralarına yenik düşen bazı kişilik türleri, düşünceleri için bir fikir şeklinde bir çıkış bulamazsa ve kendini geliştirme yolunda ilerlemelerinin anlamını açmazsa, bir tehlike vardır. bir depresyon hendeğine düşmek ve orada uzun süre çıkmaza girmek.
Nasıl olunur? En azından bir fikre "doğurmaya" çalışın ve sonra kendini geliştirmenin yüksek yolunda bir yürüyüş mantıklı olacaktır. Arkadan nefes alan kişileri geçme ve bitiş çizgisine önemli ölçüde yaklaşma şansı önemli ölçüde artacaktır.
"Soyguncu" No. 7. Başkalarının ilgi odağından düşme ve kendilerine olan ilgilerini kaybetme korkusu
Arkadaşların hayatlarından şakalar ve komik hikayeler anlatarak, örneğin basit yollarla kendilerine dikkat çekmeye alışmış olanlar için korkutucu. Kendini geliştirme yolunda küçük adımlarla ilerlemeye çalışırken, daha önemli bir şeyi paylaşmak, önem derecesini artırmak isterler. Ve çevre bununla hiç ilgilenmiyor, dikkatlerini daha basit ve daha anlaşılır şeylere çeviriyor. Tembellerin doğası gereği, eski merkezi konumlarını kanıtlanmış yollarla yeniden kazanmaktan başka seçeneği yoktur. Yolun en başında uzun süre takılı kalırlar veya ilerlemeyi tamamen reddederler.
Nasıl olunur? Yol boyunca onunla birlikte olanlar için birleştirici bir başlangıç olmak, “düşünürler” fikrini dile getirmek için hitabet becerilerini geliştirmek: neden ve neden hepsi tek bir takım olarak bitiş çizgisine çabalasınlar.
"Soyguncu" No. 8. Güç ve kontrolü kaybetme korkusu
Kendi isteklerini başkalarına dayatmayı sevenleri korkutur. Kendini geliştirme, fiziksel dünyadaki süreçleri kontrol etmenin mümkün olduğu inancını toz haline getirir ve bu da bazı kişilik tiplerini zorlar, onları güvenlik duygusundan mahrum eder. Doğanın onlara bahşettiği sezgi deposu, gelişme ihtiyacının yerini alır. Kimse görmezken, kamuflaj elbiseleri içinde küçük çizgiler çizerler ve bu yolda ilerlemenin amacının ne olduğunu bulmaya çalışırlar. Önlerinde güç ve zenginlikten daha fazlasının olduğunu hissederler ama bunun böyle olduğunu anlamaları kendilerine verilmez.
Nasıl olunur? “Alt” boyunca kazıyın ve kendinizde, kendini geliştirme alanında yönelimi kaybetmemenize yardımcı olacak diğer kişilik türlerinin (irade, disiplin, empati yeteneği vb.) Büyüme ihtiyacı ve güvenle ilerlemek, ara sıra kendinizi şımartmak, etrafınızdakilerin duyguları üzerinde oyunlar.
"Soyguncu" No. 9. Kendinden korkma
En korkunç silaha sahip. İçinde sayısız yetenek ve fırsat zenginliği bulunan iç dünyanın uçurumunun aniden açılmasıyla mükemmellik yolunda çok ilerlemiş olanları bile korkutur. Bu tür hazinelere sahip olduklarını keşfeden insanlar, bunlarla bir şeyler yapmaları gerektiğini anlarlar, onları doğal tasarımlarına uygun olarak kullanırlar ve hayatın tüm çeşitlerini öğrenirler. Ancak herkes ahlaki olarak buna hazır değil veya tüm bu serveti nasıl kullanacaklarına dair hiçbir fikirleri yok. Eski yaşam tarzlarının kabuğunda saklanmaları ve başlarına böyle bir şey gelmemiş gibi davranmaları onlar için daha kolay.
Nasıl olunur? Korkunla yüzleş, o kadar da korkunç olmadığından emin ol. "Az çoktur" ilkesini kullanarak, ahenk yasalarına uygun olarak realitenizi onlarla süslemek için iç dünyanızın hazinelerini küçük avuçlarda alma fırsatını görmek /
Bunlar, kendini geliştirmenin yüksek yolunda yolcuları bekleyen tehlikelerden sadece birkaçı. Ancak, kendinizin ve çevrenizdeki dünyanın sonsuz keşiflerinin tadını zaten hissetmişseniz, geri dönüşün olmadığı sonucuna vardıysanız, o zaman gelişme arzusu, ne olursa olsun herhangi bir “soyguncuyu” yenmenize yardımcı olacaktır. seni nasıl korkutuyorlar.
Ve korkuların üstesinden gelme yöntemi uzun zamandır Hintli bilgeler tarafından biliniyor ve hala işe yarıyor: Yol, yürüyen kişi tarafından yönetilecek …
Önerilen:
Kendini Geliştirme Araçları. Günlük
Uzun vadeli kişisel gelişim için en kullanışlı araçlardan biri bir çalışma kitabı, günlük veya dergidir. Günlük, içsel yaşamınızın gelişimini kaydetmek için tasarlanmıştır. Dış olaylar da kaydedilebilir, ancak merkezi yer, kendiniz ve dünya hakkında yavaş yavaş gelişen bir farkındalığın yanı sıra keşfetmeyi başardığınız yeni anlamlar, değerler ve ilişkiler tarafından işgal edilmelidir.
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Psikoterapi, Koçluk Ve Kendini Geliştirme Için Polivagal Teori
Psikoterapi, koçluk ve kendini geliştirme için polivagal teori - nörofizyoloji, kanıta dayalı tıp, psikoterapi ve diğer bilimsel disiplinlerde atılım. Travma terapistleri, CBT, DPDH ve hipnoterapi pratisyenleri, psi-travma ile çalışmanın en gelişmiş yöntemlerinin araştırmacıları şimdi bu psiko-fizyolojik teoriyi pratiğe döküyor ve birleştiriyorlar.
Yetenekli Bir çalışan Mısınız? Kendini Kontrol Et
TSN için Andrey Zlotnikov Tanrı'nın kıvılcımı olmayan insanlarla tanışmadım - her birimizin bir yeteneği var. 1997'de McKinsey çalışanları, büyük ve orta ölçekli Amerikan şirketlerinde yetenekleri seçme ve elde tutma sürecini nasıl oluşturduklarını anlamak için bir dizi çalışmaya başladı.
Kişisel Gelişim Ve Kendini Geliştirme üzerine 15 Düşünce
Bu makaleyi geçen yılın sonuçlarını özetlemenin bir parçası olarak Ocak ayının ilk veya ikinci günü yazdım. Ardından, geçen yılın deneyimini daha iyi anlamak için, hayatın farklı alanlarından temel düşünceleri ve sonuçları kendim için vurgulamaya karar verdim.