Kişisel Gelişim Ve Kendini Geliştirme üzerine 15 Düşünce

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bu makaleyi geçen yılın sonuçlarını özetlemenin bir parçası olarak Ocak ayının ilk veya ikinci günü yazdım. Ardından, geçen yılın deneyimini daha iyi anlamak için, hayatın farklı alanlarından temel düşünceleri ve sonuçları kendim için vurgulamaya karar verdim. Burada sadece bence diğer insanların ilgisini çekebilecek olanları seçtim.

Açıklığa kavuşturmak için: deneyimim ve bulgularım hakkında bir makale. Bazıları için ilginç ve faydalı görünebilir, bazıları için hiç alakalı olmayabilirler. Bu iyi.

Zorluklar hakkında

Düşünce # 1. “Ne yapacağınızı bilmiyorsanız, bir şeyler yapın” formülü işe yarıyor

Hiçbir şeyin net olmadığı, hiçbir şey istemediğiniz ve genel olarak her şeyin kötü olduğu bir durumda, en azından bir şeyler yapmak iyidir. İlerlemek, çok yardımcı olan geri bildirim sağlar. Ayrıca, tüm eylemler hemen sonuç getirmez. Şimdi yılın ilk yarısında yaptıklarımın sonuçlarını alıyorum - bu güzel. Ve dünden önceki gün, üç yıl önce yaptığım uygulamadan beklenmedik bir şekilde çok faydalandım. Onu unutmayı başardım, ama ortaya çıktığı gibi benimle ilgili değildi. Bu nedenle bazen ilerlemek, belirli bir hedef olmadan bile kendi başına faydalıdır.

Düşünce # 2. Bilinçaltımız çok akıllıdır

Nereye gideceğinizi anlamadığınızda, sezgiye ve bedensel duyumlara güvenmek daha iyidir. Akıl çok aldatıcıdır.

Düşünce # 3. Vücut her şeyi hatırlar

Bir daha asla geri dönmemek için sonsuza kadar unutmak istediğiniz bir şeyi bile. Ve hastalıklar, yaralar ve her türlü psikosomatik şeklinde depolar. "Şanslıydım": O kadar çok psikosomatik var ki on kişi için yeterli olurdu. Yoga, canlılık, taşra, kinesiyoloji, masaj denedim - sonuçlar henüz etkileyici değil. Denediğim her şey arasında en iyi sonuç takımyıldızların sonucudur. Yılın sonunda, yanlışlıkla kraniyosakral terapiye girdim (çok beğendim, ama bir şey söylemek için çok erken), reiki planları, yüzer. Arayacağım. Bu arada, 1 numaralı nokta lehine bir argüman daha: Bir semptom uzun süre kaybolmazsa, onunla çalışmaya devam etmeniz yeterlidir (ilk seferde kaybolmaz, onuncu).

4. düşünce. Bir sorun varsa, o zaman bir nedenden dolayı gereklidir

İki seçenek var, neden buna ihtiyacınız var. Birincisi, içinde kendini bu şekilde göstermek isteyen bir kaynak var. İkincisi, yanlış yönde hareket ettiğinizin ve önemli bir şeyi kaçırdığınızın bir göstergesi olarak sorundur. Genel olarak, bu tamamen gölge ile ilgili. Kabul etmesi zor, ilk seferinde her zaman başarılı olamıyorum - bu yüzden o bir gölge.

Düşünce #5. Duygular zor

Bastırılmış, yeniden yaşanmamış duyguları deneyimlemeye başladığınızda, süreci durdurmak her zaman mümkün değildir. Biraz şunu, şunu ve şunu yaşayamaz ve sonra “Dur! Artık istemiyorum . Bu şekilde çalışmıyor.

Çevre hakkında

Düşünce #6. Geçmişten gelen zor duygular yaşarken, sevdiklerinizle iletişimi kesmek daha iyidir

Asgari düzeyde. Böyle anlarda her şey özel bir filtreden görülüyor. Peki, ve projeksiyon. “Hoş olmayan insanlar yok - gölge taraflarımızı bize çok“başarılı bir şekilde”yansıtan insanlar var” (alıntının yazarını hatırlamıyorum). Çok akıllıca bir fikir. Ve bunu daha sonra, ilişki düzen tarafından bozulduğunda çok iyi anlarsınız. Duygusal patlamalarınızdan etkilenen kişiye, 20 yıl önce basitçe bastırılmış duygular yaşadığınızı açıklamaya çalışın. Bulunan kaşıklarda olduğu gibi ortaya çıkacak, ancak tortu kaldı.

Bu arada, düzenli olarak bir psikoterapiste giden Amerikalılar çok haklı. Düşünmek, duygularınız hakkında konuşmak ve kaliteli, tarafsız geri bildirim almak için güvenli bir alan. Hiçbir kız arkadaş böyle bir geri bildirim vermez. Sonuç: Sevdiklerinizle ilişkilerinizi sürdürmek istiyorsanız, psikolojik ve duygusal sorunları onlardan uzakta çözmek daha iyidir. Açıklama: Şimdinin karmaşıklıklarından değil, geçmişin duygularını yaşamaktan bahsediyorum.

Düşünce #7. İnsanlar hile yapar, sınırları ihlal eder ve manipüle eder

Birçoğu bunu kötülükten yapmıyor - sadece nasıl farklı şekilde yapılacağını bilmiyorlar. Savaşmak mümkün ve gerekli - ayrıca kötülükten değil. Kendini koruma yeteneği herkesin sorumluluğundadır. Kimse senin sınırlarına saygı duymak zorunda değil. Önemli bir nokta: Sorunun başka bir kişide nerede olduğunu ve kendi projeksiyonlarınızın nerede olduğunu anlamak için sürekli kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir. Aksi takdirde, paranoyaya girebilir ve kimsenin saldırmadığı bir yerde savaşabilirsiniz.

Ve ayrıca: hile yapan, sınırları ihlal eden ve manipüle eden insanlar, yapmayanları gerçekten takdir etmelerine yardımcı olur.

çocukluk hakkında

Düşünce #8. Erken, bilinçsiz çocukluk deneyimleri, kişiliği istediğimizden çok daha fazla etkiler

Çok havalı değil ve bazı yerlerde çok korkutucu bile. Bir zamanlar 2-3 yaşlarındayken karar vermiş olmamız tüm hayatımızı etkileyebilir ama bunun hakkında hiçbir fikrimiz yok (travmatik deneyim genellikle hafıza kaybıdır). Evet ve küçük bir çocuğun hissettiği duygular (bir bebek dahil) hiçbir yere gitmez. Yetişkinler de bu duyguları yaşarlar, genellikle basit bir mantıksal ve rasyonel (yetişkin!) Sebep ile açıklanırlar. Bu uzun zamandır biliniyor, ancak kişisel deneyiminizden nasıl çalıştığını anladığınızda, dürüst olmak gerekirse, biraz çıldırıyorsunuz.

Ebeveynler hakkında

Düşünce #9. Ebeveyn Kabulü Gerçekten Önemlidir

Ebeveynlerimizde kabul etmediğimiz her şeyi tekrar etme riskini alıyoruz. Bu özellikle karşı cinsle ilişkiler için geçerlidir. Annemle çocukluk ilişkisi bile parayı (!) Ve başarıyı (!) büyük ölçüde etkiler. Bu konuda fazla yazmayacağım - benden önce yapıldı.

10 numaralı düşünce. Ebeveynler çocuklarına sahip oldukları şeyi verir (çoğunlukla sahip olduklarının en iyisini)

Ebeveynlerden orada bir şey vermediklerinden şikayet etmek aptalca. olanı verdiler. Kitaplar, eğitimler vb. sayesinde artık hepimiz psikoloji konusunda bilgiliyiz. Anne babalarımız bunların hepsine sahip değildi. Bize nasıl geri bildirimde bulunacağımızı, nasıl öveceğimizi, finansımızı nasıl yöneteceğimizi vb. öğretemediler. Bunu kendileri bilmiyorlardı. Ebeveynleri (İkinci Dünya Savaşı'ndan kurtulan nesil) bunu da bilmiyordu. Genel olarak, hayat tamamen farklıydı ve bununla ilgili değildi. Bunu hatırlamak güzel olurdu.

Hayat, misyon ve hedefler hakkında

Düşünce #11. Herkesin kendi yolu vardır ve birçok varış noktası olabilir

Hayatın amacı kurgudur ve Tanrıya şükür. Aslında, bir kişinin birçok amacı olabilir ve hepsi yaşamın farklı alanlarıyla ilgili olabilir. Bir amaç bulmak istiyorsanız, bunun bir zamanlar annede gerçekten eksik olan zararlı çocuk bölümlerinin entrikaları olmadığından emin olmak iyi olur.

Yola gelince - basit ve formüle edilmiş cevaplar yoktur. Koçluktaki popüler denge çarkı herkes için çalışmaz ve herkesin buna ihtiyacı yoktur. Aynı şey diğer enstrümanlar için de geçerli. Bu arada, tüm enerjinin çoğu “kendine değil” için harcanıyor. Aksine, "kendi" enerjisini verir, ancak orada en çok bloklar ve korkular vardır. Bir zamanlar çok fazla enerji harcandığı için “kendine ait olmayan”dan vazgeçmek zor. Bir tür kısır döngü.

Düşünce #12. Hayatımızın bizim elimizde olduğu sadece kısmen doğru

Her kişi daha büyük sistemlerin bir parçasıdır (örneğin devletler ve yalnızca değil). Bu sistemler birçok insanın hayatını etkiler. Bir kişinin hayatının kontrolünün tamamen elinde olduğu fikri neredeyse bir tanrısallık iddiasıdır. Bir kişi olaylara nasıl tepki vereceğini tamamen kontrol eder ve her şeyi değil, olayları yalnızca kısmen kontrol eder.

13 numara. Geçmiş gelecekten daha önemli olamaz ama

Geçmişte bastırılmış, yaşanmamış bir deneyim varsa, gelecekte kendini tekrar etme riski vardır. Bu nedenle, geçmişle çalışmanız gerekir. Gelecek için.

Yararlı beceriler hakkında

14 numaralı düşünce. Karar vermek çok önemli

Öğrenilebilir ve öğrenilmelidir. Bu arada, hemen çalışmıyor. Ve bir şey daha: karar vermeme kararı da bir karardır ve bunun da bir bedeli vardır.

15 numaralı düşünce. İkinci en önemli beceri, başkalarına sormadan tırmanmamaktır

Sürekli olarak diğer insanların problemlerini çözme alışkanlığı, bir kişinin kendi görüşünü kaybettiğini gösterir, bu nedenle, diğer insanların problemlerini çözmek (tasarruf etmek) istiyorsanız, görevlerinize odaklanmak daha iyidir. Daha kafa karıştırıcı.