2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Benlik kavramı miti belki de en popüler, en kalıcı ve en zararlı psikolojik mitlerden biridir.
Düşük benlik saygısı metaforu, bu sorunla ilgili endişeye yol açan gerçek karmaşık psikolojik süreçleri hiç yansıtmaz. "Benlik saygısı sorunlarının" arkasında her zaman daha karmaşık şeyler vardır: onların aşağılıkları hakkında tonlarca yanlış anlama, güvenli ve saygılı yakın ilişkiler deneyiminin olmaması, geri bildirimi entegre etme yeteneğinin olmaması vb.
Örneğin psikolojik ortamı bozuk bir ailede en sıradan bebek büyüyor. Temel psikolojik ihtiyaçları karşılanmaz: ebeveynleri genellikle onu görmezden gelir, duygularıyla ilgilenmez, üzerine saldırganlık yağdırır, onu utandırır, onu sevgiden ve “eğitim” amaçlı saygıdan mahrum bırakır.
Çocukluğundan beri, kafasına açık ya da örtük olarak zehirli bir yalan kazınmıştır: "Olduğun gibi, kusurlusun, kimsenin sana ihtiyacı yok, eğer güvende olmak istiyorsan - değerli bir kişinin davranışını taklit etmeyi öğren." Ve bebeğin gidecek hiçbir yeri yok - elinden geldiğince, ebeveynin neye ihtiyacı olduğunu canlandırıyor, tüm ruhunu içine koyuyor - sadece ebeveyn desteğini ve sevgisini tamamen kaybetmemek için (bir çocuk için ölüm korkusuyla karşılaştırılabilir). Sevgiden mahrum kaldığı tüm tezahürleri kendi içinde ezmeyi öğrenir ve bir şekilde yanıldığı ebeveyn için özel bir cephe geliştirir. Ve zamanla kendini bu oyuna o kadar kaptırır ki gerçekte ne olduğunu unutur.
Ve bu yetişkin görünümüyle çocuk topluma gelir - önce bir anaokuluna, sonra bir okula, bir enstitüye, bir çalışma kolektifine. Ve elbette her yerde, ebeveynle çalıştığı tek şekilde ekibe katılmaya ve kabul görmeye çalışır. Ancak sadece dengesiz bir yetişkinin spesifik nevrozu için yetiştirilen cephe, artık diğer insanlarla çalışmaz - oradaki insanlar farklıdır ve nevrozları farklıdır. Sevgi ve kabul yerine, kişi yanlış anlaşılma ve reddedilme alır: "Biraz tuhafsın, yersiz şaka yapıyorsun, yanlış yerde güceniyorsun, hile yapmıyorsun" vb.
Ve böyle her vakada, bir kişi kendi aşağılığıyla ilgili ilk kuruntuda giderek daha fazla onaylanır. Ve sonra bir pop psikolojisi fısıldar: "ve spor salonuna gidiyorsunuz, daha fazla para kazanıyorsunuz, bir pikap alın - benlik saygısı üzerinde çalışın." Bir kişi kendini bir şekilde yanlış değerlendirdiği, iyi bir not almak, kendisine ve başkalarına bir şeyler kanıtlamak için bir şeyler yapması gerektiği fikrine kapılır, bir şekilde kendini bitirir … Ve, Tabii ki, tüm bu çabalar kısa bir zaferden sonra, onu tam olarak aynı çıkmaza döndürürler, çünkü aslında gerçek bir sorun yoktur ve hiçbir zaman olmamıştır - yalnızca kendi aşağılığı hakkında dışarıdan getirilen bir yanılgı vardır.
Sakinlik, yüksek benlik saygısından veya gerçekçi benlik saygısından gelmez. Sağlıklı bir durum, özgüven eksikliğidir. Ve bu hoş iç huzur, tam olarak, bir kişi gerekli hacimde iç ve dış destek almak, çevreye başarılı bir şekilde uyum sağlamak ve içindeki ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli sayıda yol geliştirdiğinde ortaya çıkar. Ve bu sorunlar yalnızca yaşayan insanlarla (psikoterapide bir seçenek) yakın, güvenli ve saygılı ilişkiler konusunda temelde yeni bir deneyim kazanarak çözülür, ancak kitap okuma veya spor salonuna gitme sürecinde değil.
Önerilen:
Benlik Saygısı Sonsuza Kadar Sürmez
benlik saygısı Bu, gördüğüm tüm saçma makalelerde kullanmak için ilk bakışta hiçbir yerde daha basit görünmeyen bir kavram. Peki, diyelim ki benlik saygısı, burada anlaşılmaz olan kişinin kendini değerlendirmesi, burada tartışılacak bir şey yok.
Benlik Saygısı Ile çalışmak. Kişisel Dünyanın Zihinsel Ve Duygusal Haritasını Iyileştirmek
Arkadaşlar, en acil psikolojik konulardan birini tartışmayı öneriyorum - özgüvenle çalışın. Ve sadece tartışmakla kalmayın, yukarıda belirtilen talebi çözmek için üretken stratejilere güvenin. Okuyucuların yararına! Sakıncası var mı? Ardından bir sonraki önemli soruyu yanıtlayın:
Benlik Saygısı Ve Utanç
Benlik saygısı uzun zamandır psikolojide popüler bir konu olmuştur. Bu arada benlik saygısı (öz-değer, öz-farkındalık, öz-algı) psişenin belirli bir parametresi değil, tüm yaşam tezahürlerinin ve iddialarının başlangıç noktasıdır. Benlik saygısı dinamiktir, kişinin gelişimiyle değişir - birikmiş utanç duygusundan muzdariptir ve kişi gurur kazandıkça yükselir.
Benlik Saygısı Düşükse Benlik Saygısı Nasıl Yükseltilir?
Müşteriler bana bir soru ile geliyorlar: benlik saygısı nasıl arttırılır? Genellikle, insanlar benlik saygısı hakkında konuştuklarında, yaşamlarındaki mutluluk eksikliğini doğrudan etkileyen efsanevi bir şeyi kastederler. Bir konuşmada, bir kişinin neşesizlik, yaşamdan memnuniyetsizlik ve rahatsızlık hissi olduğu ortaya çıkıyor.
Benlik Değeri Ve Benlik Saygısı
Benlik saygısı, kendinizin, görünüşünüzün, yeteneklerinizin, eylemlerinizin ve bu eylemlerin sonuçlarının bir değerlendirmesidir. Bir yetişkin kendini iyi bir uzman olarak değerlendirebilir, ancak insanlarla ilişkilerinde pek iyi olmadığını anlayabilir.
