Benlik Saygısı Ve Ebeveynleri

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

- Kim olduğumu sanıyorsun?

- Kendini kim olarak gördüğün çok daha önemli.

Benlik saygısı ve ebeveynleri

Önemli olan özgüven. Herkeste var. Birisi onun için endişeleniyor, ama bazıları değil. İnsanlar genellikle düşük özgüvenlerinden şikayet ederler. Bu tür bir özsaygı hayata müdahale eder ve zamanın dibinde kök salmış bir çapa gibi gelişimimizi engeller. Böyle bir benlik saygısı nadiren hayatta başarıya veya mutluluğa yol açar. Bununla birlikte, bazı insanların kendilerini başkalarının pahasına iddia etmeye çalıştıkları overpriced ile eşit olarak. Nergislerle tanıştınız mı? Ancak bu da neşe getirmez. Sadece çürüyen bir kıymık gibi ağrıyan iç ağrıyı arttırır. Mutlu bir yaşam için nasıl bir özgüvene ihtiyaç var? Böyle bir şey var - buna yeterli veya normal denir. Bu, hediyelerimize ve yeteneklerimize gerçekten baktığımız, duygusal olarak uyumlu olduğumuz ve hedeflere ulaşmak zor olsa da kendimizi oldukça gerçekçi belirlediğimiz zamandır.

Kötü şöhretli özgüven nereden geliyor?

Her şey doğuştan oluşur - bunlar her şeyden önce çocukların ve ebeveynlerinin hikayeleridir. Bir çocuk doğduğunda anne ve babasına bağlıdır ve anne-babanın görüşü onun için Tanrı'nın görüşüne eşittir. Anne ya da babanın şakayla ya da kalplerinde söyledikleri bile, her şey %100 gerçek olarak kabul edilir. Süngerleri seven çocuklar fikirleri emer ve fantezilerini ekler. Olumsuz benlik inançları ve benlik saygısı böyle doğar.

Her şey inanılmaz bir yaşam dokusuyla iç içe geçmiş durumda.

Herkes için her şey yolunda gitmiyor. Birçoğu, örneğin benim gibi, çocukluklarını veya büyük bir resmin kısmen parçalanmış bulmacalarını hatırlamıyor.

Ne çocukluk - böyle bir özgüven. Sonra eğitimciler, öğretmenler, arkadaşlar katran veya bal ekler.

Önlenemez. Bunun farkına varılmalı ve serbest bırakılmalıdır. Bir sonraki farkındalık düzeyine geçmek için bağışlayın.

Bunu yapmak için kendinize şu soruları sormalısınız:

- Bugün neyi seçiyorum?

- Kimin görüşü benim için önemli? Ve bana ne veriyor?

- Gerçekten ne istiyorum?

Ve dürüstçe, her şeyden önce onlara cevap verin. Bu ilk ve ana aşamadır. Seçim bilinci. Etrafınızdaki herkesin suçlanacağı hayatınızda bilinçli olarak mağdur olmayı bırakın ve hayatınızın Yazarı sahnesine çıkmak için hayatınızın sorumluluğunu alarak başlayın. Yol herkes için değil. Ve ne yazık ki o kadar çok insan geçmedi. Hazırlık ve cesaret gerektiren bir yol.

Öyleyse, soruların cevapları alındıysa, nereden başlamalı.

Life Line uygulamasıyla başlamanızı tavsiye ederim. Nasıl yapılır?

Büyük bir kağıda (örneğin A3) tüm sayfa boyunca dikey bir çizgi çizin. Çizginin üst ucunda, doğum noktanızı işaretleyin, alt ucunda - şimdi hayatınızda bir an olacak. Ayrıca, bugünden başlayarak, aşağıdan yukarıya, hayatınızdaki önemli olayları işaretleyin ve bir tire ve kaç yaşında olduğunuzu (olay tarihini değil) bir yazı ile işaretleyin. Çoğu zaman hayatımızdaki pek çok olayı hatırlamıyoruz - o zaman onları akrabalar, arkadaşlar, akrabalarla açıklığa kavuşturmak için onları restore etmek gerekir. Bu, benlik saygısı ile daha fazla çalışmanın temeli olarak hizmet edecek çok önemli bir aşamadır.

Life Line uygulamasını iyi yaparsanız, sonuç olarak en azından kendi içinde terapötik bir etkiye sahip olan hayatınızın birçok olayını yeniden yaşayacaksınız. Ve en önemlisi, benzer olayların bazı tekrarlarını görebileceksiniz - hayatınız boyunca sizi takip eden ve kendilerini tekrar eden, bir "tırmık koşusunu" andıran kalıplar. Çoğu durumda, "tırmık" çocuklukta başlar ve ebeveynlerle ilişkilendirilir.

Bu nedenle, ebeveynlerle çalışmaya başlamanızı tavsiye ederim. Ebeveynlerle çalışmak için birçok uygulama ve yöntem vardır. Bunların arasında basit ve kullanımı kolay olan Radikal Bağışlama yöntemi vardır. Ana şey, affetme ve kabul etme isteğidir. Ve affetmenin bizim için faydalı olduğunu anlamak için, çünkü affederek suçluların eylemlerini haklı çıkarmıyoruz, ebeveynler olsalar bile, geçmişimizin olumsuz olaylarının şimdiki ve gelecekteki yaşamımız üzerindeki etkisini geçersiz kılıyoruz.

Anne babanı affetmeye nereden başlarsın? Radikal Bağışlamanın ana aracı, ücretsiz olarak erişilebilen Ankettir. Etkinlik sırasında deneyimlediğiniz duygularla bağlantı kurarak, her ebeveyn için ve gerektiği kadar çok bir Anket doldurmanız gerekir. Amaç, yüz yüze görüşürken bile, travmatik bir olayı veya istismarcıyı hatırlarken tarafsız hissetmektir. Bu, affedip affetmediğinizi veya sadece akıl oyunları olup olmadığını değerlendirmek için ana kriterdir. Bağışlayarak, hayatında bir mucizeye yer açarsın. Affetmek, sağlık da dahil olmak üzere yaşamın tüm alanlarını etkiler. Ne de olsa, yaşanmamış duygular hiçbir yerde kaybolmaz ve vücutta kalır, psikosomatik hastalıkların kaynağı olur. Ve elbette, yeterli özgüven kazanacaksınız.

Büyümek, mutlu ve sağlıklı olmak için hoşçakalın. Yeterli özgüven ile!