2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Durum yeni değildir ve halk sanatında defalarca övülmüştür. Ancak bundan, içinde yaşayan her bir kadın için daha az acı verici ve travmatik değildir.
Bir erkeğin bir kadına ihanetinden bahsedeceğim. Böyle bir deneyimim oldu ve paylaşacak bir şeyim var.
Demek bir ilişkiniz var ve güzel bir gün, ihanet haberi kafanıza bir "taş" gibi geliyor.
Ayrıca iki senaryodan birinde:
1) "Sol" kampanyalarının zaten farkındaydınız ve kadınların "en bilgesi" olarak tüm bu saçmalıklara gözünüzü kapatıyorsunuz. Uyuşturucu bağımlılığına benzer bir bağımlılık iğnesine (maddi / duygusal) girmekten bahsediyoruz. Gururuna Antarktika'ya tek yönlü bir bilet aldın. Bu tür ilişkiler ayrı ayrı tartışılmalıdır.
2) İşte başka bir seçenek: ihaneti öğrendin ve ayrıldın. Bu durumdan kurtulmanın resmi, kederi kabullenme aşamaları ile aynıdır.
• İnkar, hafif delilik aşamasıdır.
Bu süre zarfında, hala ne olduğunu anlamıyorsunuz. Sabah, el otomatik olarak “Günaydın. Seni seviyorum . Koşullu refleksler koşulsuz olanlarla savaşır. Duygusal olarak: bir kafa karışıklığı durumu, çünkü dün onunla ortak bir dairenin düzenini tartıştınız ve ortak çocukların isimlerini seçtiniz ve bugün yalnızsınız. Eski planlar çöktü ve yenileri henüz inşa edilmedi.
Ne yapmalı: sevdiklerinizden destek isteyin veya bir psikologla iletişime geçin. Konuş, çok konuş. Duygularınızı "toplamalısınız" (kafanızdan çıkarın ve kelimelere / eylemlere koyun). Konuşma ve fiziksel aktivite (spor, yoga, dans) onları daha yapılandırılmış hale getirecektir.
• Kızgınlık. Hiçbir durumda bu adımı atlamamalısınız. Duygusal dinamiklere saygı gösterilmelidir. Durum izin verirse, yüzüne konuşabilirsiniz. Evet, bazıları da "kraliçe başı dik gitmeli" diyor. Bu görüşü paylaşmıyorum. Gerçek muhatabına ulaşmalıdır))). Ancak önemli bir nüans var: konuşma bir kez yapılmalı ve bir dizi tematik beyin yıkama toplantısına dönüşmemeli.
Bu mümkün değilse, "gönderilmemiş mektup" tekniğini kullanın - duygularınızı kağıda dökün.
• Teklif: Şok halinden "şimdi ve buraya" döndünüz ve bu kişi olmadan gerçekliğin farklı olduğunu anlamaya başladınız. Daha iyi ya da daha kötü olması önemli değil, ama tanıdık artık orada değil. Her şeyi iade etmek ve "eskiden yaşadığımız gibi yaşamak" için keskin bir acıma var.
Yapılması gerekenler: 1) telefonu aşırı maruz kalması için bir arkadaşınıza verin (bunu yapabilirsiniz) 2) kendinize bir söz verin: işleri yoluna koymamaya. Durumu düzeltmek istiyorsa, inisiyatif onundur. Uzun zamandır uzun bir kutuya koyduklarınıza dikkat edin: seyahat edin, spor yapın, dağlarda yürüyüş yapın … size YENİ olumlu duygular getirecek her şey yapacaktır.
• Depresyon: Ayrılık, sevilen birinin kaybına eşittir. Ve "eski" ile "iyi" bir ilişki sürdürdüğünü söyleyecek kimseye inanmıyorum. Arkadaşlık olamaz. Arkadaşsanız, bu uzun bir ticaret dönemidir. ⠀
Yapılması gerekenler: zamanınızı yapılandırın, kendinize bir gün duygu ve hüzün bırakmadan kendinizi maksimumda meşgul edin. Öyle ya da böyle, anılar zaman zaman geri gelecektir (çağrışımsal bellek bu şekilde çalışır).
Göreviniz, zor ve aynı zamanda ilginç: "bu kişi olmadan" kendinize yeni bir yaşam tarzı yaratmak.
Herkes seni kızdırsa bile diğer erkeklerle sohbet et. Kendinizi yaratıcılıkta bulun veya işinizi geliştirin … En sevdiğiniz iş veya hobi için sevginizi her gün sulayın. Gelecekte temettü ödeyecek.
Önemli: 1) ilgisizlik ve güç kaybı iki haftadan uzun sürerse 2) öğün atlarsanız ve uykusuzluk çekiyorsanız - bir psikolog / psikoterapist zorunludur. Aksi takdirde, ayrılıktan çıkış yolu uzayabilir ve sizden olabileceğinden daha fazla güç, sağlık ve zaman alabilir. Bebeğim ve bu en değerli şey;)
• Benimseme. Duruma dışarıdan bakabilir ve hatta ayrılığınızın olumlu yönlerini vurgulayabilirsiniz.
Bu dönemde, düşüncenizin yeniden yapılandırılması gerçekleşir. Başlıklı bir liste yapın: "Neden onsuz, onsuz daha iyiyim?"
Ve uzun süre baş edemeyeceğinizi düşünüyorsanız, bir uzmana başvurun. Kendinizi sevin, çünkü hayatınızdaki asıl kişi SİZSİNİZ.
Önerilen:
Bir Erkek Olmalı Veya Bir Erkek Yerine Nasıl Bir "cıvata" Seçmeliyiz
İnsan uzun zamandır yaşayan bir varlık olmaktan çıktı. Kişi, düzgün çalışması gereken ve aile, toplum ve devletin işlevlerini desteklemesi gereken bir dizi işlevdir. Fonksiyon arıyorsak, fonksiyon olarak da aranırız. Bizde insan görmüyorlar çünkü biz insanlarda insan görmüyoruz.
Korkudan Nasıl Kurtulur Ve Kaygı Düzeyi Nasıl Azaltılır?
Bu olumsuz duyguların tezahürü, örneğin bir sınav, yetkililere bir çağrı, bir uçak uçuşu veya metroya bir yolculuk gibi belirli bir durumla ilişkilendirilebilir veya hiçbir şey tarafından motive edilmeyebilir ve derinliklerde ortaya çıkabilir.
Bir Erkek Nasıl Bir Erkek Gibi Hisseder?
"Kültürümüzde erkek çocuklar, çeşitli sosyal rolleri yerine getirmesi, belirli beklentileri karşılaması, rekabetçi mücadeleye katılması ve rakipleriyle kavga etmesi gereken bir İnsan imajının baskısı altında büyür. Kimse onlara içsel bir arayışa girmeyi öğretmez.
Utanç Nasıl Aşılır? Utançtan Nasıl Kurtulur
Utanç korkusu … Neden bu duyguyu yaşamaktan korkuyoruz ve mümkün olan her şekilde bundan kaçınıyoruz? Ve bu sonunda neye yol açabilir? Bir dereceye kadar, bu, utanca neden olabilecek tüm durumlardan bir kaçış - aşağılanma korkusu, yönünüzden eleştiri alma korkusu.
En Iyi Arkadaş / Erkek Arkadaş Ile Kavga. Nasıl Makyaj Yapılır? Bir Ilişki Nasıl Geri Alınır?
Bir arkadaşınızla veya kız arkadaşınızla iletişim kurmayı bıraktınız, sıkıldınız ve önce yazamıyorsunuz (veya arayamıyorsunuz) - ne yapmalı? Arkadaşlık, yetişkinlikte bile önemli bir yakın ilişkidir. Her insanın en az iki yakın arkadaşı olmalıdır.
![Psikoterapi 2.0 Hakkında Yanılgılar [tam Sürüm]](https://i.yogaperiodical.com/images/001/image-817-w.webp "Psikoterapi 2.0 Hakkında Yanılgılar [tam Sürüm]")
