2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bugün, "Başkalarını sevmek ve onlara özen göstermek, stres ve belirsizlik koşullarına uyum sağlamak için doğal ve çok güçlü mekanizmamızdır!" diyen bir yazı okudum. ve "Yalnızsanız veya korkuyorsanız, iyi birinin sizi bulmasını, gelip sizi ısıtmasını bekleyebilirsiniz. Veya kendiniz de öyle bir insan olabilirsiniz. Yüzünüzü başkalarıyla yüz yüze gelin. Karşılık beklemeden, saygılarımla."
İçimde bir şey bir şekilde bir protestoya neden oluyor. Çok güzel görünüyor, ama bir şekilde uymuyor.
Yalnız ve korkmuşsam, muhtemelen şu anda fazla kaynağım yok ve desteğe ihtiyacım var. Bu şartlar altında, karşılığında hiçbir şey beklemeden başkalarıyla ilgilenmeye nasıl başlayabilirim? Hangi kaynak?
Gestalt terapisinde, bir ihtiyacın tatminini kesintiye uğratmak için böyle bir mekanizma vardır - proflexion. Bu, kendimiz için istediğimizi diğer insanlara yapmaya başladığımız zamandır.
Örneğin, acınmak istiyorsam, bunu istemek yerine, ben de birine acımaya başlarım, gizli, belki de bilinçsizce, karşılığında bana acıyacaklarını umarak. Bu şekilde ihtiyacımı karşılayabilir miyim? Büyük olasılıkla hayır, çünkü tepki olarak pişman olmayabilirler ve belki de acınacak kişi olarak seçilen bu kişinin buna hiç ihtiyacı yoktur ve hatta agresif tepki verebilir. Ve sonra sempati ve destek yerine reddedileceğim ve durumum daha da kötüleşecek. Bu nedenle, profil oluşturmaya talep kesinti mekanizması denir. Kesintiler, hiç tatmin edici değil.
Bu nedenle, kendi eksikliğimden başkalarını önemsemeyi doğal ve çok güçlü bir uyum mekanizması olarak adlandırmıyorum. Belki bir çeşit rahatlama almak için bir seçenek. Dikkatinizi tolere edemediğiniz duygulardan başkalarına çevirmek, ellerinizi ve beyninizi bir şeylerle meşgul etmek, evet, dikkatinizi dağıtmaya yardımcı olur. Ama bu rahatlama kendini kandırmayla, yanılsamalar içinde olmakla elde edilir.
Bu, örneğin “çocukları için hayatlarından vazgeçen” ebeveynler tarafından kullanılan mekanizmanın aynısıdır, ancak aslında, sadece hayatlarıyla uğraşmak istemezler, biriyle uğraşmak daha kolaydır. başkasının hayatı. Sadece ne kadar iyi?
Bu aynı zamanda yaygın gönüllülüğü de içerir. Bir insan hayatını yaşamadığında, bilinçli olarak ihtiyacı olanlara yardım etmek için zaman ayırdığında, ancak kurtarmaya koştuğunda, hayatını terk ettiğinde, fiziksel ve zihinsel olarak yorgun, görünüşte "yüksek bir görev" uğruna, ama aslında koşar. sorunlarından uzak.
Ben gerçeklikten yanayım, ne kadar zor olursa olsun gerçek hislerimin farkındalığı ve deneyimi için. Sorunlarla başa çıkmak için, onlardan saklanmak için değil. Ve psikoterapi bunun için var.
Önerilen:
"Olumlu Düşünme". Kendini Aldatma Neden İyileşmemize Yardımcı Olmaz?
Pozitivist hareketin kavramlarının gelişiminin tüm tarihi, Christomathies ve psikoloji üzerine referans kitaplarında bulunabilir. Kendime, her şeyin nasıl başladığını değil, neye yol açtığını ve onunla ne yapacağını tartışmayı görev edindim.
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Yalanlar Hakkında Ne Biliyorsun Kendini Aldatma
Ne tür yalanlar biliyorsun? İyilik için yalan mı? Kasıtlı yalan mı? Durumsal bir yalan mı? Kontrolsüz mü? Önemli değil. Yalan yalandır. Ama yalan söylemenin en kötü şekli kendini kandırmaktır. Ondan daha yıkıcı bir şey yoktur. Evet, bu bir sır değil - biz kendi düşmanımız, "
Eski Uyuşturucu Bağımlıları - Gerçeklik Veya Kendini Aldatma Veya Uyuşturucu Bağımlılarının Sosyal Rehabilitasyonunun Nasıl Yardımcı Olabileceği
Modern medya endüstrisi reklamlarla doludur: "Uyuşturucu Bağımlılığı Tedavisi". Fakat hayatınızın geri kalanında bu hastalıktan kurtulmak mümkün mü? Ne yazık ki hayır. Geleneksel anlamda, tedavi bir süreçtir, bundan sonra uzmanlardan yardım almanıza gerek yoktur.
Onkoloji Ve Diğer Ciddi Rahatsızlıklarla Hayatta Kalmaya Ne Yardımcı Olur?
Kararın açıklanmasından sonra beş yıldır yaşadığım için birçok kişi "konuda" olduğumu biliyor: "Onkolojinin çalışamaz aşaması" Şimdi remisyondayım ve benimle aynı zamanda tedaviye başlayan bu kişi 5 yılda bir bile remisyona girmedi ve buna rağmen istediği için yaşıyor
