2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Sevgili dostlar, bu yayınla, yazarın benlik saygısı ile çalışma metodolojisinin tanımını tamamlıyorum. "Zümrüt Şehir Yolu".
Önceki materyallerde, benlik saygısını geliştirmek isteyen herkesin desteklerinde özel bir öğretim materyali hazırlamasını önerdim - “Zümrüt Şehre Giden Yol” Görselleştirme Kurulu. Şimdi daha önceki çalışmalarda söylenenlere ayrıntılı olarak dönmeyeceğim, size sadece sembolik olarak yola çıktığımız kaynakları hatırlatacağım: Bu entelektüel ve analitik bir kaynaktır (Korkuluk'un masal karakterinde kişileştirilmiştir), Sevginin kaynağı (Teneke Adam'da kişileştirilmiştir) ve bugün sunulan kaynak - Kaynak İrade (yine de doğru anda toplanan, kararlılık, sıkılık, irade gösteren "Korkak" Leo'nun karakteriyle ilişkili olarak). Bu kahramana benzeterek demir irademizi güçlendireceğiz.
Bu stratejinin belirleyici kaynağı – İrade Kaynağı. Ve metodik Mutluluk Pusulası.
İnsan sınırlarını edinme olanaklarını belirleyenin irade (yani eyleme geçme kararlılığı) olduğu gerçeğinin tartışılmaz olduğu konusunda sevgili okuyucunun hemfikir olacağına inanıyorum. Her birimiz kesin olarak biliyoruz: kişinin yalnızca gönüllü bir karar vermesi ve alınan yönü sıkı bir şekilde takip etmesi gerekiyor, herhangi bir yüksekliğe ulaşılıyor. Bu değerli öneriyi metodolojimizin merkezine koyuyoruz. Ve görsel, metodik bir PUSULA. Cihazımız, orijinaline benzetilerek, 2 ok: biri Zümrüt Şehir'e, diğeri - kişisel Yaşam Dengesi Çarkına yönlendirilir. Çarkınız düzgün ve sorunsuz hareket ediyorsa (hedefe doğru ilerleme planınızı uygular), Pusula doğru yönü tutar ve Zümrüt Şehir'e yaklaşmanıza yardımcı olur. Çark "kayarsa", Pusula "manyetizmasını bozabilir" ve sizi yanlış yola yönlendirebilir. Bu sembolik ama önemli.
Render Board'daki eylemleriniz: Yön oklarıyla küçük bir pusula desenini tamamlayıp kılavuza yerleştirerek, kendinize rotayı hatırlatacak ve varış noktasına giden yönü tutacaksınız. Her hafta Pusulayı "kontrol edebileceksiniz" - rotanız güvenilir mi ve ilerleme nasıl gidiyor? Plan sizin tarafınızdan sıkıca yerine getirildiyse, doğru yoldasınız ve Zümrüt Şehir çok uzakta değil…
İrade etkisini arttırmak için her sabah aşağıdaki mesajlarla başlamanızı da tavsiye ederim. (Bunları ancak uyandığınızda ve henüz yataktan çıkmadığınızda kendi kendinize söyleyebilirsiniz.)
Değerli boyuta ulaşmak için kesin bir niyetim var - zümrüt kişisel temsil
Kişisel Denge, Uyum'a doğru alınan yönden sapmayacağım
Sarı Tuğla Yolumda ustalaşacağım. Olası hiçbir zorluk beni kıramaz
Ne için çabaladığımı biliyorum ve yüce bir amaç uğruna bükülmez ve sağlam olacağım
Zümrüt Rüya bana ilham veriyor ve destekliyor. Yönlü pusula rotayı gösterir. Ve içsel güç, uygulamayı hızlandırır
Ve böylece … Hedefinize ulaşmak için bu tür gönüllü olumlamaları yenileyebilirsiniz. Ama genel olarak, belirttiklerim oldukça yeterli.
Bütün teknik bu, sevgili dostlar! Metodik el kitabı "Görselleştirme Kurulu" nu tamamlamak ve uygulama sürecini, yani ACT'yi başlatmak için kalır. Unutma - "Yıldızlara giden yol her zaman dikenlerden geçer", başka yol yok ve Emerald City'e giden yolda hiçbir zorluğun sizi atlatmasına veya geri dönmesine izin vermeyin. Küçük kız Ellie istediğini yaptı, biz de aynısını yapamaz mıyız?
Önerilen:
Benlik Saygısı Ile çalışmak. Kişisel Dünyanın Zihinsel Ve Duygusal Haritasını Iyileştirmek
Arkadaşlar, en acil psikolojik konulardan birini tartışmayı öneriyorum - özgüvenle çalışın. Ve sadece tartışmakla kalmayın, yukarıda belirtilen talebi çözmek için üretken stratejilere güvenin. Okuyucuların yararına! Sakıncası var mı? Ardından bir sonraki önemli soruyu yanıtlayın:
Kendinize Ve Başkalarına Giden Yol. Bağımlı Ilişkilerden Iyileşme
Aynı çukura düşüyorum. Yıpranmış, bitkin ve öfkeliydim. Bu sokağı tanıyamama ve bu kötü şöhretli çukurun etrafından dolaşamama hayret ediyorum. Yine düşüyorum, inciniyorum ve gözyaşlarımı yutuyorum, kendime kızıyorum bu lanet çukura ve onu terk edene.
Benlik Saygısı Düşükse Benlik Saygısı Nasıl Yükseltilir?
Müşteriler bana bir soru ile geliyorlar: benlik saygısı nasıl arttırılır? Genellikle, insanlar benlik saygısı hakkında konuştuklarında, yaşamlarındaki mutluluk eksikliğini doğrudan etkileyen efsanevi bir şeyi kastederler. Bir konuşmada, bir kişinin neşesizlik, yaşamdan memnuniyetsizlik ve rahatsızlık hissi olduğu ortaya çıkıyor.
Benlik Saygısı Ile çalışmak. Yararlı Psikolojik Teknik
Teknik, düşük benlik saygısına sahip bir çalışma formatında kendiliğinden doğdu. Psikolojik uygulama "İki sandalye" modunda gerçekleştirilir. Açıklayacağım … Önemli geri bildirimleri toplamak ve atamak. "Ben" in değer imajını oluşturuyoruz.
Benlik Değeri Ve Benlik Saygısı
Benlik saygısı, kendinizin, görünüşünüzün, yeteneklerinizin, eylemlerinizin ve bu eylemlerin sonuçlarının bir değerlendirmesidir. Bir yetişkin kendini iyi bir uzman olarak değerlendirebilir, ancak insanlarla ilişkilerinde pek iyi olmadığını anlayabilir.
