Kişilik Sınırları

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

"Sınırlar" Kişilikler: 4 savunma hattı

Bir gökdelenin 100. katında olduğunuzu hayal edin. Aniden duvarlar kaybolur. Başın arkası bulutlara dayanır, rüzgar saçları ovuşturur. Duvar şeklinde sınırlar olmadan korkutucu - yoğun bir otoyola uçabilirsiniz.

Yani, ilk tür "sınırlar" -

1. BÖLGESEL SINIRLAR.

2. ZAMAN SINIRLARI.

Psikoterapi seansı 1 saat sürüyorsa toplantıyı bir saat içinde bitirmek önemlidir. Bu, müşteriye tutarlılık, öngörülebilirlik ve dolayısıyla güvenlik sağlar.

Toplantı daha uzun sürerse müşteri kazanacak gibi görünüyor. Ancak terapistin dinlenme süresi azalır. Psikolog Mağdura dönüşür ve müşteri Saldırgana dönüşür.

Hizmet sektörünün müşterileri, sanki zaman ölçülemezmiş gibi geç kalıyor. Bir sonraki müşterilerin sınırları ihlal edilir - bir zincirleme reaksiyon tetiklenir.

3. İnsanlar arasında ANLAŞMA.

Örneğin, kursun Eylül ayında biteceği konusunda anlaşmıştık. Eğer öyleyse, kesinlik ve güven olacaktır.

Kurs Aralık ayında biterse - çıkarlarım ihlal edilir - seyahate çıkamam.

Müşteri 24 saat önce toplantıyı iptal etmemişse, oturum tamamlanmış sayılır ve ödemenin tamamı yapılır. Bu, psikolojik hizmetlerin sağlanması için sözlü sözleşmenin önemli bir koşuludur. Mesele zor, ancak müşterinin sınır ihlali bölgesindeki hassasiyetini geri getiriyor.

4. Bir kişinin KİŞİLİĞİNİN psikolojik sınırları - kişinin kendi “Ben” inin diğerlerinden ve sınırlarından ayrılması.

Fiziksel sınırlar beden, psikolojik sınırlar ise boşluk, duyumlar ve ilgi alanlarıdır.

Bedene yaklaştıklarında ve Kişisel Alan bölgesine girdiklerinde sınırları hissederiz. Güvensiz olduğu için öfke ve korku hissederiz.

Bir kişi, uygunsuz taleplerle dayatılırsa sınırları ihlal eder.

Bir kişi, yerine getirilmesi çabaya ve duygusal strese değer olan bir istekte bulunursa sınırlarını ihlal eder.

Sınır ihlalleriyle mi karşılaşıyorsunuz?

Müşteri, psikologla görüşmenin "sınırlarını" ihlal etti

Yeni bir müşteri randevu için kaydoldu. Bir gün önce aradım ve kaydın hala geçerli olup olmadığını sordum. Müşteri, “Elbette buna gerçekten ihtiyacım var” diye yanıtladı.

Boş yer yoktu, bu nedenle müşteri sabah erkenden kaydoldu. Bu, günü değiştirdi, çünkü Tanrı psikoterapistler için toplantı ve güzellik rehberliğini iptal etmedi. Çok yazık. Bu yüzden sıcak bir yataktan bu kadar erken kalkmak istemedim. Yeterince uyumak, kendimi toplamak ve her zamanki zamana gelmek istedim.

İşe gittim, rahat bir koltuğa oturdum. Yeni bir toplantı için sabırsızlanıyorum. Gülüyorum. Beşinci dakikada gülümsemeyi bıraktım. Onuncu dakikada - üzgünüm.

Müşteriyi aradım - telesekreter kuru bir şekilde cevap verdi: kişi ulaşılamazdı. Şaşkın hissediyorum: İnsanlar neden başka bir kişinin zamanını, enerjisini ve parasını bu kadar sıklıkla değersizleştiriyor? Bencilce davranıyorlar - bir tüketici olarak - umursamıyorlar.

Ama aynı zamanda para da aldım. 24 saat önceden uyarıda bulunulursa, mülkün kirası iptal edilecektir. Aksi takdirde, ödeyin.

Şimdi kendi finansal çıkarlarımı koruyorum ve sadece ön ödemeli olarak randevu alıyorum.

Bu duruma aşina mısınız? Bu kadar saygısızca davranıldığında ne gibi duygularla karşılaşıyorsunuz?

Kişiliğin "sınırlarını" aştıktan sonra iyileşmenin 9 yolu:

1. PAYLAŞ.

Bir yerde, asıl şey gerginliği azaltmaktır. Evde, genç ve bağımlı olanlar şişirilir. Nereye gidecekler? Evet - sadece ilişki çöker.

2. SAVAŞ veya YENİLGİ.

Yanlış görünen bir kişiye veya orada olmayan bir nesneye öfke atın. Kavgadaki saldırganlığın enerjisi boşalır ve ruh aydınlanır. Doğru, maceraları beşinci noktada bulabilirsiniz.

3. AVI.

En sevdiğiniz yum-yum'u yiyin ve anında hafiflesin. Sonuçta, vücut hoş duygular alır. Doğru, rakam dikişlerde patlıyor.

Yiyecekler agresif dürtüleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur. Örneğin domuz pastırmasını dişlerimle ısırırım, sert bir parçayı keskin çene hareketleriyle ısırırım ve çiğnerim. Bu hareketlerle, suçlunun üzerine seve seve atlardım. Ama bunun farkında değilim, ama bugün sadece yiyorum.

4. TELİK'e veya Gadget'a dönün.

Ve yarın için bir rapor hazırlamak önemliyse.

5. SEKS.

Herhangi bir gerilimi azaltmanın evrensel bir yolu. Günlük stresi ve stresi azaltmak için seks yapmaya başlarsanız, bunu saat başı yapmanız gerekecektir. Beklenti ilginç. Ama dedikleri gibi - herkes için değil.

6. ALIŞVERİŞ.

Kendini şımartmanın harika bir yolu, canım. Sadece gardırop ve aile bütçesi patlıyor.

7. Bir ARKADAŞ ile tartışın.

Bu popüler bir yoldur. Ancak konu keçilerin tartışmasından öteye geçmez ve değişen bir şey olmaz.

8. AYAK.

İçti - unutuldu - ve … alkolizm ve kişilik yıkımının önünde.

9. Eğer çıkarlarınıza saygı gösterilmiyorsa, zamana değer verilmiyorsa, size gereken saygı gösterilmemişse - SAVUN! İstismarcıya duygularınızı ve buna müsamaha gösterme niyetinde olmadıklarını söyleyin.

Uyarılardan sonra "sınırlar" geçmeye devam ederse - mesafeyi artırın!

Peki siz hangi yolu seçiyorsunuz?