2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bazen aklınıza şu düşünce gelmez: "Bütün bunları neden yapıyorum?"
Her şeyin plana göre olduğu, her şeyin planlandığı gibi olduğu hissi, ama sanki konuşmanın ipliği kaybolmuş gibi. Sanki bir saniyeliğine kendinize bakıyormuşsunuz ve olan her şeyin anlamını anlamıyorsunuz.
Bir flaş gibi.
Ve ondan rahatsız olur.
Aniden, tüm bunların ne için tasarlandığına dair hiçbir iz olmadığını fark ediyorsunuz
Sevilen biri daha ziyade bir görev haline geldi.
Çocuklar neşeden çok rahatsızlık ve sıkıntı getirir.
İş, dinlenme, eğlence - her şey bir şekilde tatsız ve tutuşmuyor.
Sanki tüm renkler yıpranmış veya tozla büyümüş gibi.
Her şey bir yüktür
Ama bu düşünceleri ve viskoz umutsuzluk hissini kendinizden uzaklaştırıyorsunuz. Çünkü onu uzaklaştırmazsanız, o zaman bir şeylerin değiştirilmesi gerekir. Ve değişmek, değerli olanı kaybetmek demektir.
Hayatında olan tek şey bu - senin için canım. Bununla ayrılmaya hazır değilsin. Ama bunların hiçbiri bir damla bile mutluluk vermiyor, o heyecan verici durum, çünkü o kadar çok şey yapmak, sevmek, üstesinden gelmek ve sonra içinde küçük ve mutlu birinin mutlulukla tek ayağının üzerinde zıpladığını hissetmek istiyorsun.
Rutin. Ev. Aşinalık.
Otomatik pilot.
Hedefleri seçiyoruz. Değerli ve önemli.
Ve sonra “son, araçları haklı çıkarır” ilkesi yürürlüğe girer.
Ve kendimizi yakıyoruz.
Başarılar peşinde koşarken, neden belirlenmiş noktalara gittiğimizi unutuyoruz.
Ve noktalar uzun zaman önce geçildi ve hepimiz ileriye gidiyoruz.
Sadece durmayı unutuyoruz.
Tüm bunların kendimiz için, kendimiz için, kendimiz için tasarlandığını unutuyoruz.
Ve sistemi yeniden başlatma yeteneği olmadan bir tür donma ortaya çıkıyor.
Görünüşe göre şimdi durursam, kendimi hatırla, neden tüm bunlara ihtiyacım olduğunu hatırla, o zaman sahip olduklarımı kaybedeceğim
Ama tadını çıkaramıyorum.
çünkü sorumluluklar, çünkü tüm bunların desteklenmesi gerekiyor.
Ve bir an için durursam, o zaman hiçbir şeyim olmayacak.
Ama aynı zamanda, sahip olduklarımdan HİÇBİR ŞEY alamam
Ama reddetmek istemiyorum. Çünkü içimde bunun benim için ne kadar değerli olduğunu hissediyorum.
Otomatik pilotta hayat.
nominal mevcudiyet.
Gerçek yokluk.
Sadece sevgilin olduğun yerde değilsin.
Sıcaklığın, sevginin, ilginin, heyecanın, zevkin olduğu yerde bulunmanıza izin vermiyorsunuz
Keyfin.
Senin hayatın.
İçinizde tüm bunları yok edebilecek bir şey var. Ne - bilmiyorsun, çünkü kendine bakmak korkutucu. Sadece endişeli hissediyorsun, yapamayacağını biliyorsun.
Ve her zaman en az iki çıktı vardır.
Biri otomatik pilotta yaşamak
Vızıltı nerede olduğunu merak etmeden. Sadece yaşa. Tırtıllı olanda.
Ama o zaman, içinde hala gerçek hayat gerektiren bir şey kırılacak.
Sevdiklerinize öfke.
İlginç olana kayıtsızlık.
Gizli, yasak zevklere susamışlık.
Kısır döngüden çıkma özlemi ve arzusu.
İkincisi, içinde ne olduğunu bilmek
Ve bu parçanıza hayatınızda bir yer verin.
Ne de olsa, sahip olduklarınıza yalnızca siz olduğunuz için ulaştınız.
Ve bu garip, tanıdık olmayan, korkutucu ve rahatsız edici yanınız olmasaydı, bunların hiçbiri olmayacaktı.
Sadece bir kez gerçek olamayacağına ikna oldun.
Böyle, gerçek, kimsenin sana ihtiyacı yok, tehlikeli, iğrenç.
Ama bunlar başkalarının kuralları. Senin değil
Önerilen:
Bir Yaşam Biçimi Olarak Kendine şiddet
Kendini geliştirme harikadır. Gereksiz tutumlardan kurtulmak için kendi içinde faydalı beceriler geliştirmek önemli ve gereklidir. Bununla birlikte, giderek daha sık olarak, kendini geliştirme, öz disiplin ile eşitlenir. Aslında kişinin kendisine karşı yıkıcı bir şiddet yöntemidir.
Yaşam Pozisyonu Ve Yaşam Senaryosu
ben iyiyim - sen iyisin ben iyi değilim - sen iyisin ben iyiyim sen iyi değilsin ben iyi değilim - sen iyi değilsin Bu dört bakış açısına yaşam pozisyonları denir. Bazı yazarlar bunlara temel konumlar, varoluşsal konumlar veya basitçe konumlar derler.
Bireysel Yaşam Yörüngesi Veya "yaşam çizgisi Tekniği"
İnsanlar, ellerindeki "yaşam çizgisi" boyunca geleceği tahmin etmek için el falcılarına gitmeye hazırlar. Ancak, yaşam yollarının yörüngesini inceledikten sonra, yalnızca gelecekteki yaşamlarını tahmin etmekle kalmayıp, aynı zamanda kaderlerini bir şekilde düzeltmeye yardımcı oldukları gerçeğine dikkat etmiyorlar.
FZM Kendi Kendine Yardım Protokolü: Otomatik Düşüncelerle Çalışma Talimatları
Psikolog, Bilişsel Davranışçı Terapist Taşkent şehri (Özbekistan) Makale ile birlikte yazılmıştır bilişsel davranışçı terapist: Yakovleva Irina Viktorovna Bilişsel-davranışçı psikoterapideki ana araçlardan biri protokoldür. "
Otomatik Düşünceler: Iyi Veya Kötü
Her gün, her birimizin yaşam kalitesini inceden inceye etkileyen milyonlarca düşüncemiz vardır. Bir koku gibidirler: Belomor olabilirler veya lezzetli bir aroma olabilirler. Otomatik düşünceler, tutumlarımızın anlaşılması en kolay seviyesidir.