2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Empati kurma ve empati kurma yeteneği bizi canlı kılar. İnsanlar. Ama aynı zamanda tehlikeyi de beraberinde getiriyor. Diğerinin ne kadar kötü olduğunu görünce, herkesin baş edemediği kendi acımızın içimizde nasıl yankılandığını hissedebiliriz.
Ondan farklı şekillerde kurtulun. Birisi hemen yardıma koşar, tavsiyeyle uykuya dalar, pişman olmaya başlar. Birisi "evet, sorun değil", "Hiç böyle bir şey yaşamadım" devalüe ediyor. Birisi, tam tersine, iletişimden kaçınır veya ortadan kaybolur.
Ancak bu tür tepkiler, en iyi kanaatlerden bile olsa, yardımdan çok zarar verir. Merhamet, bir başkasıyla acı çekmek anlamına gelmez. Acımak. Ancak, şu anda geçici olarak hasta olan birini mağdur konumunda pekiştirmemek için kötüye kullanmayın.
Kurtarıcının ve kurbanın pozisyonları çok baştan çıkarıcıdır. Kurtarıcı, gücünün ve her şeye kadirliğinin tadını çıkarır. Mağdur için üzülürler ve yardım ederler. Ve bu bazen kurbanı tamamen çaresiz kılar. Küçük. Ve küçük bir adam bir çocuktur. Bir çocuk çocuklukta her şeye karar veremezdi. Ve ebeveynleri onun için yaptı.
Başka bir yetişkinin her şeye gücü yeten ebeveyni olmayın. Ve onu bir çocuğa dönüştürün. Bir yetişkin, sorunlarını ve yaşam görevlerini çözmek için yeterli güce ve deneyime sahiptir. Kendi başına. Ayrıca özel yardım isteyin. Başkalarının sorunlarını omuzlarınıza almayın ve sözde onları çözebileceğinize dair her şeye kadir olduğunuz yanılsamasına kapılmayın. Başka bir yetişkinin ebeveyni değilsiniz. Diğeri ise bir yetişkin. Onu yetişkin olma hakkından mahrum etmeyin.
Herkesin kendine ve hayatına odaklanması önemlidir. Duygularınızı diğerlerinden ayırmak için temas halinde olun. Zorluklarınızı, sorunlarınızı ve görevlerinizi çözün.
Unutmayın - kendiniz karar verebilirsiniz.
Ve diğer kişi - kendi.
Bunu idrak ederek, hem kendimize hem de karşımızdakine herkesin YAPABİLECEĞİ gücü veririz. Ya sorununu çözebilir. Ya da durumun kaçınılmaz olduğu ve tükendiği gerçeğini kabul edin - ne yazık ki kimsenin değiştiremeyeceği trajediden kurtulmak için.
Sevdiğiniz birini kötü hissettiğinde desteklemek için hangi kelimeleri kullanabilirsiniz?
Ona konuşma ve yakın olma fırsatı verin:
- Sizinleyim
- anlat bana seni dinliyorum
- Şimdi senin için zor olduğunu görüyorum.
-istersen konuşabiliriz
- üzülmek normaldir
- senin için gerçekten zor
- Yanındayım, bana ne olduğunu anlat.
- bu haksızlık
- Yalnız kalmaya ihtiyacın olduğunu görüyorum. Orada olacağım. Ne zaman istersen, bana gel.
Tüm insanlar bazen desteğe ihtiyaç duyar. Ancak herkes sakince dinlemeye hazır değil. Özellikle kişinin kendi acısının, acımasının ya da "kurtarıcı" rolünün yankısı etkinleşirse.
Bu nedenle birçok kişi bir uzmandan psikolojik destek almaktadır. Yöntem ve teknikler konusunda profesyonel olarak eğitilmiş ve ayrıca duygularını ve deneyimlerini müşterinin getirdiklerinden ayırmak için kişisel bir analizden geçmiştir.
Psikoloğun görevi, sihirli bir değnek sallamak veya zihinsel acı için bir hap vermek değildir. Bir ipucu listesi içeren bir reçete vermeyin. Ve kendini kötü hissettiği bir zamanda, bir başkasının yanında olmak. Müşterinin kendisini duymasına izin verin. Duyguları durumdan ayırmaya yardımcı olun ve onları yeniden yaşayın. Üzüntünü yak. Problemden bir problem çıkartın, ona farklı açılardan bakın. Gerekirse, bugünün sorunlarının çözümünü engelleyen geçmişin “hataları üzerinde çalışın”. Danışanın görevle başa çıkabilmesi ve hayatında yeni deneyimler kazanabilmesi için içsel bir kaynak bulmasına yardımcı olun. Ve yeni bir beceri, duyguları deneyimlemek, onları durumdan ayırmak, bir problemden bir görev yapmak ve onu çözmektir. Ve daha fazla inanç. Müşterinin, CAN'a inandığına inanmak.
Önerilen:
BÜYÜYEN KIZI NASIL KABUL EDİLİR. ANNE İÇİN 7 ANA EYLEM
“Merhaba, bir sorunum var, tavsiyede bulunursanız size minnettar olacağım. 13 yaşındaki kızım dün bir erkek çocuğu tarafından terk edildi, 15 yaşında bir çocuk, Kiev'de yaşıyoruz ve o köyde. Toplantılar nadirdi, esas olarak telefonla veya dün ona ayrılık hakkında yazdığı Vkontakte ile iletişim kurdu.
ACİL PSİKOLOJİK BAKIM: GÖRÜŞLÜ BİR KİŞİYE NASIL YARDIM EDİLİR
Her birimizin başına her şey gelebilir. Her an, doğal afetler ve kazalar geçirmiş, sevdiklerini veya evini kaybetmiş, tüm olağan hayatlarının gözümüzün önünde nasıl darmadağın olduğunu izlemek zorunda kalmış insanlarla karşılaşabiliriz. Nasıl yardım edilir?
Bu Zor, önceden Verilen Bir Zor. Nasıl Kabul Edeceğimizi Biliyor Muyuz?
Arkadaşlar, kavrayışımıza şu soruyu sormak istiyorum: Hepimiz ve her birimiz bireysel olarak hayatımızın önemli, ancak son derece istenmeyen bir bölümünü ne kadar kabul edebiliyoruz - bu, istediğimiz ama değiştiremeyeceğimiz bir parça. herhangi bir şekilde?
Aşk Türleri Ve Farklılıkları: Tutku, Aşık Olmak, Aşk Bağımlılığı, Mutlak, Olgun Aşk
Aşk … Çocukluktan tanıdık bir kelime. Sevildiğin zaman iyi olduğunu, sevgiden mahrum kaldığın zaman kötü olduğunu herkes anlar. Sadece herkes kendi yolunda anlar. Genellikle bu kelime, tam olarak aşk olmadığı veya hiç aşk olmadığı anlaşılan bir şeye atıfta bulunmak için kullanılır.
5 DAKİKA İÇİNDE KENDİNİZİ NASIL ARTIRIRSINIZ?
Hayal kırıklığı, suçluluk, kendini kandırma ve kendine yönelik değer kaybı uyumsuzluk yaratır. Nedeni her zaman kişinin kendisindedir. Kendinizi ruh halinizin kaynağı olarak tanımaya hazırsanız, o zaman Zihin alanını düşünmeyi öneriyorum.
