2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Her insanın hayatındaki en yaygın korumalar nelerdir?
Kendinizi nasıl savunmazsınız?
Hoş olmayan bir duruma giren bir kişi, kural olarak, yaşanan olumsuz duygulara (utanç, korku, suçluluk) karşı kendini savunmaya başlar. Bu tür duygular oldukça zor yaşanır, bu nedenle savunma mekanizmaları açılır. Bunlar, dış ve iç çatışmalarla karşılaşıldığında stresi azaltmak için bilinçsizce kullanılan psikolojik tekniklerdir. Bununla birlikte, kendini savunma gecikirse, bir gün gerçeklikle ve onunla dolu bir hayat yaşama ve her türlü ilişkiyi kurma fırsatı ile teması kaybedebilirsiniz.
En tatsız savunma tepkileri, bir kişi yalan söylediğinde, saldırdığında, saldırganlığı açtığında veya görmezden geldiğinde, kendini izole etmeye çalıştığında ve ortadan kaybolduğunda, bir ortak da dahil olmak üzere yakın insanlar tarafından ortaya çıkar.
Çoğu durumda psikolojik koruma, bir kişiye karşı çalışır ve onu çarpık bir gerçeklik ortamına sokar. Bununla birlikte, koruyucu mekanizmaların tamamen yokluğunda, ciddi zihinsel bozukluklara veya fiziksel hastalıklara kadar, stresli durumlarla baş etmek inanılmaz derecede zordur.
Koruyucu reaksiyonların tezahürlerinden kaçınmak mümkün mü ve nasıl? Her şey yalnızca deneyimlenen duyguların ve duyguların derinliğine ve savunmanın aktivasyonunun provokatörü haline gelen travmanın sonuçlarının dikkatli bir şekilde incelenmesine bağlıdır.
Önerilen:
Kendinizi Eleştirmeyi Bırakıp Kendinizi Desteklemeye Nasıl Başlayabilirsiniz? Ve Neden Terapist Size Ne Kadar çabuk Yardım Edebileceğini Söyleyemiyor?
Öz eleştiri alışkanlığı, bir kişinin iyiliği için en yıkıcı alışkanlıklardan biridir. Her şeyden önce iç refah için. Dışarıdan bakıldığında, bir kişi iyi ve hatta başarılı görünebilir. Ve içinde - hayatıyla baş edemeyen bir hiçlik gibi hissetmek.
Maskeleri çıkarıyoruz. Kendinizi Kabul Etmeyi Nasıl öğrenirsiniz Ve Her Zaman Herkesi Memnun Etmeyin Ve Kendinizi Yeniden Yaratın
Farklı kalıplarla, yabancıların beklentileriyle, yabancıların yapması gereken ve yapması gerekenlerle o kadar doluyuz ki, bu girdapta kendimizle bağlantımızı kaybediyoruz. Kendimizi nasıl görmezden geldiğimizi fark etmediğimiz “herkesi nasıl memnun ederiz, lütfen, herkes için iyi olun” sonsuz yarışına dalıyoruz - gerçek, gerçek, canlı.
Nasıl Daha Az Empatik Olunur, Kendinizi Nasıl Seversiniz Ve Narsist Olmaktan Nasıl Kaçınırsınız?
Narsist olup empati kurmayı bırakabilir misin? Kendimizi sevmekten bizi alıkoyan nedir? Kendini seviyorsan, narsist olma riski var mı? Yukarıdaki sorunların hepsinde, insanların çok empatik olmaları, kendilerinden daha çok başkaları için endişelenmeleri ve başkalarına çok fazla duygu verirken kendilerini daha da kötüleştirmeleri ile ilişkili acı vardır.
Kendinizi Takdir Etmeyi Nasıl öğrenirsiniz? Kendinizi Değersizleştirme Alışkanlığıyla Nasıl Başa çıkılır?
Devalüasyon, bizim için gerçekten çok önemli olanın önemini azalttığımız (veya tamamen inkar ettiğimiz) psişemizde bir savunma mekanizmasıdır. Her şeyi değersizleştirebilirsiniz - kendinizi, diğer insanları, duyguları, başarıları. Bu davranış, yorgunluk, tükenmişlik, kaynak eksikliğinin kanıtı olabilir.
Verimliliği Ve üretkenliği Nasıl Artırırsınız Veya Kendinizi Nasıl Organize Edersiniz?
Modern bir insana bakarsanız, hayatta artık uğraşılması gereken şeylerin hızının ve karmaşıklığının, 50 yıl önce yapılması gereken işlerin hacmiyle katlandığını görmek kolaydır. İnsanların acelesi var ama zamanında değil. Ortalama bir insanın hayatı çeşitli haberciler, sosyal hizmetler ile doludur.
