2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir psikologla çalışma sorunu hangi alanda olursa olsun, müşteri kaçınılmaz olarak reddedilebileceği gerçeğiyle karşı karşıya kalacaktır.
Bir insan bir aşk üçgeni içindeyse ve sınırlarını bir partnere ilan etme gücünü çoktan bulmuşsa, seçilemeyeceği ve kararıyla yalnız kalacağı gerçeğiyle karşı karşıya kalabilir. Ama yanmak ve yaşamak için zaman var.
Bir kişi bir ebeveynden ayrılıyorsa, akut bir kabul eksikliği hissediyorsa, başka bir kıtada bile enjeksiyonlar alıyorsa ve terapi yoluyla onlara karşı tutumunu zaten düzeltiyorsa, ebeveynin değişmeyeceği gerçeğiyle yüzleşmek zorunda kalacaktır.. Annem böyle bir insan ve önünde kendini kötü hissedip yaşamaya yetecek kadar zamanın var.
İşyerinde terfi talebinde bulunmak veya yeni bir pozisyona başvurmak tekrar tekrar reddedilmek zorunda kalacak.
Bağımlılıktan yakınlığa kadar kendi süreçlerinde bir miktar başarı elde eden kişi, ihtiyaçları hakkında doğrudan konuşmayı öğrenir. Başkasının "Hayır" hakkını savunabilir ve desteklemelidir.
Zihinsel olarak sağlıklı olmak, kendinizin ve ihtiyaçlarınızın farkında olmak ve başkalarının ihtiyaçlarını ve sınırlamalarını kabul etmekle ilgilidir. Kendinize kim olduğunuz için bir şans vererek, bir başkasının iradesinin sizinkine paralel çalışabileceği ve bu konuda asla bir şey yapamayacağınız gerçeğini kabul edebilir ve kabul edebilirsiniz. Terapide danışanların farkında olmak dayanılmaz olabilir, inanılmaz acı verici duyumlara neden olur. Ancak arzularımızın farkındaysak, aynı zamanda diğerinin onları haklı çıkarmama hakkını da kabul etmeliyiz.
Ve birinin beklentilerimizi karşılayamayacağını anlama alanına girmek, aynı anda özgürleştirici olduğu kadar acı vericidir. Çünkü dürüst, kalpten, çeşitli sonuçları kabul etmek, çevredeki insanlara ve meydana gelen durumlara özgürlük vermek için bu algoritmaya sahip olmak, bir "cilt" - bir görüntü, kendi illüzyonunuzla kederlenme şansını önemli ölçüde azaltır. kaçan bir ortağın elleri. Ne kadar sık ve ısrarla beklersek, ihtiyaçlarımızı bir şeye veya birisine yerleştirirsek, reddedilmekten kaçınırsak, kendimiz o kadar acı çekeriz.
Önerilen:
İhanet. Nasıl Başa çıkılır Bununla? Ne Yapalım? Kalkmak Ve Gitmek Nasıl
İhanetin en zor yanı ne biliyor musun? Bunlar bir haine karşı hassas duygular. Haberin şokundan sonra acı bir şekilde düşen o inanılmaz hayal kırıklığı, tüm sıcak hisleri yok edecek olsa ne kadar basit olurdu. Aşk, öfke ve hayal kırıklığı kalmadı, sayfayı çevirdiler ve gittiler.
Pasif Saldırganlığa Nasıl Düzgün Tepki Verilir? Pasif Agresif Insanlarla Nasıl Başa çıkılır?
Her birimiz pasif saldırganlık gösteren insanlarla tanıştık. Kişinin kızgın olduğunu açıkça görüyorsunuz, ancak bunu mümkün olan her şekilde reddediyor ("Hayır, hayır, nesiniz?! Harika bir ruh halindeyim, memnunum!"). Bu davranış her zaman kafa karıştırıcıdır.
Sağlıklı Saldırganlık. Saldırganlıkla Nasıl Başa çıkılır Ve Büyümek Için Saldırganlık Nasıl Kullanılır?
Saldırganlığınızı sağlıklı olana nasıl çevirebilirsiniz? Nasıl ifade etmeye başlamalı, bastırmayı bırakmalı mı? Aslında, bu, her seferinde bir tane olmak üzere, en iyi şekilde ele alınması gereken oldukça bireysel bir konudur. Ancak, önce neye dikkat etmeye değer olduğunu anlamanız gerekir.
Erteleme Ile Nasıl Başa çıkılır. Nasıl Ertelenmez
Erteleme, işleri (önemli ve acil olanlar dahil!) sürekli olarak “sonraya” erteleme eğilimidir. Bu durum, bir kişi çoğu zaman içindeyken gerçek bir sorun haline gelir - planlı faaliyetlerin sürekli "bozulması", düşük kaliteli sonuçlar ve sonuç olarak stres, suçluluk, sıkıntılar ve kaçırılan fırsatlar.
Olma Hakkı Nasıl Oluşur
Olma / var olma hakkına sahipsiniz. Bu dünyaya hoş geldiniz. Seni hissediyorum ve burada seninle kalıyorum. İletişime geçme hakkınız var. Seni seviyorum. Duygularınızı ifade etmeye özen gösteriyorum. Bu Haklar , gibi bir gelişim aşamasından geçerek, çocuğun sahiplendiği/kazanmadığı varlığın yapısı , sonraki yaşamına ve sonraki karakter yapılarının oluşumuna doğrudan yansır.
