2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-15 16:10
Kendinize karşı dürüst olmak çok zordur. Hepimiz mutlu olmak istiyorsak neden bu kadar uğraşalım ki? Ve bazen gerçeği görmemek, kendini dinlememek, bulutların arasında dolaşıp kaleler inşa etmek, hayatınıza bakıp bir şeylerin ters gittiğini kabul etmekten daha kolay olduğu ortaya çıkıyor. Ne de olsa, hatalarınızı kabul etmek sadece çok hoş değil, aynı zamanda bununla bir şeyler yapmak zorunda kalacaksınız: bir kez gördüğünüzde, onu göremeyeceksiniz. Burada psişemiz, özel bir şey yapmadan, akışla ve daha ileri gidebileceğiniz gül renkli yanılsama gözlüklerini dikkatlice çeker ve gözlerimizi çeker. Çünkü "zayıf noktanızı yükseltin ve bir şeyler yapın" söz konusu olduğunda - ruh yine birçok bahane, açıklama, sebep ve bunu yapmamak için nedenler atar. Yine de, bize göründüğünden daha gerçek bir şey olduğunu zamanla nasıl anlayabiliriz? Kendimizden, arzularımızdan ve ihtiyaçlarımızdan kaçmaya çalıştığımızı nasıl anlayabiliriz? Bunun bazı dolaylı göstergeleri var. Daha kolay fark edilirler. Yani, eğer kendinizden kaçarsınız:
ayrılmak istiyor musun
Çoğu zaman ülkeden (Moldova gerçeklerimiz hakkında konuşursak). Çok sayıda insan, başka yerlerde daha iyi olacaklarına, orada daha mutlu, daha başarılı, daha sevileceklerine inanıyor. Ve gerçek şu ki, onun yerinde bir kişi kötü ve çok başarılı değilse, o zaman yeni bir yerde gökten yıldız toplaması pek mümkün değildir. Yıldızlar, evde iyi gelişen ve yükselenlerde parlıyor. Onlar için "iyi bir ekonomi" gerçekten bir sıçrama tahtası olabilir. Ve istatistikleri evde doğrulayanlar için - ve başka herhangi bir yerde doğrulamaya devam edecekler.
Kurgusal dünya, gerçek dünyadan daha tatlıdır.
Herhangi bir biçimde. Çevrimiçi iletişim (gerçek hayata erişim olmadan) ve oyunlar (sonsuz karakter pompalamasıyla) ve hatta kitaplar var. Evet, kitaplar. Bazen insanlar gerçekte yaşamak istemezler / yaşayamazlar ve (çoğunlukla bilinçsizce) fanteziler ve yanılsamalar içinde yaşamayı tercih ederler. Ve sonra, insanlarla ve kendisiyle derin bağların kurulmasına katkı sağlamayan kitapların sarhoş bir şekilde okunması, gerçek hayata zarar vermeye başlar. Kahramanların güzel dünyalarına ve kaderlerine daha derinden dalmak.
Tekerlekli bir hamsterın hayatını yaşıyorsun
Neden proteinler değil? Sincaplarla karşılaştırma bu açıdan çok gurur verici. Hamster umutsuz ve aptalca bir koşuşturmadır. Bu formatta, bir kişinin yaklaşık olarak şu yaşam rutini vardır: kalktı, kendi kendine hizmet etti, çalıştı, öğle yemeği yedi, geldi, dinlendi, uyudu. Ve böylece bir daire içinde. Yıllar geçtikçe. Ve ne için? Ne için? Neye? Siz ve ben çok iyi biliyoruz ki birçok insan maalesef bu soruların cevaplarını bilmiyor. Çünkü zamanları yok - çarkı çevirmeleri gerekiyor. Ve bu onların amacı. Hayatınız hakkında sık sık "köstebek günü", "kısır döngü", "iş-ev-iş-ev" vb. Çünkü o zaman hayatınıza sonsuz kibirin bulanık odağında değil, odakta bakmak zorunda kalacaksınız? Ve sonra orada göze hoş gelen bir şey olacak mı? Bu perspektifte, “bir daire içinde yaşam” kişinin kendinden bir kaçışı olabilir.
Kendinden sıkıldın, ilgilenmiyorsun
Ve sonra kendinle yalnız kalmamak için her şeyi yapmaya çalışıyorsun. İç sesini duymamak için. Ve en kötüsü susmaktır. Pek çok insan, mutfaktayken, yemek yerken veya yemek hazırlarken, hatta eve giderken bile, hemen en azından bir şeyi açar: TV (evet, ortaya çıkıyor, sadece satın alınmıyor, hatta izleniyor), radyo, müzik. Sadece düşüncelerinizle yalnız kalmamak için. Ve daha sonra:
Hayır, kendini kemirmek ve azarlamak her zaman hoş karşılanır. Bunu da sevebilirsin. Ama yapıcı eleştiri işe yaramıyor, bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsunuz. Çünkü bu zaten kendinizle sağlıklı, uzun vadeli bir ilişkidir. Ancak, kendinizle duygusal olmayan ve kendi kendine zarar veren seks için periyodik molalar vererek yalnızca kendinizden kaçmakla meşgulseniz, onları ne zaman inşa edebilirsiniz? Bu çok daha kolay. Bu arada, bugün çoğu insan sadece kendilerine böyle davranmıyor.
Görünüşünden hoşlanmıyorsun, genel olarak nasıl bir insansın
Kötü bir anne, zayıf bir çalışan, önemsiz bir arkadaş, çirkin bir kadın, hatta biraz tombul vb. Burada, elbette, düşük benlik saygısından bahsedebiliriz. Ama aynı benlik saygısı, aynı kendini kabul etmeme değil midir?
Liste sonsuz. Ama yukarıdakilere yanıt veren bir şeye sahipseniz, o zaman kendinizde kendinizden kaçma eğilimini fark etmişsinizdir. Bunu durdurmak için neler yapılabileceğini bulmaya çalışalım.
Kendinizle iletişim kurmaya başlamalısınız. İç diyalog kurmamız gerekiyor. Gerçek ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı duymanın ve anlamanın ve onları yeterince tatmin etmenin yollarını bulmanın tek yolu budur. Onlar. Biriyle ilişkilerinizi kestikten sonra başka bir ülkeye kafa yormayacaksınız, "her şeyden vazgeçecek" ve "sıfırdan başlayacaksınız". Bu sadece kendimden bir kaçış. Bunun yerine oturup kendi kendinize konuşabilirsiniz. Ne olduğunu, hangi nedenlerle, gelecekte kendiniz için hangi sonuçları çıkaracağınızı, bunlara nasıl bağlı kalmaya çalışacağınızı ve en önemlisi - bir sonraki nereye gideceksiniz? Ve yolunuz "daha fazla" başka bir ülkeden geçecekse - harika! Ancak bu artık geçmişten bir kaçış değil, geleceğe bir yolculuk olacaktır. Bir fark var, kabul etmelisiniz
Bu amaçla, hayatınızdaki düşüncelerinizi, hislerinizi, olayları ve insanları yazmaya başladığınız bir günlük tutun. Kendi kafanızda kendinizle yaptığınız bir konuşmada tutarlılığı korumak başlangıçta çok zordur, kolay değildir. Bu nedenle, bir aynaya ihtiyaç vardır. Ve kağıt, bu tür amaçlar için en iyi aynadır: her zaman geri dönüp ona bakabilirsiniz (tekrar okuyabilirsiniz).
a) hayatımda neyin yanlış olduğunu anlamak
b) nasıl olmasını istediğimi anlamak
c) bunun nasıl başarılacağını anlamak
En azından bu üç noktada gerçekten yaşamaya başlarsanız, kendinizden kaçışınız duracaktır. Ve dönüş yolculuğu başlayacak - kendinize doğru.
Size keyifli bir yolculuk diliyorum!
Önerilen:
Korku Nasıl Ortaya çıkar Ve Onunla Ne Yapmalı?
Herhangi bir şeyden korkuyor musun? dolu dolu yaşıyor musun? Yoksa bir şeyden mi kaçıyorsunuz? Bir şeyden korkmak çok "kişisel" bir şeydir. Başkalarına anlaşılmaz görünebilir, ancak kişinin kendisi için kesinlikle gerçektir ve hiç de komik değildir.
Öfke, Nereden Geliyor Ve Neden, Onunla Ne Yapmalı?
Uygulamamda, genellikle aşağıdaki fenomeni gözlemliyorum. Danışanlar öfke duymayı reddederler, onu kendi içlerinde bastırırlar, bunun kötü olduğunu söylerler. Üstelik bu hem bilinçli hem de bilinçsiz bir düzeyde gerçekleşir. Öfke hakkında yaptığım bir başka keşif, bazı insanların onu kesinlikle kesinlikle karıştırmasıdır.
Kıskançlık Hakkında: Onunla Ne Yapmalı?
Büyük Psikoloji Sözlüğü'ne göre kıskançlık, bir başkasının başarısından kaynaklanan ve aşırı ifadeyle bir başkasının iyiliğiyle ilgili olarak güçlü bir öfke (nefret) derecesine ulaşan bir sıkıntı hissidir. Bu sosyal olarak koşullanmış bir duygudur.
İç Sadist. Onunla Ne Yapmalı?
Her birimizin içinde bir iç sadist ve tecavüzcü var (o aynı zamanda bir iç eleştirmen, ruhun avcısıdır). Bu, annemizden okuldaki öğretmenlere kadar çocukluğumuzda etrafımızı saran tüm yetişkinlerin toplu bir görüntüsüdür. Hepsi bizi istedikleri gibi yapmak, bizleri kendileri ve toplum için zayıf iradeli ve rahat yaratıklar haline getirmek için doğal doğamıza, doğal tezahürlerimize, kendiliğindenliğimize ve özgürlük sevgimize tecavüz ettiler.
Farklı Düşünerek Kendinizden Ve Kendinizden şüphe Duymanın üstesinden Nasıl Gelinir?
Bir zamanlar küçük bir tilki ormanda koşarken kendini yabancı bir yerde bularak bir vadiye düştü. En dipteydi. Ve en kötüsü, bir sürü boka bulaştı. Yığın kötü kokuyordu. Yapışkan ve kötüydü. Bir an önce oradan çıkıp suda banyo yapmak istiyordum.
