2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Her birimizin içinde bir iç sadist ve tecavüzcü var (o aynı zamanda bir iç eleştirmen, ruhun avcısıdır). Bu, annemizden okuldaki öğretmenlere kadar çocukluğumuzda etrafımızı saran tüm yetişkinlerin toplu bir görüntüsüdür. Hepsi bizi istedikleri gibi yapmak, bizleri kendileri ve toplum için zayıf iradeli ve rahat yaratıklar haline getirmek için doğal doğamıza, doğal tezahürlerimize, kendiliğindenliğimize ve özgürlük sevgimize tecavüz ettiler.
Bu, bir zamanlar eğitim olarak adlandırıldı ve hem zihinsel/duygusal hem de fiziksel şiddet kullanılarak gerçekleştirildi. Bazı ailelerde buna hala yetiştirme denir.
Zihinsel istismar örnekleri:
• Her türlü duygu yasağı ("sadece anneni sevebilirsin", "ağlama sen erkeksin", "kızsın kızma");
• Şantaj ve tehdit ("dediklerimi yapmazsanız, şunu ve bunu alamazsınız");
• Eleştiri, hakaret ("her şeyi yanlış yapıyorsun, ellerini kıçından çek")
• Görmezden gelme (çocuğa tepki vermeme);
• Beklentilerin baskısı, övgü eksikliği, daha iyi sonuçlar için talep;
• Karşılaştırma ("Petya'nın nasıl iyi yediğine bakın, sizin gibi değil");
• Sorunlarınızı çocuğa asmak ("arkadaşlıklar", ilişkilerde, işteki zorluklarınızı anlatmak …);
• Sınırlardan yoksun bırakma/kendi iradesine boyun eğme ("hayır" yasağı, kendini ayrı bir insan gibi hissetme, her şeyi anneye anlatmayı talep eder);
(Listeye devam edebilirsiniz)
Fiziksel istismar örnekleri:
• Manşetler, parmak arası terlikler;
• Aşırı fiziksel temas (çocuğun ihtiyaçlarına uymayan sevgi ihtiyacınızı gidermek için sarılmak ve öpmek);
• Sevgi eksikliği;
• Şiddet ve korkuya neden olan tehditler;
• Doğrudan şiddet, dayak;
• Hasta, genç ve sakatlara bakma sorumluluğunun devri.
Belki de çoğu durumda, bilinçsizdi ve onlara bir zamanlar aynı şekilde davranıldığı için sevginin bir tezahürü gibi görünüyordu.
Ama tüm bunlar kendimizi değersiz hissetmemize neden oluyor ve içimizdeki bu yetişkinlerin yaptığının aynısını hayatımız boyunca bize yapan bir iç tecavüzcü figürünü besliyor ve besliyor.
Zihinsel olarak içimizde kendimize eziyet etmeye ve eziyet etmeye devam eden bu içsel sadisti görmeye başlamazsak, gerçekten değersiz olduğumuza dair onay alıyormuş gibi sürekli depresyon, enerji ve güç kaybı, motivasyon eksikliği, sürekli başarısızlıklar yaşayacağız.. Ayrıca, bu çarpık sevgi ve ebeveynlik görüşünü çocuklarımıza daha fazla aktaracağız. Güzel, tatlı, sevgi dolu ebeveyn rolünü ne kadar oynamaya çalışırsak çalışalım, bilinçaltımızdaki sadist işini o kadar sofistike bir şekilde yapacak ki, onu ifşa etmek çok zor olacak. Çocuklar bilinçaltımıza çok duyarlıdır ve eğer ebeveynler zihinsel hijyenlerini yapmazlarsa bilinçsizce çocukları duygusal çöpleri için bir lavabo olarak kullanırlar.
İçinizdeki sadisti kesin olarak bitirmenin tek yolu onunla yüz yüze görüşmektir. Şimdi karşı koyacak ve onu susturacak gücümüz var.
İşte benim yollarım:
1. Buluşma: İçinizdeki sadist figürünü tüm ihtişamıyla hayal edin. Neye benziyor, hangi cinsiyette, nasıl giyiniyor, elinde bir şey var mı? Her ayrıntıyı düşünerek dikkatlice bakın. Onun şirketinde olmak nasıl bir duygu?
2. Konuşma: Size ne anlatıyor? Genelde sana ne yapar? Bu inanç ifadelerini ayrı kağıt parçalarına yazın. Belki başaramayacaksınız, çok şey istiyorsunuz ve bu imkansız, ya da güvenecek hiçbir şeyiniz yok. Seninle ilgili özel bir şey yok, özellikle akıllı değilsin, güzel değilsin, kendin üzerinde çalışman gerekiyor, vb….
3. Ona hayır demeyi öğrenin.
Yeterince yüksek sesle konuşma yeteneğine sahip olduğunuz bir yerde pratik yapabilirsiniz. Karşısında dururken, önemli bir bakış olduğunu varsayarak onun figürünü hayal edin. Savaşçı duruşunda durun, dizlerinizi biraz bükün, yumruk yapın ve önce sessizce ona "hayır" demeye başlayın, sonra size uygun olan şekilde bağırabilirsiniz.
Buna herhangi bir ifade ekleyebilirsiniz.
İçinizdeki sadistin size söylediği her şey doğru değil.
4. Yaratıcılık:
Örneğin, bazen ona şiir yazarım. Onu çizebilir veya göz kamaştırabilirsiniz. Yaratıcılık, durgun enerjiyi kanalize etmemize çok yardımcı olur.
Amaç: Bu basit egzersizler, günlük yaşamınızda bu yıkıcı enerjiyi ayırt etmenize ve onunla savaşmanıza yardımcı olacaktır. Sizi bağladığı zincirlerden bir kez ve herkes için kurtularak, gücünü ve güzelliğini, içsel saygınlığını ve doğuştan gelen yeteneklerini yeniden kazanarak, kendisine büyük hayallerinin ve bunların gerçekleşmesinin hakkını vererek, bu konuda kendini ifade etmesine izin vererek. istediğin gibi dünya
Önerilen:
Korku Nasıl Ortaya çıkar Ve Onunla Ne Yapmalı?
Herhangi bir şeyden korkuyor musun? dolu dolu yaşıyor musun? Yoksa bir şeyden mi kaçıyorsunuz? Bir şeyden korkmak çok "kişisel" bir şeydir. Başkalarına anlaşılmaz görünebilir, ancak kişinin kendisi için kesinlikle gerçektir ve hiç de komik değildir.
Öfke, Nereden Geliyor Ve Neden, Onunla Ne Yapmalı?
Uygulamamda, genellikle aşağıdaki fenomeni gözlemliyorum. Danışanlar öfke duymayı reddederler, onu kendi içlerinde bastırırlar, bunun kötü olduğunu söylerler. Üstelik bu hem bilinçli hem de bilinçsiz bir düzeyde gerçekleşir. Öfke hakkında yaptığım bir başka keşif, bazı insanların onu kesinlikle kesinlikle karıştırmasıdır.
Kıskançlık Hakkında: Onunla Ne Yapmalı?
Büyük Psikoloji Sözlüğü'ne göre kıskançlık, bir başkasının başarısından kaynaklanan ve aşırı ifadeyle bir başkasının iyiliğiyle ilgili olarak güçlü bir öfke (nefret) derecesine ulaşan bir sıkıntı hissidir. Bu sosyal olarak koşullanmış bir duygudur.
Ve Onunla Ne Yapmalı?
Ve onunla ne yapmalı? Ofisimde sık sık duyulan bir soru. Belki bu bir şekilde beni bir psikolog olarak nitelendiriyor, belki de. Bu konuda ne yapmalı? Ben, şimdi ve sonra geçmişte, bu sorunun cevabını bilmiyorum. Benim için bu, psikoloğun da biraz sarhoş olmasını gerektiren biraz sarhoş bir soru, demek istediğim, birine hayat sorusuyla ne yapacağını söyleyerek, müşterinin hayatını bir çizgi film olarak görmesinden sarhoş gibiyim.
Kendinizden Kaçmaya çalıştığınızın 6 Işareti Ve Onunla Ne Yapmalı
Kendinize karşı dürüst olmak çok zordur. Hepimiz mutlu olmak istiyorsak neden bu kadar uğraşalım ki? Ve bazen gerçeği görmemek, kendini dinlememek, bulutların arasında dolaşıp kaleler inşa etmek, hayatınıza bakıp bir şeylerin ters gittiğini kabul etmekten daha kolay olduğu ortaya çıkıyor.
