Hafıza. Nasıl Lider Olunur! Bölüm 20. Zaman

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-31 14:13

Yazardan: Yazardan: Bir liderlik koçu olarak, birkaç yıl önce, herhangi bir yöneticide bir liderin gizli potansiyelini ortaya çıkarmanın mümkün olduğuna kanaat getirdim ve uzun yıllar süren başarılı çalışmalardan sonra, bir Not hazırlamaya karar verdim "Nasıl? Lider Olmak". Bugün Zaman hakkında konuşacağız.

(Devamı. Önceki bölümleri okuyun)

Nasıl Lider Olunur! Bölüm 20. Zaman

(Araştırmama ek olarak A. Einstein, M. Kaku, N. Kozyrev, A. Bloom, B. Augustin'in araştırmalarına da güvendim)

Bugün hepimiz iş ve eğlence dışında hiçbir şey için yeterli zaman olmadığından şikayet ediyoruz. Ancak, boşa harcanan zamanın taneciklerini bir araya getirirsek ve onlardan parçaları bir araya getirirsek, epeyce zaman olduğunu görürüz. Gün içinde sadece boşluktan korktuğumuz için, kendimizle baş başa kalmaktan korktuğumuz için bir şeyler yaptığımızda, boş dakikaların sayısını hatırlarsak, bize ait olabilecek ve sadece bize ait olabilecek pek çok kısa dönem olduğu anlaşılır.

Ama bana daha da önemli görünen bir şey söylemek istiyorum, yani zamanı nasıl kontrol edip durdurabileceğimizi. Onu yakalamak için zamanın ardından koşmaya gerek yok; bizden kaçmaz, bize doğru akar. Bir sonraki dakikayı dört gözle bekliyor olsanız da, bundan tamamen habersiz olsanız da gelecek. Gelecek, bu konuda ne yaparsanız yapın, şimdi olacak ve şimdiden geleceğe atlamanıza gerek yok. Gergin olmana gerek yok, ama gelmesini bekle. Bu anlamda, kişi tamamen istikrarlı olabilir ve hala zamanda hareket edebilir, çünkü zamanın kendisi hareket eder. Bir arabada veya trende oturduğunuzda bunun nasıl olduğunu bilirsiniz: Araba kullanmıyorsanız, arkanıza yaslanıp pencereden dışarı bakarsınız. Okuyabilirsin, düşünebilirsin, sadece rahatlayabilirsin ve tren hareket ediyor. Ve böylece, bir noktada, gelecek neydi - bir sonraki istasyon ya da son durağınız - şimdiki zaman olacak.

Bu, iç hayatımızda sıklıkla yaptığımız bir hatadır. Biraz acele edersek geleceğe daha hızlı ulaşacağımızı hayal ediyor ve hayal ediyoruz - Moskova'dan St. Petersburg'a olan mesafeyi kısaltmayı umarak son arabadan ilk arabaya koşan bir adam gibi. Bu örnekle, bunun ne kadar saçma olduğunu görebilirsiniz. Ama sürekli olarak kendimizden bir adım, bir adım önde yaşamaya çabaladığımızda bu saçmalığı fark etmeyiz. Bu, tamamen şimdiki anda olmamızı engelleyen şeydir - dediğim gibi, sadece olabiliriz. Sözde zamanın ilerisinde olduğumuzdan veya kendimizden emin olsak bile, o zaman derinden yanılıyoruz. Olan tek şey, acelemiz var, ama bu yüzden daha hızlı hareket etmiyoruz.

Hepimiz bir kereden fazla, ağır bir bavulu olan bir adamın bir troleybüse veya otobüse nasıl yetiştiğini gördük. Tüm gücüyle acele ediyor, bavulun izin verdiği kadar hızlı koşuyor, zihinsel olarak zamana karşı yarışmaya çalışıyor. Tüm varlığıyla, olduğu yerde değil. Ama zamanın önüne geçmek mümkün değil. Ancak tatilde yürürken işler farklıdır. Hızlı veya yavaş yürüyün. Havasındaysanız, koşabilirsiniz bile - ama aceleniz yok. Çünkü sadece yürümek veya koşmak önemlidir, hiçbir amaç için değil.

Genellikle şimdiyi geçmişle gelecek arasında hayali, anlaşılması zor bir çizgiymiş gibi hayal eder ve davranırız ve bir yumurtayı havluya sarar gibi sürekli bu sınırı geçerek geçmişten geleceğe yuvarlanırız. Sürekli dönüyor, ama hiçbir yerde "bulunmuyor". Şimdiki zaman yoktur, çünkü her zaman gelecektedir.

Her birimiz, şimdiki zamanda, benim şimdim olan o "şimdi"de durarak zamanı durdurma alıştırması yapmalıyız. Bunun için ne yapmanız gerekiyor? Bu, kesinlikle yapacak hiçbir şeyiniz olmadığında, hiçbir şey sizi geri çekmediğinde ve ileri itmediğinde ilk uygulamanız gereken şeydir. Yedi veya üç dakikayı hiçbir şey yapmamak için kullanabildiğiniz zaman. Oturup, "Oturuyorum, hiçbir şey yapmıyorum, üç dakika boyunca hiçbir şey yapmıyorum" dersiniz ve sonra rahatlayın ve bu süre boyunca şunu fark edin: "Buradayım, kendi huzurumda, çevreleyen mobilyaların varlığı., sessizce ve sessizce, hiçbir yere hareket etmiyor. " Zamanı nasıl durduracağınızı öğrenmek için kendinize kesin olarak ayırdığınız bu üç dakika boyunca, bir alet çalma, bir kapı zili çalma ya da ani bir anında olma isteğiyle onlardan kopmayacağınız konusunda kesin bir karar vermelisiniz. Her zaman ertelediğiniz acil bir konuyu yapın. Oturun ve "İşte buradayım" diyorsunuz ve işte buradasınız. Bu egzersiz hayatın boş anlarında düzenli olarak yapılmalıdır. Ve sonra içsel boşlukta kıpırdamamayı, tamamen sakin ve içsel olarak kararlı olmayı öğreneceksiniz. Sonra devam edin ve bu birkaç dakikayı yavaş yavaş kısa bir süre ve ardından biraz daha uzatın.

Bu tür kalıcı dinginliği bir kez öğrendiğinizde, zamanı durdurabilirsiniz. Üstelik sadece esnediğinde ya da durduğunda değil, hızla sana koştuğunda ve senden talepte bulunduğunda. Böyle olacak: örneğin, faydalı bir şeyle meşgulsünüz. Eğer yapmazsan, dünyanın yoldan çıkacağını hissediyorsun. O zaman bir noktada "Duruyorum" derseniz, kendiniz için yeni anlar keşfedeceksiniz. Başlangıçta, aniden dünyanın çıldırmadığı ve siz bunu yapana kadar tüm dünyanın beş dakika bekleyebileceği ortaya çıkıyor. Yani ilk şey, "Ne olursa olsun, burada duruyorum" demek. En basit şey, bir çalar saat ile yapmaktır. Çalar saati kurun ve "Zaman çalana kadar geriye bakmadan çalışıyorum" deyin. Biliyorsunuz, saate bakmamız, daha doğrusu öğrenmemiz son derece önemli. Buna göre, alarm çaldığında, önümüzdeki beş dakika boyunca dünyanın sizin için var olmadığını ve sizin onun için var olmadığınızı bilinçli ve kesin olarak bilirsiniz. Ve uğrunda taviz vereceğiniz bir hedef yok. Bu senin ve sadece kendi zamanın ve sen rahat ve sakin bir şekilde yerleşiyorsun.

İlk başta ne kadar zor olduğunu göreceksiniz. Örneğin, bir mektup yazmak veya bir makaleyi veya kitabı okumayı bitirmek kesinlikle çok önemli gibi görünecek. Aslında, çok yakında tüm işlerinizi üç, yedi hatta on dakika ertelemenin tamamen mümkün olduğunu göreceksiniz ve hiçbir şey olmayacak. Ve eğer yaptığınız şey özel bir dikkat gerektiriyorsa, bu yedi ya da on dakikadan sonra, bunu ne kadar daha iyi ve hızlı yapabileceğinizi göreceksiniz.

Yani, önce hareket etmeyen zamanı durdurmak için pratik yaparsanız, sonra - hızla akıp giden zamanı durdurur ve ona "hayır" derseniz, içsel gerilimi aştığınız anda, iç "söylenti", kıpır kıpır ve endişe, zaman tamamen sorunsuz akacak. Bir dakika içinde sadece bir dakika geçtiğini hayal edebiliyor musunuz? Sonuçta, bu tam olarak böyle. Garip ama doğru, davranış şeklimize bakılırsa, beş dakikanın otuz saniyede geçebileceğini düşünseniz bile. Hayır, her dakika bir sonrakiyle aynı süre, her saat bir sonraki saate eşittir. Felaket bir şey olmuyor.

Kıpırdanmamayı veya telaşlanmamayı öğrendikten sonra, her şeyi ve herhangi bir hızda ve hatta herhangi bir dikkat ve hızla yapabilirsiniz ve aynı zamanda zamanın sizden kaçtığını veya sizi alıp götürdüğünü hiç hissetmezsiniz. Bu, daha önce yazdığım duygudur - tatildeyken ve tüm tatil hala öndeyken. Herhangi bir zaman duygusu olmadan hızlı veya yavaş olabildiğiniz zaman, çünkü sadece yaptığınız şeyi yaparsınız ve herhangi bir hedefe ulaşmak için stres yoktur.

Bu, elbette, tutarlı, sistematik ve akıllı bir eğitim gerektirir. Tıpkı diğer yeteneklerimizi ve yeteneklerimizi öğrenmek ve geliştirmek için eğittiğimiz gibi. Zamana hakim olmayı öğrenin - ve ne yaparsanız yapın, gerilim ne olursa olsun, her zaman içinde yaşadığımız koşuşturma içinde - her zaman sakin ve dengeli kalabileceksiniz. Kolayca şimdiki anda olabilir ve yaşayabilirsiniz. Bu beceri ancak bir dereceye kadar susmayı öğrenerek elde edilebilir. İç ve dış sözlü sessizlikle başlayın. Duyguların ve duyguların sessizliği ile. Düşüncenin sessizliğinden ve huzurlu bir bedenden. Ancak hemen en yüksek noktadan, içsel sessizlikten başlayabileceğimizi hayal etmek yanlış olur. Dilin sessizliği ile, bedenin sessizliği ile başlamanız gerekir - yani, hareketsiz olmayı öğrenin, hayallere dalmadan ve gevşemeden gerilimi serbest bırakın.

… Müvekkilim, zamanı durdurma deneyimini şöyle anlattı:

Sanırım zamanı nasıl durduracağımı öğrendim. Muhtemelen buna derler" title="Resim" />

Sanırım zamanı nasıl durduracağımı öğrendim. Muhtemelen buna derler

Muhtemelen çok uzun bir süre böyle görünebilirim ve sıkıcı olmuyor, sıkıcı değil ve boşa (boşa harcanmış) zaman da değil. Mantar ya da böğürtlen toplamamış olsam bile. O dolu. Düşünceyle dolu. Gözlerin önündeki resim hacimli ve çok kalın. Hemen koçumun ifadesini hatırladım: "Gerçeklik çok esnektir."

… Acemi bir koçken, psikanalistken, ofisimde olan kişiyle çok uzun zaman geçirmemin bekleme odasında bekleyenlere haksızlık olduğunu düşündüm. Bu nedenle ilk ziyaret günümde bir an önce seans yapmaya çalıştım. Ve danışma saatlerinin sonunda, aldığım insanlarla ilgili hiçbir anım olmadığını fark ettim çünkü her zaman bir müşterim vardı, yeni bir müşteri düşünüyordum. Sonuç olarak aynı soruyu iki kez sormak zorunda kaldım ve seans bittiğinde müşterinin isteğiyle ilgili ne anlayıp ne anlamadığımı hatırlayamadım.

O an bunun adil olmadığını düşündüm ve yanımdaki kişi dünyada tek kişiymiş gibi davranmaya karar verdim. "Acele etmeliyim" hissi uyandığında, sandalyemde arkama yaslandım ve tam da acele etmemek için bilinçli olarak birkaç dakikalık basit ama özenli konuşmaya başladım. Ve bir hafta içinde böyle bir şey yapmama gerek olmadığını anladım. Tamamen müşteriye ve onun isteğine odaklanabilirsiniz. Ve sonra ofisimde, yaratıcı bir alanda keşifler ve içgörülerle heyecan verici oturumlar gerçekleşmeye başladı …

Bir koç, psikanalist olarak çalışmaya başlamasından bu yana bir buçuk yıl geçti.

Başkaları için imkansız yakında sizin için mümkün olacak

Devam edelim.

Sina'lı Damian

liderlik koçu, uzman psikanalist, Stratejik Koçluk ve Psikoterapi "İnovasyon Değerleri" Merkezi Başkanı