2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Dünya çoğu zaman beklentilerimizi karşılamıyor.
Bu basit gerçekliğe, ondan umutlar ve beklentiler devam ederse - destek, kabul, tanıma - katlanmak çok zordur.
Kendini kabul, kendine inanç ve kendini desteklemek için bir iç kaynak varsa, aynı verilenler daha kolay aktarılır.
Bu kaynak, yetişkinlere bağımlı bir çocuğun ihtiyaç duyduğu ölçüde kabullenmeye, tanınmaya bağlı kalmamanızı sağlar.
Kendimizi kabul etmeyi, değerimizi sahiplenmeyi başardığımız herhangi bir varlık alanında, dünyadan yeterince iyi olduğumuza ve her şeyin bizimle iyi olduğuna dair onay beklemeyi bırakırız.
Ve ona bağlı kalmayı bırakıyoruz.
Yeterince iyi bir anne olduğuma inansaydım.
Çekici bir kadın olduğuma inansaydım.
Profesyonel olduğumu kabul edersem.
Oyumu, fikrimi, seçimimi hakkım olduğundan eminsem….
Diğer insanların bensiz kendi başlarına hayatta kalabileceklerinden eminsem ve kendimi tercih edersem kötü olmayacağım.
Kendimle - ihtiyaçlarım, hislerim, savunmamla - iyi bir iletişim içindeysem, onları tanıyorum, anlıyorum, kabul ediyorum ve onları iyi bir ebeveynin bir çocuğu yönettiği gibi yönetiyorum - dikkatle ama aynı zamanda sınırlarla.
Tanınan her şey bir kaynak haline gelir.
Birinden olumsuz bir değerlendirmeyle karşı karşıya kaldığımda… Değerli kalırım, önemli kalırım. Olumsuz bir değerlendirme olası bir gelişme bölgesidir.
Belki de diğeriyle bir şeyi açıklığa kavuşturmam gerekiyor - hoşnutsuzluğuna neden olan şey.
Belki de benim hatamdı. Belki bir şeyi yanlış anlamıştır. Belki de ona verebileceğimden fazlasını istiyor.
Onun değerlendirmesi kendimle ilgili fikirlerimi değiştirmez.
Aramızdaki ilişkilerde açıklığa kavuşturabileceğim bir sorun alanını ortaya koyuyor. Yoksa olmayacak.
Sahiplenilmeyen, kendi içinde tanınmayan her şey, dünyayla bir birleşme alanı olarak kalır. Kendime bu sahiplenmeme bölgesinde - kendi başıma, şu anki durumda - zamanın bu anında olabileceğim yol.
Bu bölgede, benim için her şeyin yolunda olduğuna dair dünyanın onayını bekliyorum.
Bu bölgede, dünyanın bana ailemin vermediğini vermesini bekliyorum.
Bu bölgede hala kendime güvenmiyorum ve başkalarının bana inanmayacağından korkuyorum.
Bu bölgede, genel olarak dünyayla ve özel olarak bireylerle karşılıklı bağımlı ilişkiler kuruyorum.
Sık sık "Neden bu kadar aptalsın?" tamamen farklı bir anlama geliyor: "Neden beni anlamıyor ve kabul etmiyorsun?"
Ya da soru şu: "Neden bu kadar sorumsuzsun?" "Sorumluluğunu almaktan başka bir şey yapamam, sorunlarının çözümüne katılırım - çünkü ilişkinin kontrolünü kaybetmekten korkuyorum" anlamına gelir.
Veya - "Bensiz nasıl yaşarsın, hayatın tadını çıkarırsın?" anlamı: "Hayattan zevk alabilmem için, sana ihtiyacım olduğunda her zaman orada olmana ihtiyacım var."
Dünya ile birleşmemizi bu şekilde keşfedebiliriz. Beklentilerinde, eksikliklerinde, kontrol etme çabalarında, duruma tutunmalarında, kayıplara yol açabilecek değişiklikleri önlemede.
En rahatsız edici, en az becerikli, Diğerlerini bağlar ve kendilerini bağlar - en katı, şiddetle.
Daha fazla “bırak” kaynağına sahip olanlar, daha fazla ayrılık hakkı verir, daha fazla özgürlük verir.
Müvekkillerim, birkaç yıllık terapiden sonra, bu konuda acı bir şekilde konuşuyorlar.
Zaten hazır olduklarını - sevdiklerini ayrı hayatlarına "serbest bırakmaya", tartışmalı noktaları açıklığa kavuşturmak (bu arada kaçınılmazdır, çünkü farklı insanlar farklı dünyalardır ve dünyalar arasındaki sürtünme doğal bir şeydir), duygu alışverişinde bulunmaya hazır, sevdiklerinin kusurlarını kabul etmeye hazır, ama …
Sevdikleri de buna hazır değil. Açıklamaya hazır değil, sorumluluğu paylaşmaya hazır değil, bırakmaya hazır değil, değişmeye hazır değil.
(Belki, kural olarak bu tür değişiklikleri memnuniyetle karşılayan çocuklar hariç).
Bununla anlaşmak zor olabilir…
Çok basit görünüyor. Sadece bir adım atın ve duyun. Bir adım daha - ve anlayın. Bir adım daha - ve bırakın.
Bu değişiklikleri beklerken, ısrar ederken hala dünyayla kaynaşıyoruz. Ona bağlı olarak. Onunla işbirliği içinde değil.
Bazıları değiştirmeyi seçer, bazıları ise seçmez.
Birisi bir ayrılık seçer ve biri o kadar korkar ki, ona hala sadece bir birleşmede hayatta kalmak mümkünmüş gibi gelir.
Ve bu "birilerinin" her ikisi de seçimlerinde eşit haklara sahiptir …
Bazen aralarında ortaya çıkan fark o kadar büyük olur ki, sadece kan bağının ortak kaldığı hayal kırıklığı yaratan bir sonuca varılabilir.
Diğer tüm açılardan, tamamen farklı dünyalarız.
Dünya çoğu zaman beklentilerimizi karşılamıyor.
Bu, stokta kendi kaynakları olan birine aktarmanın en kolay yoludur.
Bu, kişinin kendi değerine, iyiliğine, ihtiyaçlarına, duygularına ve arzularına hakkı olduğuna olan inancıdır, bu, SİZİN kaynaklarınızı paylaşmak gerektiğinde kendini seçme hakkıdır.
Bu, karşılıklı bağımlılığın çekildiği bir kaynaktan değil, birçok farklı kaynaktan, vermeye hazır oldukları yerde enerji alma istekliliğidir.
“Adamımın duygusal olarak aptal olduğunu düşündüm, ama sadece farklı olduğu ortaya çıktı ….. Benim gibi değil, her şeyi farklı görüyor. Düşündüm - benim hissettiğim gibi, o da aynı şeyi hissetmeli…. Şimdi her şeyi netleştirdikten sonra benim için çok daha kolay."
“Çocuğumun kendi başına üstesinden geleceğine inanmadım, ona ne zaman kalkacağını, ne zaman ödev yapacağını, ne zaman yatacağını hatırlattım… Nasıl doğru düşünülür, ne istenir, ama o direndi ve ben kızdım. Şimdi kendisinin başa çıktığını görüyorum - hepsi benim endişemle ilgiliydi. Şimdi benim ve oğlum için daha kolay."
“Eğer anneme ulaşamıyorsam - beni anlaması için, o zaman benim içimde olduğunu düşündüm. Hala doğru kelimeleri ve argümanları bulamadım. Şimdi onun duymadığını açıkça anlıyorum. Yapabileceğim her şeyi yaptım. Beni duyamayacak, ama ben de onun sıkı sıkıya bağlı bir aile yanılsamasını desteklememeliyim. Harika gitmeme izin verdi."
Dünya farklı.
Birbirimize hiçbir şey borçlu değiliz.
Hem katılıyoruz hem de katılmıyoruz.
Ya kendi irademizle (sevgi, ilgi) veririz ya da vermeyiz.
Ya da her şeyi aynı alıyoruz. Ya da yapmıyoruz.
Nasıl seçiyoruz - öyle olacak)
Veronika Khlebova,
Önerilen:
Dünya Içeride Ve Dünya Dışarıda. Sana Ne Olduğunu Anlamak Için Etrafındaki Insanlara Bak
Yazar: Irina Dybova Kaynak: Salondan yardım. Sizi çevreleyen insanlar ve onlarla ilişkili hikayeler, kişisel olarak, kendi dünyanızda, ruhunuzda size neler olduğunu anlamanıza yardımcı olacaktır. *** Kızının sınıfına yeni bir öğretmen geldi.
ONKOLOJİ. IÇTEN BAKIŞ. ÇOK KİŞİSEL. VE ÇOK DEĞİL
Bugün bir doktorla planlı bir muayenem vardı. Testleri geçti. Sonuç bir hafta içinde olacak. Ve sonra hatırladım… Üç yıl önce, bir jinekoloğa önleyici ziyaret sırasında, sağlık durumumla ilgili şüpheleri üzerine ben de testlere gönderildim.
"Gülelim, Yoksa Her şey çok Ciddi" Ya Da çok Komik Olmayan Bir Hikaye
- Hadi, bugün seni güldüreyim mi? - müşteriye teklif etti, - Çocukluğumdan komik bir hikaye hatırladım. Çok komik bir hikaye. Ben konuşurken herkes eğleniyor. Ve sonra bu terapide her şey bir şekilde ciddi çıkıyor. Ve on yaşındayken, bir nedenden dolayı dilimlenmiş peynirler arasında "
Soru Sormak çok Zor. Bunlara Cevap Vermek çok Saçma
Soru sormak çok zor. Onlara cevap vermek çok anlamsız. Kolları ve bacakları olmayan, görünüşünü milyonlarca insan arasında ayırt edemediğiniz, göremediğiniz, sadece hissettiğiniz biriyle savaşmak çok zor. Çok fazla korku ve endişe, çok az cesaret ve umut var.
Aşkta Ideal Bir Ilişki. Bulmak çok Zor Ve Kaybetmek çok Korkutucu
Hepimiz aşkta mükemmel bir ilişkinin hayalini kurarız. Onları arıyoruz, ışığa giden güveler gibi onlar için çabalıyoruz. Çoğu zaman yanacağımızı, yaralanacağımızı, yok olacağımızı anlıyoruz ya da önceki deneyimlerimizden biliyoruz ama hiçbir şey bizi durduramaz.
