“Hataya Yer Yok. OKB'de Anksiyete, Düşünceler Ve Eylemler "

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Obsesyonlar, obsesif düşüncelerdir. Kompulsiyonlar, zorlayıcı eylemlerdir. Aralarında bir endişe hali var. Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu (OKB) - böyle bir tanı, bir kişi normal yaşam tarzını iki haftadan fazla bir süre boyunca tam olarak sürdüremezse, bir psikiyatrist tarafından yapılır: işe gidin, arkadaşlarla buluşun, yiyecek için evden çıkın, vb. bir şey olabileceğinden, bir şeyi unuttuğundan veya bir felaketi önlemek için bir şey yapmadığından korkma ve endişe duyma.

Onu alışılmış bir yaşam tarzı sürdürmekten alıkoyan nedir? Bir şeyin olabileceğine dair takıntılı rahatsız edici düşünceler ve bir kişinin "yaklaşan felaketi" önlemeye çalıştığı takıntılı eylemler. Çoğu zaman, bir OKB hastası, kapıyı kapattığını veya ütüyü kapattığını kontrol etmek için bir duraktan eve döndüğünde beşinci kez kendisinde bir sorun olduğunu fark eder. OKB'si olan kişinin içinden çıkamadığı çemberlerde yürümektir.

Mükemmeliyetçilik, planlarımızın gerçekleşmesini engelleme, alkol bağımlılığı, beslenme sorunları, aşırı düzen arzusu, takıntılı ritüeller - tüm bu sorunlar OKB'den geliyor.

OKB, inançlara dayanır:

“Bir şeye başlıyorsam, kusursuz yapılmalı”;

"Herhangi bir eylem, etkili ve anlamlı bir sonuca yol açmalıdır";

“Yeterince iyi olmayan bir şey yaparsam, ceza takip eder”;

“Her şeyde mükemmel olmalıyım”;

“Bir şey ya da biri hakkında kötü düşüncelerim varsa, o zaman kötüyüm”;

"Gerçekte gerçekleştiğini düşündüğüm her şey, düşüncelerimi dikkatle izlemeliyim."

Belirli bir kaygının hangi kişilik bozukluğuna veya dinamiğine ait olduğunu belirlemek için hastanın neyden korktuğunu analiz etmek mümkündür.

Paranoyak dinamikler hakkında konuştuğumuzda, maruz kalma korkusu var. Kendimi bir olarak gösteriyorum ama farklı hissediyorum. Çevremdeki dünya bana karşı tehlikeli ve düşmanca. OKB'nin dinamiklerinde ceza korkusu yatar. Tüm en küçük detayları hesaba katmalı, olayların gelişimi için tüm olası senaryoları kontrol etmeliyim. İyi hazırlanmalı ve sonra bir şeyler yapmalıyım çünkü hata payım yok. Bu korku, iki ila üç yaş arasındaki bir çocukta gelişir. Bu zamanda, bebek uzayda ustalaşmaya, odadaki nesneleri, sokaktaki nesneleri ve özelliklerini keşfetmeye başlar. Bu sırada lazımlık eğitimi almıştır ve ilk kez ürettiği yaratıcılığı görür: tencerenin içindekileri. Ebeveynlerin çalışmalarını algılama şekli: bir tencereye kaka, boyalı duvar kağıdı, dağınık un, annenin rujuyla bulaşmış - kendi yeteneklerine karşı tutumunu belirler. Ya da deneyebilir, yaratabilir, yaratabilir ya da eylemleri utanç verici, kirli bir şeydir ve herhangi bir dürtü, yaratıcılık için cezalandırılacaktır. Obsesif kompulsif dinamikleri olan hastalar, "gerekir" ve "istemek" arasında güçlü bir iç çatışmaya sahiptir.

OKB hastaları aşağıdaki problemlere sahiptir:

- bir seçim yapmada zorluklar, seçmediği şeyi kontrol etmediği için;

-başkalarının ne düşündüğüne aşırı derecede bağımlılık;

- belirsizliğe tahammülsüzlük, her şey ve herkes için aşırı sorumluluk.

OKB tedavisi için çalışın psikanalitik, bilişsel-davranışçı (CBT) bir yaklaşımı, zor durumlarda ilaç tedavisini içerir.

Psikoterapinin amacı:

- bozukluğun nedenleri ve mekanizmaları hakkında bilgi edinme;

- gerçek bir olayla ilgili olanlardan fantezi düşüncelerin ayrılması;

- belirsizlikten, kaygıdan, belirsizlikten kaynaklanan strese dayanma becerilerine hakim olmak;

- benlik saygısını arttırmak - kendine karşı tutumu değiştirmek;

- gevşeme, nefes egzersizleri, meditasyon becerilerine hakim olmak;

- gerçek hayatlarının duygusal olarak önemli yeni olaylar ve insanlarla kasıtlı olarak kademeli olarak doldurulması.

OKB tedavisinde olumlu bir dinamik, karakter özelliklerinizi kendi avantajınıza kullanma yeteneği olacaktır. Bu, verimli, ustaca plan yapma, ayrıntılara dikkat etme yeteneğinizi ifade eder. Ayrıca üretkenliğinizden zevk ve tatmin almaya başlayın, hayatınızın farklı alanlarında yaratıcılığa ve yaratıcılığa yer bulun.