İÇ YARALANMALI ÇOCUK (TUZAK YARALANMASI)

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

İÇ YARALANMALI ÇOCUK

(YARALANMA TUZAĞI)

çocukluğun olmadığı yerde

olgunluk da yoktur.

Françoise Dolto.

Gerçekten büyümek

sağlıklı aile -

işte gerçek şans.

Robin Skinner

Psikoterapide ve yaşamda, bir kişinin zihinsel gerçekliğinin “sanallığı”, maddi fiziksel yasalara itaatsizliği ile oldukça sık karşılaşılabilir. Bu en çarpıcı fenomenlerden biri psikolojik zaman ve psikolojik yaş olgusudur.

PSİKOLOJİK YAŞ

Modern kalkınma teorileri, kalkınma sürecinin sadece tutarlılığı değil aynı zamanda eşzamanlılığı da içerdiği fikrini içerir. hayat basit bir devamı olarak çocukluğa uygulanmaz, zaman çizgileri (nesnel ve öznel) birbirinin üzerine bindirilir ve aynı anda var olur. Elli olmak, diyor J. M. Fransız Gestalt Terapi Okulu'nun temsilcisi Robin, kırk, yirmi, üç yaşında olmaktan vazgeçmek istemiyor. Bu, eğer elli iseniz, aynı zamanda kırk, otuz, yirmi, on, beş ve iki yaşındasınız demektir.

Fiziksel (fizyolojik, pasaport) ve psikolojik yaş arasındaki olası tutarsızlık, yaşamda oldukça iyi bilinen bir olgudur. Gerçek hayatta hem fiziksel hem de psikolojik olarak böyle bir tutarsızlığın gerçekleriyle sık sık karşılaşıyoruz: bir kişi yaşından daha yaşlı / daha genç görünebilir, pasaport yaşına uygunsuz davranabilir. Psikolojide, bu fenomenler için bile terimler vardır - çocukçuluk ve hızlanma.

Büyürken, insan önceki deneyimlerinden vazgeçmez, aksine bu deneyimler bir ağaç kesiği üzerindeki büyüme halkaları gibi katmanlanır. Bir kişinin eski benliğiyle ilgili deneyimlerinin varlığı fikri, psikolojiye en açık şekilde E. Berne'nin eserlerinde yansıdı ve yaşına bakılmaksızın her kişinin kişiliğinin yapısında üç bileşenin olabileceğini savundu. ayırt edilebilir - Ego-durumları olarak adlandırdığı Ebeveyn, Çocuk.

Yukarıda bahsedilen içsel Ego-durumları dönüşümlü olarak gerçekleştirilebilir - şimdi, şimdi Ebeveyn, şimdi Çocuk psişik sahnede görünebilir. Her içsel durumun kendi işlevleri, duyguları, düşünceleri, tutumları, alışılmış eylem biçimleri vardır. Her durum, belirli yaşam durumlarında bir kişinin “zihinsel yaşam aşamasında” tutarlı bir şekilde ortaya çıkar.

Psikolojik olarak sağlıklı bir insan, hareketlilik, seçilen Ego-durumlarının dinamizmi, değişim olasılığı ile karakterizedir. Bir kişi herhangi bir Ego-durumuna katı bir şekilde sabitlendiğinde, psikolojik problemler ortaya çıkar ve bu genellikle psikolojik problemlerinin çoğunun nedenidir.

İÇ ÇOCUK VE İÇ YETİŞKİN

Bu tür iki durumu daha ayrıntılı olarak ele alalım - bundan sonra Çocuk olarak anılacak olan iç çocuk ve iç yetişkin durumları.

Her yetişkin bir zamanlar çocuktu ve her yaşta. Daha önce belirtildiği gibi, bu çocukluk deneyimi devam eder - onun iç çocuğu. Her yetişkin aynı zamanda, kendisi tarafından bir iç yetişkin imajına entegre edilmiş yetişkin deneyimleri deneyimine sahiptir.

Bu iki durumu karşılaştıralım: Çocuk ve Yetişkin.

Çocuk yaşamsaldır, yaratıcıdır, spontanedir, duygusaldır. Çocuğun işlevleri oyun, yaratıcılıktır.

- sorumlu, bilinçli, dengeli, akılcı. Yetişkinin işlevleri karar verme, seçim yapma, ilgilenme ve destektir.

Çocuk - talepkar, muhtaç, bağımlı …

Yetişkin - verici, kendinden emin, destekleyici, sakinleştirici …

Hayata karşı çocukluk tutumu - "bekle" ve "al". Yetişkinlerin ihtiyaçlarını karşılamalarını ve ona verdiklerini almalarını bekleyin.

Yetişkinlerin tutumu “hareket etmek”, “almak” ve “vermek”tir. Başkalarından ve hayattan bir şey beklemek değil, harekete geçmek, kendini almak, ihtiyacı olana vermek.

Bir kişinin kendi içsel durumlarıyla - Çocuk ve Yetişkin - temas halinde olma yeteneği, psikolojik sağlığının bir koşuludur. Psikolojik sorunlar, kişiliğin bir kısmının devre dışı kaldığı, çalışmadığı ortaya çıktığında ortaya çıkar. Bu hem Çocuk durumu hem de Yetişkin durumu için geçerli olabilir.

Bu ne zaman olur? Nasıl tezahür eder? Bu tür tezahürlerin en tipik varyantlarını tanımlayacağım.

İç çocuk nasıldır?

Bir terapi durumunda, kişi sıklıkla "Çocuk"un gerçekleşmiş hali fenomeniyle karşılaşır. Bu fenomen, hem terapide büyük ölçüde gerileyen, ağlayan, çaresiz görünen, düzensiz görünen, dolayısıyla içsel deneyimlerine atıfta bulunan bir danışanın gözlemlenmesiyle fark edilebilir. Bu durumda terapistin sorusuna: "Şu an kaç yaşındasın?", "Kaç yaşında hissediyorsun?" bir kişi bazen cevap verebilir: 3, 5, 7 …

Terapi deneyiminde, daha sık karşılaşılan iki tür içsel çocuk vardır. Onları şartlı olarak arayacağım - Mutlu Çocuk ve Travmatize Çocuk.

MUTLU BİR ÇOCUK

Mutlu Bir Çocuk, Çocukluğu olan biridir - kaygısız, mutlu. Mutlu bir çocuğun "yeterince iyi" (D. Winnicott'un terimi), sevgi dolu, kabullenici, yetişkinler (çocuksu değil), psikolojik olarak sağlıklı ebeveynleri vardı. Bu tür ebeveynler çocuğu yetişkin oyunlarına dahil etmediler, ona ebeveyn işlevleri yüklemediler, onu narsisistik uzantıları olarak kullanmadılar, vb. Genel olarak, onu Çocukluğundan mahrum etmediler. Ebeveynlerin bu "günahları" listesi uzayıp gidiyor. Bu ebeveynlerden kaç tanesini tanıyorsunuz?

Psikolojik olarak yetişkin ebeveynlere sahip olan insanlar mutludur, örneğin:

• Sınırlama (ebeveyn çocuğun başarısızlıklarını yumuşatır, onları yumuşatır, çocuğun duygularının panik ve korku durumuna ulaşmasına izin vermez);
• Peşin ödeme (bir ebeveyn, çocuğunun yeteneklerine inanır, ona hedeflere bağımsız olarak ulaşması için koşullar sağlar);
• Onun için mutlu anlarda bebekte bir neşe duygusu sürdürmek (ebeveynler bebeklerinden içtenlikle mutlu olurlar, onunla gurur duyarlar).

Etkileşim sürecinde, ebeveyn nitelikleri-işlevleri (bakım, destek, kabul, sevgi) çocuk tarafından benimsenir, özümlenir ve zamanla çocuğun işlevleri haline gelir - kendini destekleme, kendine güven, kendini kabul etme, kendini güvence altına alma ve diğer birçok “öz-”. Bir yetişkin olduktan sonra, böyle bir kişi, kendisine aşina olan standart yaşam durumlarında, artık ebeveynlerinin desteğine ihtiyaç duymaz ve “kendi kendine modda” bağımsız olarak çalışabilir.

Zaten böyle yetişkinlerin iç çocuklarıyla iyi bir bağlantısı varsa, o zaman onlar için bu durumdan yaşam için enerji ile beslenme fırsatı vardır. Bir yetişkin olarak, mutlu bir İç Çocuk yaşam boyunca güvenle yürüyebilir, sorunları çözebilir, kararlar verebilir, seçimler yapabilir. Bu tür insanlar uyumlu, bütün gibi görünüyor, psikolojik olarak sağlıklı ve mutlu olma şansları daha fazla. Mutlu bir çocuk yaratıcılık, enerji, kendiliğindenlik, yaşam kaynağıdır.

İçsel “Mutlu Çocuk”, bir yetişkin için bir kaynak durumudur. Mutlu iç çocuğunuzla iyi bir iletişim, olumlu bir insan deneyimi kaynağıdır.

Mutlu iç çocuk ne istediğini iyi bilir. Yetişkinler, kural olarak, bu basit soruyu cevaplamayı zor buluyor veya en kötü durumda hiçbir şey istemiyor. Birçok psikolojik sorun - yaşam krizleri, depresyon, nevrozlar - bir kişinin yetişkin sorunlarının girdabında unuttuğu, içsel Mutlu çocukla kötü bir bağlantının sonucudur. Bu durumda, psikoterapinin görevi, yaşam için enerjinin ortaya çıkması için içinizdeki çocukla bağlantıyı yeniden kurmak olacaktır.

Sadece Mutlu Çocuk, psikolojik olarak doğal bir şekilde büyüme yeteneğine sahiptir. Bir kişinin psişik gerçekliğinde Mutlu bir çocuk halinin yokluğunda çok daha karmaşık bir durum ortaya çıkar. Reddedilmiş, kullanılmış, sahiplenilmiş, feda edilmiş, terk edilmiş, unutulmuş bir çocuk olabilir. Onu tek kelimeyle arayacağım - travmatize. Böyle bir çocuk travmaya hapsolmuştur.

YARALI ÇOCUK

Travma geçiren çocuk donmuş, endişeli, sıkıştırılmış.

Bu, Çocukluğundan mahrum bırakılmış bir çocuk. Ebeveynleri, eğer gerçekten varlarsa, yetişkin sorunlarıyla çok meşguldüler, genellikle onu görmezden geliyorlardı ya da onu yetişkin yaşamlarına aşırı derecede dahil ediyorlardı. Bunlar ya "kötü ebeveynler" - duyarsız, mesafeli, isteksiz, reddedici, benmerkezci veya "fazla iyi", "ideal ebeveynler" - aşırı hassas, endişeli, aşırı korumacı, ilgi ve sevgileriyle "boğucu". Ve kimse bir çocuk için neyin daha iyi olduğunu bilmiyor. Psikoterapide iyi bilinen bir ifade vardır - tüm zihinsel problemler eksiklik veya fazlalıktan kaynaklanır.

Bir çocuk, bir veya daha fazla önemli ihtiyacı karşılayamamanın bir sonucu olarak travmatize olabilir. Bu, ebeveynlerin fiziksel veya psikolojik nedenlerden dolayı hayati çocukluk ihtiyaçlarını karşılayamamasının bir sonucudur. Ebeveyn figürleri, çocuğun hayati ihtiyaçlarının çoğunun (güvenlik, kabul, koşulsuz sevgi, destek vb.) kaynağı olduğundan, travmanın doğası farklı olabilir. Bununla ilgili daha fazla ayrıntı, "Rech" (St. Petersburg) yayınevi tarafından yayınlanan "Bir psikoterapistin gözünden peri hikayeleri" kitabımızda (Natalya Olifirovich ile birlikte yazılmıştır) bulunabilir.

Yaşamsal bir ihtiyacı karşılama fırsatından yoksun kalan çocuk, hayatın acımasız gerçekleriyle zamanından önce yüzleşme ihtiyacıyla karşı karşıya kalır ve erken büyümek zorunda kalır. Bir dizi yetişkin işlevinin olgunlaşmamış olması nedeniyle psikolojik olarak yetişkinliğe hazırlıksız, çoğu zaman dünyayı bir savunma olarak idealleştirmeye başvurur. İdealleştirme, gerçek ve elverişsiz dünyanın aksine, iyi, destekleyici, koruyucu bir dünyanın varlığı yanılsamasını yaratır.

Bu fenomenin canlı bir örneği, G. Kh'nin kahramanıdır. Andersen - "Kibritli kız". Dondurucu, aç, kız, Noel tatilinin parlak dünyası ile yanan ışıkta hayal ediyor, sevgi dolu büyükannesi - hayatında sıcaklık aldığı tek kişi.

Travma geçiren çocuk sonsuza dek iki dünya arasında sıkışıp kalır - Çocuğun dünyası ve Yetişkinin dünyası. Dıştan, fiziksel olarak, bu tür insanlar yetişkinlere benziyor, içsel olarak, psikolojik olarak çocuk kalıyorlar - küçük yetişkinler. Bu tür insanlar her zaman psikolojik olarak bir çocuk konumundadır - yetersiz beslenmiş, sonsuza dek aç, tatminsiz, muhtaç, bağımlı, başkalarını talep eden. Böyle bir yetişkin çocuğun küskünlükleri, hoşnutsuzlukları, sitemleri, iddiaları aslında ebeveynlere yöneliktir. Ancak, çoğu zaman hayat arkadaşları olan diğer insanlar bu duyguların altına düşebilir. Bununla ilgili daha ayrıntılı olarak "Tamamlayıcı evlilik" bölümüne bakın.

Yaralı bir çocuk, bir kişi için zor bir durumda "zihinsel aşamada" ortaya çıkar - stres, aşırı zorlama, zihinsel travma, krizler. Bir kişi için bu zor durumlarda, iç kaynakları bunlarla başa çıkmak için yetersizdir ve tanıdık koşullarda başarıyla çalışan psikolojik savunma mekanizmaları başarısız olur.

Bu tür insanlar şikayet eder, başkalarına, hayata, barışa, kadere saldırır. Bu davranışın psikolojik nedeni, yalnız bırakılma korkusu, sevilen birine ve genel olarak dünyaya olan güven eksikliğidir. Küçük, endişeli, kronik olarak aç, doymamış çocuklar gibidirler, diğer kişinin onları terk etmeyeceğine, terk etmeyeceğine, her zaman müsait olacağına inanamazlar. Yalnız ve savunmasız kalma korkusuyla, bu tür insanlar ortaklara "yapışır" ve onlarla bağımlı ilişki kalıpları yaratır.

UNUTULAN ÇOCUK

Başlangıçta içsel Mutlu bir çocuğu deneyimleme deneyimine sahip olan, ancak daha sonra bu içsel durumla temasını kaybeden belirli bir yetişkin kategorisi vardır. Birçok yetişkin sorunu böyle bir kayıptan kaynaklanabilir: yaşamda anlam eksikliği, depresyon, yabancılaşma, yakın ilişkilerde yetersizlik, ilgisizlik, can sıkıntısı, hayattan zevk alma, basmakalıp doğası, "yumuşaklık", anlamsızlık.

İç Çocuğunuzdan bu tür bir yabancılaşmanın nihai çeşidi, bir yetişkinin hayatındaki krizler olabilir.

Kriz, dünyayı anlamanın ve davranmanın erken yollarına bir tür gerileme, olağan tutumun kaybıdır. Aynı zamanda kriz, değişmek ve hayatınızda yeni bir aşamaya geçmek için gerçek bir fırsattır. Bir krizde, bir kişi için iki olası alternatif vardır: hayatta kal ya da öl. Burada ille de gerçek, fiziksel ölümden bahsetmiyoruz, daha çok psikolojik ölümden bahsediyoruz. Bu tür ölüm, gelişim, durgunluk, alışkanlıklar, kalıplar ve kalıp yargılarda bir durak olarak görülür. Hayat, yaratıcı adaptasyon, görme ve seçme yeteneği, dış dünyaya ve deneyimlerinizin dünyasına açık olmakla ilgilidir.

Bir kriz durumuna giren bir Yetişkin, her seferinde içindeki Çocukla buluşma ihtiyacıyla karşı karşıya kalır ve krizin başarılı bir şekilde üstesinden gelinmesi, çocuk ile yetişkin taraf arasında bir diyaloğu gerektirir ve bunun sonucunda "kabukları temizlemek" mümkündür. " - her şey yüzeysel, dışsal, ikincil ve yeni bir bütünlük düzeyi kazanır. derinlik, duyarlılık, içsel bilgelik.

En zor durum, içinde travma geçirmiş bir çocuğu olan bir yetişkin kriz durumundayken ortaya çıkar. Yetişkin kısmı, çocuksu kısmından hiçbir şey alamaz - ne kendiliğindenlik, ne kendiliğindenlik, ne de neşe - sadece orada değildir. Kişi daha sonra genellikle ölüm düşünceleriyle derin bir depresyonda olabilir. Bu gibi durumlarda profesyonel bir psikolog/psikoterapist yardımına ihtiyaç duyulur. Buradaki profesyonel dikkatin odak noktası, içsel travma geçirmiş çocuğun durumunun tedavisine kayar. Böyle bir insanı erken çocukluk travmalarını yaşamadan krizden çıkarmak mümkün değildir.

Yukarıda açıklanan erken çocukluk ihtiyaçlarından kronik olarak yoksun bırakma vakalarına ek olarak, zihinsel travma durumundaki herhangi bir kişi, olumsuz etki olduğunda zihinsel travma durumunda savunmasız, düzensiz bir çocuğun böyle “çocukça” bir pozisyonuna girebilir. dış çevrenin kişisel uyarlanabilir kaynakları için yasaklayıcıdır.

Bununla birlikte, bu tür zorunlu gerileme vakaları, onlara neden olan travmatik faktörlerle bariz bağlantıları nedeniyle kolayca tanınır. Bunlar, travmatik durumların hemen ardından gelen akut zihinsel travma örnekleridir. Bu gibi durumlarda, psikolojik yardıma ihtiyaç duyulursa, o zaman bu kadar uzun vadeli değildir ve ebeveyn-çocuk ilişkilerinde erken ihtiyaçların engellenmesinden kaynaklanan yukarıda açıklanan yaralanmalar durumundan başka sorunları çözer.

NE YAPALIM? TERAPÖTİK YANSIMA

"Travmatize çocuk" müşterisiyle çalışmanın ana terapötik görevi, onun büyümesi, "büyümesi" olacaktır. Bu durumda psikoterapinin özü, müşterinin erken kesintiye uğramış gelişim süreçlerinin ek oluşumu için alana sahip olacağı böyle bir psikoterapötik ilişki yaratmaktır.

Başarılı terapinin sonucu, iki içsel durumu - Çocuk ve Yetişkin - bir araya getirme ve bütünleştirme olasılığının ortaya çıkmasıdır.

Bu durumda profesyonel terapiye başvurmak mümkün değilse ve kişi bir sakatlığın içine hapsolmuşsa ne yapılabilir?

Travmatik insanlar için, yukarıda bahsedildiği gibi, asıl görev, yaşamın zorluklarıyla başa çıkmak için kendine güvenebilen içsel travmatize Çocuğu "büyütmek" olacaktır. Ve bu fonksiyona kişinin kendisi hakim olmalıdır.

İlk aşamada, içsel travma geçirmiş çocuğun hayata geçtiği yaşam durumlarını tanımayı ve onun karakteristiği olacak deneyimlerle tanışmayı öğrenmeniz sizin için önemli olacaktır. Bunlar bir terk edilme, terk edilme, reddedilme, işe yaramazlık, yalnızlık, güçsüzlük durumu deneyimleri olabilir.

İçinizdeki çocukla çalışmak için iki olası strateji vardır: destek ve gerçeklikle karşılaşma.

1. strateji - destek

Travmatize Çocuk, yukarıda bahsedildiği gibi, çocuklukta kronik olarak kendisine yakın insanlardan sevgi, kabul ve ilgiden yoksun olan bir çocuktur.

İçindeki çocuğu “büyütmek” isteyen bir kişinin görevi, en azından bir süre onun için böyle bir ebeveyn olmaya çalışmaktır - özenli, şefkatli, duyarlı, koşulsuz sevgi dolu ve kabul edici. Nasıl yapılır? Bunu yapmak için, bir oyuncak mağazasına gidebilir ve sevdiğiniz, bir şekilde içten yanıt veren, kesilen, duygusal olarak dokunan oyuncağı kendiniz seçebilirsiniz. Bu oyuncağın kendinizin - bakıma ve sevgiye muhtaç küçük bir çocuk - İç Çocuğunuz olduğunu hayal etmeye çalışmalısınız. Gelecekte, psikolojik "çiftlerini" korumak, desteklemek, himaye etmek için mümkün olan her şekilde içsel güvensiz, huzursuz, bağımlı bir devletin "sahnede görünme" durumuna girmek. İç ebeveynin İç çocuğuna karşı bu tür özenli ve sevecen tutumunun bir sonucu olarak, kişi bir güvenilirlik, istikrar, güven duygusuna sahip olmalıdır.

2. strateji - gerçeklikle buluşma

Bu strateji, ilk stratejinin dikkatli bir şekilde incelenmesinden sonra mümkün olur - destek. İkinci stratejinin kullanılması durumunda, kişi yetişkin iç tarafına döner ve onu kabul eder.

Bu, kendinize aşağıdaki refleksif soruları sorarak yetişkin tarafınızla bir buluşma durumu yaratarak mümkün olur:

• Şimdi gerçekten kaç yaşındayım?
• Bir yetişkin olarak kendim hakkında ne biliyorum?
• Ben ne tür bir yetişkin/yetişkin erkek/kadınım?
• Bir yetişkin olarak nasıl hissediyorum?
• Ne istiyorum, bir yetişkin olarak ne yapabilirim?

Bu soruları yanıtlamayı kolaylaştırmak için, güçlü, kendinden emin, yetişkin olduğunuzda hayatınızdaki bu tür durumları hatırlamanız gerekir. Bu soruların cevaplarını bir kişi tarafından söylemek ve onu bu duruma sokmak, yaşamın zorluklarıyla başa çıkabilen yetişkin, olgun, kendine güvenen bir kişi olarak kendisine dair deneyimini geri getirir ve güçlendirir.

İkinci strateji, daha önce de belirttiğim gibi, yalnızca iyi geliştirilmiş bir birinci strateji durumunda mümkündür. Yetişkin yönünüzün gerçekliğiyle yüzleşmeden önce, çocuk tarafınıza - İç Çocuğa - oldukça büyük miktarda destek, kabul, özen ve sevgi yatırmanız gerekir.

Çocuğumun parçasının - İç Çocuk'un canlandırılması ve bir sonraki bölümde A. Exupery'nin Natalia ile birlikte yazdığım peri masalı "Küçük Prens" örneğini kullanarak onunla daha ayrıntılı olarak buluşma olasılıklarını ele alacağım. Olifiroviç.