Bizi Psikosomatiklere Yönlendiren Psikolojik Sorunlar (egzersiz)

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Çok uzun zaman önce, çoğumuz vücudumuzdaki bozuklukların ve hastalıkların nedeninin bir tür psikolojik tutumlar veya yıkıcı davranışlarımız olabileceğini bile bilmiyorduk. Zaten bugün, öyle ya da böyle, bu konuları kendimiz için netleştirdik. Aynı zamanda, psikosomatik konusu parapsikolojik akımlarda çok sık ortaya çıktığı için, bunun nasıl "tedavi edilebileceği" ve burada gerçekten neyin yardımcı olabileceği hala tam olarak açık değil. Psikosomatik üzerine çeşitli makalelerde, psikosomatik hastalarla çalışırken “bir psikolog-psikoterapistin yapabilecekleri veya yapamayacakları” hakkında zaten yazdım (örneğin, bir psikolog iyileşmez ve sizin içini görmez, böylece tek bir teşhisle, hangi sorunun hastalığa neden olduğunu söyleyin). Ayrıca kullanılan yöntemlerin doğasını ya da daha doğrusu bilimsel yöntemlerin parapsikolojik yöntemlere göre üstünlükleri olduğu gerçeğini de tartıştık, çünkü gerçekten varsa, hastalığın belirli bir sorunla ve geri bildirimle karşılıklı bağımlılığını kanıtlayabiliyorlar.

Bu yazıda psikosomatik tıpta kullanılan bilimsel yaklaşıma da değineceğim. Çoğu zaman ezoterizme ve parapsikolojik öğretilere düşkün bir müşteri, “psikosomatik” in nasıl çalıştığına ve buna göre nasıl tedavi edileceğine dair kendi fikrine ve anlayışına sahip olduğundan ve genellikle bir psikolog-psikoterapistin “yardımı” sadece “onu rahatsız eder”. bu uzman aynı parapsikolojik tekniklerle çalışmıyorsa.

Bilimsel nitelikte bir kişiye, böyle bir yaklaşım her şeyden önce garip görünüyor. Ve o kadar da ona inanmadığı için değil, onu tanımadığı ve anlamadığı için. Gerçekten de tıpta her şey çok basittir, doktora gelirsiniz, bir muayene yazar, sonuçları inceler, ilaçları veya diğer düzeltici yöntemleri reçete eder ve tedavi edilmeye başlarsınız. Bir süre sonra bir sonuç ya da tekrarlanan bir muayene ve sonuç var.

Doktor hastaya "Bu senin için psikolojik" dediğinde, hastanın üzerine hücum eden duyguların yelpazesi oldukça farklıdır. Doktorun basitçe yetersiz olduğu veya onu işten çıkarmak istedikleri düşüncesinden başlayarak, ona inanmayın ve onu bir simülatör olarak kabul edin ve bir tür psikopat veya inanılmaz derecede umutsuz - tedavi edilemez olduğu düşüncesiyle sona eriyor. Ve şimdi ne yapabilirim? Doktor ona yardım edemez (ve kural olarak ikinci ve üçüncü de), organ gerçekten acıyor veya bozukluk normal işleyişe müdahale ediyor, ancak bunun için bir hap yok. Hasta özenle çeşitli edebiyat türlerini incelemeye başlar, ne tür "psikojenler" vb. Anlamaya çalışır ve genel olarak teorik olarak ruh ile beden arasındaki bağlantı netleşir, her şeyin onunla uyumlu olduğunu anlar. ve doktorun gerçekten yetkin olduğunu, çünkü onu ilgili uzmanlara yönlendirdiğini. Ancak tüm bunların onu kişisel olarak nasıl ilgilendirdiği genellikle anlaşılmaz. Ne de olsa, psikosomatik bir bozukluğun veya hastalığın YASTIRILMIŞ, DEĞİŞTİRİLMİŞ veya varolmayan deneyimlerin bir yansımasından başka bir şey olmadığını lütfen unutmayın. Neden psikoloğa gitmeli? Psikolojik problemlerini görmezden gelmeye o kadar alışmış ki, somatize etmekten başka çareleri kalmadı…

Kısmen bu durumda, önceki makalelerden birinde yazdığım yapılandırılmış bir günlük tutmak yardımcı olabilir. Bununla birlikte, müşterinin “tüm bunların ne anlama geldiğini” anlamadığı, ancak semptomun hiçbir yere gitmediği, ancak yoğunlaşmış olabileceği veya yeni bir semptom ortaya çıktığı durum tam olarak budur.

O zaman yapacak bir şey yok. Hasta başını öne eğip cesaretini toplayarak bir tıbbi (klinik) psikoloğa veya psikosomatik uzmanına gelir ve "Sağlık sorunlarım var ama doktor psikolojik olduğunu söyledi" der. Ve bir duraklama, “Sana geldiğimden beri ona inanıyorum, ama bunun saçmalık olduğunu söylersen, sana zevkle gülerim çünkü böyle psikolojik problemlerin bana bunu nasıl yapabildiğini hayal bile edemiyorum.”. Elbette danışanlar farklıdır ve farklı teknikler ve alıştırmalar herkesin sorunlarıyla yüzleşmesine ve onları çözmeye başlamasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, ilk aşamada, çoğu için aşağıdakiler uygundur.

Bir parça kağıt almanızı ve müşterinin bu hayatta katlanmak zorunda olduğu her şeyi listelemenizi öneririm. Yataktaki bir köpeğin kürkünden ya da boş bir tabakta bir bıçağın gıcırdatmasından başlayıp, onu sadece deli eden ya da maddi sorunlarla uğraşan bir kayınvalidesi / kayınvalidesi ile biten vs. Daha dürüst ve listeyi detaylandırdı, müşterinin kendisi için daha iyi. “Yanlış, yanlış veya uygunsuz vb.” gibi soyutlamalar listenin oluşturulmasına engel olur olmaz, tam olarak neyin yanlış neyin uygunsuz olduğunu netleştirmenizi rica ediyorum. Daha fazla okumamanızı, ancak bu alıştırmayı "kendiniz için" konuşmaya çalışmanızı tavsiye ederim. Daha sonra üzerinde çalışabileceğiniz kendi "kara listenizi" oluşturun.

Liste bittikten sonra onu alıp ikiye bölüyoruz - "Buna katlanacağım, çünkü …" ve "bir şeyi değiştiremediğimizde ona karşı tutumumuzu değiştirebiliriz" diye hatırlıyoruz. Sorunun bu formülasyonu, hayatımızda neden “onu” değişmeden bırakmayı seçtiğimizi anlamaya katkıda bulunur. Ve ikincisi - "Buna katlanmak istemiyorum çünkü …".

Sonra ortaya çıkan listenin ikincisini alıp tekrar ikiye bölüyoruz - “Dayanmak istemiyorum ve nasıl değiştireceğimi biliyorum” ve “Dayanmak istemiyorum ve ne olduğunu bilmiyorum. bu konuda yapmak için”.

Psikoterapide öyle ya da böyle sürekli ortaya çıkacak olan bu listelerin sonuncusudur ve bir psikoterapiste olan talebinizin temelini o oluşturabilir. Ayrıca, bir psikosomatik uzmanı sizi psikosomatik bozukluğunuzun veya hastalığınızın “nasıl değiştireceğinizi bilmediğiniz” her şeye dayanmanıza nasıl yardımcı olduğunu düşünmeye davet edebilir. Ve ilk bakışta bu bağlantı açık değilse, o zaman bir psikoterapistle çalışmak, öyle ya da böyle, yakında bunu anlamanıza yol açacaktır. “Buna katlanmak istemiyorum ve nasıl değişeceğimi biliyorum” listesi sadece sihirli bir uyarıcı bekliyor ve bu uyarıcıyı sen kendin yapsan daha iyi olur;)

psikolog-psikoterapist, psikosomatik uzmanı.