Biten Bir Ilişki Nasıl Sonlandırılır

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-18 02:43

Yazar: Kumkov Alexander Kaynak: www.prozhivoe.co

Hatalarımızı tekrarlıyoruz. Kıskanılacak bir düzenlilikle, defalarca aynı şeyin farklı şeylerine dalarak, başarısızlıkların ezilmiş yolunda ilerliyoruz. Ve şaşırdık … Neden !!! Neden bu kadar şanssızım? Ayrıca, sonraki her durum bir öncekinden daha diktir.

Bunun birkaç nedeni vardır:

• İlk olarak, çoğu zaman ara vermeden, anlamaya bile çalışmadan yeni ilişkilere gireriz - Eskilerin nesi vardı? Yalnızlık korkusu, bilirsiniz, Dünya'nın yetişkin nüfusunun %70'i için geçerlidir. Onunla şımartmayacaksın. Yani sonuç çıkarmak için zamanımız yok.
• İkincisi, hiçbir şey yapamayacağımız insanları tamamen bilinçsizce ortak olarak seçiyoruz. Bu bizi onlara çekiyor. Ve her zamanki gibi ne olacağını biliyoruz, ama "kalbinin emrini veremezsin."

• Üçüncüsü, kendimizi eskilerden tamamen kurtarmadan yeni ilişkiler kurmaya çalışıyoruz. El ve ayak eski bağımlılıklar, kinler, geçmiş aşk ve korkularla bağlı. Biz de onların bitmemiş kuyruklarını, istemeden, farkında olmadan bizlerle birlikte çekiyoruz.

Bu yazımızda üçüncü nedeni ele alacağız.

(Birinci ve ikinci hakkında - ayrıca bir konuşma olacak, ancak "İkinci Deneme" döngüsünün diğer makalelerinde)

Böylece, ilişkilerin alanını temizliyoruz …

Kısa mecaz: Yaşlı, yarı ölü bir ladin ormanının ortasına genç bir meyve ağacı dikmeyi deneyin.

Bir zamanların güçlü devlerinin gölgesinde hayatta kalma şansı yok denecek kadar azdır. Onu boğacaklar. Su verilmeyecek, ışık verilmeyecek, yer verilmeyecek. Ve elma armutları için iğne yapraklı ormandaki atmosfer tamamen uygunsuz - yosun, can sıkıntısı ve rüzgar siperi. Böyle bir ortamda sadece çok iddiasız bir Noel ağacı büyüyebilir.

Ancak eski bir açıklığı temizlemeye, ölü odunları kesmeye, kütükleri çekmeye, güneşe doğru yol almaya değer - ve erik ve kiraz ağaçlarını hasat etme şansınız fırlayacak.

İlişkilerde hikaye aynıdır. Yeni ilişkiler için yaşam alanını temizleyene kadar, serada çok iyi bilinen yosun, can sıkıntısı, rüzgar siperi ve başka bir dikenli Noel ağacı alacaksınız.

1. Gerçekten yeni bir ilişkiye başlamak için, onlara üç ayrı alanda yer açmanız gerekir - beden, ruh ve zihin;
2. Beden maddi dünyada yaşar. Bunlar: Şeyler, nesneler, para, eylemler, güç (etki), fiziksel temas, seks. Maddi dünya şimdiki zamanda mevcuttur;
3. Ruh duygusal bir dünyada yaşar. Bunlar: Duygular, sezgi, yaratıcılık, ilişkiler, inanç (inançlar), rüyalar. Duygusal dünya geleceğe yöneliktir;
4. Akıl bilgi dünyasında yaşar. Bunlar: Bilgi, mantık, kurallar, yasalar, anlaşmalar, tarih, sosyal roller ve statüler, içinde bulunduğumuz topluluklardır. Bilgi dünyası geçmişe dayanmaktadır;
5. Bu alanların her biri kendine özgü içerikle doludur ve her biri kendine özgü özgürleşme ve arınma teknikleri gerektirir;
6. İlişkinin sonunda elbette boşluklardan biri serbest kalıyor (temizleniyor) ve bunun yeterli olduğunu düşünüyoruz. Bu yanlış! - (Düşün, sizin durumunuzda hangi boşluklar serbest bırakıldı?)

7. İlişkiyi gerçekten sona erdirmek için HER alanda üç problemi çözmek gerekir:

   • Mekanınızı “sizden” temizlemek, temizlik, güzellik ve düzen getirmek için;
   • Bitmemiş tamamlayın;
   • Kendinizi etkiden kurtarın ve etkilemeyi bırakın;
8. Mekânlar birbirine bağlıdır. Bir şey aracılığıyla başkalarını etkileyebilirsiniz.
9. Alanı kendi araçlarıyla temizlemek imkansızdır.

Biten ilişkinin bitmediği nasıl anlaşılır?

1. Maddi düzlemde: onun eşyaları, fotoğrafları, hediyeleri ile çevrilisiniz. Onlardan ayrılmak senin için zor. Ve karşı taraf onları almayı düşünmez bile. Ayrıca, bunlar ortak faaliyetler ve mülkler, parasal yükümlülükler, birbirlerine olan borçlar hakkında her türlü hikayedir.

2. Duygusal - Eski sevgilinize veya kendinize karşı somut olumsuz duygular yaşıyorsunuz. Öfke, kırgınlık, acıma, karşılıksız (ihanete uğramış) aşk, şiddetli pişmanlık… Listeye kendi başınıza devam edebilirsiniz. Bir duygu varsa, o zaman gerçek bir bağlantı vardır. Duygu ne kadar güçlü olursa, bağlantı o kadar güçlü olur ve yeni duygular için o kadar az yer kalır.
3. Bilgi düzleminde, diğer insanlardan ayrılma ve bir ilişkiyi bitirme gerçeğini gizlersiniz. Önceki sosyal statünüzü korumaya çalışıyorsunuz. Çevrenizdeki insanları eski eşinizle (partneriniz) karşılaştırın. Hayatındaki olaylara artan bir ilgi gösterin. Çoğu zaman ve ayrıntılı olarak, geçmiş ilişkileri hatırlarsınız, geri dönüşü imkansız olana konsantre olursunuz. Kaçırılan fırsatlar için üzgünüm. İlişkide kurulan kuralları ve gelenekleri koruyun (gözlemleyin).

Bedeni özgürleştirmek…

Maddi düzlem, sistemik ve bilgisel etkilere (sözleşmeler, makbuzlar, duygu içermeyen sistematik bilinçli eylemler) ve duygusal etkilere (küskünlükler, ricalar, kızgın talepler, rüyalar) çok kötü bir şekilde uygundur.

Malzeme Düzlemini Özgürleştirme Adımları

1. Eski sevgilinizin kontrolsüz maddi varlığından etrafınızdaki alanı temizleyin.

• Planlı, odaklanmış, eksiksiz, acımasız, kibar ve sakin bir şekilde hareket edin. Daha az duygu ve daha fazla tutarlılık, daha iyi.
• Müştereken edinilen mülkün bölünmesi konusunda anlaşmaya varın. Bölmek mümkün değilse - parayı sat ve böl.
• Genel temizlik yapın
• Onarım yapın veya en azından mobilyaları yeniden düzenleyin. Herhangi bir iç değişiklik kabul edilir.
• Gardırobunuzu, ev eşyalarınızı, bulaşıklarınızı yükseltin
• Yaşadığınız yeri değiştirin.

2. Tamamlanmamış tamamlanmamış

• Birbirinize maddi borçlarla tamamen ilgilenin.
• Tüm ortak maddi yükümlülükleri tamamlayın / kapatın (eşleştirilmiş borçlar, krediler, ortak mülkiyet vb.)

3. Etkiden kurtulun ve etkilemeyi bırakın;

• Herhangi bir ortak faaliyeti durdurun (ticari, eğlence, herhangi biri). Ve yanılsamalar olmadan yapalım - "Eski" ile ortak iş, "yeni" ile ilişkilerin yaratılmasını olumsuz etkiler
• Mümkünse, eski partnerinizle (partneriniz) - toplantılar, kavşaklar vb. - herhangi bir fiziksel teması hariç tutun. Ve daha da yakın fiziksel temas!

Kendine hizmet eden görünmekten korkma. Bu bölümde açıklanan tüm faaliyetlerde asıl göreviniz, hayatınızı sona eren ilişkinin etkisinden kurtarmaktır. Bu arada, bu tavsiyeler, eş "hafif" bırakıp her şeyi size bıraktığında da geçerlidir. - Zaman geçecek ve çok yüksek bir olasılıkla maddi dünyasından bir parça almak için geri dönecek.

Maddi düzlemi özgürleştirmeye yönelik tüm önlemlerin amacı, yalnızca %100 size ait olanın evinizde ve mülkünüzde kalmasıdır!

“Eski ilişkiniz” için özellikle önemli duygusal çapalar olan şeyler var. Onlardan ayrılmak sizin için ne kadar acı verici ve zor olursa olsun, her biri için bilinçli bir seçim yapın - Bu nesneyi gerçekten maddi alanınızda bırakmaya karar veriyor musunuz? Güçlü duygular ve önemli bir hikaye ile dolu en küçük ve en önemsiz hatıra bile yeni ilişkiler yaratmanın önünde aşılmaz bir engel olabilir.

Ruhu özgür bırakmak…

Duygular çoğu durumda bilinçli kontrole ve sistematik tanımlamaya uygun olmadığından, salıverme ve arınma için duygusal plan oldukça zordur. Kalbini akla ve mantığa tabi tutmayı bilen insanlar elbette vardır, ancak çok azı vardır. Çoğu insan sadece duygulara teslim olur ve onları deneyimler.

Duygusal bir planla çalışmanın amacı, kendinizi eski sevgilinize ve onunla (ya da ondan sonra) yaşadıklarınızdan tamamen kurtarmak değil, onları nötr veya nötr pozitife dönüştürmektir. Üstelik, şu anda hangi duyguları yaşadığınızın hiçbir önemi yok - olumsuz ya da olumlu. Burada önemli olan işaret değil, duyguların gücü, yani duygusal bağın gücü.

Bu "cephede" ne gibi fırsatlara sahip olduğumuzu bulalım.

Her şeyden önce, "güçlü" duygular yardımıyla "uzun" duygulardan kurtulmak kaybetme stratejisidir. Gözyaşları, öfke nöbetleri ya da büyük eğlenceler sadece bir süreliğine gerginliği giderir ama sorunu çözmezler.

İkincisi, duygusal düzlemle çalışmak için hem Madde (beden) hem de Bilgi (zihin) ile çalışmamız gerekir.

Vücut:

• Düzenli, monoton fiziksel aktivite. - Yürüyüş, koşma, yüzme, bisiklete binme, yoga, dans vb. Oyun ve rekabet unsurundan yoksun olmaları önemlidir. VÜCUTUNUZU her gün çalıştırın ve yorun. Burada eylemin kendisi için bir eylem yapmak çok önemlidir.
• Günlük aktivitelerinizde buraya ve şimdiye konsantre olun. Odağınızı pratik, somut eylemlere ve mümkün olan en kısa sürede elde edilebilecek sonuçlara kaydırın. Kendinizi yapacak bir sürü küçük şeyle doldurun.
• Yiyeceklerle deney yapın - burada her şey işe yarar - katı diyetlerden ve mutfak yolculuklarından bilinçli diyet değişikliklerine kadar. Yediklerinizin SİZE zevk vermesi, yeni ve beklenmedik olması önemlidir. Yeme alışkanlıklarınızın ve “eski” ilişkinizin duygusal dünyasının ne kadar güçlü bir şekilde bağlantılı olduğuna şaşıracaksınız.

Zeka:

• Duygularınızı düzenleyin. - Ne hissettiğinize bir analistin soğuk bakışıyla bakın. Duygusal durumunuzun sistematik bir analizini ve yapısal analizini yapın. Ne ve neden hissediyorsun? Bütün bunlar sizin kişiliğiniz ve eşinizin kişiliği ile nasıl ilişkilidir? İlişkinizin dinamiklerini tanımlayın. - Bazen bu yaklaşım çok iyi sonuçlar verir, özellikle birisi mantık çerçevesinde kalmanıza ve bir duygu fırtınasına düşmemenize yardımcı olduğunda. Genel değerlendirmeye tabi tutulan ve acımasız bir mantıksal analize giren çoğu duygu, samimiyetini, gücünü ve alaka düzeyini kaybeder.

• Ritüellerin gücünü kullanın. - Din hakkında ne düşündüğünüzden bağımsız olarak. Dualar işe yarar. Sonunda kendi kendine yüksek sesle konuşmak gibi mantralar, olumlu olumlamalar, yaratıcı translar gibi görünebilirler. Bunların hepsi, dünyanın tüm dini geleneklerinde dua olarak adlandırılan aynı güçlü enstrümanın çeşitleridir. Hangi formu seçerseniz seçin, günlük olarak okunması ve üç küresel konuya odaklanması önemlidir:

  • Sana olanlar için dünyaya (Tanrı, kader, koşullar …) şükret Hayat
  • Partnerinize minnettarlık (+ affetme ve bırakma)
  • Kendine şükran (+ serbest bırakma, sakinlik, güven)

Üç farklı adres veya birleştirilmiş olabilir, önemli değil, burada ana şey düzenlilik ve nazik sözlerin ve niyetlerin gücüne olan sakin inançtır. Herhangi bir duygusal ritüel, arka arkaya en az 40 gün boyunca tekrarlanmalıdır.

Hisseyi, sahibine geri verin. - Bazen, kendinizi duygunun gücünden kurtarmak için (özellikle eski ve görünüşte uzun zaman önce gitmiş), bunu deneyimlediğiniz kişiye sakince ve tamamen yüksek sesle ifade etmeniz gerekir. Ruhunuzu, gençliğinizin romanlarının başarısız ilk aşklarından, saçma sapan şikayetlerinden ve hayal kırıklıklarından arındırın. O zaman söylenmeyen her şeyi söyle - şimdi.

Zihni özgürleştirmek…

Bilgi düzleminin özgürleştirilmesi ve temizlenmesinin özelliği, geçmişin duygusal çapaları ve şimdinin bilgisel ve sosyal statüsü ile çalışmak zorunda olmamızdır.

Şimdi…

1. Eski sevgilinizin gerçek hayatındaki olaylarla ilgilenmeyi bırakın. Kiminle tanışıyor, nasıl yapıyor, ne yapıyor … vb. “Arkadaş” olarak ayrılsanız bile bunu yapın. Bu adımın asıl görevi, aranızdaki bilgi akışının alaka düzeyini tamamen ortadan kaldırmaktır. "Ne kadar az bilirsen o kadar iyi uyursun!";
2. Sosyalağlar, anlık mesajlaşma programları, sms yazışmaları - sepetle konuşmadan. Gerekli olacak - o zaman bir yıl sonra geri yükleyin, çünkü bu bir sorun değil. Değişim bilgi akışlarına aşırı bağımlılık durumunda, %100 bilgi diyeti, yani 40 günlük bir süre boyunca herhangi bir ağ iletişiminin tamamen reddedilmesi öngörülür.
3. (Bayanlar için). Soyadınızı evlilik öncesi olarak değiştirmek için çok tembel olmayın. - Belge yığınında belirtilen resmi "adlandırma" çok güçlü bir bilgi çapasıdır;
4. Sosyal çevrenize ilişkinin bittiğini ve sosyal statünüzün değiştiğini söyleyin. Bunu tamamen ayrıntı olmadan yapmak mümkün ve gereklidir. Bunu tartışmanın önemli olacağı kişiler bunu biraz sonra bizzat yapacaklar ve diğer herkes sadece not alacak. Bu aynı zamanda eski partnerin yeni bir sosyal statüde olmasına da yardımcı olacaktır. Bu arada, şimdi ne (sosyal statü) var?
5. Kendi gününüzün rutinini değiştirin.
6. Her zamanki sürüş rotalarınızı değiştirin.

Geçmiş:

1. Bitmemiş olanı tamamlayın. Uzun zamandır gittiğiniz yere gidin. Başladığınız işi bitirin. Sizi geçmişe bağlayan ne kadar az bitmemiş konu olursa o kadar iyi. Artık alakalı olmayan bir şeyin tamamlanmasından tamamen vazgeçmek de bir tür sondur;
2. ARŞİV'de önemli geçmiş (ortak) olaylar hakkında bilgi toplayın! Yapı bilgileri ve hatıra - (Zarflar, kutular, albümler, mektuplar) ve bir kenara koyun. Teşekkür et, hoşçakal de ve en uzak asma kata at. Bütün bunların gözlerinin önünde belirip hafızanın iplerini çekmenin bir anlamı yok;
3. Mümkünse, tanıdık, uzun zamandır bilinen, ortak seyahat noktalarına yapılan gezileri hariç tutun. Dünya çok büyük - onu yeni bir kalitede yeniden keşfedin. Rotalarınızı ve yeni favori yerlerinizi oluşturun;
4. Geçmişin anıları, geleceğin hayalleriyle çok iyi yer değiştirir. Hayallerin ve Dileklerin yaşayan bir listesini yapın. Bu noktayı gerekli bir minimum olarak kabul edin. Geleceğe ilgiyle bakmadığınız sürece geçmiş sizi bırakmayı düşünmez bile.

Ve sonuç olarak…

• İlişkinin sonunda boşluklardan birinin neredeyse otomatik olarak temizlendiğini hatırlatmak isterim. Dikkat edin - hangisi? Gelecekte bu bilgiye ihtiyacınız olacak.
• Sadece geçmiş olumsuz, üzgün ve hasta olanlardan kurtulmaya çalışmayın. Genel alan voltajını azaltın. Hedefin, eski eşinize (partnerinize) ve onunla bağlantılı her şeye karşı tarafsız, hatta daha da iyisi, tarafsız bir olumlu tutum olduğunu unutmayın.
• Başa çıkamadığınızı anlıyorsanız, profesyonel psikologlardan yardım istemekten çekinmeyin. Aşırı bağımlılık biçimleriyle kendi başınıza başa çıkmak çok zor olabilir. Böyle bir bağımlılığın içinde olmak, kabul edilebilir bir zaman dilimi içinde onunla bire bir başa çıkma şansınız yok.

• Üç hedefi aklınızda bulundurun:

  • Mekanınızı “sizden” temizlemek, temizlik, güzellik ve düzen getirmek için;
  • Bitmemiş tamamlayın;
  • Kendinizi etkiden kurtarın ve etkilemeyi bırakın;
• Herhangi bir sayıda başarısız ilişkiyi tamamladıktan sonra, başarılı olanlara başlama fırsatınız var.
• Bir ayrılıktan sonra, mümkün olan en kısa sürede yeni bir partnerle yeni bir ilişki kurmak için zaman ayırın. Mola verin, kendinize ve yeni fırsatlarınıza zaman ayırın.