Fazla Kilolarla Savaşmaktan Bıktınız

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Fazla kilolarla savaşmaktan bıktınız! Daha sonra daha fazla yiyebilmek için tekrar katı bir diyetle kendime eziyet etmek istemiyorum! Tüm yararlı maddeleri vücuttan temizleyen şüpheli haplar ve zayıflama çayları ile sağlığımı baltalamaya hazır değilim!

Eğer öyleyse, sonuçlarla savaşmayı bırakın ve sebeplerle mücadele etmenin zamanı geldi.

Obeziteden muzdarip insanlar için neden hipertansiyon, diyabet, osteokondroz gibi hastalıklara yakalanma korkusunun kilo vermek için yeterli bir motivasyon olmadığını hiç merak ettiniz mi? Ve zaten tam hastalıklar için tipik bir hastalığı olan insanlar bile çok yeme alışkanlığından kurtulmak için acele etmiyorlar mı?

Ve burada sigara, alkol, uyuşturucu ile bir benzetme yapabilirsiniz. Bu bağımlılıkların vücuda verdiği zarar ortada ama zevki daha güçlü! Bu nedenle yemek de bir ilaçtır. Ve bu bağımlılıklardan kurtulmak nasıl zorsa, yemek bağımlılığından kurtulmak da bir o kadar zordur.

Ve örneğin alkolizmden kurtulmak için programlar olduğu gibi, aşırı yemekten kurtulmak için de programlar ve yöntemler vardır.

Tabii ki, birçoğu gizlice anında kilo verecek sihirli bir hap hayal ediyor! Neden imkansız? Çünkü insan vücudu her şeyi bir sebeple yapar! Ve bir sebepten dolayı kilo alıyor! Herhangi bir duyum, değişiklik, semptom bizim için bedenin bir işaretidir, bir mesajdır, bir mesajdır. Aksi takdirde bizimle konuşamaz. Fazla kilo da bir sinyaldir! Bedenimiz büyürken bize ne anlatmak istiyor?

Çok ve lezzetli yemek yemek, kanepede boş zaman geçirmek, iletişim sırasında yemek yemek bir alışkanlıktır diyebiliriz. Evet öyle. Bu tam bir insanın yaşam tarzıdır. Ama hepsi bu mu? Bu alışkanlıkların arkasında hangi gerçekleşmemiş arzular gizlidir? Bu yaşam tarzının gizli hedefleri nelerdir? Bu nasıl değiştirilebilir?

Geçmişte tam bir insan olarak, ilgileniyorum:

- Çocuğun aile içindeki beslenme eğitimi neden bozulur ve daha sonra yetişkinliğe taşır?

- Açlık ve iştah nasıl ayırt edilir?

- açlık yokken iştah nereden geliyor?

- Yemekten tat dışında ne zevk alıyorum?

- Psikoloji gıda bağımlılığını nasıl açıklıyor?

Ve aşırı yemenin ana nedeni açıksa - zevk, o zaman fazla kiloların faydaları saçma görünüyor! Büyük bir vücudun gerçekten avantajları var mı?

Ve en önemli istek mutlu olmaktır - böyle bir ağırlıkta mümkün mü? Ve neden şimdi çabucak kilo verecek ve hemen iyi hissedeceksek, bunun hakkında konuşalım! Sıklıkla kendini sevmekten, kabullenmekten bahsederiz. İstediğin her şeye henüz ulaşmadıysan kendini sevmek gerekli mi? Belki de inşa ettiğiniz daha iyi zamanlara kadar kendinize aşk sözü vermek daha iyidir? Ve bir teşvik olacak!..