2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bu ifadeyi duydunuz mu: "Çocukluğun tüm sorunları"? Bence evet. Ama bu ifadeye katılıyor musunuz? Bu başka bir soru. Bu bakış açısını alıyorum:
Tüm problemler geçmişten (özellikle çocukluk yönünde bir işaret olmaksızın)
Açıklamama izin ver. Sorun nedir? Nasıl çözeceğimi bilmediğim bir durum. Bu açıdan bakıldığında, çocuklukta herhangi bir kişinin başına gelenlerin çoğu problemdir. Gerçekten de, tamamen mekanik bir nedenle (kısa yaşam deneyimi), bir çocuğun belirli yaşam durumlarını çözmek için çok az fırsatı vardır. Böylece sorun haline gelirler.
sende var diyelim nevroz … Nevroz, katı algı, aşınmış sınırlar, olumsuz düşünce ve duygusal kısıtlamaya dayanır. Ve yukarıdakilerin tümü çocuklukta ortaya konmuştur.
sende var diyelim ilişki zorlukları … İlişki zorluklarının temelinde partnerinizle önceden kurduğunuz ilişki modeliniz yatar. Ve çocuklukta, ebeveynleri ve diğer önemli yetişkinleri gözlemleme sürecinde atılır.
sende var diyelim depresyon … Psikojenik depresyonun temeli, karmaşık bir yaşam olayına verilen tepkidir. Ve bu tepki kendiniz, çevreniz ve gelecek hakkındaki inançlarınız tarafından koşullandırılır ve desteklenir. Ve bu inançlar çocuklukta atılır.
sende var diyelim bağımlılık … Örneğin, kumar bağımlılığı, sigara veya alkolizm. Böyle bir bozukluğa sahip olmak için, her can sıkıntısı, stres, moral bozukluğu, yorgunluk ile karşı karşıya kaldığınızda alışkanlıkla psikolojik (veya fizyolojik) doping aramayı öğrenmeniz önemliydi. Benzer davranış kalıpları da çocuklukta ortaya çıkar.
Bazı algı, düşünce, davranış, duygusal tepki kalıpları çocukluktan çok daha sonra oluşur. Ama geçmişte, hayatınızdaki şimdiki ana göre. Stres, olumsuz yaşam deneyimleri, travma, kendine olan inancını kaybetme ve sonuçlara ulaşma sonucunda. yani:
Bütün sorunlar geçmişten.
Fakat! Bu aksiyom, Sisifos'un inatçılığıyla bir baaal-böyle bir kürek alıp çocukluk dönemini kazmanın sizin için hiçbir şekilde önemli olduğu anlamına gelmez. Açıklamama izin ver. Evet, davranış kalıplarınızın kaynağını bulabilirsiniz. Evet, gerçek yaraları görebilirsiniz. Evet, belirli davranış kalıplarını kullanmaya başladığınız anın farkına varabilirsiniz. Evet, mevcut zorluklarınızın nedenini bulabilirsiniz. Bütün bunlar ne için? Tüm bunlar, değişim ancak şimdiki zamanda davranış kalıplarınızı, inançlarınızı, duygusal tepkilerinizi değiştirdiğinizde gerçekleşebiliyorsa ne için?
Belki de hemen şimdiki zamanda kendinle ilgilenmeye başlamalısın?
Ancak burada şu soru ortaya çıkabilir - psikolojik yaşamımın kalitesinden memnun değilsem nereye taşınmam gerektiğini, neyi değiştirmem gerektiğini, neyi düzeltmem gerektiğini nasıl anlayabilirim? IMHO, bu durumda dört ipucunuz var.
Birinci. ihtiyaçlarınız … İhtiyaçlarınızın tamamını gerçekleştirin, şu anda yerine getirilme derecesini değerlendirin. Ve hayatınızı düzeltmek için bir vektörünüz olacak.
Saniye. Senin hedeflerin … İhtiyaçlarınızı bilmek, istediğinizi elde edecek bir çözüm formüle etme ve uygulama ihtiyacını ortadan kaldırmaz. Hedefler, istenen yaşam durumlarında giyinmiş belirli görevlerdir. Örneğin, iletişim ihtiyacı bir şeydir. Ve sokakta flört etmek farklıdır. Güvenlik ihtiyacı bir şeydir. Ve önemli bir kişiyle günlük olay alışverişi tamamen farklıdır. Belirli hedefler belirleyin.
Üçüncü. Duyguların … İhtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi düşünmeye başladığınız yerde, duygular alanı başlar. Hangisi içinizde neyin yanlış gittiğini gösterir ve önerir. Korkular gerçek veya algılanan tehlikelere, öfke - gerçek veya algılanan engellere, suçluluk - gerçek veya algılanan hatalara işaret eder. Şu anda neyi değiştirmenizin sizin için önemli olacağını size hızlı ve güvenilir bir şekilde gösterecek olan duygularınızdır.
Dördüncü. Yeteneklerin … Ancak bu, kendinizi, başkalarını ve yaşam olaylarını etkileme konusundaki bilinçli yetenekle ilgilidir. Olumlu değişim için “neyi ve nasıl yapmalıyım” sorusunun cevabı burada yatıyor. Esasen, yaşam değişikliği denklemin cevabıdır:
İhtiyaçlarım + hedeflerim ± duygularım (duruma göre) + gerekli beceri = sonuç.
Bu denklem, herhangi bir bozukluk olsun veya olmasın (ve sağlıklı insanlarda) çalışır. Can bagajınız ne olursa olsun çalışır. Ve her zaman çalışır. Evet, birçok faktör nihai sonucu etkiler ve kimse size bu hayatta istediğiniz her şeyi elde etmek için zamanınız olacağını garanti etmez. Ama bunun için bir şansın var.
Görüşlerinizi yorumlarda paylaşın! Ayrıca, bu yayını onayladığınızı "teşekkür ederim" şeklinde - hemen aşağıda ifade ettiğiniz için size minnettar olacağım
Yazılarıma ve blog yazılarıma buradan abone olabilirsiniz
Motivasyonunuzu kendiniz nasıl yöneteceğinizi öğrenmek ister misiniz?
Çevrimiçi Duygusal Dayanıklılık Kursuna Katılın!
Önerilen:
Neden Evli Değilsin Üç Olası Neden
Pek azımıza belli bir zamanda şu soru sorulmadı: "Peki, ne zaman evleneceksin (evlenecek misin)?" Bu soruyla dokunulmazlık ve sınırların ihlali konusunu atlayarak, gençliğimde bu sorunun beni her seferinde çileden çıkardığını söyleyeceğim.
Uzak çocukluğun Bir Yankısı Olarak önemli öteki
Psişenin tanımlayıcı ve yapılandırıcı bir temeli olarak bir nesnenin önemini düşündüğümde, anlamlı bir öteki arayışının uzak çocukluğun bir yankısı olduğunu anlıyorum. Bir dereceye kadar, benzer bir sorun çoğunluğun doğasında vardır. Olmadığında, çocuk şanssızken kibar, bilge, anlayışlı bir yetişkinin yanındaydı.
Modern Kültürde çocukluğun Cinselleştirilmesi
8 ila 12 yaş arasındaki ergenlik öncesi çocukların cinselleştirilmesi, popüler kültür ve reklamcılıkta büyüyen bir sorun haline geliyor ve pazarlamacılar "beşikten mezara" tüketiciler yaratmaya çalışıyor. Hadi bunun hakkında konuşalım.
ÇOCUKLUĞUN EVRİMİ Veya Tarihçilerin Bahsetmek Istemedikleri şey
ÇOCUKLUĞUN EVRİMİ: Tarihin farklı dönemlerinde çocuklara nasıl davranıldı? "Çocukluk hikayesi, daha yeni uyanmaya başladığımız bir kabus." L. De Mose Lloyd De Mauz'un Psikotarihinin Çocukluğun Evrimi bölümü böyle başlar. Ve böyle bir başlangıç birçok kişiyi öfkelendirebilir:
Çocukluğun ötesinde
Gençlik yılları - "başladığımız" yaş! “biz kimiz”in en canlı anıları bu dönemden başlar: arkadaşlıkla ilgili ilk deneyimler, uzun bir duygusal iz bırakan ilk güçlü çatışmalar, ilk aşk, ilk gerçek hobiler, ilk “yetişkin” gözyaşları hepsi.
