Depresif Terapi

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Depresif terapi için en önemli koşul, terapistin kabul, saygı ve şefkatli bir anlayış ortamı yaratmasıdır. Depresif tipte bir karaktere sahip insanlar, başkalarının eylemlerinde korkularının en ufak bir onayını yakalayarak eleştiriye ve reddedilmeye oldukça özen gösterirler. Böyle bir kişi kesinlikle herhangi bir yüz ifadesini reddetme veya eleştiri olarak yorumlayabilir, bu nedenle terapist, müşteriyle duygusal olarak istikrarlı olmak ve tutumun değişmediğini ve değişmeyeceğini anlamasını sağlamak için çok çaba sarf etmelidir. Bu çok zaman alabilir - bazen bir yıl, bir buçuk, iki veya daha uzun süre güven oluşur. Her şey depresif kişinin ne kadar kötü yaralandığına bağlıdır.

Seanslarda terapist, danışanın reddedilme korkularıyla ilgili içsel önyargılarına çok dikkat etmeli, bunların neden olduğu çabaların her zaman ve her şeyde başkaları için “iyi” olduğunu anlamalıdır. Ayrıca depresif bireylerde suçluluk ve ahlaksızlık duyguları hakimdir. Onların görüşüne göre, yenilgilerin ve kayıpların nedeni budur ve suçlu ve kısır bir kişinin reddedileceği kesindir.

Bu karakterle terapinin özelliği, iletişimin özünün önemli olmamasıdır, asıl rol toplantıların düzenliliği ile oynanır. Müşterinin ortamın tüm koşullarına uyması sayesinde tedavi edilir. Bununla birlikte, "tehlikeli" bir an da var - depresif bir kişi her şekilde eşini terk edilme korkusuyla memnun etmeye çalışıyor. Bu nedenle, terapist, müşterinin ortamın tüm ayarlarını uygulamasının doğasını izlemelidir - her şey çok doğru ve bilgiç bir şekilde gözlenirse, bu terapiste olan güvensizliği gösterir, bunun için övgü ve teşvik buna değmez. Bir kişi ortamı ihlal etmeye başlarsa, terapistine zaten güvendiği ve normdan küçük sapmaları karşılayabildiği ve böylece ilişkinin istikrarını kontrol ettiği anlamına gelir. Bu durumda övgü, müşterinin doğru yönde ilerlediğini ve güven yolunun çoktan geçildiğini anlamasını sağlayacaktır. Depresif karakteri başka ne zaman "övmeye" ve bir anlamda cesaretlendirmeye ihtiyacınız var? Bir kişinin terapisti eleştirdiği, ona karşı öfke ve olumsuz duygular gösterdiği durumlara özellikle dikkat edilmelidir. Bu, depresif kişinin terapisti idealleştirmeyi bıraktığını ve ondan "saflık halesini" çıkardığını ve onu sıradan bir insan kategorisine yükselttiğini gösteriyor. Bu anda psikoterapi gerçekleşir. Bazen birçok insan için öfkeyi ifade etmek oldukça zordur, bu nedenle bir kişi öğrenmişse ve gösterebiliyorsa, psikoterapinin bu aşamasında zaten iyidir. Ancak, danışanın bu tür duyguları ilk seanslardan itibaren gösterebildiği ters durumlar da vardır. Bu durumda, başka bir duygu gösterisi üzerinde çalışmanız gerekir.

Yukarıdaki tüm nüanslara ek olarak, terapistin ayrılığa verilen tepkiyi araştırması da önemlidir (örneğin, terapistin tatili, bir nedenle toplantının iptali). Depresif bireyler, bu tür durumları oldukça acı verici bir şekilde algılayabilir ve doğrudan kendi pahasına alabilir: “Muhtemelen benden ve karakterimden zaten bıktınız. Büyük olasılıkla, içimdeki sebep bu ve sana iğreniyorum! Benim ihtiyaçlarım senin için çok fazla. Ahlaksızlığım ve günahkârlığım yüzünden beni terk ediyorsun! Ancak gerçekte depresif insanların sürekli bakıma ve ilgiye ihtiyacı yoktur. Öfkelenme ve öfkelerini ifade etme hakları olduğunu, terapiste ve başka herhangi bir kişiye yönelik öfkenin ilişkilerini yok etmediğini, tam tersine güçlendirdiğini anlamaları önemlidir.

Hayatta, böyle bir dersi pratikte pekiştirmeden öğrenemez ve hatırlayamazsınız, bu nedenle, bu durumda, bir psikoterapistle ayrılmak depresif bir kişi için faydalı olacaktır. Bu, sizi ilişkilerin iç tarafını anlamaya itecek yeni bir deneyimdir - dürüstlük ve açıklık, ilişkileri her zaman gizlilikten daha yüksek ve daha iyi hale getirir ve duygularınızı dizginlemeye çalışır.

Sıklıkla, depresif bireyler öz eleştiri ve öz eleştiri ile uğraşırlar. Onlara nasıl yardım edebilirim?

Standart destek (mobilizasyon, motivasyon, güvence ve rahatlık) depresif kişilerde işe yaramaz. Örneğin bu tür kişilere kıskançlığın tamamen normal bir duygu olduğu söylense bu ifadeyi asla anlayamazlar. Ayrıca danışanın içsel tepkisi şöyle olacaktır: “Beni gerçekten tanıyan biri beni destekleyemez ve iyi konuşamaz. Muhtemelen bu terapisti benim hakkımda olumlu düşünmesi için kandırdım. Bu, benim bir aldatıcı olduğum ve terapistin desteğine güvenilemeyeceği anlamına gelir, çünkü o kolayca kandırılır ve yanlış yönlendirilir."

Ne yapılabilir? Nazikçe şaka yaparak Süper Ego'ya saldırmanız gerekiyor: "Evet, Papa'dan daha kutsal olmaya çalışıyorsunuz!", "İnsan dünyasına hoş geldiniz!", "Peki bu kadar korkunç olan ne?" Bu yaklaşımla danışan, terapistin mesajını, hissini, bir yandan küçük eleştirilerini, diğer yandan psikoterapist tarafından durumun desteklenmesini ve kabul edilmesini kabul edebilecektir. Ancak ilk seanslarda depresif bireylerin iyi niyetli eleştirel yorumları anlamaları zor olacak, terapistin söylediklerini tam derinliğini ancak güven oluşturduktan sonra doğru bir şekilde algılayabilecek ve gerçekleştirebileceklerdir. Depresif karaktere sahip kişilere yönelik eleştiri açık ve anlaşılırdır: "Bir insan benimle bu tonda konuşuyorsa, belki beni gerçekten anlamıştır ve sözlerinde doğruluk payı vardır." Ve yavaş yavaş bilgi bilinçli olarak ruhlarında oluşmaya başlayacak.

Terapiyi sonlandırma kararı müşteriye ait olmalıdır. Niye ya? Depresif bir karakterin oluşumu, kişinin sevilen biriyle olan bağlarının çöküşüyle başa çıkmak için henüz kaynaklara sahip olmadığı bir zamanda her zaman erken ayrılma ve hayal kırıklığını içerir. Dahası, bu tür insanlar anlayışlı ve şefkatli bir ebeveyne geri dönme fırsatına sahip değildi - aslında anne ve baba çocukla ilgili olarak çocuksuydu, bu nedenle ikincisi yetişkin ve sorumlu bir aile üyesi rolünü üstlendi. Buna göre, hiçbir desteği yoktu. Bu nedenle, kişiliğin yeniden travmatize edilmesini dışlamak için, depresif karakterli bir kişi, psikoterapi seanslarını tamamlama aşamasını kendisi seçer. Ancak bu danışanlar için terapi kapısının açık bırakılması ve her zaman geri dönebileceklerini anlamaları gerekir.

Depresif bireyler için psikoterapi seanslarını tamamlama süreci yıllar alabilir. Müşteri, psikoterapistle olan ilişkinin gücünü ve istikrarını kontrol ederek, onu sevmeye devam ettiğinden emin olarak ayrılır ve geri döner ve kendi ayrı yaşamına hakkı vardır. Ve kısa süreli terapi yardımcı olduğunda durum böyle değildir (örneğin, Amerika ve Avrupa'da olduğu gibi, 10-15 seanslık sigorta ile). Bu yaklaşımla, tam tersi bir durum ortaya çıkabilir - kişinin ahlaksızlık duygularının yeniden travmatize edilmesi ve alevlenmesi süreci başlayabilir. Kişi psikoterapiste bağlanır ama seanslar onun için beklenmedik bir şekilde biter. Depresif bir kişinin tepkisi oldukça tahmin edilebilir: “Peki, bu nasıl? Başkalarına yardım ediyor, ama benim için her şey o kadar kötü ki artık hiçbir şey yardımcı olamaz mı?" Sonuç olarak, kişi izole olur. Bu tepkinin nedeni nedir? Her şey, depresyondaki kişinin annesini terk etmek zorunda kaldığı erken ayrılıkla ilgili. Böyle bir müşteri 10-15 seanstan çok daha fazla zaman alacaktır. Bazen 20 seans bile terapistle iletişim sürecini içselleştirmeye ve bir nesne olarak kendi içine sindirmeye yetmeyebilir: “Psikoterapist benimle iletişim kurar, beni olduğum gibi kabul eder ve beni mahkum etmez. Bu, içsel benliğimle de aynı şekilde konuşmaya başladığım anlamına geliyor. İlk başta, içsel diyaloğum bir terapistle iletişimi andırıyor ve zamanla benim bir parçam haline geliyor - bir tür olumlu diyalog."

Depresyonda olan arkadaşlarınıza ve ailenize nasıl yardımcı olabilirsiniz? Onları kendi başınıza iyileştirmek mümkün olmayacaktır. Bu kişiyle yapılan terapide en önemli nokta reddedilme ve eleştiridir. Sevilen biri için böyle bir tutum duygusal olarak oldukça zor algılanır. Ayrıca, zamanla depresif kişi ayrılma olasılığını test etmek için ilişkiden özgürleşmek isteyebilir, ardından ilişkiye geri dönebilir. Kendi duyguları olan sıradan bir insan için tüm bu yol gerçekten zor olacak. Terapist her şeyi çok daha kolay algılar - bu ilişkilerde arkadaşlık olmadığının net bir meta-pozisyonu ve anlayışı vardır ve kişi psikoterapisti bir tür araç olarak kullanarak farklı yaşamayı öğrenir.

Bununla birlikte, yakın bir arkadaşınıza veya akrabanıza yardım etmek hala mümkündür - eleştirisiyle yüzleşmeniz, özgüven seviyesini yükseltmeniz, etrafındakiler onu iğrenç, kötü, kısır ve günahkar olarak “gördüğünde” reddedilme anlarına dikkat çekmeniz gerekir.. İletişimin tonu destekleyici ve eleştirel olmalıdır. Bu durumda depresif kişi dinleyecektir.