Neden Toksik Insanlardan Etkileniyorsun? Kişilik Psikolojisi

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Uygulamanın gösterdiği gibi, içeride sahip olduğumuz her şey aynı zamanda dışarıdadır. Yani iç dünyanızda herhangi bir dengesizlik varsa, hayatınızı zehirleyen toksik insanlarla karşılaşacaksınız. Bununla birlikte, bunda olumlu bir an da var - bu tür durumlar sayesinde iç dünyanızı "yerleştirebilecek" ve tüm yabani otları ayıklayabileceksiniz (veya bu yabani otları algılamak için çok acı çekmeyeceksiniz). Her birimiz farklı karakterlere sahip birçok insanla çevriliyiz ve içlerinden biri size daha çok dokunuyor. Bir kişinin toksik olduğunu anlarsanız, kendinizi ondan uzaklaştıramaz, ilişkileri koparamaz veya yönünüze yönelik tüm saldırıları farklı algılayamazsınız, kendinize sormalısınız - bu neden oluyor?

Kendi içinde neye güveneceğini bilmiyorsun. Güçlü yönlerinize ve yeteneklerinize içsel bir güveniniz yok. Hayata olan güveniniz yalnızca bazı dış faktörlere bağlıdır - birisi hayatın kötü olduğunu söyledi ve siz buna inandınız (örneğin, size Vasya'nın hayatınızı mahvettiği söylendi ve sonunda onunla ilişkilerinizi kopardınız), kontrol etmiyorsunuz duyguları aracılığıyla kendi deneyimleri. Her taraftan sadece bir kabus gören toksik bir kişinin etkisi altına girdikten sonra, sözlerini "yiyorsunuz", çünkü bilincinizin içine girmiyorsunuz ("Arkadaşımla nasıl bir ilişkim var?", "Bu elbiseyi beğendim." ?"). Kendini dinle!

Kendine saygı duymuyorsun. Benlik saygısı eksikliği, diğer insanların sınırlarınızı, dünya görüşünüzü ihlal etmesine ve size saygısızca davranmasına izin verir.

Başkalarından kendinize karşı hiçbir zaman normal, iyi, saygılı bir tutum yaşamadınız. Muhtemelen, ailenizde eleştiri, değersizleştirme, kınama, size karşı olumsuz tutum kabul edildi veya bu olumsuzluğu olumlu anlardan daha fazla algılayabilirsiniz. Çoğu zaman, psişenin olumsuza odaklandığı durumlar vardır, ancak çocuklukta çok fazla olumlu şey olmuştur ve şimdi bu gestaltı kapatmak istiyor gibi görünmektedir (bir kişi suçu üstlenirse, yanlış bir şey yaptığı anlamına gelir ve başkalarına kanıtlamak istiyor - "Hayır! Ben iyiyim! Doğruyum!"). Farklı olabilir - hayatınızda önemli bir konuma sahip olan kişiyi değiştirmek istersiniz, böylece iyi, özenli ve nasıl takdir edileceğini bilir. Diğer bir seçenek de iyi ve nazik bir ilişkiniz var ama onlara güvenmeyi öğrenmediniz, onlar size kaynak olmadılar. Daha önce alınan tüm negatifler bu hisse senediyle çakıştı. Bu durumda, eleştiri ve kınama hunisine girerken, hayatınızda şimdi destekleyebilecek bir kaynak kişiyi hatırlayın (belki de destek sözlerini veya kendinden emin, sağlam bir bakışı hatırlayabilirsiniz) - bu, bir ilişkiye girmemenize yardımcı olacaktır. her seferinde toksik bir insanla.

İdealleştirme ve değersizleştirme eğilimindesiniz. Bir ilişkinin başlangıcındaki zehirli insanlar neredeyse mükemmeldir - güzelce bakarlar, güzel konuşurlar ama sonra 180 derece değişirler. Bu davranış esas olarak bir tür bağımlılığı (alkolizm, kumar, uyuşturucu bağımlılığı) veya zayıf bir ruhu olan insanlar için tipiktir. Bir noktada güçlü insan rolünü oynarlar ve sonra utanç verici bir zayıflık gösterip sizi buna iterler - sonuç olarak idealizasyon ve ardından devalüasyon sürecini yaşarsınız ve bu huniden çıkamazsınız. Niye ya? Zihninizde bütün bir resim oluştu - bu kişi güzeldi ve gerçekten güzeldi, buna inanıyorum, sadece bu amortisman ve eleştiri kabuğunu kaldırmanız gerekiyor ve sonra onun olduğu ideale ulaşacağım. çok başlangıç. Ancak, ilişkinin başlangıcında, kişinin size gerçek benliğini açıklamadığını unutmayın.

Birleştirici bir ilişkiye, karşılıklı bağımlı bir ilişkiye girme eğilimindesiniz. Nispeten konuşursak, bir kişiyle tanışırken, üçüncü günde zaten tamamen hayatına karışıyorsunuz, her yerde birbirinizle el ele yürüyün, sürekli yazışın ve birbirinizi arayın. Bir insanı tanımaya, daha iyi tanımaya, kriterlerinize göre size ne kadar yakıştığını değerlendirmeye vakit bulamadığınız için bu ilişkinin içinde erimişsiniz. Ve bu durumda, bu toksik bir insan veya bir narsist, bir psikopat veya bir sadist, herhangi bir eylemi aşkınızın prizmasından algılayacaksınız (“Bu kişiyi çok seviyorum! Onu şimdi nasıl bırakabilirim?”). Ve burada yine, bir ilişkinin ilk aşamalarında biraz mesafe koyma, bir kişiye yakından bakma yeteneği gibi akut bir sorun var.

Tüm bu noktalarda kendiniz üzerinde çalışabilirsiniz - davranışlarınızı ve kelimelerinizi dikkatlice analiz edin, içinizdeki bir şeyi iyileştirin, eylemleri, tutumları, travmayı gözden geçirin. Kendinizin ne kadar farkına varırsanız, sağlıklı insanlarla ilişkilere girmek için o kadar çok fırsatınız olacak, ilişkilerinizde daha seçici olabilecek, bu kişiyle hangi mesafeyi kuracağınızı seçebileceksiniz.

5-10 yıldır birlikte olduğunuz partner zehirliyse ilişkiyi bitirmenize gerek yoktur. Her şeyden önce, nedenleri analiz edin - bu ilişkiye girmenizi ne etkiledi? Bu adım sizin için önemlidir - bu sizin büyümeniz ve psikolojik gelişiminizdir. Bu kişiyi çok derinden ve acı verici bir şekilde almamak için kendinizi rahat hissetmenin yollarını arayın.