Hepimiz çocukluktan Geliyoruz2 "Başkalarına Sorun Yaratmamak Için çenenizi Kapalı Tutun"

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bu hikayenin başlangıcı çocuklukta ve diğerleri gibi. Ailede çatışmalar ya da ebeveynlerin olumsuz ruh hali olduğunda, çocuk kendine bağlanır ve anne ya da babanın kendisinden memnun olmadığına inanır.

Kimse ona yetişkinlerin farklı duygu ve duygular yaşayabileceğini ve nedenlerinin sadece çocuğun iyi ya da kötü davranışının değil, tamamen farklı olabileceğini açıklamadı.

Bugün analiz, değerlendirme, yorum yapmadan yapmak istiyorum. Bu, konuşma sırasında müşterilerin kendileri tarafından yapılır. Sadece uygulamadan vakalar.

İstek: Ruh hali değişimleri, kaygı, kendinden memnuniyetsizlik, hiçbir şey istememe.

- Bize seni endişelendiren şeyin ne olduğunu söyle?

-Yana: Sabahları kendimi iyi hissediyorum ve sonra bir endişe hali ortaya çıkıyor, hafife alınmış bir duygusal arka plan, duygularımı değerlendirmek benim için çok zor.

Endişenizle daha fazla ilgili olan nedir? Ne hakkında endişeleniyorsun?

-Yana - Nasıl tarif edeceğimi bilmiyorum, bu bir tür belirsizlik. Yersiz olma durumu, her şeyi yanlış ve anlamsız yapıyorum hissi

-Ve nasıl doğru yapılır? Ve ne ile ilgili olarak doğru olmalı?

-Jana- peki, eğer beğenirsem?

-Ne istersin? Son anlara kadar düşünün. Ruh halini yükselten ve neşeyi ortaya çıkaran nedir?

-Yana - Hatırlayamıyorum, çoğu zaman bunu sadece yapmam gerektiğinde veya yapmam gerektiğinde yaptığım hissine kapılıyorum.

-Doğru anlıyorum, ihtiyacın olmadığı ortaya çıktı?

-Yana: Bunu her zaman birileri için "zorunluluk" yapıyorum, ama kendim için değil. Bu yüzden gerçekten ne istediğimi hatırlayamıyorum.

- Bunu açıklayın, ne yapılmalı ve neden? Ne için? Ve kimin ihtiyacı var?

-Yana- mesela ödev beni zorluyor, mutlu etmiyor, daha çok bir görev gibi.

-Ve evdeki düzenden başka ne yapıyorsun?

-Yana- Hatırlayamıyorum, her şey bana uymuyor. Evi, işi, insanları sevmiyorum.

-Size ne uymuyor, örneğin bir ev? Ve o zaman nerede yaşamak istiyorsun?

-Yana- apartmanda ve böylece her şey yolunda mı?

-Ve her şeyin zaten iyi olduğunu nasıl anlayacaksınız, bu "iyi"nin kriterleri nelerdir?

-Yana: Favori bir iş olmalı, hoş ve açık bir şekilde iletişim kurabileceğiniz arkadaşlar.

-Tamam, hangi insanlarla açık açık iletişim kurabilirsin?

-Yana - bana empati, güven aşılamalılar ve sonra rahat ve özgür hissedeceğim, ortak çıkarlarımız olmalı, bunlar bana yakın insanlar.

- Ne tür insanlara yakın denilebilir? Onları tanımlayın

-Yana- arkadaş canlısı, girişken, eğlenceli.

-Onlarla iletişim kurarken nasıl hissedeceksiniz?

-Yana: Hissediyorum - sakinlik, güvenlik.

-Diğer tüm insanlar seni tehlikeye mi atıyor?

-Tehlike nedir? Sana ne yapabilirler?

-Yana: mesela arkalarından beni tartışmaya başlayacaklar ve ben memnun değilim.

-Hangi sözlerinden sonra tatsız oluyor?

-Yana: örneğin, sosyal olmadığımı ve ondan bir kelime alamadığınızı söylemek.

-Doğru anladım, böyle durumlar oldu mu? Bize onlardan bahset.

-Yana: evet vardı, bir keresinde bana birini sordular ve ben cevapladım, o zaman yanlış söylediğim için suçluyum, demek ki söylediklerimden memnun değiller ve o zaman susmak daha iyi. ve şimdi bu durumlar ortaya çıkmasın diye susmayı tercih ediyorum.

-Doğru anlıyorum, onlardan ne bekleyeceğimi bilmediğim için insanlarla konuşmaya korkuyorum?

-Yana: Evet ve insanlara güvenilemeyeceğine dair bir his vardı.

- Genellikle benzer durumlar oldu ve bunlar ne tür durumlar?

-Yana: mmm, ne zaman ağzımı kapalı tutmaya karar verdim? 3. sınıftaydı. Bir komşu yanıma geldi ve nasıl yaşadığımızı sormaya başladı (ailemiz). Bu olaydan sonra annem bir şekilde bana gücendi ve benimle daha az konuşmaya başladı ve “Bu kadar güvenemezsin ve çeneni kapalı tutsan iyi olur. Daha sonra, başkaları için sorun yaratmamak için hiçbir şey söylememenin daha iyi olduğuna karar verdim, çünkü bunun bana nasıl dönebileceği bilinmiyor ve insanlar benimle iletişim kurmayı tamamen bırakacak, böylece hiçbir şey hissetmeyecek. suçluluk duygusu, şimdi susmayı tercih ediyorum.

-Sessiz kalma kararı aldıysanız nasıl bir iletişimden bahsedebiliriz?

- Yani başkalarının buna nasıl tepki vereceğini bilmediğiniz için bakış açınızı ifade etmek tehlikeli mi? Yani her şeyin suçlusu sizsiniz ve çevrenizdeki herkesten, duygularından, davranışlarından, hayatlarındaki olaylardan siz mi sorumlusunuz? O halde lütfen şu soruyu cevaplayın: Başkalarının hayatından bazı olayları anlattıktan sonra, kendilerine karşı bir gariplik hissedeceklerini biliyor muydunuz?

-Yana: hayır

-Bu, o gariplik hissinin sizin duygunuz olduğu anlamına mı geliyor? Utanç hissetmek ve genellikle olumsuz olarak adlandırılan diğer duygular tam olarak nasıl mümkün olabilir? Peki o zaman neden bu detayları sizinle paylaşsınlar?

-Yana: hayır

-Bunlar kimin duyguları? Kimin sorumluluğu? senin mi o insanlar mı

-Yana: onlar.

-Çevrenizdeki diğer insanlardan sorumlu olmamanız gerektiğine katılıyor musunuz?

-Yana: evet

-Çocukluktan gelen iletişim korkusunu doğru anlıyorum?

-Yana: evet, hem de benim düşüncemin bir anlamı olmaması ve benim düşünce ve hislerime de kimse aldırmıyor çünkü hepsi doğru yaşıyor. ve ben yanılıyorum.

Doğru anlıyor muyum: Kendi arzu ve düşüncelerime göre yaşamıyorum? Başkalarının ihtiyacı olanı yapıyorum.

-Yana- evet, genel olarak hiçbir zaman kendi fikrim olmadı, hep başkasının zihninde yaşadım.

-Ve şimdi söyle bana, farklı bakış açılarına sahip 10 kişinin örneğini bir kerede memnun etmek mümkün mü? ve neden bu diğer bakış açısı sizinkiyle başkasının bakış açısından daha iyi veya örtüşmeli, hangi kriterlere göre sizinkinden daha iyi ve kimin için daha iyi?

-Yana: Hayır tabi ki herkesi memnun etmek mümkün değil.

-Bazı bağımsız eylemler yaptınız. en azından ara sıra. örneğin bir şey hakkında karar verdiniz mi?

-Yana- evet, enstitü, evlilik ve doğum. ve bağımsız eylemlerimin iyi bir şeye yol açmadığı sonucuna vardım, eyleme geçme arzusu hangi noktada kaybolur?

Bu hangi noktada olur?

-Jana: Bir hata yaptığımda

-Şimdi lütfen söyleyin, hata yapmadan ve hataları düzeltmeden yeni bir deneyim kazanmak mümkün müdür?

-Yana: hayır, mümkün değil, idealim, prensip beni rahatsız ediyor - yoksa ideal mi yoksa hiç yapmamak mı?

-Peki bu ilkede ne kadar ilerlediniz, bu ilkeye bağlı kalarak kaç adım atabildiniz?

-Yana: daha hızlı değil, aksine bir şeyler yapmaktan korkuyorum

-Peki hemen yapamıyorsak bu ne anlama geliyor? Ve devam etmek için ne yapmanız gerekiyor?

-Yana- Durumu değiştirmek için bazı adımları değiştirmeniz gerekiyor, sürekli acele ediyorum, kararlılık yok, mağazada bile hiçbir şey seçemiyorum ve neye ihtiyacım olduğuna karar veremiyorum. Bence işe yaramaz, para harcar ya da etmez, doğru ya da yanlış.

-Cevap ver lütfen nasıl öyle görünüyorsun değil mi? Her şeyi böyle yapan aklında biri var mı? Ve bu adam kim?

-Yana, böyle insanları tanımıyorum, ama tüm eylemlerim beni tatmin etmiyor, fili her zaman bir sinekten şişiriyorum ve hiçbir şey yapmamak ve oturmak daha iyi.

- Ve genellikle oturmak ve hiçbir şey yapmamak neye yol açar? Doğru anlıyorum, her şeye aynı anda ihtiyacım var mı? ve ideal olarak ideal? Nasıl mükemmel veya iyi görünmelidir sorusuna cevap verin. bir rengi, bir kokusu var, bu idealin kriterleri nelerdir?

-Yana: Bir tatmin duygusu olmalı, görünüşe göre bu yok. çünkü farklı yapsaydım, bana farklı şekilde uyacağının garantisi yok. o zaman doğru ve ideal bir şekilde bulmak için kendinize daha sık hata yapma hakkı verebilir misiniz? yoksa nasıl anlayacağım?

-Doğru anladım, sürekli kendinden memnun değilsin ya da ben birinin fikrine mi uymaya çalışıyorum?

-Yana: evet. belki başka birinin görüşüne uymaya çalışıyorum.

-Herkesi memnun etmek mümkün mü ve gerçekten bir tatmin duygusuna neden olacak mı, bir koşula bağlı olarak (biri bunu seviyor, ben değil)?

-Yana: Dürüst olmak gerekirse, bir başkasının fikri benim için neden bu kadar önemli ve bir başkasının fikri neden önemli bilmiyorum ama benimki önemli değil. Ayrıca inisiyatif cezalandırılabilir ve bu nedenle hiçbir şey yapmamak daha iyidir.

-İkna ile yardımcı oluyorsunuz- inisiyatif cezalandırılır ve eylemsizliğiniz cezalandırılır. hareketsizlik neye yol açar?

-Yana: hayır, yardımcı olmuyor

- Pekala, 2 davranış modelimiz var - bir durumda hata yapmaktan korkarız ve başka bir model - hata yaparız ve böylece çok ihtiyacımız olan kendi deneyimimizi elde ederiz. En çok hangi modeli beğendin?

-Yana: ikinci

-Bu modellerin her birinde bir kişinin geleceği nedir, bir durumda bir kişiyi ne bekliyor ve diğerinde ne var? ve hangi model size en çok fayda sağlayacak?

-Yana - ilki hiçbir şeye yol açmaz ve her durumda hiçbir şey yapmadığım için memnuniyetsizlik olur ve başka bir durumda sadece hata yapma korkusu nedeniyle memnuniyetsizlik olur, ancak değişikliklere yol açar.

-Yana- Herhangi bir zor durumda genellikle kafamı kuma gömerim, bu durumu çözmek yerine, sonuçta kaçmama, saklanmama ve hiçbir şey yapmamama neden olur, bu durumları nasıl çözeceğimi bilmiyorum, sadece nasıl bilmiyorum…

- Peki, neyin yardımıyla durumları çözmeyi nasıl öğrenebilirsiniz?

-Yana: deneyim, muhtemelen nasıl sorumluluk alacağımı bilmiyorum.

-Kendiniz için sorumluluk almak sizin için ne anlama geliyor?

-Yana - Bunun anlamını gerçekten anlamıyorum, ama muhtemelen, bir karar verirsek veya bir seçim yaparsak, bu seçimin sonuçlarının sorumluluğunu almaya ve durumu çözecek gücü kendimizde bulmaya hazır mıyız?

Konuşmamızdan sonra ne gibi sonuçlar çıkarılabilir?

-Yana: Her türlü gelişmeye hazır olmalı ve buna üzülmemeli, ya sorunları çözmeyi öğrenmeli ya da bu duruma karşı tutumumu değiştirmeli, yani bu tür eylemlerde bulunmalı ve bunun sonucunda bir memnuniyet hissi duyacağım.. Hayatta her zaman her şey yolunda gider, herkes hata yapar, kendi fikrinizin olması ve onu savunabilmeniz gerekir, fikrinizi dinlemeyi öğrenmeniz gerekir. Ve ayrıca bu görüşün ortaya çıkması için bağımsız eylemlerde bulunmak. Ve belirli durumları çözme konusunda deneyim vardı.