Ruh Için Eczane

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Ruh için eczane

İlaç olarak kitap indir. Bazı zihinsel bozukluklar için okuma "reçetelidir" - ve yardımcı olur

Bibliyoterapi - (bazı kitapları okuyarak tedavi) eski zamanlardan beri bilinmektedir. Yunan eserleri temel şeyler ve deneyimler hakkında akıl yürütmeyi amaçlıyordu: gelecek hakkında, mutluluk hakkında, aşk hakkında, aile hayatı hakkında, zorluklar ve deneyimler yoluyla kendini geliştirme hakkında.

Çok sayıda çalışma, özel olarak seçilmiş kitapların kullanılmasının insanların duygusal durumu üzerinde ciddi bir etkisi olabileceğini uzun zamandır kanıtlamıştır.

Ama okumak hangi noktada terapi olur?

Bilim, kendinizi unutacak kadar karakterin duygularıyla dolup taşarsanız, bir kitabın bir ilaç olarak çalışacağına inanır.

Bu geliştirme seçeneği neden bir kişi için iyidir: Kitapta empoze edilen somut eylemler yoktur (gerçekte yapılması gereken bir şey), metnin genel bir anlamı vardır ve her okuyucu oradan kendine ait bir şey alacaktır.

Her soru, sorun, önemli deneyim için, kahramanların benzer bir durumla karşılaştığı ve üstesinden gelip gelmediği birkaç kitap alabilir, bu da okuma terapisi için bir seçenek ("nasıl yapılmaz" ile)

Bibliyoterapinin iki temel biçimi vardır:

1. Müşteri, kütüphanede kendisine verilen metni okur. Uzman, kahramanın hangi kitaplarda okuyucuyla aynı sorunları yaşadığını tavsiye etti.

2. Terapist ve okuyucu arasındaki etki biçimi. Önce kitabı yüksek sesle okurlar, sonra tartışırlar.

İlk seçenek, yalnızca daha erişilebilir olduğu için daha fazla kullanılabilir: kitaptan başka hiçbir şeye ihtiyaç yoktur. Mesele şu ki, metin algımız benzersizdir. Her birimiz aynı paragraftan farklı bir şey yapacağız.

Okurken, her birimiz metni yalnızca kendi kişisel amaçları için kullanabiliriz. Terapinin anlamı tam olarak budur - gerçek olanı, hastayı vurgulamak. 15 ve 35 yaşlarında okunan kitap iki farklı eser olarak algılanıyor ama aslında biz değiştik ve kitap o zamandan bu yana sadece biraz “yıprandı”.

Yani kitabın özü ve tüm anlamları büyük ölçüde yazara değil okuyucuya bağlıdır.

Kitabın harika dünyası, deneyimlerimize, duygularımıza, zihinsel özelliklerimize dayanarak ve sadece yazarın katılımıyla kafamızda inşa ettiğimiz şeydir.

Nasıl çalışır…

Kitabın ilk olumlu etkisi konuşmayla ilgili. Derin duyguları ve karışık düşünceleri ifade etmek için doğru kelimeleri bilmiyorsak, bir durumla başa çıkmak zordur. Kitapta her zaman kendiniz üzerinde deneyebileceğiniz gerekli metaforları, doğru gözlemleri, düşünceli yorumları buluyoruz.

İkinci faktör, olaylara yeni bir bakış açısıdır. Kurgusal hikayeler, okuyucunun kendi hayatındaki olayları yeniden düşünmesine, onları daha az rahatsız edici, daha az travmatik hale getirmesine yardımcı olur.

Terapistlerin bakış açısından "tedavi" üç şekilde gerçekleşir.

1. Tanımlama: Eserin karakteri ile bir bağlantı oluşturulur. Burada bize yakın olan karakterin sorunları ve hedefleri tanınır.

2. Katarsis. Metne yanıt olarak duygusal salıverme. Kahramanın duygularıyla doluyuz, onunla empati kuruyoruz, onunla seviniyoruz ya da üzülüyoruz.

3. Metinde sunulan problemlerin ve gerçek hayatta nasıl kullanılabileceğinin farkındalığı. Bu noktada okuyucu, kendisi ve karakter arasındaki benzerlikleri fark edebilir. Burada kahramanla aynı şekilde davranmaya karar verebilirsiniz ya da tam tersi - aynı tuzağa düşmemeye çalışın.

4. Genelleme. Gizemli dramanızla yalnız olmadığınızı anlamak önemlidir - insanlar her zaman aynı sorunları yaşar: ayrılık, kayıp, aşk, kabalık, insanlık dışı … Bunun daha iyimser bir ruh hali olmalı.

Ve tüm bunlar nasıl iyileşebilir …

Mesele beynimizin özelliklerinde. Kurgusal bir hikayeyi gerçek deneyimle aynı şekilde algıladığı ortaya çıktı. Bilim adamları, hayal gücünün gücünün travma, stres ve korkunun üstesinden gelmeye yardımcı olduğunu bulmuşlardır. Ve bu tür durumları güvenli bir ortamda yaşayarak onlarla başa çıkmayı öğreniriz.

Ne okumalı, nasıl kitap seçmeli…

Kitapların özellikle bibliyoterapi için yazıldığı durumlardaki seçenek. Bu popüler bilim ve klinik literatürdür. Psikologlar ve bilim adamları, çeşitli hastalıklar için önerilen kitapların listesini yaparlar.

Bir sonraki seçenek kurgu kullanmaktır. Hangisini seçerken birkaç faktörü göz önünde bulundurmamız gerekir:

• Kitabı seçeceğimiz kişilerin özelliklerine veya durumlarına benzer şekilde, kendilerini içinde buldukları karakterler veya durumlardır. Burada dış benzerlikten ziyade davranış ve değerlerde benzer bir şey arıyoruz.

Bazı durumlarda, eylemlerde ve önemli değerlerde karakterlerin müşterinin karşısında olduğu olumsuz karakterleri alabilirsiniz. Anti-kahramanların davranış biçimlerinin yanlış olduğunu düşündüklerini okuyucularla tartışmak, "kutupluluk" ilkesine göre çalışmak mantıklıdır.

• Kitapta olumlu bir değişiklik olup olmadığını veya durumun sonunu dikkate alıyoruz.

• Bir okuyucunun isteğine yanıt olarak cevaplar veya seçenekler vardır. Bu deneyim daha sonra analiz edilir.