2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Son zamanlarda, giderek daha fazla müşterim uykusuzluktan şikayet etmeye başladı. Tabii ki anlayışla iç çektim ve yatmadan önce süt ve bal içmemi tavsiye ettim. Bunun yerine, artık ne söyleyeceğini bilemediği için kibarlıktan tavsiye verdi. Ama zihnin merakı ve birkaç uykusuz gece, sizlerle paylaştığım sonucu verdi.
Bilgisayar teknolojisi, insan beynine benzetilerek yaratılmıştır. Nasıl çalışıyor? Elektrokimyasal bir dürtü iki nokta, yani sinir hücreleri arasında "kayıyor". Bu, "0-1" programlama dili için temel alınan "sıfır bir" kodlama sistemidir. Beynimiz, en modern bilgisayardan çok daha gelişmiş bir bilgisayardır!
Herkes, bir bilgisayarın yeterli RAM'i yoksa donmaya ve arızalanmaya başladığını bilir. Kural olarak, onu yükseltiriz. Gün içinde bir çok şeye başlarsak ve bunlar bilgisayardaki pencereler ve dosyalar gibi açık kalırsa zihnimiz de "donabilir".
Kişi uykuya dalar ve bilgisayar - zihin - "bekleme modunda" çalışır. Bazen dizüstü bilgisayarı kapatıyoruz, kapanıyor ve programlar çalışmaya devam ediyor. Aynı şey bir insanda da olur. Açık dosyaları varsa - gün boyunca eylemler başlatıldı, o zaman yatağa gittiğinde bile “bilgisayar” onları “en azından unutmamaya” çalışarak işlemeye devam ediyor.
Günün bir çeşit “Bitmemiş Gestalt”ı. Yüzlercesinin bir yılda ve binlercesinin bir ömür boyu biriktiğini düşünün. Ya tamamlanmalı (tamamlanmalı) ya da kapatılmalıdır (bunu yapmayacağıma karar verin ve suçluluk duymadan güvenle unutun).
Ve şimdi doğrudan eylemlere gidelim.
1. Gecenin bir yarısı uyandıysanız, kalkmanız, bir kağıt almanız ve şimdi kafanızdaki her şeyi yazmanız mantıklıdır. Bu, gelecekteki kitabınız için malzeme olabilir.
2. Yatmadan önce geleceğe bir gezi yapmakta fayda var. Bir günlük kullanabilirsiniz: günün sonuçlarını toplayın ve yarın için tüm görevlerinizi yazın (cesur için - bir hafta, bir ay, bir yıl, 5 yıl, 20 yıl).
3. Gün boyunca, hatta ve özellikle şimdi karantinadayken planlayıcıya fikirleri yazın. Yanlışlıkla atabileceğiniz dağınık kağıt parçalarına yazmamaya çalışın.
4. Gün içinde yazdığınız bilgileri toplayın ve düzenleyin.
5. Aniden. Kitap yazmaya başlayın. Bir kitap, bitmemiş döngüleri yazmakla ilgilidir. İnsan hayatını anlatır, hatırlar, yeniden yaşar. Kurgusal bir olay örgüsü ile kurgusal bir karakterin hayatı hakkında yazsa bile, bu mutlaka hayatındaki bir şeyle ilgilidir.
6. Günlük tutun. Bu aynı zamanda döngülerinizi kapatmanın bir yoludur. Akıllı ve başarılı insanlar günlükler tuttular - akşamları masaya oturdular ve geçen günü anlattılar. Unutmayın, her zaman, kriz ve savaş dönemlerinde, kağıt ve bir kalem veya kurşun kalem özellikle takdir edildi - ne üzerine yazı yazılacağı ve ne üzerine yazılacağı. Boşuna değil, değil mi?
7. Gözlerinizi kapatarak, gününüzü dolduran ve yarın size sunacağı fırsatlar için hayata teşekkür etmeye başlayın.
İyi geceler ve tatlı rüyalar.
Önerilen:
İhanet. Nasıl Başa çıkılır Bununla? Ne Yapalım? Kalkmak Ve Gitmek Nasıl
İhanetin en zor yanı ne biliyor musun? Bunlar bir haine karşı hassas duygular. Haberin şokundan sonra acı bir şekilde düşen o inanılmaz hayal kırıklığı, tüm sıcak hisleri yok edecek olsa ne kadar basit olurdu. Aşk, öfke ve hayal kırıklığı kalmadı, sayfayı çevirdiler ve gittiler.
Pasif Saldırganlığa Nasıl Düzgün Tepki Verilir? Pasif Agresif Insanlarla Nasıl Başa çıkılır?
Her birimiz pasif saldırganlık gösteren insanlarla tanıştık. Kişinin kızgın olduğunu açıkça görüyorsunuz, ancak bunu mümkün olan her şekilde reddediyor ("Hayır, hayır, nesiniz?! Harika bir ruh halindeyim, memnunum!"). Bu davranış her zaman kafa karıştırıcıdır.
Sağlıklı Saldırganlık. Saldırganlıkla Nasıl Başa çıkılır Ve Büyümek Için Saldırganlık Nasıl Kullanılır?
Saldırganlığınızı sağlıklı olana nasıl çevirebilirsiniz? Nasıl ifade etmeye başlamalı, bastırmayı bırakmalı mı? Aslında, bu, her seferinde bir tane olmak üzere, en iyi şekilde ele alınması gereken oldukça bireysel bir konudur. Ancak, önce neye dikkat etmeye değer olduğunu anlamanız gerekir.
Erteleme Ile Nasıl Başa çıkılır. Nasıl Ertelenmez
Erteleme, işleri (önemli ve acil olanlar dahil!) sürekli olarak “sonraya” erteleme eğilimidir. Bu durum, bir kişi çoğu zaman içindeyken gerçek bir sorun haline gelir - planlı faaliyetlerin sürekli "bozulması", düşük kaliteli sonuçlar ve sonuç olarak stres, suçluluk, sıkıntılar ve kaçırılan fırsatlar.
Uykusuzlukla Başa Çıkmak
Psikolojik yöntemlerden: bir günde nelerin tamamlanmadığını düşünün: belki birine bir şey söylenmedi ya da önemli bir çağrı yapılmadı; bir şey yapmayı unuttu, ancak geceleri hatırladı, akşam yemeği sırasında yemeği bitirmedi. Geştalt tamamlanmadığı için çoğu zaman uyuyamayız.
