Şiddetin Psikoterapisi

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Yazar: Elena Guskova Kaynak:

Ağda büyüyen bir flaş çetesinin fonunda "Söylemekten korkmuyorum" - bu makale şiddetin psikoterapisi ile ilgili.

Meydana gelen şiddet dramından sonra, kişinin iki gelişim yolu vardır:

1) deneyimi, korku ve çaresizlik kulaklarının dışarı çıkacağı bilinçaltına derinden sürün, periyodik olarak bilinçaltından anıları çıkarın, onları unutulmaya geri döndürün.

2) her şeyi yüzeye çıkarın ve bu konuyla ilgili anıların tarafsız olması için olanları tedavi edin. Mümkün mü? Evet mümkün.

Şiddete maruz kalan bir kişinin temel duyguları nelerdir? Güçsüzlük ve çaresizlik. Direnecek güç ve yardım yok.

Şiddetin işlendiği anın zeminine bir keçeli kalem (kağıt yaprağı) koyarsanız, kişi tam da bu halleri hissedecektir. Diyelim ki 30 Haziran 1985, 31 yıl önceydi. O anda kendini güçsüz ve çaresiz hissetti. Sizden vücuttaki bu hisleri tanımlamanızı rica ediyorum. Çaresizlik katı bir siyah metal top gibi görünürken, güçsüzlük bir bataklık balçık yığını gibi görünür.

Soruyorum: "31 yıl önceki o Haziran gününde ilk önce kendinizi güçsüz ve çaresiz mi hissettiniz?"

Çalışmak zorunda olduğum tüm bu tür vakaları hatırlıyorum ve kimse "Evet, o zaman ilk defaydı" demedi. Bu daha önce oldu.

Çaresizlik ve güçsüzlük duyguları tecavüzden önce ortaya çıktı. Aslında insanlar tecavüzcülerine çoktan "görüştüler": "Ben bir kurbanım, güçsüzüm ve çaresizim, benimle her şeyi yapabilirsiniz."

Bu duygular ne zaman başladı? Sarhoş bir baba yumruğunu başının üstünde tutup bağırdığında: "Seni öldüreceğim" - ve çocuk hayatında ilk kez güçsüz olduğunu fark etti - zıpladı ve bir bataklık sümük pıhtısı göğsüne girdi. Ya da baba annemi dövdüğünde ve çocuk durup izledi, babanın öfkesiyle vuruldu ve o anda metal bir çaresizlik topu boğazına sıkıca yerleşti. Ya da belki bu, çocuğa bağıran, burnuna kirli külot sokan anaokulundaki öğretmen tarafından kolaylaştırıldı?

Durmak. Duraklat. Çaresizlik ve güçsüzlük ortaya çıktığında bu anları düzeltiriz. Onları zemindeki işaretleyicilerle sabitliyoruz.

Ardından, Haziran tarihinden ileri gidiyoruz. Bir kişinin kendini çaresiz ve güçsüz hissettiği, ancak bariz şiddetin dışında olduğu durumlara bakıyoruz. İşaretçileri koyduk.

Önümüzde belirteçler var - belirli bir kişinin hayatındaki BÜTÜN güçsüzlük ve çaresizlik resmini yansıtan bir yaşam parçası. Evet, onların önünde, yaşamak istemeyeceği, ancak deneyimlediği tatsız resimler var.

Ve şimdi, aslında, tüm bu iyiliklerle ne yapmalı? Anıları dönüştürün. Nasıl?

Bu konu üzerinde uzun süre durmayacağım ama hayatımızdaki her olumsuz olay bir ders ve gelişme fırsatı içerir. Hayat sıkışana kadar neredeyse her seferinde bu fırsatlardan güvenle süzülürüz, böylece bir şeyi değiştirmemek imkansızdır, aksi takdirde yaşam ve sağlık için bir tehdittir.

Sizce bir noktada çaresizlik ve güçsüzlük yaşamaya başlayan her insanın dersi neydi? Kulağa ne kadar basmakalıp gelse de, güçlü olmalı ve kendine yardım etmeyi öğrenmelidir. Kısacası "savunmasızlık" gömleğini çıkarması gerekiyor.

Birisi hemen soracak: "Babası ona vurmakla tehdit ettiğinde bir çocuk nasıl kendini savunmasız hissedebilir?" O zaman - olmaz. Şimdi - bir kişi bu olayın tarihini gösteren işaretçinin üzerinde durabildiğinde - yapabilir.

Ve kişi ayağa kalkar. Doğru, ondan önce tartışıyoruz ve daha çok neyi seviyor - güçsüz veya soğukkanlı ve kendinden emin hissetmek, ne kadar süre çaresiz hissetmek istediğini, ne kadar yorgun olduğunu - genel olarak, değişmek için bir istek yaratırız ve bunu yapmak için enerjiyi yükseltiriz. başka bir duruma sıçrama - bir güç durumu.

Yani, bir kişi bu işaretleyici üzerinde duruyor. Gözlerini babasına kaldırır (isteğe bağlı olarak) ve gözlerinin içine bakar - sakince, utanmadan. Ya da yumruğunun üzerine düşmemesi için yana doğru bir adım atar. Ve eğer bunlar tecavüzcüyle ilişkili anılarsa, o zaman kişi yardım çağırmaya başlar, kavgalar (gerekirse ve o zaman yaptıysa, o zaman her şey farklı olurdu), şöyle der: “Git buradan yoksa ben yapacağım. ailemi ara, onlara her şeyi anlatayım. Bir olayın o anda gelişmesi için en iyi ve en kabul edilebilir seçeneği, insana yakışacak, kendisini güçsüz ve çaresiz hissetmesine izin vermeyecek şekilde buluyoruz. Ve her zaman böyle bir seçenek vardır.

Genel olarak, durum yeniden yaşanıyor, ancak farklı bir şekilde, yeni güçlerle, yeni kaynaklarla - o zaman olması gerektiği ve mutlu bir şekilde sona ereceği şekilde.

Ve böylece, böyle bir dönüşümle, bu güçsüzlük ve çaresizlik döneminin tüm olaylarına giriyoruz ve dönüşüyoruz, dönüşüyoruz …

Başka bir şekilde çalışmıyor. Bunun hakkında konuşmak mümkün, ancak büyük değişiklikler için çok az.

Böyle bir işten sonra kişi yorgun ama yeni hisseder. Artık istismar edilebilecek biri değil. Artık her zaman kendine yardım edecek. Metal top nerede ve mukus pıhtısı nerede? Onlardan daha fazlası yok.

Şimdi, üzerinde çalıştığı durumlara bakarak muhtemelen "Bu insanlara [tecavüzcülere] bakıyorum - ne kadar acınası durumdalar" diyecektir. Sefil, kusura bakmayın. Ama artık güçlü değil, korkutucu değil. Ve bütün mesele bu. Şiddet psikoterapisinin bütün noktası.