2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Düşünüyorum da, gelişimimizin bir aşamasında “suçluluk duygusu” gibi bir kavram ortaya çıkmasaydı, nasıl yaşardık?
Duyguların psikolojisini inceleyen Amerikalı psikolog Carroll Izard'ın araştırmasına göre, bir kişinin 8 temel duygusu vardır:
1. Zevk sevinçtir
2. İlgi - heyecan
3. Sürpriz - korku
4. Keder acıdır
5. Öfke - öfke
6. Korku dehşettir
7. İğrenme - iğrenme
8. Utanç - aşağılama
Paul Ekman, pratikte Izard'ın listesinden farklı olmayan 7 temel duygudan bahsediyor. Bazı psikolojik okullar listeye mutluluk ve sevgiyi de ekler. Duyguların geri kalanı temel olanlardan türetilmiştir.
Ancak bu listelerin hiçbirinde kusur yok…
Geçenlerde bir rahipten, bugün karşı karşıya olduğumuz anlayışta suçluluğun Batı Latin teolojisinde ortaya çıkmaya ve 17. yüzyılda topraklarımıza sızmaya başladığını okudum. Suçluluk kelimesi İncil'de ve eski dini metinlerde "sebep" veya "sorumluluk" anlamına gelir.
Dikkat, şimdi kelimelerin anlamından bahsediyorum, kelimenin kendisinden, nasıl yazıldığından veya seslerden değil.
Ve şimdi bir hata yaptığınızı, yanlış cevap verdiğinizi, bilmeden hareket ettiğinizi vb. sonucunda hatanıza işaret ettiğiniz bir durumu hayal edin. Bu durumda ne kadar sorumlu olduğun sorulmadı. Ve genel olarak, sorumlu olmanız gerekir mi (sonuçta, sorumluluk bize yüklenir). Ayrıca, durumun nedenini belirtmemişsiniz. Seninle öyle konuştular ki, şarap seni kapladı.
Size şu sorular sorulsaydı ne hissederdiniz:
"Bu durumda senin sorumluluğun nedir"?
Sence neden oldu, ne oldu?
Bize neler oluyor?
Suçluluk hissediyoruz ve bir sebep arıyoruz ve sorumluluğu analiz ediyoruz. En iyi ihtimalle son iki adımı yaparız. Ve eğer yaparsak, sadece suçluluk duygusuyla çabucak başa çıkmak içindir.
Suçluluk = sebep veya sorumluluk. Ve çoğu zaman bir kişiden değil, birçoğundan.
Suçluluğu sosyal bir duygu olarak görüyorum. Toplum bunu bize verdi ve bize dayatmaya devam ediyor. Aradığınızı bulmak daha kolay. Ebeveynler itaatkar bir çocuk alırlar; bir ilişkide ortaklar birbirlerini etkilemek için suçluluk kullanırlar; işte size hata yapma hakkı verecekler ve çok fazla rahatlamamanız için “seni suçlulukla ödüllendirecekler”.
Bir kişi kendini suçlu hissetmeye başladığında, onu manipüle etmek daha kolaydır. Ayrıca, manipülasyon hem çok açık hem de bariz ve neredeyse algılanamaz olabilir. Çoğu zaman, zamanla bunun farkına varırız. Aynı zamanda, suçlayanın kendisi manipülasyonun etkisini fark etmez. Bence test edilen suçluluk derecesi = tezahür ettirilen manipülasyon derecesi.
Şimdi bir düşünün:
seni kim, nasıl ve ne zaman suçlar
kimi, nasıl ve ne zaman suçlarsın
tüm bu suçlamaların arkasında ne var, amaçları ne?
Yukarıdakileri düşündükten sonra, suçlamayı sorumluluğa ve akla tercüme edin
Suçsuz bir yaşam, kişinin kendi eylemlerinin özgürlüğünü ve farkındalığını verir. Bu durumda, içimizde bir sorumluluk filtresi oluşur: hangi durumlarda ve ne ölçüde üzerimize almamız gerekir.
Düşünün, tefekkür edin ve fazla yüklenmeyin.
Önerilen:
Aşkın Formülü: Gerçek Duygu Nasıl Ortaya çıkıyor?
"Onu gördüm ve anladım - bu kader." Neden bazılarına ilk görüşte ve arkamıza bakmadan aşık oluyoruz, diğerleri ise bu kadar ortak noktamız varmış gibi görünse de karşılık vermiyor? Ve bunun hayatının aşkı olduğunu nasıl anlayabilirim?
Suçluluk Ve Kızgınlık. Küskünlük Ve Suçluluk. Aynı Madalyonun Iki Yüzü
Neden birdenbire bu kadar farklı, kutupsal duyguları tek bir konu altında birleştirdim? Bu yüzden - bir demet içinde yaşıyorlar - suçluluğun olduğu yerde küskünlük de var. Ve tam tersi. Ancak bunlardan biri, kural olarak, kendimizde fark etmiyoruz.
Bir Manipülatör Ve Suçluluk Nasıl Tanınır? Manipülatör Nasıl Durdurulur Ve Suçluluk Duygusu Nasıl Ortadan Kaldırılır?
Bir manipülatör ve suçluluk nasıl tanınır? Manipülatör nasıl durdurulur ve suçluluk duygusu nasıl ortadan kaldırılır? Düşünün, yakınlarınızdan biri sizden bir şey yapmanızı istiyor ama siz yapamıyorsunuz ya da istemiyorsunuz. Bir meslektaşınız, raporunuzdan memnun olmayan bir patrondan bahsediyor, babası onu nadiren aramanızdan şikayet ediyor … Bazen kendimizi manipüle ederiz, ancak bu tür bir manipülasyonu tanımak zordur, çünkü bilinçaltındadır.
Kendinizi Sarmayı, Düşünmeyi Bırakmanın 5 Yolu. Takıntılı Düşünceler Neden Ortaya çıkıyor?
Takıntılı düşünceler, durumu kafamda milyonlarca kez düşünmek ve tekrar etmek (şunu yapsaydım, şunu söyleseydim vb.). Bu bir nevi kontrolsüz bir süreçtir, kafanızda sürekli düşünceler kaynar, başka bir şey yapamazsınız, sadece düşünür, düşünür ve düşünürsünüz.
Çocukluk Travmaları Evlilik Ilişkilerinde Nasıl Ortaya çıkıyor?
Tüm çocukluk travmaları evlilik ilişkisinde kendini gösterir. Partnerin davranışı genellikle bir ebeveynin veya çocukluktan itibaren önemli bir kişinin davranışına benzer. Ve sonra "otomatik olarak" bir çocuğun durumuna düşeriz, çocuklukta nasıl davrandığımızı hisseder ve davranırız.
