Kimseyi Kıskanmıyorum

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

"Kıskançlık benim için bir kaynaktır" diyen muhataplarım, kimseyi kıskanmadıkları sözlerine şaşkınlıkla kaşlarımı kaldırdıktan sonra daha da iyileşiyorlar.

"Ne istediğimi anlamama ve kendimi aynı hedefe koymama yardımcı oluyor" düşüncelerini daha da ortaya koyuyorlar "Sonuçta başkalarına hayranlık duyarak kıskançlık yaşamak çok daha yapıcı ve doğru. Başlangıçta olumsuz olan bu deneyimi olumluya dönüştürmek çok daha yapıcı ve doğru. bir."

"Başarılı bir insanı kıskanmak yerine ona hayran olmak, kendi başarınızın ve başarılarınızın anahtarıdır."

Pekala, böyle bir yaklaşımın arkasındaki mantığı ve bakış açısını kabul ederken, yine de genellikle bu insanların sözlerinden şüphe duymaya devam ediyorum. Başkalarını asla kıskanmadıkları gerçeğine ilişkin ifadelerine inanmamak (kelimenin klasik anlamındadır - yani, başka bir kişinin başarısının tefekkürinden acı çekmezler ve bu acıyı yok etme niyetiyle ortaya koymazlar. belirli bir başarı veya belirli bir başarılı kişi).

Birincisi, çünkü buna ikna oldum. duygular aklın hizmetkarı değildir … Komuta konusunda deneyimli değiller. Belirli bir durumda nasıl hissetmenin doğru olacağını düşündükten sonra değil.

İkincisi, çünkü anlıyorum ki bir şey dönüştürülmeden önce, dönüştürülmüş duygunun farkına varmak ve en azından kısaca onu deneyimlemek gerekir. Yani, bu özel bağlamda - hayran olmadan önce kıskanmak.

Bu insanların her durumda kıskanç oldukları ortaya çıktı. Ya da öyleydi. Ve sözde dönüşümü ne kadar hızlı ve otomatik hale geldiyse (eğer olduysa), gerçek arzularını ve ihtiyaçlarını çözmek için o kadar az zamanları olduğunu düşünüyorum.

Genellikle, bir başkasının başarısını taklit ederken, hedefler, ne kadar arzu edilir olduklarına ilişkin nitel bir çalışmadan çok daha hızlı belirlenir. Ve gerçekten bu kişinin gerçek ihtiyaçlarını karşılıyorlar mı?

Katılıyorum, başka bir iPhone'un yeni bir modelini görmek ve aynısını satın almak için doğrudan mağazaya gitmek oldukça kolaydır (çünkü borç vermenin gelişimi durmaz). Ancak böyle bir satın alma gerçekten tatmin edici mi? Harika bir soru. Ve asıl soru, bu satın almanın başarılı bir insani gelişimin işareti olup olmadığıdır.

Genel olarak, hayranlığın kıskançlığın yerini otomatik olarak almasının kesinlikle iyi bir çözüm olduğu bana göre DEĞİLDİR. Ve böyle neredeyse anlık bir dönüşüm için çabalamanın gerekli olduğuna inanmıyorum (ki bu, o zaman kıskançlık olmadığını iddia etmemize izin verir).

Kıskançlığın yokluğunun iyiye işaret olduğunu düşünmüyorum. Bir kişi, yalnızca hayatını bu duygunun kendini çok net bir şekilde göstermeyecek şekilde düzenlediği için kimseyi kıskanmadığından emin olur. Basitçe söylemek gerekirse - böylece ortaya çıktığı koşullar onun etrafında yaratılmamıştır.

Bunu başarmanın en kolay yolu, yalnızca görünüşte başarılı insanlardan yoksun bir toplulukta yakın ilişkiler kurmaktır.

Bir kişi, yakın çevresinde kendisinin kolayca başaramayacağı bir şeyi başaran kimse olmadığında, acı verici kıskançlık deneyiminden kaçınabilir.

Tabii ki, bu tür toplulukların var olduğundan ciddi şüphelerim var. Ama buna çok yakın gruplar olduğunu kabul ediyorum. Tekdüze başarısız (veya homojen olarak başarılı - ki bu bağlamda aynıdır) ve nispeten belirsizdir.

Kıskançlıktan kaçınmaya çalışan insanlar genellikle iletişim kurmalarını isterler. Bu tür şirketleri daha sıcak, daha dürüst ve samimi olarak algılarlar.

Ayrıca Hayatınızı çevrenizde başarılı insanlar olmayacak şekilde düzenleyin.

Bu, bilinçli bir düzeyde, akrabaların ve arkadaşların başarılarını görmezden gelirseniz, onları fark etmezseniz (başarılar) veya daha başarılı bir kişiyi başka bir şey için alay ederseniz (örneğin eksikliklerine veya hatalarına dikkat ederek) yapılabilir.

Ve görmezden gelme hala beklenen etkiyi vermiyorsa ("yeni başlayanlar" için başarılar çok açık veya onlar hakkında çok aktif konuşuyor), o zaman tekrar önceki seçeneğe dönebilirsiniz - zaman, fırsat veya buluşma arzusunu bulamamak böyle bir insanla Ve sadece senin seviyende olanlar için bulmak.

Ve nihayet, kıskançlıktan uzak bir hayat düzenlemek için aklıma gelen son yol, sadece kişisel alanın sınırlarının dışında kalan insanlara hayran olmaya odaklanın. Kişisel olarak tanımadığınız ve büyük olasılıkla asla tanımayacağınız biri.

Bu nedenle, örneğin, Steve Jobs'u idolleştirmek, Warren Buffett'in sözlerini okumak, Salvador Dali'nin biyografisini incelemek ve onların örneğini izleyerek elde ettikleri şeyin aynısını başarmanın hayalini kurmak ve gerçeğine dikkat etmemek artık moda. mesela bir çocukluk arkadaşın 2 katlı yazlık yaptırırken sen tek odalı bir dairenin ipoteğinin peşinatını alıyorsun. Veya bir kız kardeş, seçtiğiniz çocuğa karar veremediğiniz bir zamanda üçüncü bir çocuğu doğurdu.

Yani başarılı insanlara hayran olun ama buna çok kızmayın ve yıkılmayın. Peki ya Bill Gates'in milyarlarca doları varsa ve Stephen King yüzlerce roman yazdıysa. Tebrikler!

Yukarıdakileri özetlemek gerekirse:

Benim düşünceme göre, hayatınızda kıskançlığın yokluğunu ancak arka plana tamamen yer değiştirmesini düzenleyerek düzenleyebilirsiniz

Ya da başka bir deyişle:

Kıskançlığın yokluğuna kendinizi ancak onun hayatınızdaki bilinçsiz de olsa baskın zihinsel süreç haline gelmesine izin vererek ikna edebilirsiniz.

İyi bilinen bir psikolojik kural burada çalışır - en az fark edilen, hayatı en büyük ölçüde kontrol eder.

Fikri bir örnekle açıklayayım:

Bir kişi, yaşamayı öğrenmek yerine, periyodik olarak korku yaşarsa, yeraltında bir sığınak inşa eder ve sonsuza dek oraya yerleşirse, o zaman öznel duygu ve gözlemlerine göre, hiçbir şeyden korkmayabilir. Orada, beton duvarların arkasında. Ancak dışarıdan bir gözlemci için korkusunun hiçbir yere gitmediği oldukça açık. Karşısında - şimdi bu kişinin hayatını tamamen o belirliyor.

Kıskançlıkla her şey aynı.

Ee ne yapıyorsun? Sevdiklerinin başarısını, onlarla olan ilişkisini mahvetmek istemeyen, ancak kendini mahvetmeye niyetli olmayan, kendini başarı ve beklentilerden mahrum etmek için hayatını nasıl inşa eder?

Şimdiye kadar, bu soruya kesin bir cevabım yok. Terapötik gruplarda "Kıskançlık Alanında Başarı Filizleri"Tatyana Zakharchuk ile yürüttüğümüz çalışmalarda, kıskançlık ve gerçeğin hayranlık, saygı ve şükran yoluyla dönüştürülebileceği ve deneyimlenebileceği hipotezi temelinde çalışıyoruz. Ama otomatik veya anında değil. Bu genellikle çabayla yapılan bir iştir.

Ve kıskanç kişinin kafasında, kontrollü fantezilerinde değil, kıskandığı kişiyle temas halinde gerçekleşir.

Yani, yukarıdaki örnekteki kız, üçüncü çocuğunu doğuran kız kardeşine, hayatını düzenleme, bir erkekle ilişkiler kurma, çocuk yetiştirme yeteneğine nasıl hayran olduğunu söyleyebiliyorsa (bunu fark ederek). O an ona ya da ortak tanıdıklarımdan birine, doğurmak dışında başka hiçbir şey yapamayan, hatta yavrularını terbiyeli bir şekilde yetiştiren o aptal domuzun, kocasının büyük olasılıkla aldatan aptal bir piç olduğunu çok daha büyük bir zevkle söylerdim. onun …) ve aynı zamanda kendisi çökmez, tecrit edici utanç veya umutsuzluk yaşamaz, eğer benlik saygısı sıfıra düşmezse, o zaman bu onun sahip olduğu anlamına gelir. kıskançlığı katlanılabilir kılmayı başardı.

Ve bu, daha önce çaresizlik ve dehşet saldırılarına neden olan hedeflere ulaşmasına yardımcı olabilecek yakın çevredeki insanlarla iletişim kurmasının mümkün olduğu anlamına geliyor.

Daha önce kaçındığı veya yok etmeye çalıştığı insanlarla.

Tavsiye, gerçek destek, geri bildirim ile yardım …

Ve bu, kendi başarınızın formülüdür.

not Başlangıç olarak, bunu sahada değil, arkadaşlarınızla ve ailenizle değil, terapötik gruplarda yapmanızı öneririm. Ayrıca kıskançlık için birçok neden olacaktır.