2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Duygular, çevremizdeki dünya hakkında bilgi edinmemize yardımcı olan şeydir.
Duyguların farklı insanlarda aynı olup olmadığına dair birkaç teori vardır. Temel duyguların (üzüntü, neşe, öfke, korku) herkes için aynı olduğunu ve onları tanımayı öğrenebileceğinizi söyleyen bir duygusal zeka teorisi vardır.
Başka bir bakış açısı, farklı insanlardaki duyguların benzer olduğu, ancak aynı olmadığıdır: bir kişinin onları nasıl öğrendiğinden ve onlara karşı ne tür bir tutuma sahip olduğundan etkilenirler.
Örneğin, üzüntü.
Bu duyguyu ilk kez 2 yaşında, sevgili köpeğiniz öldüğünde yaşadınız. Sonra yetişkinlerden biri sana üzgün olduğunu açıkladı ve sonra üzgün olabileceğini söyledi, ama sadece akşama kadar ve sonra - bu zaten kötü ve yanlış.
Sonra akşam geldi ve o duygu gitmene izin vermedi. Kendi içinizde dizginlemeye ve azarlamaya başladınız (= bu duyguyla nasıl doğru bir şekilde başa çıkacağınızı yetişkinlerden öğrenin).
Sonra büyüdün. Bir hüzün duygusunun sizi ziyaret ettiği durumlar olduğunda, yeteneğiniz büyüdü, kendinizi daha ustalıkla azarladınız, durdunuz ve üzülmenize izin vermediniz. Ve sonunda, üzüntünün yaşanmaması gereken kötü bir duygu olduğu gerçeğiyle yetişkinliğe girdiniz.
Bu örnekte, “kötü” tutumu da, kendinizi azarladığınız, duyguyu durdurduğunuz için oluşmuştur. Kendine yönelik saldırganlık olumlu olamaz.
Her insanın yaşadığı duygu/hislerle kendi hikayesi vardır. Her birinin kendine özgü içsel duygusal kalıbı vardır.
Ne tür bir duygusal şemaya sahip olduğunuzu anlayarak, kendinizi daha iyi anlamayı öğrenebilir, kendiniz ve çevrenizdeki dünya hakkındaki inançlarınızı düzenli olarak gözden geçirebilirsiniz.
İnançlardan Sonra Ne?
İnançlar seçimlerimizi etkiler: hangi mesleği seçmeli, ne yapmalı, ücretli veya serbest meslek sahibi olarak çalışmalı, çatışmalarda nasıl davranılmalı, kiminle aile kurulmalı, bu ailede hangi kurallar olacak, çocuklar hangi ilkelere göre olacak? yetiştirildi, vb.
Seçimler yaşam kalitemizi etkiler. Evet, hayatımız seçimlerimize bağlıdır.
Ve hareketsizlik de bir seçimdir.
Önerilen:
Psikoterapinin özü Kısa Ve özlüdür - Duygu Ve Hislerle Yetkin çalışma
Bu yazıda, sistematik bir yaklaşımla, bir kişinin duygusal alanıyla nasıl hızlı ve verimli bir şekilde çalışabileceğinize dair vizyonumu paylaşacağım. Duyguların ne olduğu, ne için olduğu, duygusal alanınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenmek için ne anlamanız gerektiği hakkında zaten bir makale yazdım.
Enjeksiyonlardan Korkmuyor Muyum? Doktor Korkusu
Annesinin resmi tıbba başvurmak istememesi nedeniyle zamanında yardım sağlanamayan 3 aylık bir kız çocuğu hakkında başka bir hikaye. Herkes hayattan "bir teyze doktora gitti ve neredeyse sağlıklı bir şekilde öldürüldü" hakkında birkaç korku filmi hatırlayabilir.
Mutlu Muyum?
"Sarımsak" dergisi için röportaj. tesadüfen buldum))) Psikolojik ve zihinsel sağlık Dolayısıyla psikolojik sağlık, bireyin, düşüncesinin ve yaşam tarzının uyumlu ve olumlu bir halidir. Kişinin kendini duyma, potansiyelini geliştirme, stresle başa çıkma ve verimli çalışma yeteneğinde yatmaktadır.
Maske, Seni Tanıyor Muyum? Kendini Tanımak Gerçek
Her birimizin hayatında olumsuz durumlar olmuştur. Ve bu durumlar altında bazı duygular yaşanır. Duyguların tekrarlandığını fark ettiniz mi? Görünüşe göre kişi farklıydı ve zaman geçti ve değişmek zorunda kaldın. Ama yaşanan duygular aynı kaldı.
Annemi Seviyor Muyum?
Annemi seviyor muyum? Bu, bir kişinin psikoterapisinden geçerken yaklaştığı temel sorulardan biridir. Genellikle, bu andan itibaren, içsel büyüme ve çocuğun ebeveynlerden psikolojik olarak ayrılma süreci gerçekleşmeye başlar. Bu, “Annemi seviyorum”, bir kişinin hayatı boyunca inandığı, verili olarak tartışılmaz bir gerçek olmaktan çıktığı zamandır.
