2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Yani, burada bir kendini kabul testi var. Soruları okuyoruz, "evet" veya "hayır" cevabını veriyoruz. Her “evet” cevabı için kendimize 1 puan, “hayır” cevabı için - 0 puan veriyoruz. Tüm sorulardan sonra toplam puan sayısını hesaplayın ve sonuçları görün!
1) Yakınlardaki bir mağazaya yürümem gerekse bile, düzgün bir görünüm (makyaj, stil, düzgün kıyafetler) olmadan evden çıkmamaya çalışırım.
2) Kendilerini en iyi olarak gören aptal insanlara kızıyorum.
3) Ebeveynler bana nadiren ne kadar büyük bir hazine ve mutluluk olduğumu söylediler.
4) Ebeveynler beni nadiren sebepsiz yere şımartırlardı.
5) Kişi yardım etmeye gönüllü olsa bile, bir iyilik istemeye utanırım.
6) Bana gösterilen ilgi ve yardım için kendimi zorunlu hissediyorum.
7) Piyangoyu kazansaydım, aileme ve arkadaşlarıma hediye alacağım ilk şey!
8) Sevdiğim biri yardımımı reddettiğinde üzülürüm.
9) Çocukken, sadece iyi bir şey yaptığımda fark edildim ve onaylandım: derslerim için, ev işleri için.
10) İnsanlar için çabaladığımda çok üzülüyorum ve sonra aynı şekilde cevap vermiyorlar.
11) Sevgi ve iyi tavırlar kazanmaya çalışırım.
12) Kabul edilmek ve onaylanmak benim için önemlidir.
13) İşimde yeterince takdir edilmiyorum.
14) Nankörlükten nefret ederim.
15) İlk önce bir erkeğe yazmıyorum çünkü müdahaleci ve çok aşık görünmek istemiyorum.
16) Tamamen yalnızken eğlenmek ve hayattan zevk almak benim için zordur.
17) Yeterince sıcaklık, şefkat, dikkat, saygı duymuyorum.
18) Ailem ve arkadaşlarım için, rahatsız olsam ve yeterli zamanım olmasa da o kadar çok şey yapmaya çalışıyorum ki.
19) İnsanları sevmek benim için önemlidir.
20) Zamanında bana boşuna değer vermediğini göstermeyi çok isteyen bir kişi var …
21) Hep iyi çalışmaya, yarışmaları, olimpiyatları kazanmaya, birinci olmaya çalıştım.
22) İlk olmak en iyi olmaktır.
23) Bir insan her zaman bir şey için sevilir.
24) Yalnız akşamları sevmiyorum.
25) Sevgilim olmadan sıkılıyorum.
26) Nasıl cevap verdiğimden, nasıl davrandığımdan sık sık mutsuz olurum.
27) Sadece doğum günümde hediyeler alıyorum.
28) Yakın arkadaşlarım tarafından ihanete uğrardım.
29) Çevremde bana karşı tamamen kabul edilemez davranan biri var.
30) Bir maaş karşılığında işime müsamaha gösteriyorum.
Test sonuçları:
0-5 puan
Kendine yeterince değer veriyorsun! Kendin olmayı ve bundan zevk almayı biliyorsun, seni neyin memnun edebileceğini her zaman biliyorsun ve hayata geçmesi için çaba harcıyorsun. Çevrenizde, işinizde kendinizi rahat hissedersiniz. Evet, daha fazla dikkat edilmesi gereken bazı nüanslar var ama bunlar hayatta küçük şeyler.
6-10 puan
Kendine karşı kötü bir tutuma müsamaha göstermeyeceksin, saygısızlık veya düpedüz kabalık yapmayacaksın. İdeallerimizi ve ilkelerimizi takip etmeye hazırız. Size uymayan bazı insanlar ve koşullar olsa da, bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Kendinize karşı daha dikkatli olun ve iç sesinizin söylediklerini daha sık dinleyin. Geliştirmeniz gereken en önemli ilişki kendinizle olandır!
10-20 puan
Koşulsuz olarak değerli olabileceğinizden şüphe duyuyorsunuz. Veya bunun mümkün olduğunu kabul edin, ancak bu sizinle ilgili değilmiş gibi. Onay almak için çabalarsınız, bazen hayali çıkarlar veya gelecekte iyi bir ilişki uğruna istenmeyen koşullara tahammül etmeye hazırsınız. Bugün kendinizi şımartmaya başlayın! Kendinize sorun: Bugün kendime nasıl bakabilirim? Şimdi? ne istiyorum? Beni çevreleyen şeyi seviyor muyum? Kendimi koşulsuz sevip takdir etseydim ne yapardım? Neredeydin? Ne yapıyordun? Ve cevap verdikten sonra, yapmaya başlayın, yapmaya başlayın.
20 veya daha fazla puan
Kendi hayatında, her zaman herhangi bir yerdesin, ama ilk etapta değilsin. İlk yerler bir erkek / koca, ebeveynler, çocuklar, akrabalar, arkadaşlar ve ancak o zaman kendiniz içindir. Kendinize bakmanız zor, çünkü özen ve dikkatin kazanılması gerekiyor. Görünüşe göre mutlu bir hayat her zaman dışarıda bir yerdedir: ya geçmişte ya da gelecekte. Ama burada ve şimdi, önce çalışmanız, öğrenmemeniz, çocuk yetiştirmeniz, kocanız için pancar çorbası pişirmeniz vb. Durmak! Sonuçta, kendinize bakmayı öğrenmezseniz, kimse umursamaz. Kendine saygı duymayı öğrenmezsen, kimse sana saygı duymaz. Sen kendini sevmezsen kimse sevemez. Aşk her zaman ya hak etmek ya da yalvarmak zorunda kalacak ya da geriye kalan tek şey yokluğunda gücenmek. Ve sen - aynen böyle sevgiyi hak ediyorsun! Sadece sen olduğun için, sadece yaşadığın için. Ve eğer mutluysanız, etrafınızdaki tüm dünya parlak renklerle boyanacak!
Önerilen:
Terapiye Hazırlık Olarak Değerlendirme Oturumu
Bu yazıda değerlendirme oturumunun yapısını tartışacağım; Terapistin danışanın isteğini ve terapiden beklentilerini oluşturmasına nasıl yardımcı olduğunu açıklayacağım. Terapinin başarılı olması için terapötik bir ilişki kurmak, danışanın sorunlarını değerlendirmek ve bir ön kavramsallaştırma geliştirmek gerekir.
HARİCİ BAĞIMSIZ DEĞERLENDİRME. PSİKOLOJİK YÖN
Dış bağımsız değerlendirme (OIE), test teknolojilerine dayalı nispeten yeni bir inceleme biçimidir. Bu sınav şekli, sadece konuların iyi bilinmesini değil, aynı zamanda ön psikolojik hazırlık da gerektirir. VNO sürecinde gerekli olan en önemli özellikler şunlardır:
