2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Kim neyden korkar,
Bununla olacak, -
Hiçbir şeyden korkmaya gerek yok.
Bu şarkı sevilir
Peta, ama bu değil, Ve diğeri de
Ona benziyor…
Tanrı!
A. Ahmatova
Korku… Son zamanlarda havada asılı duruyor, aktif olarak destekleniyor ve hatta tüm medya tarafından hayran bırakılıyor. Müşteriler panik içinde “Ne olacak? Sonra ne yapacağız? " Ve ben, bir psikolog olarak cevap vermek zorundayım. Medya için değil, hayır. Dokuz yıl merkez kanalda çalıştıktan ve bu "mutfağı" tanıdıktan sonra, televizyon izlemeyi tamamen bıraktım, ki bu herkese dileğimdir. Sadece korkutucu olduğunda bir durumda ne yapmalı? Gelecek için, çocuklar için, çevre için vb
Her şeyden önce, korku olduğunu ve bunun normal olduğunu anlamalısınız. Başlangıçta içimize yerleştirildi. Bir insan hiçbir şeyden korkmadığında, bu zaten gariptir. Korku olmasaydı cam yerdik, hızla giden bir kamyonun önüne geçerdik, çıplak telleri kapardık… Korku bizim savunmamızdır! Ve bizi elbette ölümden koruyor. Bize öyle geliyor ki (kasten basitleştiriyorum) eğer iş çökerse, o zaman para olmayacak, bu da yiyecek satın alacak hiçbir şey olmayacağı anlamına geliyor, yani öleceğim anlamına mı geliyor?!
Temeli her zaman Ölüm korkusunun kabulüdür. O. Henüz kimse ayrılmadı. Ama şimdi ne yapmalıyız? Ölüm hakkında çok şey konuşabilirsiniz. Tabii ki, korku en iyi bir uzmanla ele alınır. Burada evrensel bir tavsiye yok. İlk olarak, korkuların gerçek (bir kamyon size çarptığında) ve gerçek dışı (örneğin, meslektaşlarınız tarafından yargılanma korkusu) olabileceğini anlayın. Ancak vücuttaki fizyolojik mekanizma her iki durumda da aynı şekilde çalışır. Adrenalin patlaması, kalp çarpıntısı, "artan uyanıklık" vb. vücut hızlandırılmış modda çalışır, bu da daha hızlı yıprandığı anlamına gelir! Bu nedenle, akşam bir kişi kesinlikle bitkin hissediyor! Anlıyor musunuz? Korkunun gerçek olup olmadığı vücudunuz için önemli değil. Süreç hala devam ediyor. Öyleyse neden yapmacık korkular ekleyerek kasıtlı olarak ona yardım etsin? Bu arada sevgili hanımlar, her türlü besleyici kozmetik enjeksiyonların uzun sürmemesine şaşırmayın… Bu yarışta sadece vücut tarafından yutulurlar. Sonuçta, cilt de tüm süreçlere katılan bir organdır.
Ne yazık ki, çoğu korkunun farkında değiliz, onlara alışığız ve fark etmiyoruz! Başka bir uç nokta daha var: korkuyla “savaş”. Onunla savaşmak zorunda değilsin! Nasıl olsa kazanacak! Çünkü korku, doğamız gereği içimizde var! Kişi, “Korkumu yendim” dediğinde, öyle değildir. İlk olarak, birçok korku var. İkincisi, üstesinden gelmedi, bastırdı. Onu çok derinlerde bir yere götürdüm. Ve er ya da geç, bu korku kendini göstermeye devam edecek, ancak yalnızca bir tür somatik hastalık şeklinde. Korku, koruma olarak kabul edilmeli ve ne olduğu için teşekkür edilmelidir! Sezgi bazen korku yoluyla kendini gösterebilir ve şöyle der: “Oraya gitmeye gerek yok! İşte ayyayay!"
Bir zamanlar basit bir egzersizle çok sarsıldım, deneyin ve siz. Başlamak için emekli olun ki kimse sizi rahatsız etmesin. Bir kalem ve kağıt alın. Şimdi yaşamak için sadece bir ayınız olduğunu hayal edin. Hangi nedenlerle olduğu önemli değil. Ama bu sadece bir ay. Nasıl yürüteceksiniz? Kiminle? İlk ne yaparsınız? Kimi görmek istersin? Ne demeli? Düşün ve yaz. Bu en önemli şey.
Ve son olarak, Nasruddin hakkında en sevdiğim benzetme.
Zalim ve cahil hükümdar Nasrudin'e şunları söyledi:
Sana atfedilen o derin algıya gerçekten sahip olduğunu bana kanıtlamazsan seni asarım.
Nasruddin hemen gökyüzünde altın kuşları ve yeraltı dünyasının şeytanlarını görebildiğini ilan etti. Sultan ona sordu:
- Bunu nasıl yaparsın?
"Korkudan başka bir şeye ihtiyacın yok," diye yanıtladı Molla.
Önerilen:
Aşk Hakkında .. İlişkiler Hakkında .. İletişim Hakkında
Kelimenin tam anlamıyla aşk, yalnızca ideal düzenlemesi gibi görünen şey olarak kabul edilebilir - yani, kişinin "Ben" in bütünlüğünün korunması şartıyla, başka bir kişiyle bağlantı. Aşk çekiciliğinin diğer tüm biçimleri olgunlaşmamıştır, bunlara simbiyotik bir ilişki, yani bir arada yaşama ilişkisi denilebilir.
Korku Korku
Panik bozukluğu, modern dünyada neredeyse bir salgın haline geldi. Başlıca özelliği, tekrarlayan ve beklenmedik panik atakların varlığıdır. Panik bozukluğu hangi yaşta ortaya çıkar? Panik bozukluk genellikle ilk olarak geç ergenlik veya erken yetişkinlik döneminde ortaya çıksa da, bazı durumlarda çocuklukta ve hatta yetişkinlikte de ortaya çıkabilir.
"Sadece Bu Yeterli Değil" (açgözlülük, Boşluk, Aç Tek Boynuzlu Atlar Ve Ihtiyaçlar Hakkında)
Olga Demçuk Susamış ve yerine elma verilen bir insan düşünelim. Aynı zamanda, "Bana bir elma ver" diyor. Kendisi içtenlikle "su" ve "içecek" kelimelerini bilmiyor. Elmanın da suyu vardır ve susuzluğunu gidermek için belli bir miktar yemesi gerekir.
Gestalt Tedavisinin Prensipleri Hakkında Ve Sadece
Yazar: Shatinskaya Irina Bir şey gözüme çarptı - geçemedim. Bağlanmış. Fritz (Frederick) Perls, gestalt terapisinin "babası"dır, bunu duydunuz mu, biliyor musunuz? … Evet olduğunu varsayacağız)) Bu nedenle, müşteriyle çalışmasının üç temel ilkesi, tedavisinin ana hükümleri, gördüğüm kadarıyla, genellikle hayata yaklaşım kavramı haline gelme hakkına sahiptir.
Korku Ağacı. Gelişim Için Bir Uyarıcı Olarak Korku
Psikolojide, korku ve endişelerin gelişiminin çeşitli versiyonları vardır. Anatoly Ulyanov, Rene Spitz, Melanie Klein, Margaret Muller, Donald Woods Winnicott, Anna Freud ve Sigmund Freud gibi ruh araştırmacılarının deneyimlerini özetleyen "
