Pasif Kendine Saldırganlık

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Tanınması oldukça kolay olan oto-saldırganlığın aksine, kendine karşı pasif saldırganlık tersine çevrilir, öyle ki kendinle açıkça hiçbir şey yapmıyorsun, ellerini kesmiyorsun, saçını yolmuyorsun, yapmıyorsun. kafanı duvara çarp ve sonuç olarak hala kendine "yavaş" bir zarar veriyor, ki bu bazen farkına bile varmıyor.

Kendine karşı pasif saldırganlık şu şekilde anlaşılabilir: kişinin kendisine sürekli şikayet etmesi (her şeyin ne kadar kötü olduğu ve her şeyin ne kadar kötü olduğu hakkında); kendimle ilgili ironi ve kendimin temelsiz eleştirisi, hiçbir şey yapabileceğim ve yapamayacağım sonucuna varıyor; başarısızlık, nazar, yolsuzluk, hükümet vb. tarafından takip edilmem nedeniyle her şeyin kötü olduğu inancı; başkalarını kıskanmak (onlar başardı, ama ben başaramadım ve başaramayacağım); davranışlardaki çelişkileri ifade etme (üniversiteye gitmek istiyorum ama sınavlara hazırlanmıyorum; iş bulmak istiyorum ama kanepede uzanıyorum); kendi iddialarına karşı agresif kendini savunma (yapamadım, ama suçlu ben değilim!); kendimi iddialar ve kasvetli tahminlerle ele geçirdiğim diğer insanların onayını sürekli aramak; bir muhatap olduğumun onaylanması için bir konuşmada dikkatli arama (bu, eylemsizliğimin bir mazeretidir); son derece elverişsiz bir gelecek hakkında hayal kurmak; herhangi bir yarışmada savaşmadan pes etmem ya da hiç yarışmaya başlamamam (zaten onlar kazanacak); sadece herkesin "zevkle düşmesi" için çalışın; hiçbir şey olmasa bile birine sürekli mazeretler veya açıklamalar; uzun ve etkisiz çalışma, en son anda uzun süredir yatırım yaptığım şeyi “yanlışlıkla” yok edebileceğim zaman vb.

Pasif saldırganlık, bir kişinin istediğini elde etmesine izin vermeyen belirli stratejilerin geliştirilmesinde de kendini gösterebilir. Örneğin şunlar olabilir: erteleme; aşırı yiyecek tüketimi, alkol; dürtüsel eylemler (düşüncesizce yaptı ve her şeyi mahvetti); sağlıklı bir yaşam tarzından sapma; bir şey yaparken dikkat kaybı; aşırı miktarda iş üstlenmek (bunun üstesinden gelinemez); ailede, işte, mesleki gelişimde, sağlıkla ilgili sorunların dikkatli bir şekilde göz ardı edilmesi; hayattan gerçekçi olmayan beklentiler; olumsuz sonuçlara yol açan acele; gerçekten ihtiyacınız olduğunda yardımı reddetmek; hayatın diğer yönlerini yok eden bir şey için çok fazla tutku; riskin fazla tahmin edilmesi veya az tahmin edilmesi; çok sayıda bitmemiş iş; ihtiyaçlarından vazgeçmek; her şeyi kalbe alma alışkanlığı, bu da günlük yaşamın bozulmasına vb.

Kendine karşı pasif saldırganlık, benzer bir davranış stratejisine sahip bir ebeveynden miras alınabilir.

Ayrıca şu ailelerde de geliştirilebilir:

- onay ve sevgi alabilmek için, çocuk kendi başına bir şey yapamayacağını ve suçunu kabul etmek zorunda kaldı (anne ona ihtiyaç duyduğu ve onsuz yaşayamayacağı için mutlu olduğunda);

- çocuğun aşağılık duygusu, sürekli başarısızlıklar ve eleştirilerin arka planına karşı istikrarlı bir şekilde gelişti;

- ebeveyn-kontrolör her şeyin sorumluluğunu üstlendi ve çocukta çaresizliğin gelişmesine katkıda bulundu;

- otoriter anne asla çocuğun arzularını sormadı, onun için tüm kararları verdi (bunun sonucunda gücünden sadece pasif direnişte zevk duyabildi), vb.

Kişi ayrıca, bir tür bağımlılığı sürdürmek için benzer bir strateji seçebilir, sevdikleri arasında tövbe ettiği ve artık olmayacağı yanılsamasını yaratabilir.

Bu davranışın temelinde, "istiyorum" ve "istemiyorum" rekabet eden iki tutum olduğuna inanılmaktadır. Biri kişiliğin olgun kısmına, diğeri ise çocuksu, asi kısmına aittir. Biri bir şey istiyor, diğeri istemiyor. Kişiliğin bir bölümünün diğerine göre bu tür eylemlerinin bir sonucu olarak, kişi ya hiçbir yere hareket etmez ya da geri döner.

Örneğin olgun bir insan, "Yeni bir iş bulmak ve daha fazla para kazanmak için İngilizce öğrenmelisin" diyebilir. Çocuğun kişilik kısmı için, tüm bunlar sıkıcı ve sıkıcı görünüyor ve mümkün olan her şekilde direnmeye ve tekerleklere bir tekerlek koymaya başlıyor.

Yetişkin kısım ilk başta savaşmaya ve örgütlenmeye, uyarmaya, kendini azarlamaya çalışır, ancak sonunda neden hiçbir şey olmadığını anlamadan (sonuçta bu kadar çok çaba harcanmış) pes eder ve pes eder. Sonunda, suçu başkalarına ve koşullara atmak.

Zamanla, çocuk ve yetişkin kısımları arasındaki bu tür etkileşimler tanıdık hale gelir ve neden hiçbir şey yapmamanın daha iyi olduğu ve neden hiçbir şeyin işe yaramadığına ilişkin yanıt önceden hazırdır.

Birçok insan, bir şeyi değiştirmeye çalışmadan tüm yaşamları boyunca böyle yaşar (sonuçta, hala işe yaramaz). Ve neden? Kendine karşı pasif saldırganlık özellikle müdahale etmiyorsa, rahatlık bölgesi içindedir ve çok tanıdık ve sevgilidir.

Ancak, mümkün olan her şekilde bir kişinin kendini gerçekleştirmesini engeller. Ve A. Maslow'un dediği gibi: "Yeteneklerinizin izin verdiğinden daha az önemli bir insan olmayı düşünüyorsanız, sizi çok mutsuz bir insan olacağınız konusunda uyarıyorum."

Bu nedenle, içsel sabotajcınızın entrikalarını fark ederek, bazen kendinize şu soruyu sormalısınız: “Şu anda ne yapıyorum?”, Stratejimin izini sürün, bunu neden yaptığımı ve nelerden kaçınmak istediğimi düşünün.