Olumlama Ve Hipnoz - "psikosomatik" Tedavisinde Iki Sanrı

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Uzun önsözlerle vakit kaybetmemek için hemen şunu belirteyim ki bu notun konusu:

- beynimiz nasıl çalışır;

- tekrarlanan olumlamaların neden etkisiz olduğu düşünülür;

- "hipnoz" olan birini tedavi etmek neden bu kadar kolay değil;

- hipnoz ve onaylama değilse, o zaman ne?

Beynimiz nasıl çalışır

Tıbbın gelişmesi ve beynin donanım araştırmalarını yapabilme yeteneği sayesinde, yüz yılı aşkın bir süredir insan beyninin sürekli olarak elektromanyetik darbeler ürettiğini biliyoruz. Faaliyet sıklığına göre, en yaygın olanlara ayrılırlar. alfa (sigma, mu, kappa, tau - frekans aynıdır, ancak beynin diğer bölgelerinde), beta (gama ve lambda "konsantrasyon" dalgalarıdır), teta ve delta periyodik olarak birbirinin yerini alan ritimler. Bedenimizin ve kendi düşüncemizin bulunduğu durum, büyük ölçüde belirli bir zaman diliminde hangi ritimlerin egemen olduğuna bağlıdır. Normdaki belirli dalgaların görünümü, belirli süreçlerin varlığını gösterir, yani:

Beta dalgaları (14 ila 30 Hz arasındaki frekans) bir kişi uyanıklık, mantıksal düşünme, konsantrasyon vb. durumdayken beyin tarafından üretilir. Bu sırada iletişim kurar ve her türlü aktiviteyi gösteririz.

Alfa dalgaları (7 ila 14 Hz arasındaki frekans) Bir kişi rahatlama, hayal kurma vb. durumundayken beyin tarafından üretilir. Şu anda, ev işi yaparken veya ulaşımda, "bir yere düştüğümüz", ne olduğunu fark etmediğimiz, sanki bir şey düşünüyormuşuz gibi kendimizi yakalarız. Aynı durumu iş hakkında düşünerek uykuya dalarken ve aniden "resimler" görmeye başladığımızda veya uyandığımızda hala uyuyormuş gibi görünürüz, ancak zaten bir rüyada uyandığımızı fark ederiz. Yaratıcılıktan ilham aldığımızda, meditasyon yaptığımızda bir alfa dalgası aktivitesi durumundayız. Ayrıca küçük çocuklarda Alfa ritmi baskındır.

Teta dalgaları (4 ila 7 Hz arasındaki frekans) bilinçaltının çalışmasının bir tezahürü olarak kabul edilir. Teta dalgaları en çok uyku sırasında, resimleri, derin transı ve hipnozun kendisini gördüğümüzde aktif hale gelir. Bu durumda ağrı duyarlılığı azalır ve bu durum aynı zamanda ilaç zehirlenmesinin de özelliğidir. Bu sırada bilgi beyinde sentezlenir ve daha sonra yeni çözümler ve fikirler diyeceğimiz şeye dönüştürülür).

Delta dalgaları (4 Hz'nin altındaki frekans) - derin uyku evresi. Bu süre zarfında beynimiz yalnızca hayati organların çalışmalarını desteklemek için çalışır. Rüya görmüyoruz ve beynimiz tamamen dinleniyor gibi görünüyor. Her ne kadar şu anda beynimizin dışarıdan bir şeyle temas halinde bir alıcı ve verici olarak çalıştığına dair çalışmalar olmasına rağmen. Ancak neyle ve nasıl olduğu bilinmiyor ve şimdiye kadar var olan varsayımlar ne kanıtlanabiliyor ne de çürütülebiliyor.

Muhtemelen kendiniz için bu durumların birbirinden izole olmadığını, aksine yakından ilişkili olduğunu ve sorunsuz bir şekilde birbirine geçtiğini fark etmişsinizdir. Bilgiyi değişen bilinç durumlarının düzeyine çevirmek şöyle görünür:

Beta seviyesi (15 - 29 Hz) - dahil edilen bilinç düzeyi, kontrol, konsantrasyon, vb.

"Beta-Alfa" seviyesi (14 Hz) - mantıksaldan figüratife ve tam tersine bilgi geçişi seviyesi. İçgörü durumu, sezgi ve bilinçaltının bilinç düzeyine çıktığı diğer durumlar. Her gün, bir kişinin arzusu ne olursa olsun, bu "yol" tekrar tekrar ve kontrolsüz bir şekilde açılır.

Alfa seviyesi (6-13 Hz) - direktif olmayan trans seviyesi. Yönlendirici olmayan (dışarıdan talimat olmadan), değiştirilmiş bir bilinç durumunda olan bir kişinin, çevresinde olup biten her şeyin tamamen farkında olduğu anlamına gelir. Daldırma seviyesini kendisi kontrol eder, ayarları kendine verir, belirli problemlerin çözümünü bulur, vb. Bu seviyeye genellikle dinamik meditasyon, otomatik eğitim veya kontrollü gevşeme denir. bir kişi bu duruma dışarıdan yardım almadan kendi başına dalabilir ve çıkabilir.

Alfa Teta (7 Hz) - direktif trans seviyesi. Yönlendirici trans, herhangi bir sorun üzerinde çalışmak için, bir kişinin daha derin bilinçaltı seviyelerine ihtiyaç duyması anlamına gelir, ancak uykuya dalmamak ve üzerinde çalışılan konu üzerindeki kontrolünü kaybetmemek ve istenen sonucu elde etmek için hastanın bir şeye ihtiyacı vardır. "rehberlik etmek". Rehber, hastanın güvendiği, olumlu bir sonuçla ilgilenen ve değişmiş bilinç durumlarıyla çalışma ilkeleri konusunda eğitilmiş bir kişidir - bir psikoterapist. Direktif transa bir örnek sözdedir. Erickson Hipnoz.

Teta (5-6 Hz) - hipnoz seviyesi. Bu durumda, bilincin kontrolü yoktur. "Hipnotik uyku"ya alınan kişi, davranışlarını kontrol etmez ve her türlü hipnotik telkin ve tutuma açıktır. Ancak saf Teta seviyesine ulaşmak o kadar kolay olmadığı için, bir kişinin yeterince hipnotize edilmemesi ve "istenmeyen" tutumları sabote edebilmesi veya tam tersine uykuya dalması olasılığı her zaman vardır.

"Teta-Delta" (4 Hz) - bizim için mevcut yöntemlerle bilinçaltı ile çalışmanın imkansız olduğu derin uyku seviyesi.

Onaylamaları tekrarlamak neden etkisiz olarak kabul edilir?

Özünde, olumlama (ruh hali vb.), belirli bir olumlu veya düzeltici psikolojik tutumun tekrarıdır (onaylanması). "Coue'ye göre keyfi kendi kendine hipnoz" benzer bir onaylama yöntemi olarak kabul edilebilir.

Psikosomatik hastalıkların "tedavisinde", hastalığın gelişmesine yol açanların aksine belirli tutumların tekrar tekrar tekrarlanmasının, ikincisini düzleştirmeye yardımcı olduğu varsayılmaktadır. Örneğin:

Hastalık: Anjina

Muhtemel Neden: Sert sözlerden çekinme, kendini ifade edememe.

Düzeltme için Olumlama: Tüm sınırlamaları bırakıyorum ve kendim olma özgürlüğünü buluyorum.

Ancak, olumlamaların bu şekilde çalışmasını engelleyen 2 nüans vardır.

1. Gerçek "Psikolojik nedenler" kurulumu zor ve çoğu zaman bunlar, sözde "popüler psikosomatik" tablolarında görmeye alıştığımız nedenler değildir. Buna göre hatalı bir "psikolojik teşhis" = hatalı bir düzeltici tutum = sorun doğru şekilde çözülmemiştir.

2. Bu sadece "tüm durumlar için" olumlu bir formülasyon olsa bile (ve hatta daha çok düzeltici bir tutumsa), o zaman tekrarlanan tekrar, bir noktada, Beta'dan Alfa düzeyine kendiliğinden bir geçiş meydana geldiğinde tam olarak hesaplanır., beyan edilen bilgilerin bilinçaltına nüfuz etme şansı vardır. Aynı zamanda, yıkıcı tutum hiçbir şekilde işlenmemiştir ve aslında, Dalga salınımlarının değişiminin tam olarak ne zaman gerçekleşeceğini kimse bilmiyor … Bu şekilde, herhangi bir sonuç almadan uzun süre onaylamaları tekrarlayabilirsiniz - boşuna.

Birini "hipnoz" ile tedavi etmek neden bu kadar kolay değil?

Görünüşe göre, evet, daha basiti, bir kişiyi hipnotize etti ve uyuşturucu bağımlısı ve alkolik yok, panik atak, takıntı ve zorlama yok, psikosomatozis hakkında hiçbir şey söylemedi. Ve aynı zamanda, zamanla ortaya çıktığı gibi, hipnoza çok fazla önem verildi ve yönlendirici ve yönlendirici olmayan trans teknikleri de dahil olmak üzere elde edilen sonuçlara atfedildi. Bu tür koşulları daha iyi incelemek mümkün olduğunda, sıklıkla ortaya çıktı:

- hipnotik telkin sonrası etkisi uzun süre devam etmez;

- genellikle, telkin etkisi ortadan kalktıktan sonra, hastalar yeni, ek semptomlar geliştirir;

- ayrıca etkinin kısmen ortaya çıktığı ve çoğu durumda hiç gözlenmediği de oldu.

Kısmen, hipnozun etkisizliği, tam olarak "hipnotistin" bir kişiyi Teta durumuna sokmasının ve tutmasının o kadar kolay olmamasından kaynaklanıyordu. Derinleşme sürecinin kendisini izlemeye ve yürütmeye yardımcı olan ensefalograflar ve diğer cihazlar kurtarmaya geldi, ancak durum önemli ölçüde değişmedi.

Daha sonra yapılan analizler ve vaka çalışmaları, hipnozun mucizevi etkisine dair yaygın görüşlere rağmen, hiçbir teknik, bir kişiyi temel tutum ve değerlerine aykırı olanı yapmaya zorlayamaz.… Bir hipnozcu dolambaçlı yollardan bir tutum belirlediğinde, beyin tüm bağlantıları tanıyana kadar çalışır ve sonra bu tutuma uymayı bırakmakla kalmaz, aynı zamanda kendini yeni semptomlarla gösteren ek savunma mekanizmalarını da etkinleştirir.

Bu nedenle, eğer hasta gerçekten bağımlılıklardan kurtulmak istemiyorsa, hiçbir hipnoz onu buna zorlamaz. Aynısı cilt, gözler, kardiyovasküler sistem, gastrointestinal sistem vb. Psikosomatik hastalıklar için de söylenebilir. Bu, onlarla ilişkili "ikincil faydalar" teorisini bir kez daha doğrular. A kadar, danışan-hasta, hastalığın semptomlarının arkasında hangi psikolojik ihtiyacın olduğunu anlayana ve bunu vücut dışında tatmin etmenin bir yolunu bulana kadar, hiçbir hipnotik tutum beklenen sonucu vermeyecektir.

Hipnoz ve olumlamalar değilse, o zaman ne

Böylece, hipnoz durumunu yönlendirici trans yöntemiyle ve onaylama durumunu (kendi kendine hipnoz) yönlendirici olmayan trans yöntemiyle değiştirebiliriz. Ve gerçekten işe yaramaları için, birkaç tanıtıcı silah almamız gerekiyor:

1. Şu veya bu psikosomatik hastalığın sözde "psikolojik bileşeni", tabloya göre kendi kendine teşhis yoluyla değil, her bir müşterinin kişisel geçmişinin bir psikolog-psikoterapist tarafından incelenmesi ve analizi yoluyla tanınabilir ve tanınmalıdır. -hasta. Ancak bu şekilde, çalışmanın mantıklı olduğu gerçek yıkıcı tutumu öğrenebilirsiniz.

2. Psikosomatik semptomlarla çalışırken, her şeyden önce ikincil faydasını veya sözde olduğunu belirlemek önemlidir. iletişimsel işlev (söylemek istediği). Bunu öğrenmeden, yıkıcı tutumu, tepkiler ve davranış için daha kabul edilebilir yapıcı seçeneklerle değiştirmenin bir yolu yoktur.

3. Bozukluğa eşlik eden veya provoke eden en olası bireysel psikolojik nedeni belirledikten sonra, gereklidir:

- hangi özel yöntemlerin ve araçların kullanılması gerektiğini tartmak (değişmiş bilinç durumlarıyla çalışmanın gerekli olup olmadığı, direktif şeklinde veya değil, bazı hastaların değişmiş bilinç durumlarıyla çalışmasının yasak olduğunu unutmayın);

- amaçlanan sonuca ulaşmak için bir trans önerisi planı ve bir davranış düzeltme planı hazırlamak;

- tanımlanan bireysel psikolojik nedeni düzeltebilecek tutumlar geliştirmek;

- Müşteri ile birlikte, yaşamda hangi değişikliklerin başlatılması gerektiğini ve ihtiyaçlarını beden yoluyla değil, farklı bir şekilde ifade etmek için hangi becerilerin kazanılması gerektiğini belirleyin.

Psikosomatik bozuklukların, karmaşık bozukluklar olarak, sadece tutumu değiştirerek değil, ilaç tedavisi de dahil olmak üzere entegre bir yöntemle çözüldüğü önermesinden yola çıkarak.

4. Değişmiş bilinç durumlarıyla çalışmak için etkili yöntemler kullanın.

Direktif trans durumunda, bunlar, Erickson hipnoz yöntemine, H. Silva yöntemine, NLP'ye ve klasik tıbbi hipnozun kendisine benzer derin daldırma teknikleridir ve vakanın ön tanısal ve analitik çalışmasıyla (yukarıya bakınız)

Yönlendirici olmayan trans durumunda, "rastgele olumlamalar" yerine, danışan-hastaya kendi kendine eğitim veya kontrollü gevşeme tekniklerini öğretmek gerekir, böylece kendilerini bağımsız olarak "Alfa durumuna" sokabilirler ve bu şekilde çalışabilirler. her özel durum. (Yönlendirici olmayan trans tekniklerinde, bir psikolog ya da psikoterapist danışan-hastaya duruma girme, bir iş "planı" hazırlama ve devletten yetkin çıkış yapma prosedürünün ta kendisini öğretir). Vücutla çalışmak için aşağıdakiler yararlı olabilir: Jacobson'ın ilerleyici kas gevşemesi, Schultz'un otojenik eğitimi, vb. Enstalasyonlarla çalışmak için, H. Silva yöntemi ve bir psikolog-psikoterapist tarafından özel olarak geliştirilen, tanımlanan soruna göre, bir otomatik eğitim planı, dinamik meditasyonlar ve benzeri teknikler vb.

Yönlendirici ve yönlendirici olmayan transın tüm yön ve yöntemlerini elbette sıralayamam. Muhtemelen bazılarını hiç duymadım bile) Bununla birlikte, her durumda, kontrollü gevşemeyi öğrenmeye yardımcı olan uzmanların veya direktif trans yöntemini kullanan uzmanların uygun uzmanlık eğitimine sahip olmaları gerektiğini anlamak önemlidir. Bilinçaltı üzerinde doğrudan etkisi olan çalışma, basitçe "ilgi dışı" olarak gerçekleştirilemeyecek kadar çok nüansa sahiptir.