Uzaktan Çalışanların Hayatlarını Sonrası İçin Kurtarmasının 5 Yolu

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Hayatında önemli bir şeyin geçtiğini düşünmüyor musun? Bir yandan her şey yolunda, sakin, ölçülü ve istikrarlı bir yaşam sürüyorsunuz, bir iş, bir ev ve güvenli bir yer var ama diğer yandan çok önemli bir şey eksik. Tanıdık geliyor mu? Hepiniz hayallerinizdeki ilişkiyi kurmayı veya güncel ilişkiler kurmayı, mükemmel bir müzik bestesi yazıp ağda yayınlamayı, blogunuzu veya YouTube kanalınızı başlatmayı, bir kitap yazmayı veya hayatınızı tamamen yeniden düşünmeyi, işinizi değiştirmeyi hayal ediyorsunuz.

Bir gün, iki, bir ay, bir yıl geçti - zaten 30 yaşındasın, başka bir nefes - ve 35, ama en sevilen gerçekleşmedi.

Bu neden oluyor? Enerjinizi nerede tüketiyorsunuz? Hangi kötü alışkanlıklar hayatınızı elinizden alıyor ve sizi bu bataklığa itiyor?

Peki enerjiniz nereye gidiyor?

Oyun oynamak, alkol almak, telefonda arkadaşlarla konuşmak veya toplantı yaparken anlamsızca zaman harcamak. Günler, saatler boyunca iletişim kurarsınız - ve bunlar hiçbir şey hakkında "bir daire içinde" konuşmalardır. Ve burada, arkadaşlarla iletişimi dışlamakla ilgili değil. Arkadaşlık her birimizin hayatında olmalı, ancak aynı şeyden bahsederken ve sadece “zamanı boşa harcamak” veya endişe için (bu durumda, diyalogda ruhunuz için önemli bir şeyin olduğunu hissediyorsunuz), siz "Bir şey yapıyorum, ama gerçekten yapmak istediğim şeyi değil" anlayın. Gerçek arzularımızı daha az önemli bir şeye bu şekilde aktarırız.

Uygun olmayan, bozulmuş yeme, uyku ve günlük rutin. Uzaktan çalışan insanlar nasıl yaşıyor? Genellikle sabah saat 4'e kadar anlamsız şeyler yapabilirler (TV şovları izlemek veya arkadaşlarıyla oyun oynamak) çünkü uyuyamazlar (kaygı içinde “yemek pişirirler” - “Hayatımda önemli hiçbir şey olmaz! Yapamam. herhangi bir şey!”)), Ve günlük sabah Skype toplantısından (10-11 am, bazen 12-13 pm) 5 dakika önce uyanın. İşe katılmanın tam zamanıdır, bu nedenle kahvaltı, öğle ve akşam yemeği atlanır, ayrıca bütün gün kendilerine önemli bir şey vermedikleri duygusuyla musallat olurlar (sadece kahve içtiler, yarım saat dinlenmediler). saat - ve bu sabah vakti birçok insan için çok önemlidir!), her şeyi kaçırdık ve şimdi çabucak işe koyulduk. Akşam 8-9'da biri kendi kendine "İşte bu, dinlenmen gerek!" der. Bir kısır döngü ortaya çıkıyor - bu endişe ile yatıyorsunuz, sonra uyanıyorsunuz ve her gün bitmemiş işlerin kuyrukları büyüyor ve her gün kaygı büyüyor ve sonuç olarak - hafta sonu çalışıyorsunuz. Bütün bunlar bir sonraki noktaya götürür.

Dinlenme eksikliği - normal hafta sonları yoktur, günün her saatinde uzun süreli işler ve iş bataklığına saplanırsınız, dinlenmenize izin vermezsiniz.

Tüm bunların birbiriyle bağlantılı olmadığı, ancak endişeyle birleştiği de olur (“Hayatta önemli, faydalı ve atılım yapan bir şey yapmalıyım, ama nasıl olduğunu bilmiyorum!”). Bu duygu yer, böylece kişi "bir daire içinde koşma" düzeyinde kalır (anlamsız aktiviteler, günlük rutinin ihlali, dinlenme eksikliği).

Dizi/film izlediğimizde, oyun oynadığımızda aslında dinlenmiyoruz.

Beynimiz yüklüdür ve alınan materyali işlemek için güce ve zamana, enerjiye ihtiyacı vardır. Bilgi anlamsız olsa ve sadece gülseniz bile, beyninizi zaten yüklemişsinizdir ve yaşam, atılımınız ve geleceğiniz için yeni fikirler üretecek kaynaklara sahip değildir. İyi bir dinlenme, beynin tamamen dinlenmesi gerektiği anlamına gelir. Örneğin, sokakta bir yürüyüş olabilir (yürür ve bir bina hakkında, geçen bir insan hakkında, bir kuş hakkında düşünürsünüz - ve bu serbest bir bilinç akışıdır, beyni çalışmaya zorlamazsınız), meditasyon, yoga, herhangi bir spor, rahatlatıcı bir banyo ve herhangi bir prosedür, doğa ve hayvanlarla iletişim - sadece burada ve şimdi olan her şey kendisiyle ve kişinin duyumlarıyla (gözler, işitme, dokunma) bir şekilde bağlantılıdır.

Çok fazla cironuz var ve en önemlisi küçük şeylere çok önem veriyorsunuz (takıntı noktasına kadar). Örneğin, sadece günlük / haftalık bir rapor gönderemezsiniz, üzerinde titizlikle çalışıyorsunuz - buraya bir çubuk, buraya bir onay ve bir nokta koyun, sayılar ekleyin, yapıyı biraz değiştirin vb. (ve böylece "kesip" kes", tükenene kadar yoruldu, ancak yeterince iyi olmadığı gerçeğiyle işkence gördü). Bir dereceye kadar, bu mükemmeliyetçiliktir. Başka bir örnek, üst düzey bir yöneticisiniz ve bir çalışanı işe almanız gerekiyor. Ama sadece işe almıyorsunuz, en iyisini seçmek için uğraşıyorsunuz, çünkü “dünyanın tüm sorumluluğu” sizin omuzlarınızda. Bir toplantıdan hoşlanmıyorsanız, ya tüm gücünüzü ve enerjinizi atarsınız, onu ortadan kaldırmak / iyileştirmek için altı ay veya bir yıl harcarsınız ya da gerçek hayatla uğraşmak yerine, öncesinde ve sonrasında korkunç bir sıkıntı içinde kendinize eziyet ederek birkaç saat geçirirsiniz. bir toplantıdan daha fazlası. Bazen insanlar günlük toplantılara, sunum hazırlamaya ve her kelime üzerinde düşünerek çok dikkatli bir şekilde hazırlanabilirler ama aslında bu gereksiz bir eylemdir. Buradaki asıl sorun, önemli bir şey yapmama endişenizdir. Bu yüzden küçük kum havuzunuzda gezinmeye başlıyorsunuz. Ve bu senin hatan değil - ruh, yetiştirme ve çevrenin etkisi altında olur.

Maddi ve duygusal sınırlamalara eğilim. Hayatınızı iyileştirecek, işinizde size yardımcı olacak (örneğin, rahat bir sandalye, masa, yeni bir bilgisayar) bazı önemli satın alma işlemleri için biriktirdiğiniz her zaman, duygular biriktirir. Uzaktan çalışan insanlar için bu an özellikle parlaktır - bankaları taşacak kadar enerji biriktirmelerini bekliyorlar. Örneğin, bir ilişki isterler ve buna hazırdırlar, ancak arzunun "kırılmaya" yetecek kadar birikmesini beklerler; ne hakkında kitap yazılacağına dair fikirler var, düşünceler kaynıyor ama oturup yazmak, not almak, not almaya başlamak yerine enerjinin birikmesini bekliyorlar ("Ve sonra 24 saat sonra oturacağım" ve bir kitap yaz!") her şeyi mükemmel, havalı ve hızlı yap. Aynı şekilde ilişkilerde - sanki beşiyle aynı anda buluşmak için çok fazla enerjinin koşmasını istiyormuş gibi, birini seç ve evlen. Ama o kadar enerjin olmayacak!

Böyle bir "birikim" ve doğru anı beklemek, çok fazla yaralanmanız olduğunu ve sizi harekete geçirmemenizi sağlayan, ancak "olacak" zamanı bekliyormuş gibi kurtaran onlardır. Buna göre, bir kişi her zaman dayandığı hissinde yaşar, dişlerini sıkar (“Biraz daha acı çekeceğim, sonra her şey olacak!” - ama gerçekte özel bir şey olmayacak). Her şeyi yavaş yavaş yapmalısın!

Önemli noktayı hatırlayın - böyle bir karaktere sahip olmak sizin suçunuz değil! Size yardımcı olacak belirli karakter özellikleri oluştuğunda, gelecekte hayattaki zorluklarla başarılı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacak her şeyi size öğretebilecek sevdikleriniz yoktu. Bunun olmasının ana nedeni, yeterli kaynağa sahip olmamanızdır. Sevenler neden yapamıyor? Kendileri nasıl olduğunu bilmiyorlardı. Ancak, artık bir yetişkinsiniz ve ihtiyacınız olan desteği ve kaynağı kendiniz seçmekte, bulmakta ve düzenlemekte özgürsünüz, ki bu o zamanlar yeterli değildi ve buna bağlı olarak şimdi de yeterli değil.

Düşün ve hayattaki zorluklarını çözmek için doğru seçimi yapacaksın!