2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Kaynak: Deneme, Liz Gilbert.
Masraflı,
Bir keresinde tuhaf bir nedenden dolayı bir terapisti görmeye gelmiştim. Sosyopat olabileceğimden korktum.
Niye ya? YANLIŞ HİSSEDİYORUM zannettim.
30 yaşındaydım, evliydim - ve tüm belirtilere göre bir çocuk sahibi olmayı hayal etmeliydim. Otuzlu yaşlarındaki tüm evli kadınlar bir çocuk hayal ediyor gibi görünüyor.
Ama çocuk sahibi olmak istemiyordum. Çocukları düşünmek beni neşeyle değil, endişeyle doldurdu.
Sonra karar verdim: Muhtemelen bir sosyopatım! (ve teşhisi doğrulamak ve şimdi ne yapacağını bulmak için bir terapiste gitti). Nazik bir kadın, benimle bir sosyopat arasındaki farkı dikkatlice açıkladı. "Bir sosyopat," dedi, "hissedemez. Ve sadece duygularla boğulmuşsun. Daha ziyade sorun, YANLIŞ HİSSEDİLDİĞİNİZİ düşünmenizdir."
Bu yüzden korktum - hissetme yeteneğimden yoksun olduğum için değil, duygularımı doğru olarak kabul etmem zor olduğu için. Endişelendim çünkü her olayda “o” ve “yanlış” duygular olduğuna inanıyordum - ve eğer kendimi “yanlış” duygulara kaptırırsam, bende bir sorun var demektir.
Neyse ki, artık öyle düşünmüyorum.
Biz işletim sistemi değiliz!
Biz insanız.
Biz karmaşıkız. Her birimiz benzersiziz. Kusurumuzla mükemmeliz. Her birimiz kendimizi diğerlerinden daha iyi tanıyoruz. Hissetmenin tek bir doğru yolu yoktur.
Toplum, elbette, bazı yöntemler yayınlar … ve kafamızda tek doğru olanlar haline gelirler. Ve duygularınızı inkar edip topluma uyum sağlamaya çalıştığınızda kişi acı çekmeye başlar. Duygularınızı sağlıksız bağımlılıklarla, bir iç eleştirmenle boğmalısınız - hatta kendinizi kendi duygularınızı algılamayı bırakmaya zorlamalısınız! Bir noktada, tüm duygularınızı bastırarak kendinizi gerçekten sosyopatiye yaklaştırabilirsiniz.
Hiç YANLIŞ BİR ŞEY hissettiniz mi?
Yıllar boyunca, uygunsuz duyguların geniş bir koleksiyonunu biriktirdim.
Bir arkadaşım kendi düğün gününde kendini kederli hissederken yakaladı. Kesinlikle YANLIŞ BİR ŞEYDİ. Üç yüz misafir, pahalı bir Vera Wong elbisesi ve keder hayal edin?
Bu keder duygusunu örttüğü utanç, evliliğinin sonraki yıllarını mahvetti. Elbette, YANLIŞ BİR ŞEY HİSSETMEKTENse hiçbir şey hissetmemek daha iyidir!
Başka bir arkadaş, yazar Ann Patchett, yakın zamanda başka bir uygunsuz duygu hakkında cesur bir makale yayınladı. Babası acı bir hastalıktan sonra öldüğünde, Anne mutluluktan boğuldu. Ancak internette yazılarını okuyan insanlar onu yorumlarla yaktı. Sonuçta, KENDİNİZİ HİSSEDEMEZSİNİZ. Ancak Ann, babasına taptığı ve ona baktığı gerçeğine rağmen (ya da onun sayesinde) böyle hissediyordu. Kendisi ve kendisi için mutluydu, çünkü eziyet sona ermişti. Ama bu YANLIŞ HİSS konusunda sessiz kalmak yerine açıkça konuştu. Cesaretinden gurur duyuyorum.
Yıllar sonra başka bir arkadaş itiraf etti: “Noel'den nefret ediyorum. Ondan her zaman nefret ettim. Artık kutlamayacağım! BU ŞEKİLDE YAPAMAZSINIZ!
Arkadaşı otuz yıl önce yaptırdığı kürtaj için ne üzülüyor ne de pişmanlık duyuyor. EVET NASIL CESUR!
Arkadaşı haber okumayı ve siyaseti konuşmayı bıraktı çünkü cesaretini topladı ve "Dürüst olmak gerekirse artık bu umurumda değil" dedi. BU ŞEKİLDE YAPAMAZSINIZ!
Bir arkadaşım bana şöyle dedi: “Biliyor musun, diyorlar ki - hiç kimse, işte çok az zaman harcadığı için ölümden şikayet etmedi mi? Aile ve arkadaşlar daha önemli olduğu için mi? Yani, belki de ilk olacağım. İşimi seviyorum, bana aileden ve arkadaşlardan daha fazla neşe getiriyor. Ve iş, aile sorunlarıyla uğraşmaktan çok daha kolaydır. İş yerinde dinleniyorum. NE? BU ŞEKİLDE YAPAMAZSINIZ!
Bir arkadaşı, büyük bir rahatlama hissettiğinde çıldırdığını düşündü - kocası yirmi yıllık "iyi evlilik"ten sonra ayrıldı. Her şeyini aileye verdi, ona inandı ve sadık kaldı - ama onu terk etti. O acı çekmeli! İhanete uğradığını, gücendiğini, aşağılandığını hissetmeli! İyi bir eşin kocası boşanmaya karar verdiğinde ona göre davranması gereken bir senaryo vardır ama kadın bu senaryoya göre hayattan kaçmıştır. Tek hissettiği beklenmedik özgürlüğün sevinciydi. Ailesi endişeliydi. Sonuçta, arkadaşım YANLIŞ BİR ŞEY HİSSETTİ. Haplarını alıp doktora götürmek istediler.
Annem bir keresinde hayatındaki en mutlu zamanın kız kardeşim ve ben evden ayrıldığımızda başladığını itiraf etti. HANGİ ANLAMDA? Boş yuva sendromu ve çok acı çekmiş olmalı! Anneler çocuklar evden ayrıldığında yas tutmalı. Ama annem evi boşken dans etmek istedi. Bütün anneler acı çekti ve bir kuş gibi şarkı söylemek istedi. Tabii ki, bunu kimseye itiraf etmedi. Kötü bir anne olduğu hemen ortaya çıkacaktı. İyi bir anne çocuklardan özgür olmaktan hoşlanmaz. BU ŞEKİLDE YAPAMAZSINIZ! Komşular ne diyecek?
Ve tatlı için bir şey daha: bir gün arkadaşım ölümcül teşhisini öğrendi. Hayatı herkesten daha çok seviyordu. Ve ilk düşüncesi şuydu: "Tanrıya şükür." Bu duygu gitmedi. Mutluydu. Her şeyi doğru yaptığını ve yakında biteceğini hissetti. O ölüyordu! Korku, öfke, acı, umutsuzluk hissetmeliydi. Ama tek düşünebildiği, artık hiçbir şey için endişelenmeye gerek olmadığıydı. Tasarruflarla ilgili değil, emeklilikle ilgili değil, zor ilişkilerle ilgili değil. Terör değil, küresel ısınma değil, garaj çatısını tamir etmemek. Ölüm hakkında endişelenmesine bile gerek yoktu! Hikayesinin nasıl biteceğini biliyordu. Mutluydu. Ve sonuna kadar mutlu kaldı.
Bana dedi ki: “Hayat kolay değil. Hatta iyi bir hayat. İyi bir tane vardı ama yoruldum. Partiden eve gitme zamanı. Gitmeye hazırım. EVET NASIL OLABİLİR? Doktorlar onun şokta olduğunu söyleyip durdular ve ona broşürden kederle ilgili pasajlar okudular. Ama şokta değildi. Şok, duyguların olmadığı zamandır. O vardı: bir mutluluk hissi. YANLIŞ HİSSESİ olduğu için doktorlar bundan hoşlanmadılar. Ancak arkadaşımın hissettiklerini hissetmeye hakkı vardı - altmış yıllık bilinçli ve dürüst bir yaşam böyle bir hakkı kazanmaya yetmez mi?
Arkadaşlar, birinin size doğru duygu olarak empoze ettiği şeyi değil, gerçekte hissettiğinizi hissetmenize izin vermenizi istiyorum.
Kendi hislerine güvenmeni istiyorum.
YANLIŞ HİSSEDİYORUM sözlerinin seni güldürmesini istiyorum, utandırmanı değil.
Arkadaşım Rob Bell terapistine nasıl sorduğunu anlattı: "Böyle hissetmem normal mi?"
Benim de uzun zamandır normal bir şeyim yok. Acı çekmeyeceğim ve hissetmem gereken şeyden utanmayacağım.
Mutluysam, mutluluğum benim için gerçek ve gerçektir.
Üzülürsem, kederim benim için gerçek ve gerçektir.
Eğer seviyorsam, aşkım benim için gerçek ve gerçektir.
Kendimi farklı bir şey hissettiğimi düşünmeye zorladığımda kimse daha iyi durumda değil.
Bütün yaşa. Halihazırda hissettiğiniz şeyi hissedin.
Diğer her şey YANLIŞ BİR ŞEY. Senin için.
Aşk, Liz.
Önerilen:
Reçeteler Ve Ters Reçeteler
Her psikolojik sistem, psikopatolojinin gelişimi için kendi açıklamasını sunar. Diğer sistemlerin yanlış olduğuna inanmıyoruz ve sunduklarını kullanıyoruz. Freud'un cinsel gelişim teorisi, Eric Erickson'un bölgesel-modal ego modeli, davranışçı öğrenme teorisi, sistem teorilerinin tümü çocuk gelişimini açıklar ve bir dizi terapötik seçenek sunar.
Terapide "ters çevrilmiş Bir Geçiş Nesnesi" Olarak Anne
Anneler hakkında bir dizi not yazmaya başladığımda, bir andan itibaren herhangi bir uzun vadeli terapinin "anne hakkında" olacağına tekrar tekrar dikkat çektim. Müvekkilimizin 22 ya da 45 yaşında olması, sosyal açıdan başarılı bir kişi ya da yalnız ve mutsuz bir kişi olması önemli değil - kıskanılacak bir düzenlilikle, seanslar çocukluk temalarına, her şeyden önce ebeveynlerle ilişki sorunlarına geri dönüyor, bir anne ile.
Kendini Geliştirmenin Ters Tarafı
Kendini geliştirme konusu artık çok moda. Ve bilgi işinin gelişmesiyle, hayatın anlamını bulmada, kişisel mutluluk kazanmada, kilo vermede, çocuk yetiştirmede ve diğer alanlarda yardım etmek isteyenler sadece bir düzine kuruş. Ve her şey iyi olurdu, gelişme iyi bir şeydir, ancak bu ana akım toplumda, insanların tereddüt etmeden kendilerini bir standart olarak denedikleri belirli klişeler yaratır.
Ters Erkek-Kadın Kimliği
"Ben bir atım, ben bir boğayım, ben bir kadınım ve bir erkeğim" . Dübelleri, matkabı ve çivileri var. Ultra moda kıyafetlerle dolu bir dolabı var. Dili omzunun üzerinden atılarak aileye destek olur. Kanepede uzanmış kendini arıyor, saatlerce telefonda konuşuyor ve yüksek sesle ağlıyor.
Kalkınma Için Bir Kaynak Olarak Krizin Ters Yüzü
Kriz zamanımızda popüler bir kavramdır ve genellikle modern bir insanın konuşmasında kullanılır. Genellikle insanlarla iletişim kurarken "Orta yaş krizi" "İlişkilerde bir krizimiz var" "yaratıcı kriz" vb. Günlük yaşamda, çoğu zaman, bir kişi bununla tükenme, ilgi kaybı, ilgisizlik, depresyon ile ilişkili olumsuz bir şey anlamına gelir.
