2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
“Beni incitiyor” veya “Beni incitiyor” gibi ifadeler duyduğumda ve bir başkasının acısını ve kendi şefkatimi hissettiğimde, hala başka bir şey düşünüyorum - psikolojik (ve fiziksel) olmasaydı nasıl olurduk? dahil) yaralanma?
Doğum tarihi, erken çocukluk, aile ortamı ve sorunları, ebeveyn bakımı ve yetiştirmenin özellikleri ve hem iyi hem de kötü çeşitli olaylar kişiliğimizi şekillendirir, onu benzersiz ve benzersiz kılar. Bu yeni değil, ancak çoğu zaman hastalarımın, tanıdıklarımın ve arkadaşlarımın hikayelerinde bir tür duygusal alt metin var: “Bu olmasaydı … vb.), O zaman hayatım farklı olurdu ve ben olurdum. şimdi daha mutlu.
Ve yanıt olarak söylediğim oldukça tipik bir cümle: “O zaman sen olmazdın” ve herkesin bir kural olarak hemfikir olduğu, entelektüel düzeyde daha çok algılanıyor: “Eh, evet, anlıyorum!”, Duyguları ve düşünceleri etkilemeden veya çok az etkilemeden. Ve açıyı ortaya çıkarmak bizim için ne kadar zor olabilir! Geçmişe yönelik pişmanlık yerine, bakışınızı bugüne çevirin ve sık sık dile getirilen “Ailem bana böyle yaptı (elbette, diğer herkes)!”, Aksi halde - bakış açısından değil. olumsuz, ama bakış açısından olumlu. Kötü ve iyi anlamında değil, fotoğraf sanatında yapıldığı gibi - yokluk-varlık anlamında.
Dikkatimizi, düşüncelerimizi ve duygularımızı sahip olmadığımız şeylere yönlendirmek tamamen anlamsızdır. Çünkü bu şekilde kendi boşluğumuzu besliyor ve yaşam için bizim için gerekli olan suyu dipsiz bir fıçıya döküyoruz.
Her açıdan yatırım yapmak, elimizdekilere yatırım yapmak çok daha faydalıdır. Travmalarımız bizi biz yaptı - onlar bir heykeltıraşın keski gibi, ruhlarımızı ve bedenlerimizi oydu ve böylece bizi hayata uyarladı
Örneğin, uzun bir süre yalnızlıktan acı çektiğime inandım, çünkü çocuklukta sık sık yalnız kaldım. Ta ki hava gibi ihtiyacım olduğunu anlayana kadar! Yapabileceğim ve sevdiğim şeyi yapmamı sağlayan şey budur: istediğim yerde ve zamanda temiz havada koşmak, uzun süre hastalarla çalışmak, dil öğrenmek, okumak, tercüme etmek, yazmak, seminer programları oluşturmak, düşünmek ve arkadaşlarımı özlemek ve sevdiklerim.
Bu içsel dönüş nasıl yapılır - eski yaraları seçmeyi bırakmak ve onları kendi iyiliğiniz için kullanmak için? Louise Bourgeois dedi ki: Unutmak için affet. Geçmişi yeniden yaşamak istemiyorum. şimdiki zamanı hissetmek istiyorum ».
Ve burada kendimizi anlaşılması ve ustalaşması kolay olmayan bir bölgede buluyoruz. Doğrudan yolun en kısa olmadığı Bölgede. Kendimiz de takip edebilir veya bir "Stalker" -psikanalist bulabiliriz. Filmin ilk versiyonunun geliştirme sırasında neredeyse tamamen kaybolması ve üç kez yeniden çekilmesi önemlidir - ilk ikisi olumsuz olmuştur. Tarkovski, dileklerin gerçekleştiği Oda'nın hikayesini yaratmak, temsil etmek için üç kez kendi yolunu izlemek zorunda kaldı.
Ama neyle - kaybolmanın bu kadar kolay olduğu bu bölge hangi süreçlerle özetleniyor?
Üç şey düşünürdüm:
- keder işi - yaşadıklarından pişmanlık duyma, içten yas tutma ve kayıplarını ve başarısızlıklarını bırakma yeteneği;
- imrenmek - kendine ve insanlara yaklaşmayı engelleyen, yardım istemeyi, almayı ve vermeyi engelleyen bir duygu;
- Teşekkürler - Dolduran, zenginleştiren ve yaşam için bir kaynak veren çok besleyici bir duygu.
Bana öyle geliyor ki, kendimizi ve yaşamlarımızı değiştirme yeteneğimizi belirleyen bu üç bileşenin dinamikleri. Ve ciddi olarak, bardağın yarısının dolu olduğunu düşünmenin çok daha faydalı olduğuna inanıyorum - bu, doldurabileceğim başka şeyleri hayal etmeme ve arzulamama izin veriyor.
Sağlıklı ol ve kendine iyi bak!
Önerilen:
Travmanın Nesilden Nesile Aktarım Mekanizması
Travmanın nesilden nesile aktarılması diye bir şey var. Bu sürecin nasıl gerçekleştiğine dair birçok farklı teori var. Böyle bir transferin mekanizmalarından birini vurgulayacağım. Son yıllardaki bilimsel araştırmalara dayanmaktadır. Birkaç yıl önce insan genomunun işleyiş mekanizmasındaki epigenetik değişikliklerin incelenmesiyle ilgilenmeye başladım.
Varlığın, Travmanın Ve Ayrışmanın Sürekliliği Hakkında
Psikolog, St. Petersburg “Varlığın sürekliliği” nedir? Bu, uyandığınızda ve dünya yerinde olduğunda, yok olmayı veya felaketle değişmeyi düşünmedi bile. Bu, bir brülörü yaktığınız zamandır ve patlamayacaktır. Hava kesinlikle bitmediğinde beden birdenbire çökmez, sevdikleriniz birden bire ölmez.
Travmanın Iç Dünyası (entegrasyona Doğru)
Yazar: Suprun Stanislav "İki yıl sonra, bu onu sonsuzluğa ikna etmiş gibi görünüyordu. kendi uygunsuzluğu, testi yaşlı kadına döndü: - Çatlağımdan utanıyorum, ki evinize kadar su her zaman akar. Yaşlı kadın kıkırdadı.
Narsistik Travmanın Yapay Dünyası
Narsistik travmanın yapay dünyası. Başlangıçta sessizlik vardı. Yokluk onu takip etti. Ve sonra kurtuluş geldi. Bir şey boşluğa girdi ve sizi içinde gördü, yıldızlara uçan ruh geminizin görkemli çarpışmasından sonra, en başlangıçta ezici bir düşüş yaşadınız, şefkatli sıcak eller kırılgan ruhunuzu yakalamadığında, kuvvetler çarptığında.
Psikolojik Travmanın Sonuçlarını Birlikte Aşmak
Günümüz dünyasında çoğumuz travmatik faktörlere maruz kalıyoruz. Travmatik faktörler, günümüzde yaygın olan düşmanlıkların travması veya fiziksel şiddet travması olabilir. Hayatımızdaki travmaların çoğunun potansiyel olarak zararsız bir ortamda yaşadığımızı belirtmekte fayda var.
