Psikolojik Sınırlar Hakkında. Kediler üzerinde Antrenman Yapıyoruz

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bu makale, kafamda bir takım alegorileri ve düşünceleri paylaşma arzusunu doğuran istişare sonrası yansımaların sonucudur.

Ve ne sebeple - psikolojik sınırlarını nasıl tanımlayacaklar.

Bugün bunun hakkında konuşmayı öneriyorum. Sadece konuşmak değil, aynı zamanda pratik yapmak … kediler üzerinde. Daha doğrusu, belirli bir kedi örneğini kullanarak - evcil hayvanım Sonya.

Onu açıklayıcı bir örnek olarak neden seçtiğimi çok yakında anlayacaksınız.

Hep evde bir kedi hayal etmişimdir. Bilirsin, namlunun altını ezmek, seninle yatmak, onun tatlı gürlemelerini dinlemek, altında uykuya dalmak.

Bütün bunların yerine, Sonya ailemizde ortaya çıktı.

Sonya da bir kedi, bir İngiliz cinsi, ama bu benim hayal ettiğimin tam tersi. Aldığımda hatırladım, yavru kedi yalnız kaldığı için fazla bir seçim yapmak zorunda kalmamıştım. Satıcıya kedinin akıllı olup olmadığını sordum, o da elbette kitap okumadığını, ancak akıllı ve sakin olduğunu söyledi.

Sonya eve girer girmez bir gün boyunca kanepenin altında kayboldu. Görünüşe göre bu dönemde yeni bir evde yaşamanın kurallarını düşünüyordu. Bir gün sonra, kendisiyle ilgili olarak açıkça oluşturulmuş davranış kurallarına sahip gözlerde kabarık bir yumru belirdi. Yavaş yavaş eklendiler, genişletildiler ve sonuç olarak bugün hala var olan bir dizi norm ve kural ortaya çıktı.

Yani, Sonya'nın hayatının kuralları.

1. Onu kollarına alamazsın. Evde iki çocuk olmasına rağmen, Sonya'nın bu konuda kendi görüşü var. Biri onu kaldırır kaldırmaz bir uyarı kükremesi ve ardından bir kaplanın tıslaması çıkarır.
2. Sonya'nın şefkate ihtiyacı varsa, ayağa kalkar ve ovalar. Bu, eğilmeniz ve sırtınızı kaşımanız gerektiği anlamına gelir. Şu anda, kedi mırıldanabilir, mırıldanabilir, bükülebilir, başını eline koyabilir, ancak çok kısa bir süre için ve dozlanır. Sevgi yeterli olur olmaz Sonya uzaklaşır.
3. Sonya yemek için asla çığlık atmaz. Sessizce ayak parmağının yanına oturur ve birinin yemeğini koymasını bekler. Herhangi bir nedenle insanlar onu anlamıyorsa, pençesini beklentisini görmezden gelen birinin bacağına vurur. Daha fazla tepki olmazsa, Sonya yolu kapatır ve mutfaktan geçmek için onun etrafından geçmeniz gerekir. Bu sırada patisiyle bir kez daha bacağına vurur ve bir çığlık atar.

Onlar. bir takım önleyici tedbirlere sahiptir ve sonuncusu zorunludur. Dedikleri gibi, tanktakiler için. Sonya, birinin tahmin etmesini veya onu beslemeye tenezzül etmesini beklemiyor, doğrudan yemek hakkını savunmaya geçiyor.

1. Sonya tuvalete gittiği tepsiyi çıkarmazsa, bu “büyüklüğe” girmemek için tüm “büyük” işlerini ön kapıda yapar. Sonra öfkeyle içeri giren zavallı, önce "kendini içine soktuğu" şeyi kaldıracak ve sonra tepsiyi temizleyecektir.
2. Sonya misafirleri sevmez. Bunu başkaları için bir sorun haline getirmez, sadece görüş alanından kaybolur. Bazen evde kedi var dediğimizde misafirlerimiz şaşırıyor.
3. Sonya bizi her zaman kapıda karşılar. Kısa bir mesafe geri gider, yere uzanır ve kedi güzelliğini göstererek bir yandan diğer yana sallanmaya başlar. Aynı zamanda Sonya'nın çok güzel bir kedi olduğunu söylemek şart. Övgüler biter bitmez Sonya işine devam eder. Böylece varlığını başkalarının alanında dozlar.

Bunlar onun en temel kurallarıdır. Küçük şeylerde, Sonya'mızı öne çıkaran birçok farklı özellik var. Bir yandan başkalarının haklarını ihlal eden hiçbir şey yapmaz, diğer yandan evdeki yerini net bir şekilde işaretler.

Bir kedi gibi, sakince ve gereksiz hareketler yapmadan herkesi belirlenmiş sınırlar içinde döndürür. Tüm saldırganlığı, kendisiyle ilgili olarak üstlendiğimiz yükümlülükleri (beslenme, bakım) unuttuğumuz zorunlu bir önlem olarak kendini gösterir. Diğer insanlara Sonya'dan bahsettiğimizde, şaka yollu bir şekilde onu dışarı atmalarını ve "normal" bir kedi almalarını tavsiye ediyorlar, biz de şaşkınlıkla başka kimseye ihtiyaç duymadığımıza cevap veriyoruz.

Danışanlarla çalışırken psikolojik sınırlar söz konusu olduğunda, sınırları korumanın bir ortağın değil, bizim görevimiz olduğunu her zaman söylerim. Psikolojik sınırları korumak, kelimelerle değil, kendisiyle başa çıkma kurallarını tanımlamayı amaçlayan somut eylemlerle ilgilidir. Müşteriler benden bu çalışmayı bir örnekle açıklamamı isterse, onlara Sonya'yı ve kurallarını anlatıyorum.

Ayrı olarak, evde zaman zaman kediyi kollarına almaya, onunla oynamaya çalışan iki erkek çocuğun olduğu vurgulanmalıdır, ancak Sonya kısa bir sohbete sahiptir: hırıltılar ve tıslama, deney yapma isteklerini çabucak durdurur. bu puanda. Kimse şikayet etmez, itiraz etmez, pazarlık yapmaz veya suçlamaz. Sadece ne olduğu var. Anlamı yok. Ve bu "hayır" Sonya'nın kendisi tarafından belirtilir. Bunun hakkında konuşmasına bile gerek yok: kararlı eylem - ve girişim hemen durdurulur.

Sonya'dan en değerli yaşam tüyosu: Kendine saygı ve sevgi, başkalarının bize duyduğu saygının ve sevginin temelidir. Başka bir sırayla, bu kural işe yaramaz, ayrıca kendimizle ilgili olarak izin verilenlerin sınırlarını ne kadar az hissedersek, başkalarının sınırlarını o kadar kötü hissederiz.

Her birimizin, bizi diğerlerinden ayıran farklı bir değerler ve inançlar dizisi vardır. Sevginin, başkalarının düşüncelerini ve arzularını sezmemiz için bize süper güçler verdiğine inanmak saflık olur. Partnerinizden telepatik yetenekler beklemek ve bize nasıl davranılacağı konusunda beklentilerimizi yansıtması, olgunlaşmamışlık ve sorumsuzluk göstermektir.

Ve eğer ortak yansıtmıyorsa veya istediğimiz şekilde yansıtmıyorsa?

Tüm koşullar, kendi başınıza dayanmanız imkansız olan nevrotik kaygı için yaratılmıştır. Ve sonra durumunuzun sorumluluğunu başka birine, suçlamaya ve talep etmeye daha da fazla zorlamanız gerekir. Ve daha fazlasının desteğe ve tanınmaya ihtiyacı var.

Bir kişinin bana hangi sorunla gelirse gelsin, er ya da geç, kendisiyle ilgili olarak izin verilenlerin sınırlarını belirleme, hem kendisi hem de başkaları için belirleme ihtiyacı ile karşı karşıya kaldığı fark edilir. Adım adım insan kendine, içindeki Gücün kaynağına döner, bunun değerini hisseder.

“Ben” alfabedeki son harf değil, hayatınızın kontrol merkezidir.

Artık kendinizi başkalarının gözünde aramanıza gerek yok.

Bu anlayışta kişi daha fazla sorumluluk alır, suçu başkasına atmaz, hem başkalarıyla etkileşimde işlevseldir hem de kendine destek olur.

Bu anlayışta kişi, kişisel kaygısını artırmadan çeşitli konularda cesurca konuşur, yavaş yavaş kendi etkileşim tarzını değiştirir ve bir başkasının dünyasını keşfeder. Böyle bir çalışma, kendi hayatınızı yaşamak için içsel izne, başkalarının onaylanmamasına karşı koymaya, buna karşı çıkan duygusal kaynaşma güçlerinin üstesinden gelmeye hazır olmanıza bağlı olarak mümkündür.

Anlaşılabilir psikolojik sınırları olan bir kişi, olaylara panoramik bir bakış açısına sahiptir ve çevresinde başka insanların da olduğunu ve kendi gerçeklik algı sistemlerini fark eder.

Bu büyük, ilginç ve şaşırtıcı bir iş. Hayatınızı yaratmak için çalışın.