2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Çoğu zaman işimde bozulmuş duygularla karşılaşıyorum. Uzun zaman önce, çocuklukta devalüe edildiler, diğerleri ise bunu ataletle yapmaya devam ediyor: peki, neden ortadan kaybolmak "iyi"?
Bu kalıcı amortisman artık genellikle geçersiz kılma olarak adlandırılmaktadır. Yani, biri size incindiğini / korktuğunu söylediğinde ve buna karşılık, hararetle gülerek, tüm bunların saçmalık olduğunu ve ona göründüğünü iddia ediyorsunuz.
Bir çocuk olarak, bu numarayı yapmak çok daha kolaydır. Çünkü henüz kendime inanmayı tam olarak öğrenemedim ve bunun bu kadar doğru olduğunu nereden biliyorsun? Sonuçta küçük. Geçersizliğin ortaya çıkması için biraz ihtiyacınız var: düzenli olarak çocuğun duygularının göründüğünü iddia etmek. O zaman sende bir sorun olduğu hissiyle büyüyün - bu sadece bir zaman meselesi. Daha açık hale getirmek için örnekler kullanıyorum.
Petya, Yeni Yıl için bir robot ister. Leshka gibi, sadece yeşil. Doğruyu söylemek gerekirse, zaten bir sürü robotu var. Ama bu sadece dizlerinin altında titremek istiyor. Yetişkin, oğlunun hobileri hakkında konuşmak yerine, dinozorlar hakkında bir ansiklopedi isteme zamanının geldiğini söyleyerek onu utandırır, aksi takdirde asla daha akıllı olamaz.
Liza, anne ve babasının birlikte tatile gitmesine üzüldü ve onu her zaman masadan boş bir tabakla kaldıran, bu da Liza'yı sık sık hasta eden Masha Teyze ile kaldı. Masha Teyze ile tabaklar hakkında ve Liza ile deneyimleri hakkında konuşmak yerine, Yetişkin, çocuğu vücudunun tepkilerini yanlış anladığı, hasta hissetmediği ve doyduğunda masadan kalktığı için utandırır ve bunun için Teyzesiyle - akrabalarıyla kalmak istemediğinden, sonuçta, size yazıklar olsun.
Cumartesi günkü rekabet korkusuyla da azarlayabilirsiniz, çünkü "normal çocuklar" hiçbir şeyden korkmazlar. Ve ayrıca - tüm boş zamanlarında bahçede sadece top ile oynadığını yapan Seryozha ile dostluk için ve zaten iyi davranış için üçüncü sertifikayı almış olan Kolenka ile değil. Ve ayrıca - babama kızgın olduğun için, çünkü onu hiç garaja götürmedi, ama kendi babana nasıl kızabilirsin ??!
Kulağa oldukça tanıdık gelen tüm bu örneklerin arkasında, belli belirsiz bir “sihir” meydana gelir: Çocuğa, arzularının ve duygularının kabul edilemez ve yanlış olduğu ve bu listeden hissedilmesi ve istenmesi gerektiği bilgisi verilir. Yani, ebeveynlerin onu sevmeye devam etmesi için tamamen farklı hissetmeniz gerekir. Aşkın elbette bir bedeli vardır. Ancak kendinden bir teslimiyet talep etmemelidir. Ama bir çocuğun bunu anlaması mümkün mü?..
Bir ebeveynin "sadece pozitif, neşeli ve başarılı ol, o zaman seni seveceğim" yayınladığı bir çocuk hayal edin. Bu tür düzenli mesajlarla, okuldaki zorbalıktan kaynaklanan tüm utanç ve acılarla birlikte, "Ne hissettiğimi hissetmeye hakkım var" diye cevap veremeyecektir.
Artık hepiniz biliyorsunuz ki kötü ve iyi duygular yoktur, sadece öfke ve umutsuzluğa hakkınız olan duygular vardır. Çünkü bu her köşede ve tüm podcast'lerde yüksek sesle konuşuluyor. Çocuk ancak kendisine anlatılırsa bunun farkına varacak ve böyle saygılı bir ortamda yetiştirilecektir. Ve her “kötü” duygu için bir değer kaybı koyar ve onu yukarıdan “bir kenara atarsak”, sonuçta geriye ne kalır?
Bu nedenle, en sık arka plan isteklerinden biri, kendinizi sevmeyi ve kabul etmeyi öğrenmektir. Kendinize güvenin, kendinize güvenin. Ve bu, atılan duygular olmadan yapmak zordur. Ebeveynler, elbette, her zaman en iyisini ister. Kendi duygularını anlamakta zorlandıkları için, “çeliği bu şekilde sertleştirdiklerine” inanarak, genellikle çocukların duygularını bir kenara atarlar.
Duygulara saygı - kendinizin ve başkalarının - olgunluk ve içsel güç gerektirir. Bağırmak ve susma emri vermek, kendi acınız da dahil olmak üzere, acı verene dokunmaktan her zaman daha kolaydır. Duyuları dondurmak bazen işlevsel kalmanın tek yoludur. Ancak terapi için, aşamalı buz çözme süreci ortak bir şeydir) Bu, duyguların (herhangi birinin) önce renk ve yoğunluğa ve sonra değere sahip olduğu alandır. Ve arkalarında zaten kendini sevmek ve kabul etmek, sevilen biri)
Önerilen:
Mutlu Bir Evlilik Için Doğru Koca Nasıl Seçilir? Damatları Değerlendirmek Için 10 Kriter
Mutlu bir evlilik için doğru koca nasıl seçilir? Evlenmek isteyen kızlar genellikle mutlu bir evlilik için koca seçerken hangi kriterleri kullanmaları gerektiğini merak ederler. Psikologlar bu sorunun cevabını uzun zamandır biliyorlar .… Başka bir şey de, psikologların da bu sorunun formülasyonunun yanlış olduğunu bilmeleridir.
Bir Psikoterapist / Koç Ile Görüşmeden önce. Anketi Doldurun - Bu, Daha Doğru Ve Daha Hızlı çalışmanıza Yardımcı Olacaktır
Kağıt üzerinde terapi Talebinizi mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde formüle edin Sorunu tanımlayın Beklentilerinizi açıklayın - terapi / koçluk / eğitim sonucunda ne olması gerektiği Asgari program Maksimum program Lütfen seçin semptom şifa için:
Doğru Eleştiri Nasıl Yapılır? Manuel
Yazar: Ekaterina Sigitova Kaynak: Bu el kitabı uzun süredir yazılmış olmalıydı. Ve geçen yıl boyunca kelimenin tam anlamıyla toplandım, ne zaman şöyle ifadelerle karşılaşsam "Eh, bunu sen yazdın, bu yüzden eleştiriye hazır olmalısın"
Ebeveynler Ve çocuklar: Kim Büyümeli? (bölüm I, çocuklar Hakkında)
Ebeveynler var ve onların çocukları var. Belli bir ana kadar, çocuklar ebeveynlerinden ilgi, hatta aşırılık ve özen görmekten mutluluk duyarlar, bu dikkat ve özen özgürlüklerini güçlü bir şekilde kısıtlasa bile - çocuklar prensipte çok rahat olurlar, asıl şey orada olmalarıdır.
Sağlığa Zarar Vermeden Olumsuz Duygular Nasıl Doğru Bir şekilde Ifade Edilir?
Bazen, canlılara o kadar dokunan durumlar ortaya çıkar ki, analitik yetenekleriyle beyin kapanır ve duygular devralır, ancak o zaman duygular üzerinde gerçekleştirilen eylemlerin sonuçları her zaman çözülemez. İnsan vücudunda çok sayıda olumsuz duygu bastırılırsa, psikosomatikte kendilerini göstermeye başlarlar, sonra kronik hastalıklara dönüşürler.
