"Bağımlılığımı" Nasıl Iyileştirdim" Bölüm 1

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bu sabah onun için bitmişti. İki yıldır içinde yaşadığı ve içinden çıkacak gücü bulamadığı cehennem sona ermiştir. Uzun yıllardan sonra ilk kez derin nefes aldı, korkusuzca yaşama ve mutlu olma gücü ve arzusuyla dolu, yeni olan her şeye açık ve en önemlisi içsel olarak özgür, bağımlı değil. Bağımlılıkla başa çıkmayı başardı, başardı. Mücadele yaşam için değil, ölüm içindi. Kendini kurtarmak ve histerik ve çok yetersiz bir kadına dönüşmemek için onunla olan ilişkisini sonlandırdı.

Bağımlılık, alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığına benzer. Bağımlı gibisin, ama bu tür şeylere değil, duygulara ve en hoşlarına değil. Bu, kendinizi mutlu hissetmediğiniz, ancak sizi mahveden bir ilişkide ısrar ettiğiniz belirli bir kişiye bağımlılıktır. Genellikle bu erkekler alkol veya uyuşturucu kullanır. O maddelere bağımlı ve sen ona bağımlısın.

Evet, bağımlıyım!

Bir keresinde kendine itiraf etti ve hareket etmeye başladı. Neredeyse iki yıldır bir manipülatör, geleceğin alkolik ve zihinsel tecavüzcü ile ilişkisi vardı, bu da onunla aylarca konuşmadığı anlamına geliyordu ve bir şekilde onunla iletişim kurma girişimleri telefonda bip sesleriyle sonuçlandı.

Ondan önce, uyuşturucu bağımlısı, manipülasyonları ve onu kurtarma arzusuyla altı aylık bir ilişki vardı. İlk olarak, ona para vermeye başladığında bir şeylerin yanlış olduğunu fark etti. Ve onları kendi parası değil, ortak paraları olarak gördü.

Ama son ilişkiye geri dönelim. Kendini sevme, karşılıklı bağımlılığın üstesinden gelme, benlik saygısını artırma, takımyıldızlara gitme eğitimlerine katılmaya başladı.

Kendini şiddetle kurtarmaya başladı.

Ve böylece, planı şuydu:

1) Bağımlı olduğunuzu ve bununla kendiniz başa çıkamayacağınızı kabul edin!

2) Beyninizi "yıkayacak" bir psikolog bulun.

3) Sadece psikoloğun önerdiği tüm teknikleri okumayın.

4) Bağımlılıktan tüm "tedavi" sürecini yeni bir şekilde davranmaya çalışabileceğiniz bir deney olarak sunun. Deneyin ve izleyin, ama ben bunda nasıl davranırım ve ben böyleyken nasıl olurum.

Evet, ilk başta çok zor olacak, sadece çok zor. Ne de olsa, sonsuza kadar dayanan, her şeyi anlayan ve kadınları affeden bir kadının, bir erkeğe ona böyle davranmaya hakkı olmadığını söylemesi bile zordur. Bu nedenle, ancak kendisi için uygun olduğunda gelmek, vaatlerinden sorumlu olmamak, konuşma girişimlerini görmezden gelmek ve sonsuza kadar hiçbir şey olmamış gibi davranmak, çıkarlarına ve arzularına dikkat etmemek.

5) Kendini sevmek.

Bildiğiniz gibi, benlik saygısı düşük olan kadınlar, bir nedenden dolayı kendilerine karşı iyi bir tutuma layık olmadıklarına karar veren veya birileri kafalarına sokan bağımlı ilişkiler içindedir. Biri onlara hayatlarının yarısı boyunca, genellikle anneler, her şeye katlanmanız, her şeyi anlamanız ve her şeyi affetmeniz gerektiğini söyledi. Ama gerçek şu ki, kendini sevmek bu kurallara dayanmıyor. Bağımlı kadınlar kendilerine yeterince sevgi göstermezler, aksi takdirde böyle bir ilişkiye girmezlerdi çünkü kendilerine böyle davranılmasına izin vermezlerdi.

Ve böylece, kendini sevmenin ilkeleri:

1. Kendiniz için her zaman ilk sırada olun. Kendinize şu soruları cevaplamak ne anlama geliyor: Şimdi ne istiyorum? benim için önemli mi? Bir erkeğin bana karşı bu davranışını değiştirmek istiyor muyum?

2. Nasıl duyulduğumdan sorumlu değilim. Söylediklerimden ben sorumluyum.

3. Başkalarının duygularından sorumlu değilim. Duygularımdan ben sorumluyum. Ve eğer biri kırılmaya karar verdiyse, bu onu incitmek istediğim anlamına gelmez ve bunun tersi de geçerlidir.

4. Nasıl ve neye tepki vereceğime kendim karar veririm. Tepkilerimden ben sorumluyum.

5. Benim için neyin kötü neyin iyi olduğunu bağımsız olarak belirleme hakkına sahibim.

6. Benlik saygınızla meşgul olun. Dikkatlice kendinize bir uzman seçerek eğitim alabilirsiniz.

7. Bir erkeğin kendisine karşı iyi ve kötü tutumu için kendi kriterlerinizi oluşturun. Ve daha sonraki ilişkilerde onun tarafından yönlendirilecek. Bir ilişki gördüğünüzde, hemen sizin için iyi bir tutum veya kötü bir tutum tarafından yönlendirileceksiniz.. O zaman her şey olması gerektiği gibi gidiyor. Kötü, sonra bir şeyler ters gitti!

Özetle, bana göre, bağımlılıktan kurtulmanın tek bir formülü olduğunu söyleyeceğim - kendinize karşı tutumunuzu değiştirmek ve sonuç olarak davranışınızı değiştirmek. Ve ters yönde, davranışınızı değiştirirsiniz, sonra kendinize karşı tutumunuz değişir. Çünkü partnerinize neyi sevmediğinizi, neyin acıttığını, neyin acıttığını söylediğinizde, sorun değil. Fikriniz ve ilgi alanlarınız bir ortak tarafından dikkate alındığında sorun değil. Şu anda, kendinize ihanet etmeyi bırakıyorsunuz ve sevmediğiniz şeylere katlandığınızda zaten birçoğu vardı!

Bu, "bağımlılığımı" nasıl tedavi ettiğimin tarihine giriş niteliğinde bir gezidir. Sonraki yayınlarda tüm noktaları örnekler ve önerilerle ayrı ayrı açıklayacağım. Umarım deneyimim birileri için bir örnek veya motivasyon veya kişisel mutluluğunun ilk adımı olarak hizmet eder.

Herkese iyi şanslar ve yakında görüşürüz!

Yazar: Darzhina Irina Mihaylovna