2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Birçok danışanım için terapiyi bırakmak yerine bitirmeyi öneriyorum. Fark ne?
Başlangıç için birkaç örnek vereyim. Bir müşteriyle birkaç toplantı yaptık (yaklaşık 10). Bir sonraki toplantı için anlaşma sağlandı. Toplantıdan birkaç gün önce ondan bir mesaj alıyorum: “Bana göre son toplantı son toplantıydı. Terapi için teşekkürler!"
İşte başka bir SMS örneği: “Bunun üzerinde durmak istiyorum. Hala çok şey bulmam gerektiğini biliyorum, bir ara vermek ve sonra ne olacağını görmek istiyorum …”.
Bir yandan, bu iki kızın da arzularını anlıyorum. Ve bu durumu kabul ediyorum. Öte yandan, terapinin öncelikle ilişkilerle ilgili olduğunu biliyorum. Ve terapist ile danışan arasındaki ilişki burada önemli bir rol oynar. Bu ilişkilerin tamamlanması, ne olduklarına, onlara kaç deneyimin yatırıldığına, kaç kişinin yaşadığına (ve terapist tarafından da) bağlıdır. Ve danışanın o andaki durumu, danışanın terapiyi tamamlamaya nasıl hazır olduğunu anlayabileceği bir işarettir. Bu durumu, kendim terapi görmekteyken, müşteri deneyimimden size anlatacağım.
Her şeyden önce, açıklıktır. Arzularımın, ihtiyaçlarımın, hedeflerimin netliği ve onları nasıl tatmin edebileceğimi anlamada netlik. Diğer insanlarla ilişkilerde netlik.
İkincisi, hayatımda neler olup bittiğine dair daha büyük bir farkındalık. Bu terapide "büyüdüğüm" ve terapistin yardımı olmadan devam edebileceğim duygusu bu. Hafiflik, memnuniyet hissediyorum. Bu, tüm konuları tamamlamam, tüm duyguları çözmem, tüm soruların cevaplarını almam gerektiği anlamına gelmez. Hatta bazı konularda daha fazla soru vardı ama o anda onlara kendi kendime cevap bulma gücünü hissettim.
Üçüncüsü, özgüven denen içsel güçleri edindiğim hissidir. Evet, duygularımda, durumlarımda, zorluklarımda terapiste güvendiğim zamanlar oldu. Ve beni destekledi, sempati duydu, beni kabul etti … böylece kendime güvenmeyi ve hayatın zor anlarında kendimi desteklemeyi öğrenebildim. Bu öğe, kendinize bakma yeteneğini içerir.
Terapist de kural olarak böyle anlarda terapinin sona erdiğini hisseder. Bazen terapi, danışan terapistten çok şey aldığını fark ettiğinde, bunun için ona minnettar olduğunda ve başka bir terapistle daha da büyümek istediğini hissettiğinde sona erebilir. Evet evet. Her terapistin sınırları vardır - kişilik, mesleki deneyim. Ve bu terapistten en iyi şekilde yararlanan da bu müşteriydi.
Bu makaleyi yazarken bir danışanım aradı (2 toplantı yaptık) ve çalıştığım psikoterapi yönünün kendisi için pek uygun olmadığını söyledi (bunu onun terapideki direncinin bir çeşidi olarak tartıştık, ki bunu onun terapiye karşı direncinin bir çeşidi olarak tartıştık). karşılaşıldı). Aynı zamanda olur.
Tamamlamakla ilgili. Peki “terapiyi bırakmak” nedir, bırakmak nedir? Kural olarak, memnuniyetsizlik ve hatta öfke nedeniyle terapiyi bırakırlar (genellikle terapistin kendisinde: “bana hiçbir şey vermiyor, hiçbir şey yapmıyor, hiçbir yere gitmiyoruz, para ödüyorum” sohbet”; terapi süreci:“neden buradayım, burada biriyle oturmak, konuşmak, mektup yazmak vb. ).
Bir kişi terapiden ayrıldığında, terapist aslında onlar için önemli bir figür olarak kalır. Kendisiyle başa çıkabilmesi için bu kişiye ihtiyacı var. Ama burada direniş devreye giriyor, ki bu ergenlikteki bir isyan gibi. Kendine yaklaşmak, kendini tanımak için, verdiklerinin değerini düşürmen, terapiste kızman, onun için hayal kırıklığına uğraman gerekir. Ve bu da yol. Çok sık olarak, terapiden “geri çekilme”, bir kişinin orada ilerlemesini engelleyen bazı acı verici deneyimlerle karşılaşması gerçeğiyle ilişkilidir. Ancak aynı zamanda, yardıma ve desteğe ihtiyacınız olduğu, henüz yeterince istikrarlı olmayan desteklerinize güvenmek için en iyi zaman olmadığı hissi devam ediyor. Bu nedenle, tedaviden çekilme şu anda etkili değildir.
Önerilen:
Terapiyi Bırakma Nedenleri
Müşterilerle bazı ayrılıklar benim için bir sır olarak kaldı. Psikoterapinin durdurulma nedenlerini incelerken, şu ya da bu şekilde sebep olan birçok faktörle karşılaştım. Burada hem danışan tarafı hem de psikoterapist tarafı ile ilgili birkaç faktörü vurguladım.
Hayata Pozitif Yaklaşmanın Tehlikesi Nedir? Olumlu Olumlamaların Zararı Ve Tuzağı Nedir?
"Bir psikoterapist size nasıl yardımcı olabilir? Size her konuda pozitif olmayı ve eğlenmeyi öğretecektir." Psikoterapinin özü hakkında böylesine yaygın ve hatalı bir fikir her zaman duyulabilir. Ağzına kadar küflü suyla dolu, duvarlarında küfün kalın bir tabaka halinde büyüdüğü bir bardak düşünelim.
"Kanser Psikosomatik" Nedir? Suç Değilse, Psiko-onkolojinin Sorunu Nedir?
Başlayın Kanserin psikolojik "nedenlerini" araştırmak, basit tezler ve metaforlarla yapmak imkansızdır. Yazdığım yazı çok uzun olduğu için ikiye böldüm. Birincisi, genel bir bakış, ruhumuz ile onkolojinin gelişimi arasındaki bağlantıdan bahsediyor.
Psikoterapi: Hayatınızı Değiştirin Veya Her Şeyi Olduğu Gibi Bırakın?
Psikoterapi, hayatınızı daha iyi hale getirmenin harika bir yoludur. Dünyanın dört bir yanından binlerce bilimsel araştırma ve kişisel hikaye, bu tür psikolojik yardımın faydasını zaten kanıtlamıştır. Bununla birlikte, çoğu için bir psikoterapiste gitmek hala direnç ve şüphelere neden olur.
Anne, Ben Zaten Bir Yetişkinim Veya Olgun Kişilik Nedir Ve Terapiyi Tamamlama Kriterleri
Olgun bir kişilik, oluşturulmuş istikrarlı bir kimliği ifade eder. Ne anlama geliyor? Olgun bir kimliğin ana kriteri, "ego" ve "ben" arasındaki etkileşimi sağlayan psikolojik mekanizmaların entegrasyonu ve iyi bir uyum yeteneğidir.
