Psikoterapist Ve Bilgisayar, Aktarımınızın Odak Noktasıdır

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bir keresinde, bir konsültasyon sırasında şunu duydum: "Akıllı telefonumla aynısınız - birçok şeyin doldurulduğu bir delik." Yanıt olarak, hastama aletin babasına da benzer olup olmadığını sordum.

İnsanlar, önceki deneyimlerinin tüm bagajını yeni ilişkilere taşıma eğilimindedir. Bazen bu bagaj o kadar ağırdır ki, yeni şeyleri ezme riskini taşır.

Terapiste transferleriniz hakkında konuşalım

… ve kişisel bilgisayarınıza.

Aktarım fenomeni, psikoterapötik teori ve uygulamada en önemlilerinden biridir. Bir kişi, kural olarak, yaşamının en başında oluşan bu düşünce, davranış ve duygusal tepki kalıplarını mevcut ilişkilerinde yeniden yaratmaya meyillidir. İnsanlar, ebeveynleri, erkek ve kız kardeşleriyle olan ilişkilerinde çocuklukta olan en önemli şeyi gerçek hayata ve diğer insanlara aktarırlar.

Elbette insanın kişiliği, hayatı boyunca arkadaşlarımızın, sevdiklerimizin ve yaşadıklarımızın etkisiyle gelişir ve değişir. Siz sadece ailenizin bir ürünü değilsiniz. Bununla birlikte, ebeveynleriniz (veya diğer ebeveyn figürleri) ve kardeşleriniz, çocukluğunuzda, gelişim yıllarınızda, etkilenebildiğiniz ve insanların birbirleriyle nasıl ilişkiler kurduklarını yeni anlamaya başladığınızda yanınızdaydı. Sevdiklerinizle olan bu erken bağlantılar, zihninizde kalıplar, başkalarından ne beklediğinizle ilgili fikirler ve inançlar yarattı. Sonra bir dizi ihtiyaç, arzu, korku ve umut oluştu, ne tür bir ilişkinin olabileceği ve bunlardaki yeriniz hakkında olağan bilgiler.

İnsanlar modellerini çocukluktan alırlar ve çoğu zaman bilinçsiz bir düzeyde çalışırlar, bir eş seçimini ve diğer insanların genel algısını etkilerler. Gençler ne sıklıkla kız arkadaşlarına "Sen benim annem gibisin" derler? …ya da tam tersi.

Ardından, alışılmadık bir şekilde "aktarma" olgusu hakkında spekülasyon yapmak istiyorum. Size bu fenomenin olaylara karşı tutumumuzu nasıl etkilediğini göstereyim. Sonuçta, arabalar, evler, kariyerler, hava durumu, araçlar gibi önemli nesneleri, küreleri ve yaşam fenomenlerini insanlaştırma eğilimindeyiz. Transfer burada da çalışıyor.

Evet, kişisel bir bilgisayar veya akıllı telefon, transferiniz için uygun bir hedef olabilir. Modern aletler o kadar gelişmiştir ki, bazen insanlar gibi "düşünebiliyorlar" gibi görünmektedir. Çok etkileşimlidirler. Bir şey yapmalarını istiyoruz, yapıyorlar ve bazen “itaatsizlik” gösteriyorlar.

Bir psikoterapist, özellikle kişisel duygularını ve kendisi hakkındaki bilgileri ifşa etmeden, hastasına nispeten tarafsız davranırsa, hastaların uzmanı çocuklukta öğrendikleri kendi modellerine göre algılamaya başladıkları bilinmektedir. Tüm bu süreç genellikle yeterince anlaşılmamıştır. Eski şablonların aşinalığı, otomatik olarak çalışmalarıdır.

Bir bilgisayarla etkileşim kurarken benzer şeyler olabilir. Bu, elektronik arkadaşınıza annenize, babanıza veya kardeşinize davrandığınız gibi davranmanız gerektiği anlamına gelmez. Bilgisayara karşı tutumunuzda, aile üyelerinizle olan olağan ilişkilerin bazı yönlerini fark etme olasılığınız yüksek olduğu gerçeğinden bahsediyorum. Ancak hiçbir şeyin aynı olmadığı konusunda ısrar ederseniz şaşırmam. Ve sonra iki kat dikkatli olmalısınız. Sonuçta, kendi tirelemenizi tanımak heyecan verici, dramatik ve ödüllendirici olabilir. Destek olarak, eksiksiz olduğunu iddia etmeden sadece birkaç örnek vereceğim.

Böyle…

Sen sensin. Bilgisayar ebeveyniniz gibidir

Bu en belirgin transfer türüdür. Diğerini bir ebeveyn olarak ve kendinizi bir zamanlar olduğunuz çocuk olarak algılarsınız.

Leonidas'ın, çocukların nasıl davranması gerektiği konusunda kendisinden katı taleplerde bulunan ve aynı zamanda sık sık kuralları değiştiren bir annesi olduğunu hayal edin. Çocukken itaatkar olmaya çalıştı, ancak gereksinimlerin değişkenliği nedeniyle anne beklentilerini tam olarak karşılayamadı. Bu yüzden doğru şeyi yapıp yapmadığına dair sürekli bir şüphe içinde büyüdü. Bu ebeveynlik tarzına çocukta hayal kırıklığı ve çaresizlik eşlik eder. Bir yetişkin olarak, Leonard bir bilgisayarla benzer bir deneyim yaşayabilir. Bilgisayar onu korkutuyor, emin değil ve onu nasıl "memnun edeceğini" bilmiyor. Leonid bilgisayardayken, makinenin yaptığı şeyden hoşlanmadığı ona görünebilir. Hata mesajları alıyor. Bir kez daha başarısız olur. Bilgisayar onu hüsrana uğramış, çaresiz ve yenilmiş hissettirir. Belki annesinin kaçındığı gibi bilgisayarla çalışmaktan bile kaçınacaktır.

Diana'nın zayıf iradeli, yetkisiz bir babası vardı. Onu sevdi ve ona acıdı, endişe gösterdi ve ihtiyaçlarına karşı çok dikkatliydi, çoğu zaman çıkarlarının zararına. Bir yetişkin olarak, bilgisayarı kırılgan ve savunmasız bir şey olarak algılar. Zarar vermemek için kullanırken çok dikkatlidir. Antivirüs korumasını teşhis etme ve kurma konusunda çok titizdir. Diana, bilgisayarının "sağlığının ve esenliğinin" kendi elinde olduğunu hissediyor. Birisi onun bilgisayarıyla çok fazla ilgilendiğini düşünebilir.

Bunlar sadece iki özel örnek. Daha genel bir yer, güç ve güç kriterlerine göre karşılaştırma yapılabilir. Erken çocukluk algısında, ebeveyn figürleri güçlü görünür. Bir bilgisayar da benzer hisleri uyandırabilir. Bizden daha hızlı düşünür, bizden daha fazla "bilir", bir insanın tek başına baş edemediği sorunları çözebilir. Ve interneti hatırlarsanız, bilgisayar "harika" dünyaya bir pencere açar. Bazı insanlar için, bir bilgisayarın veya akıllı telefonun bu tür yetenekleri hayranlık, huşu, korku ve … yetersizlik duygularını alevlendirir - bir bebeğin güçlü bir babanın arka planında neler hissedebileceğini.

Siz ebeveyn olaraksınız. Senin gibi bir bilgisayar

Bu tür aktarımın patolojik bir örneği, kendi çocuğunu istismar eden istismara uğramış bir yetişkindir. Bu, “pasifliği aktif”, kurbanı suçluya dönüştürme sürecidir.

Bazı kullanıcıların bilgisayarlarını çocuklukta istismar edildikleri şekilde istismar etmeleri mümkündür. Ama bilgisayarlar ucuz değil. Çoğu insan için onlara zarar verme olasılığı o kadar çekici değildir. Her ne kadar pahalı akıllı telefonlarını öfkeyle duvara fırlatabilenler olsa da. Daha ince bir düzeyde, çocukken baskın kontrol ve manipülasyon deneyimleyen insanlar - sanki insanlar değil de sadece kullanılacak nesnelermiş gibi - bilgisayarları hakkında aynı şekilde hissedebilirler. Bilgisayarın istediğiniz gibi davranmaması durumunda yöneltilen öfke ve öfke bu tür bir aktarımın belirtisidir. Bu, hüsrana uğramış, "aldatılmış" bir ebeveynin duygusal tepkisidir.

Ancak bilgisayar, sevilen bir çocuk gibi hassasiyetle tedavi edilebilir. Onun “ihtiyaçlarını” karşılarsınız, onu “eğitirsiniz”, yazılım ve donanım ekleyerek “gelişmesine ve büyümesine” yardımcı olursunuz. Daha fazlasını yapabilmesi için bilgisayarınıza yatırım yaparsınız ve yeni bir şey yaptığında gurur duyarsınız. Coşkuyla, kendine özgü becerileri olan yeni bir "birey"in yaratılmasına katılıyorsunuz. Bilgisayar, kendinizin, yeteneklerinizin ve kişiliğinizin bir yansıması haline gelir. Ayrıca, "çocuğunuzun" zaten sahip olduğu orijinal potansiyeli geliştirdiğinizi de anlıyorsunuz. Gerçek çocukların aksine, beyninizin sizi asla terk etmeyecek olması da cazip gelebilir.

Sen nasılsan öylesin. Bilgisayar hoşgeldin ebeveyni gibidir

Birçok insan, bilinçli veya bilinçsiz olarak, ebeveynlerinin biraz daha farklı, daha mükemmel olmasını ister. Bu arzu, bir bilgisayarın gerekli özelliklere sahip olduğu algısını şekillendirebilir.

Oleg'in annesi tamamen yeterli değildi. Davranışları ve duyguları tahmin edilemezdi. Bir an sevecen ve sevecendi, bir başka an sertti, görünürde hiçbir neden yokken suçlayıcı, sinirli ve saldırgan oldu. Çocuk yeni bir günün, hatta bir saatin ona ne getireceğinden asla emin değildi. Aşırı uyanık, paranoyak bir çocuk oldu. En azından bazı ipuçlarını, annesinin nasıl davranacağını gösteren işaretleri sürekli arıyordu. Adımlarını tahmin etmeye çalıştı, ancak tahminlerinde sık sık yanıldı. Çaresiz ve kızgın hissederek, hayatını tahmin edilemez, tehlikeli ve kontrolden çıkmış olarak yaşadı.

Yetişkin Oleg bir bilgisayarla rahattır. Sonuçta, araba, annesinin sahip olmadığı tüm niteliklere sahip - güvenilir, tarafsız ve açıklanamayan duygusal patlamalar yok. Bilgisayar öngörülebilir ve ileri düzey kullanıcı onu kontrol edebilir. Samimiyet yok, Oleg itaatkar bir makine üzerindeki soğuk egemenliğinden bile zevk alıyor.

Lera'nın ayrıca bir bilgisayarı vardır. Güvenilirliğini hissediyor. Her zaman oradadır, onu bekler. Ne istediğine dikkat eder ve anında geri bildirim verir. Düşüncelerini, duygularını ve yaratıcılığını ifade etmesine izin verir. Onu internet üzerinden kabul eder ve gitmek istediği yere kadar eşlik eder. Lera, bilgisayarına, onun değerini ve kişiliğini tanıyan, sempatik, şefkatli bir arkadaş gibi davranıyor… O kadar meşgul ve endişelerine dalmış ki kızlarını ihmal edip onun hayatına hiç ilgi göstermeyen ebeveynlerinin aksine.

İstenen Ebeveyn Olarak Siz. Senin gibi bir bilgisayar

Bu son transfer türünde bir de rol değişimi söz konusudur. Kullanıcı anne babasında görmek istediği nitelikleri taşır, bilgisayar bir çocuk gibi olur. Çoğu zaman, insanlar kendilerinde ebeveynlerinde olmayan nitelikleri güçlendirmeye çalışırlar. Bazen bu dürtü çok ileri gidebilir. Ebeveynleriniz çok katıysa, kendi çocuklarınızla fazla liberal olabilirsiniz. Anne babanız hayatınıza yabancılaşmışsa, çocuğunuz için fazla müdahaleci olabilirsiniz.

Bir kişi, kendi ebeveynlerinin onunla “iyi” olmadığı bir zamanda bilgisayarı için “iyi” olmaya çalışır. Bir kullanıcı, bilgisayarına zarar verme korkusuyla aşırı derecede temkinli. Bir diğeri, virüsler ve olası hasarlar konusunda o kadar endişeli ki, İnternet'i keşfetmeyi reddediyor, yeni yazılım yüklemekten çekiniyor ve nadiren kimsenin bilgisayarını kullanmasına izin veriyor. Üçüncüsü, "orada her şeyin nasıl çalıştığı" ile çok ilgileniyor ve bu nedenle, bilgisayarının donanımı ve yazılımı hakkında daha fazla şey öğrenmeye çalışıyor.

Bilgisayarınız gibisiniz. Bilgisayarınız tıpkı sizin gibi

Bazı transfer türleri öz-tutum geliştirmeye hizmet eder. Bir ebeveyn çocuğun görüşlerini paylaştığında, düşüncelerini fark ettiğinde ve duygularıyla empati kurduğunda, çocuğun kişiliği böylesine olumlu bir "ayna" ile zenginleşir. Bir erkek çocuk usta bir babayı taklit ettiğinde ve bir kız annesinin portföyüyle oynadığında, kabul edici ve yardımsever bir ebeveynle özdeşleşme oluşur, çocuk benlik saygısını ve benlik saygısını güçlendirir.

İngilizce'de kardeşler arasında dostane, yakın bir ilişki anlamına gelen ikizlik kelimesi vardır. Bu topluluk duygusu aynı zamanda olumlu bir benlik tutumunu da güçlendirir. Bu aktarım biçiminde, bir kişi kendini bir başkasına aktardığında, diğerinin ayrı bir kişi olarak algılanmama riski vardır. "Sen bensin".

Kullanıcılar, kimlik duygularını güçlendirmek ve geliştirmek için bilgisayarlarını kullanabilirler. Yardımsever ve özenli bir bilgisayar çok "ayna" olabilir. Makinenizin donanımını ve yazılımını değiştirirsiniz ve bu, ihtiyaçlarınızın, duygularınızın ve tutkularınızın giderek daha duyarlı bir yansıması haline gelir. Size inanılmaz yeteneklerini sunarak, bilgisayar başarı ve özgüven duygunuzu doğrulayabilir. Birlikte çok zaman geçiriyorsunuz ve o, iyi bir arkadaş veya kardeş gibi kişiliğinizin bir uzantısı haline geliyor.

Ancak kimliğinizi desteklemek için bir bilgisayara çok fazla güvenmek risklidir. Bütün yumurtaları bir sepete koymak kötü bir fikirdir. Sistem en uygunsuz anda başarısız olabilir. Sabit disk hasar görmüş olabilir. Herhangi bir nedenle, aziz arabanızdan ayrılabilirsiniz. Toprak ayaklarınızın altından kaybolacak. Kendini aldatılmış, terk edilmiş, kaybolmuş hissedeceksin…

Transferinizi nasıl bilebilirsiniz?

Bilgisayara karşı psikolojik tepkileriniz, yukarıda açıklanan aktarım türlerinin bazılarının veya tümünün karmaşık bir bileşimi olabilir. Aktarım türleri birbirinin yerini alabilir. Bilgisayarla ilgili düşüncelerinizin veya duygularınızın kişilerarası kökenlerini keşfetmek genellikle zordur.

Bilgisayarla olan etkileşimlerinizin gerçek insanlarla olan geçmiş deneyimler tarafından gölgelendiğini gösteren hangi işaretler olabilir?

Bu lanet şeyi parçalamak istiyorsan.

"Yaptığında", aldatılmış ve hayal kırıklığına uğramış hissetmenizi sağlar.

Onunla olmak için yeterli zamanın olmadığı için kendini yalnız ve boş hissettiğinde.

Onunla ailenden ve arkadaşlarından daha çok olmak istediğinde.

Başkaları ona ne kadar duygusal olarak bağlı olduğunuzu fark ettiğinde.

Gadget'ınızla ilgili abartılı veya "yetersiz" duygular, onun sizin için bir makineden daha fazlası olduğu anlamına gelebilir.

Psikoterapide aktarım

Bir makalede “bilgisayar”, “gadget”, “makine” kelimelerini “psikoterapist” kelimesiyle değiştirirseniz, transfer olgusunun psikoterapötik süreçte nasıl kendini gösterebileceği hakkında malzeme elde edeceğinizi tahmin etmek kolaydır. Şu anki ilişkilerinizi ve genel olarak yaşamınızı etkileyen çocukluktan itibaren zihinsel ve davranışsal modelleri yanınıza alırsınız. Bazen bu kalıplar sizi doğru insanlara ve üretken faaliyetlere yönlendirir ve böylece hayatınızı zenginleştirir. Bazen bu olmaz. Psikoterapiye girmeye karar verirseniz, bir dereceye kadar bu modellerin etkisinin bir uzmanla ilişkilerde kendini göstereceğinden emin olun. Psikoterapi, aktarımlarınızın farkına varmanın ve onları sizi etkileme güçlerinden mahrum bırakmanın iyi bir yoludur. Sonuçta, bir model sadece bir modeldir. Bir bilgisayar anne ya da baba değil, sadece bir bilgisayardır. Ve bir psikoterapist sadece bir insandır.