Umutsuzluk üzerine Düşünceler

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Şiddet ya da başka bir travmatik olay yaşamış bir kişi, aynı zamanda krizde olan bir kişi, terapide er ya da geç kendi umutsuzluğu noktasına gelir. Yüzeyde, ortaya çıkış nedenleri, gerçek bir ilişkide çok önemli bir şey elde edememekle ilişkilendirilebilir. Ya da çıkmazı ve umutsuzluğuyla gerçek bir yaşam durumu bu duyguyu gerçekleştirir. Müşteri genellikle bu deneyimler ile durumu etkileme fırsatının olmadığı daha önceki deneyimleri arasında bir bağlantı bulur. Olaylar korkunç ya da acı verici bir yönde geliştiğinde ve kurtarılmanın bir yolu olmadığında ya da etrafta kurtarabilecek kimse olmadığında ya da aniden korkunç bir şey olduğunda.

Umutsuzluk yaşamak çok zor bir deneyimdir. Ona ancak umudunu kaybedersen dokunabilirsin. Her şeyin gerçekten yanlış olduğu ya da kontrolün bende olduğu ya da olanların beni etkilemediği umudu. Bu her zaman kendim, ilişkiler veya önemli kişiler veya bu dünyanın yapısı hakkındaki fikrimi tutan değerli bir şeyin kaybının kanıtıdır.

Umutsuzluk genellikle korku ya da derin üzüntü ve pişmanlık, bazen de utanç ve suçluluk ile birlikte gelir. Bunu deneyimlemek acı vericidir ve içeriden umutsuzdur, bu yüzden bu ancak bir başkasının varlığında tam olarak yapılabilir.

Hayatta olağan akışını değiştiren ve etkileyemeyeceğimiz bir şey olursa, bazen sadece devam etme gücüne sahip olmak için umutsuzluk yaşamak gerekir. Sevilen birinin ölümü, doğal afet, ani iflas veya ciddi hastalık, görmezden gelinmesi zor olaylardır. Genellikle, böyle anlarda, bir kişi destek için diğer insanlara gider ve kendisinden daha canlı ve daha istikrarlı birine güvenme fırsatı bulur. Dünya ayaklarımızın altından kayarken, kendimiz için yapabileceğimiz en iyi şey bu. Ve sonra etkilemenin hiçbir yolu olmayan bir şeyi deneyimleyebilirsiniz.

Bir kişinin şiddete uğraması durumunda, terapiye geldiğinde, bazen bu olayın veya bir dizi olayın önemini ve boyutunu anlamak için çok sayıda toplantı yapılır. Kendileri üzerindeki etkilerinin derecesi ve olanları değiştirememe. Bu çok zor olabilir, çünkü bir zamanlar şiddetle ancak bu hikayeyle birlikte bir parçasını gömerek, dondurarak baş edebilirdi. Burada, umutsuzluk ve acı, bir kişinin olanların resmini eski haline getirmek ve kendini molozun altından çıkarmak için deneyimlemeye çalıştığı duygulardır. İşte keder böyle işler. Umutsuzluğunu fark eden kişi, kendini ve hayatını olduğu gibi görme fırsatı bulur. Ve ne kadar acı verici olursa olsun, her zaman rahatlama ile gelir. Çünkü artık rol yapmana ve bir parçanı gizlemek için çok çaba harcamana gerek yok. Acı her zaman deneyimlenmek için dışa dönüktür. Ve artık onunla savaşmaya gerek kalmadığında, önce tam güçle yaşamaya başlar ve sonra her zaman yavaş yavaş sona erer.

Acılarımızla yüzleşmek için umutsuzluğa ihtiyacımız var. Bahar ancak kıştan sonra geldiğinden, ancak acı yaşam hakkını verdikten sonra, bir kişi onunla başa çıkabilir ve zaten deneyimlenmiş ve özümsenmiş deneyim de dahil olmak üzere hayatına devam edebilir. Bunu hikayenizin sadece bir parçası yaparak.

Erich Fromm bir keresinde şöyle demişti: Mutluluk genellikle kederin veya ıstırabın tam tersi olarak görülür. Fiziksel ve zihinsel ıstırap insan varlığının bir parçasıdır ve kaçınılmaz olarak bunu deneyimlemek gerekir. Kendinizi ne pahasına olursa olsun kederden korumak, ancak mutluluğu deneyimleme olasılığını dışlayan tam bir yabancılaşma pahasına mümkündür. Dolayısıyla mutluluğun zıttı keder ve ıstırap değil, içsel kısırlık ve kısırlıktan kaynaklanan depresyondur.”

Bazı anlarda ancak çaresizliğimizi, kederimizi ve acımızı yaşamak pahasına hayatta kalabiliriz. Bu deneyim zordur, ancak yakınlarda başka biri varsa her zaman katlanılabilir.