2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-07-31 03:41
Sizi tam olarak neyin tükettiğini ve tükettiğini belirlemeye çalışın - çalışmak? ilişki? çocukla iletişim?
📌İş yerinde tam olarak ne - sürekli eleştiren bir patron mu yoksa sıkıcı bir aktivite mi?
📌 Bir ilişkide tam olarak ne - sürekli kavgalar veya duyulamama?
📌 Bir çocukla iletişimde tam olarak ne - rol yapma veya ihtiyaçlarınıza ilgisizlik?
Yaşam enerjinizin içine girdiği kara deliği tanımladığınızda, durumu nasıl düzeltebileceğinizi düşünün?
İşte dikkat etmeniz gereken şeylerin kısa bir listesi:
✔️Sorunun farkında olun
✔️ kendine bakmaya karar ver
✔️ aile ve iş sistemlerini yeniden tanımlayın
✔️ sorumluluğu paylaş
✔️ sorumluluklar atayın
✔️ yardım isteyin
✔️ öncelik
✔️ duygularını dinle
✔️ rahatlamayı öğrenin
Kendine iyi bak ❤️
Burnout'taki bir diziden
Önerilen:
ÇOCUĞUNUZUN DUYGUSAL ZEKA GELİŞTİRMESİNE NASIL YARDIMCI OLUNUR (ipuçları Yetişkinler Için De Uygundur)
ÇOCUĞUNUZUN DUYGUSAL ZEKA GELİŞTİRMESİNE NASIL YARDIMCI OLUNUR (ipuçları yetişkinler için de uygundur) Duygusal zeka, bir kişinin diğer insanların duygularını ve duygularını tanıma yeteneğinin yanı sıra, pratik sorunları çözmek için duygularını ve diğer insanların duygularını yönetme yeteneğidir.
ANNENİN DUYGUSAL YANIKLIĞI - NASIL TANIMLANIR
Duygusal tükenmişlik, doktorlar, psikologlar, öğretmenler, sosyal hizmet uzmanları ve … anneler gibi yardım mesleklerinde olan insanlara karşı en hassas olanıdır. Annenin “işi”, tükenmişliğin gelişimindeki ana faktörler olan büyük sorumluluk, çocukla düzenli iletişim, duygusal katılım ve empati ile yakından ilişkilidir.
DUYGUSAL YANIKLIK NASIL ÖNLENİR
tükenmişlik nedir? 2019 yılında. - Mesleki tükenmişlik sendromu, Uluslararası Hastalık Sınıflandırması'nın (ICD-11) 11. revizyonuna dahil edildi. ICD-11 tükenmişliği şu şekilde tanımlar: « duygusal tükenmişlik başarılı bir şekilde üstesinden gelinmemiş işyerinde kronik stresin bir sonucu olarak tanınan bir sendromdur.
BAĞIMLI İLİŞKİDEN NASIL ÇIKILIR?
Tek bir cevap var - uzun zaman. Ve bu yolda bir psikoterapistin yardımının gerekli olması çok muhtemeldir. Birbirine bağımlı ilişkilerden çıkma ve ayrılma arzusu pek kavramsal değildir. İnsanların aniden karar vermesi nadiren olur - bu kadar, bitirmenin zamanı geldi.
KENDİNİZİ DİNLENMEYE NASIL BIRAKIR VE HAYATINIZI DEĞİŞTİRMEYİ NASIL DURDURABİLİRSİNİZ?
Bunun için hiçbir şey yapmadan hayatınızı nasıl değiştirirsiniz? Bir koşuşturma çağında yaşıyoruz. Bunun anlamı şudur - mutlu olmak istiyorsan bir şeyler yapmalısın. Ve başarılı olmak istiyorsanız, aynısını yapın. Bir şeye karşı tutumunuzu değiştirmek bile sizi değiştirmektir, aynısını sizin için yapmak demektir.
