Koronavirüs Ile Kendini Izole Etme Sırasında Yaşlı Akrabaların Kaygısıyla Başa çıkmak. Psikolog Tavsiyesi

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Yaşlı akrabalarda kaygı ile başa çıkın. Çeşitli uzman tahminlerine göre, yaklaşık her beş Rus ailesinden biri başka bir aileyle aynı bölgede yaşıyor: ebeveynleri, kardeş aileleri, büyükanne ve büyükbaba vb.

Bu aileler genellikle altı gruba ayrılır:

• 1. Kendi konutunu satın alamayan ve bu nedenle ebeveynlerinin yaşam alanına sokulan düşük gelirli genç aileler.
• 2. Ebeveynlerinin veya çocuklarının oldukça rahat olduğu büyük daireleri veya evleri olan çok varlıklı aileler.
• 3. Yetişkin bakımına ihtiyaç duyan ciddi hastalığı veya engelli çocuğu olan aileler ve bu işlevler büyükanne ve büyükbabalara emanet edilmiştir.
• 4. Yaşlı ebeveynlerin veya diğer akrabaların durumunun bağımsız yaşamalarına izin vermediği aileler.
• 5. Geleneklerin birkaç kuşak ailenin bir arada yaşamasını öngördüğü ulusal veya dini gruplara ait aileler.
• 6. Ebeveynleri, çocukları veya diğer akrabaları ile birlikte başka bir bölgeye taşınma beklentisiyle geçici olarak yaşayan aileler; kendi konutunu satmak, satın almak veya almak, içinde onarım yapmak vb.;

30 milyon Rus, aynı yaşam alanında iki veya üç akraba ailesinin olduğu koşullarda istikrarlı bir şekilde yaşıyor.

Bazı durumlarda, bu kötü bile değil, çünkü insanların karşılaştığı sorunları en iyi çözen bu bir arada yaşama biçimidir. Ancak, oldukça açıktır:

Birkaç ailenin sistematik bir arada yaşaması

tek bir yaşam alanında farklı yaratabilirsiniz

sadece günlük değil, aynı zamanda psikolojik sorunlar.

Bu konuyla ilgili bir konuşma daha alakalı, çünkü şu anda yedinci, geçici bir grup ortaya çıktı:

7. Koronavirüsten kendini soyutlama döneminde ebeveynleri, çocukları veya diğer akrabaları ile geçici olarak yaşayan aileler. Çeşitli tahminlere göre, Rusya'da şu anda üç ila beş milyon bu tür “yerinden edilmiş kişi” var, ancak gerçekte Rusya'da “kendi kendini yerinden etmiş kişiler” var. Her durumda, yaklaşık bir milyon veya iki aile

Koronavirüsten kendini izole etme döneminde yaklaşık iki milyon

Rus aileleri ilk kez uzun süreli deneyim kazandı

akrabalarının aileleri ile birlikte yaşıyor.

Ayrıca, bu deneyimin her zaman olumlu olmadığı varsayılabilir. Çünkü, kültür "şehir-köy" türündeki farklılıklar, sosyal, finansal ve yaş durumu, hane gelenekleri vb. Ayrıca, kentsel grubun özelliği, bu insanların kapalı alanlarda uzun vadeli iletişim için gelişmiş becerilere sahip olmamasıdır. Bu yeni ev arkadaşları arasında, kavgaların ve küskünlüklerin genellikle sürekli ve nahoş bir arkadaş haline gelmesi şaşırtıcı değildir.

Koronavirüs için kendini izole etmenin yetişkinler için çocukça bir test olduğu ortaya çıktı! Ve birçok ailede, aile bağları, elektrik kablolarını kapatır gibi “kıvılcım” gibi güçlü psiko-duygusal aşırı yüklenmeler altında buluyor… Yaşlı akrabaların kaygısıyla baş etmek giderek zorlaşıyor.

Bu nedenle, makul bir soru: Hem kendi uygulamalarında ilk kez akraba aileleriyle aynı yaşam alanında yaşayan ailelere hem de bunun tanıdık bir durum olduğu kişilere hangi evrensel tavsiye verilebilir. İşe gitme veya en azından yürüyüş yapma fırsatı şeklindeki psikolojik "çıkış" ın geçici olarak ortadan kalkması nedeniyle ikincisinin rahatlığının belirgin şekilde azaldığı dikkate alındığında.

Her yerde kulağa gelen bu tür tavsiyelerin "üç balinasını" hatırlamaya değer:

- Ortak yaşamda tüm katılımcılar için karşılıklı faydayı göstermek ve kanıtlamak önemlidir. Finansal, emek, ev, tıbbi, psikolojik, pedagojik, eğlence vb.

- Yaşlılar küçük birer çocuk olduklarından, ortak yaşamda tüm katılımcılar için ortak oyunlar veya ilginç aktiviteler bulmak önemlidir. (kartlar, loto, masa oyunları, kısa sınavlar, bulmacalar, fıkralar, genel yürüyüşler, spor vb.)

- Akrabalarla yaşayıp kendi geliriniz varken sevdiklerinizden tasarruf edemezsiniz, sadece onların pahasına yaşayamazsınız. Onları lezzetli lezzetler ve küçük ama hoş hediyelerle düzenli olarak şımartmak önemlidir ve gereklidir.

Bununla birlikte, iki veya daha fazla aile bir arada yaşadığında çatışmaların sayısını azaltmak için en az on faydalı ipucu daha var. İşte buradalar:

Ailenizin bir arada kalmasına ve kaygıyla başa çıkmasına yardımcı olacak 10 ipucu:

1. Genel olumluyu hatırlayın, genel olumsuz hakkında sessiz kalın, zamanında durun! İnsanlar, hatta en yakın akrabalar arasındaki iletişim tarihi, her zaman sadece hoş değil, aynı zamanda hoş olmayan anları da tutar - kızgınlık, ihanet, yanlış anlama vb. Birlikte yaşamak, geçmişteki karşılıklı iddiaları tamamen ortadan kaldırmak ya da bunları doğru şekilde oynamak, birbirimize şöyle söylemek önemlidir: “Bir zamanlar bazı zorluklar yaşadık, ancak zaman gösterdi ki, tüm bunlarla birlikte, gerçekten yakın insanlarız. birbirinize güvenin! Birbirimize sahip olmamız çok güzel! Aksi takdirde geçmişteki kötü şeyler geleceğinizi mahvedebilir.

Ek olarak, basit bir kuralı takip etmek önemlidir:

Hızlı uzlaşma sadece psikolojik rahatlığın temeli değildir

çatışmanın tüm taraflarının değil, aynı zamanda yeni kavgalar için koşulların da dışlanması!

Bu, akraba bir kolektifin daha genç, psikolojik olarak dengeli üyeleri için anlaşılması özellikle önemlidir.

Yaşlı akrabalara boyun eğmek ayıp değil, vermemek ayıp!

2. Yaşlı aile üyeleri için rahat olan bir rutine bağlı kalın. Küçük aile üyeleri, yaşlılar için uygun olan yaşam ritmini hesaba katmak zorundadır. Sabah uyanma, daireyi temizleme, yürüyüş için mağazaya gitme, banyoyu kullanma, TV izleme, eve dönme, yatma vb. zamanlardan bahsediyoruz. Aynı anda birden fazla ailenin olduğu durumlarda, tamamen günlük çelişkilerin en aza indirilmesi, psikolojik rahatlığın temelidir.

Birkaç yetişkinin hayatlarını senkronize etmek ve uzlaştırmak, onların barışçıl işbirliği için bir ön koşuldur.

3. Kahvaltı, öğle ve akşam yemeğini birlikte yemeye çalışın. Aile bir arada yaşamanın yaygın sorunlarından biri, aile üyelerinin her biri kendi köşesinde tabaklarla yayılmasıdır. Yaşlı aile üyeleri, bunu birçok yönden doğru olan bencillik ve sağlıksız koşullar olarak algılar. Bu sırada:

Birlikte yaşayan tüm ailelerin üyeleri tarafından yemeklerin paylaşılması

iletişim için ideal bir "müzakere platformu" yaratır.

Özellikle tüm akrabalarınızın yemek bağımlılığını göz önünde bulundurursanız, onları en sevdiğiniz yemek ve lezzetlerle şımartın. Bu nedenle, akrabalar arasında bir birlik duygusunu geliştirmek için ortak bir yemek kullanılabilir ve kullanılmalıdır.

4. Yaşam alanının hostesinin mutfakta patron gibi hissetmesine izin verin. Gözlemler şunları gösterir:

Ev içi çatışmaların başlatıcısı ve ana konuşmacısı genellikle "mutfağın kraliçesi" statüsünü paylaşan kadınlardır. Bu nedenle, derhal ve kavga etmeden bu durumu yaşam alanının hostesine vermeniz, ortak bir aile pansiyonundaki tüm katılımcılar için oyunun bu kuralını açıkça tanımlamanız gerekir.

5. Mümkünse alkolü hariç tutun. Ne yazık ki, akrabalar arasındaki çatışmalarda aslan payı, alkollü içeceklerin (ortak veya ayrı) içilmesi temelinde ortaya çıkar. Bir apartman dairesinde yaşayabilen hayvanlar arasında "alkollü sincapların" içeriği tamamen hariç tutulmalıdır!

Bu nedenle, birlikte yaşayan akrabalar arasında içki ve sarhoş kavgaları ile günah işleyenler varsa, içmeyi tamamen ortadan kaldırmaya veya en azından en aza indirmeye çalışmak önemlidir.

6. "Novosti" konularındaki bilgilerin yorumlanmasından kaynaklanan çatışmaları ortadan kaldırın. Yaş, eğitim düzeyi (vb.) açısından büyük bir fark olan insanlar bir arada yaşadıklarında, bu mantıksal olarak aynı verileri alarak onları anlamalarına ve buna bağlı olarak farklı tepki vermelerine yol açar. Bunu fark ederek, Novosti konularını izlerken, eski neslin temsilcileriyle tartışmaya girmemek önemlidir! Hatta bir yerde onlarla hemfikir olmak, hatta kendi içinde bile onlardan tamamen farklı bir bakış açısına sahip olmak. Akrabalar arasındaki barış, denizaşırı durumu değerlendirmekten çok daha önemlidir!

7. İşinizi ve yaşam tarzınızı yaşlı aile üyeleri için anlaşılır hale getirin. Birkaç ailenin ortak yaşamının en yaygın sorunlarından biri, eski neslin temsilcilerinin gençlerin çalışmalarının özelliklerini anlamamasıdır. Bu, eğitimleri, faaliyetleri ve hatta kişilikleri hakkında küçümseyici değerlendirmelere neden olabilir. Bu da kızgınlığa ve çatışmaya neden olabilir. Çözüm, yaşlı aile üyelerinin gençlerin işlerine ve yaşamlarına saygı duymasını sağlayan doğru örnekleri ve analojileri seçmekte yatar.

Genç aile üyelerinin mesleğinin anlaşılırlığı, akraba nesillerinin temsilcileri arasındaki karşılıklı saygı sisteminin önemli bir unsurudur.

8. Yaşlı aile üyelerinin işlerine ve kişisel geçmişlerine saygı … Uzun zamandır bilinmektedir:

İnsanlar arasındaki sıcak ilişkiler, biyografilerinin gerçeklerinin analizine ve ortak hedeflere ulaşmak için ortak faaliyetlerin başarısına dayanarak her zaman birbirlerine saygılarının bir sonucudur.

Ancak yaşlı akrabalar sağlık durumlarına bağlı olarak artık her zaman aktif olamayacakları için, ebeveynler tarafından büyükanne ve büyükbabaların, amcaların ve teyzelerin geçmişi hakkında doğru hikayeler olan çocuklar tarafından onlara saygı gösterilmesi önemlidir. orta nesil). Anne ve babaların da çocuklarını, büyükanne ve büyükbabaların geçmiş yaşamlarıyla ilgili kendilerine saygıyı artıracak bu tür sorulara dahil etmeleri çok önemlidir. Bu sadece yaşlı akrabaların özgüvenini ve ruh halini iyileştirmekle kalmayacak, gençlerin şakalarına karşı toleranslarını artıracak, aynı zamanda ailede doğru pedagojik atmosferi yaratacaktır!

9. Telefonda uzun ve gürültülü konuşmalar yapmayın! Çeşitli ülkelerde psikologlar tarafından yürütülen anketler, genç akrabaları tarafından yapılan yüksek sesli telefon konuşmalarının yaşlı insanlar için özellikle güçlü bir tahriş edici olduğunu göstermektedir. Ayrıca telefonlara gelen sürekli SMS ve diğer mesajların sesleri. Ve bu, yaşlıların kendilerinin bu kadar uzun ve yüksek sesli konuşmalara daha yatkın olmasına rağmen! Bununla birlikte, beyinlerinin uzun süre başkasının diyaloğuna konsantre olamaması, tahrişe neden olmaya ve kavgaları kışkırtmaya başlamasıyla ilişkili olarak, yaşlıların psikolojisinin bu özelliğini dikkate almak önemlidir.

10. Yaşlı akrabaların gadget'larda ve İnternet kaynaklarında ustalaşmasına yardımcı olun. Birlikte yaşarken, aile yurdunun tüm üyelerinin statüsünü ve otoritesini yükseltmek önemlidir. Bunun için gençler için ideal seçenek, modern aletleri kullanma konusundaki bilgi ve becerileridir. Yaşlı insanların cep telefonlarına veya bilgisayarlarına çeşitli faydalı programlar, özellikle de görüntülü aramalar, çevrimiçi bir banka kurma ve diğer faydalı uygulamalar içeren haberciler kurmalarına yardımcı olmak, geniş bir ailedeki ilişkileri uyumlu hale getirmenin doğrudan bir yoludur.

Tüm bunları hesaba katarsanız, emin olabilirsiniz - hem koronavirüsten kendini izole etme modu hem de iki veya üç kuşak akrabanın bir arada yaşaması sadece çatışmasız değil, aynı zamanda çok rahat ve aynı zamanda yapılabilir. kaygıyla başa çıkmak … Size içtenlikle dilediğim şey bu.