2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-31 14:13
Hayatınızda olumsuz olayların defalarca tekrar ettiği ve değiştirmek için her yolu denediğiniz, ancak hiçbir şeyin işe yaramadığı gerçeğiyle karşılaştınız mı? Ve bunun neden böyle olduğunu anlayamadın. Bence evet! Bu nedenle bu sorunun cevabını almanıza yardımcı olacak bilgileri sizlerle paylaşmak istiyorum.
Psikolojide "yaşam senaryosu" kavramı vardır. Yaşam senaryosu, bir kişinin çocukken ebeveynleri veya sevdiklerinin önemli etkisi altında oluşturduğu yaşam planıdır. İşte bugün ülkenizde nasıl görünebileceğine dair bazı örnekler. Bir aşk senaryosu, sürekli olarak aşağı atılmanız veya aşağılanmanız, bencil amaçlar için kullanılmanız veya başka bir boyuta götürülmenizdir. Hayat - sana ihanet eden, iş yerinde seni küçük düşüren, sevdiğini elinden alan ya da birinin sevgisi ya da dostluğu için sürekli savaşmak zorunda kaldığın arkadaşlarındır. Ya da kendinizi her zaman garip veya hayati tehlike içeren durumlar içinde bulursunuz vb. Her senaryoda gizli tutumlar vardır. Tutumlar, düşündüğünüz şeydir. Örneğin" title="Resim" />
Psikolojide "yaşam senaryosu" kavramı vardır. Yaşam senaryosu, bir kişinin çocukken ebeveynleri veya sevdiklerinin önemli etkisi altında oluşturduğu yaşam planıdır. İşte bugün ülkenizde nasıl görünebileceğine dair bazı örnekler. Bir aşk senaryosu, sürekli olarak aşağı atılmanız veya aşağılanmanız, bencil amaçlar için kullanılmanız veya başka bir boyuta götürülmenizdir. Hayat - sana ihanet eden, iş yerinde seni küçük düşüren, sevdiğini elinden alan ya da birinin sevgisi ya da dostluğu için sürekli savaşmak zorunda kaldığın arkadaşlarındır. Ya da kendinizi her zaman garip veya hayati tehlike içeren durumlar içinde bulursunuz vb. Her senaryoda gizli tutumlar vardır. Tutumlar, düşündüğünüz şeydir. Örneğin
Eric Berne'e göre "aşk, savaş ve psikoterapi" bu konuda yardımcı olabilir. Komut dosyasını kendiniz değiştirmek için, komut dosyanızın ne olduğunu anlamanız ve anlamanız gerekir. Bu ne demek. Hayatınızda en sık hangi olumsuz olayların meydana geldiğini gözlemlemeniz gerekir. Bu süre zarfında nasıl hissediyorsunuz? Hangi eylemleri yapar ve ne düşünürsünüz. Sonrası önemli
açık tutumları tanımayı öğrenin. Bu, ebeveynler arasındaki ilişki veya ebeveynin çocukken size karşı tutumu veya ebeveynlerin yaşam veya insanlar hakkında düzenli açıklamaları olabilir. Son aşama, eski kurulumların yeni kurulumlarla değiştirilmesidir. Örneğin, erkekleri düşündüğünüzde, kafanızda şu cümle duyulur: "Unutma kızım, piçler erkek." Şu anda duygularınızı ve duygularınızı takip etmeniz, ne yapmak istediğinizi gözlemlemeniz ve ardından yeni bir tutum oluşturmanız gerekiyor. Örnek: “Erkekler kadınlar kadar farklıdır. Pek çok akıllı, bilge, kibar adam var ve ben ilişkiler kurmaya istekli ve hazırım."
Önerilen:
Hayatımıza Tekrar Tekrar Bela Geldiğinde
Bugün her birimiz güvenle söyleyebiliriz ki, hayatında şu ya da bu travmatik olayı yaşamamış insan yoktur. Bir şeyle uzlaşırız, bir açıklama buluruz, affeder ve durumu bırakırız, bir şeye takılırız ve hayatımız boyunca onu ruhumuzda taşırız.
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Her şey Acıtıyor. Hiç Bir şey Yardımcı Olmaz! Veya Neden Kendiniz üzerinde çalışmak Bir Sonuç Vermiyor?
Oldukça sık, kendileriyle çalışmanın olası tüm yöntemlerini denemiş, çok kitap okumuş, birçok pratik yapmış ve çok sayıda seminere katılan müşteriler bana gelir. Çok şey biliyorlar, herhangi bir psikoloğa kendilerinde neyin yanlış olduğunu ve sıkıntılarının nedenlerinin neler olduğunu kendileri söyleyebilirler.
Artık Hayatımda Olan Her şey Benim Hayat Felsefemin Bir Yansıması
"Şu anda hayatımda olan her şey benim hayat felsefemin bir yansıması." Bir kişinin faaliyetinin 2 kutup pozisyonu vardır - eylem veya eylemsizlik. Hepimiz "altın ortalamayı" bilmenin çok önemli olduğunu biliyoruz. Ama çoğu zaman unutuyoruz.
Bir Daire Içinde Koşmak
Bir daire içinde koşmak … Ve kapalı bir hat boyunca bir koşu olacak, Daire özelliği olan bir şey için A. Makareviç Psikolojide iki tür insan faaliyeti bilinmektedir: üreme ve yaratıcılık. Her iki faaliyet türü de bir insanın hayatında tartışılmaz bir şekilde gereklidir.
