Benlik Saygısı Nasıl Oluşur?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Her birimizin kendimizden emin veya kendinden emin olarak doğmaması mantıklıdır. Benlik saygımız ve kendimize dair tüm fikir hayatımız boyunca oluşur. Aksi takdirde, psikoterapi bir yöntem olarak çalışmaz. Hiç kelimeden.

Kendi ben oluşum aşamalarını okurken ilginç bir an ile karşılaştım: Görünüşe göre benlik saygısı ile aynı ilke diğer “bir şeyin gelişim aşamaları” ile çalışır: “donabilir”.” bir aşamada. Örneğin, muhtemelen dünyayı (kendiniz dahil) her şeyin harika bir şekilde iyi ve kötü olarak ayrıldığı tamamen siyah beyaz bir resim olarak görmeye meyilli insanlarla tanışmışsınızdır. Veya sürekli olarak onlara nasıl doğru ve / veya bulutsuz yaşayacaklarını söyleyecek yetkililer arıyor. Ya da her zaman ben'ini kurtarır, ebeveyn figürlerini devirir, böylece "istediğiniz gibi, oldukları gibi değil !!!". Belki bu stratejilerden bazıları sizinkine benzer olacaktır. Kim bilir. Ama kendimden kesinlikle emin olabilirim ki, ben zaten bir yetişkinken - stres yaşarken ya da daha önce yaşanmamış olanı yeniden yaşarken - kişisel olarak bu aşamalardan bazılarına döndüm.

1. Yaklaşık bir yıl … Bu yaşa kadar çocuk kendini ve annesini tek bir bütün olarak algılar. Yaşlandıkça, kendi bedensel duyumlarını ayırt etmeyi ve daha sonra onları kontrol etmeyi öğrenir. Bu bağlamda gestalt terapistlerinin sıkça sorduğu bir soru, "Şu an ne hissediyorsunuz?" artık o kadar tuhaf ve hacklenmiş görünmüyor. Kendi imajımız, kelimenin tam anlamıyla ve ayrılmaz bir şekilde bedensel duyumlarla bağlantılıdır

2. 3-4 yıl … Çocuk aynada kendini tanımayı öğrenir. O andan itibaren bilir ki "Ben benim ve bir süre sonra bile ben olmaktan çıkmaz." Bu yaşta çocuk aktif olarak oynuyor ve neyi yapıp neyi yapamayacağını anlamaya başlıyor. Ne işe yarıyor ve ne yaramıyor. Başkalarıyla ilişkiler "iyi ya da kötü" ilkesine göre oluşturulur. Şey, örneğin: annem yakınlarda bir yerdeyken ve dikkat ettiğinde, kesinlikle iyidir. Ama birkaç saatliğine süpermarkete giderse zaten kötüdür. Üç yaşındaki bir çocuğun dünyasında, önemli biri aynı anda hem iyi hem de kötü olamaz. Başkalarıyla ilişkileri duygusal ve durumsal olarak şekillenir. Bu aşamada "sıkışmış" yetişkinlerin dünyasında olduğu gibi - onların kendi imajları da aynı şekilde zıplıyor. Kendi önemsizliğinden büyüklüğe ve mükemmelliğe. Bu yüzden onlarla yakın ilişkiler içinde olmak genellikle çok zordur.

3.6-11 yaş … Daha genç bir öğrencinin öz değerlendirmesi, yetkili yetişkinlerin değerlendirmesine dayanır. Ve okulda bunlardan çok daha fazlası var - büyük ve önemli ebeveyn figürlerine öğretmenler ve eğitimciler eklendi. Ve hepsinden kötüsü, psikologların görüşü çok belirsiz olan değerlendirmeler ortaya çıkıyor. Ayrıca, anne babaların 30-40 yaşından önce prima balerin olmadan çocuklarından bir balerin yaptıklarında, "kişiliğin narsistik bir genişlemesi olarak çocuk" olarak adlandırılan korkunç bir fenomen vardır. Veya bir BT mühendisi beşikten yetiştirilir. Ya da sadece mükemmel bir kız. Hayır, bekle, kolay değil. Ve sınıfının en iyisi olmak! Ve böylece tüm çeyrek bunu biliyor! Bu tür bir yetiştirmenin sonuçları genellikle içler acısı: bir kişinin benlik saygısı, önemli kişilerin değerlendirmelerine bağlı olarak "atlar". Ve sonra her zaman bir madalya almak istersiniz. Ve daha fazlası, daha fazla madalya! Aksi takdirde dünya çökecek ve kişinin kendisi bir hiçe dönüşecektir.

4.12-18 yaş … Genç aktif olarak yansıma geliştirmeye başlar, dünya sonunda siyah beyaz olmaktan çıkar. Genel olarak, bu, benlik saygısının ve genel olarak kişinin kendisiyle ilgili fikirlerin oluşumunda kilit bir dönemdir. Çocuğun bir yetişkine dönüştüğü yer burasıdır. Ve şüphesiz, ayrı bir makaleyi hak ediyor. Ama hala. Bu dönemde kişi, kendi özelliklerinin ve farklılıklarının açıkça farkındadır. Ve onun için akran toplumu özellikle önemli hale geliyor. Ve bu dönemde, başkalarının reddedilmesinden dolayı incinmek çok kolay. Okul zorbalığı, zorbalık, alay, reddedilme - bunların hepsi sosyal benliğimiz ve benlik saygımız üzerinde derin bir iz bırakabilir. Ve birçok yetişkin, 10/20/30 yıl sonra, kökleri bu “dikkat etme, konuşma ve sakinleşme” zorbalıklarından çıkan benlik saygısı sorunlarıyla terapiye geliyor. Ayrıca bu yaşta, çocuk "özyönetim" e geçer - bu yüzden ebeveynlerden farklı olan kendi görüş ve vizyonunu oluşturmak çok önemlidir. Çocuk, kendisi hakkında bağımsız fikirler oluşturmak için ebeveynlerinden ayrılmaya başlar. Herkes bu aşamadan 15 yaşında geçmez - bazen bir kişi 20, 30 ve hatta 40 yaşında buna geri döner. Ve bazen asla geri dönmez ve hayatının geri kalanında psikolojik olarak ebeveynlerine bağımlı kalır.

Konuyla ilgili düşüncelerimin tuvali, dikkate değer psikolog I. S.'nin kitaplarıydı. Konya. Doğru, o en iyi Sovyet sonrası psikologlardan biridir. Bunu herkese mutlaka öneriyorum.

Devam edecek.