İnsanlara Karşı Kendimi Kötü Hissediyorsam, Içe Dönük Biri Miyim?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

İnsanlara karşı kendimi kötü hissediyorsam, içe dönük biri miyim? Ya da neden insanlarla iletişim kurmaktan yoruluyorsunuz?

Kendimi her zaman içe dönük biri olarak görmüşümdür. Bunu yargıladım çünkü uzun süre insanlarla birlikte olamam. Bir noktada yoruluyorum, fantaziyle etrafım çevriliyor ve acı içinde yalnız kalmak istiyorum. Beş ya da yedi yıl önce gerçekten kötüydü. Küçük bir toplantı içimdeki tüm meyveleri sıkabilir, sonra iki gün boyunca iyileşebilirdim. Dört yıldır terapide olduğum ve çalma pratiği yaptığım için her şey çok değişti. Hâlâ yalnız olmayı seviyorum ama insanlarla birlikte olma deneyimim değişti. Artık o kadar güçlü bir gerilim yok. İletişimden daha fazla keyif almaya başladım. İletişimden artan sevincimi, hayatımda terapi ve tiyatronun varlığıyla çok ilişkilendiriyorum. Yıllar geçtikçe kendime saygı duymayı ve kendime bakmayı öğrendim. İletişimde arzularımı takip et ve onları temasa getir ve buna göre teması benim için daha iyi olacak şekilde değiştir.

Arzularımı duymayı ve onlara cevap vermeyi öğrendim. Tabii ki, grup terapisi harika bir iş çıkardı. 8-12 kişiyle (başlangıçta tamamen yabancı) duyguları hakkında konuşmanın önerildiği yer. Ve bunu yapmaya alıştığını biliyorsun. Önceleri insanların arasındayken hemen gergindim. Beynimde bir ampul yandı sanki: "Dikkat millet, ilginç olmalısınız, vahşi olduğunuzu tahmin etmemeliler." Ve kendimden gergin bir şekilde koptuğum ve yanımdaki kişiyi iyi hissettirmek için her şeyi yaptığım "insanlar için" modu açıldı. Şimdi bunu neden yaptığımı araştırmayacağım, tüm bunların çocuklukta oluştuğu açık. Mesele burada değil, böyle bir iletişimden çok az neşenin geldiği gerçeğinde. Ama tamamen yalnız kalmak da istemiyordum. Sonra dünyam uç noktalardan oluşuyordu: tam yalnızlık veya yoğun iletişim, her seferinde yine de tam yalnızlığı seçmeli miyim, yoksa iletişimden sonra kendimi çok kötü hissediyor muyum diye merak ettim.

Ama yavaş yavaş insanların arasındayken bile arzularımı duymaya ve gerçekleştirmeye başladım. Çünkü çok az temas halinde olduğum için kendimi kötü hissettim. Yavaş yavaş, muhatap ile her konuda aynı fikirde olmayabileceğimi, her zaman iyi bir ruh halinde olmayabileceğimi ve insanların bu konuda iyi olduğunu, yorgunluk duygunuzu iletişimden takip edebileceğinizi ve kibarca sonlandırabileceğinizi (benim için önce) fark ettim. saçmalıktı, benim için kişinin çok rahatsız olduğu görülüyordu). Ancak, bir kişi hakkında değil kendimiz hakkında konuşursak, iletişimi düzenleyen ifadelerin hiç rahatsız edici gelmediği ortaya çıkıyor. Genel olarak, etraftaki insanlar o kadar kırılgan değildir.

Karşılaştırmak:

1. "Senden, sohbetimizden bıktım, ayrılmak istiyorum"

2. Yorgun görünüyorum, dikkat dağılıyor, sanırım gideceğim.

İnsanların anladıkları ve kendileri hakkında hafif bir açıklama yaptıktan sonra beni bırakmaya hazır oldukları benim için bir keşifti.

Sorumluluğu paylaşmaya başladım ve bir insanın yanımda nasıl hissettiği konusunda endişelenmeyi bıraktım. Bir dili var ve hoşuna gitmeyen bir şey varsa söyleyebilir.

Uzun bir süre terapi sayesinde ne gibi fantezilerimden kurtulduğumu ve öğrendiklerimi sıralayabilirsiniz ama genel olarak daha özgüvenli ve iletişimde daha kolay hissetmeye başladım. Ve artık o kadar içine kapanık olmadığımı biliyorsun. Aynı bölgede insanlarla yaşamak bile bana zevk verebilir. (Koca dışında) çünkü arzularınızı duymayı, bildirmeyi (kendinizden bahsetmeyi) öğrendiğinizde, iletişim KONTROL olabilir.

Hayır, elbette bir şey insanlara da bağlı, duymaya hazır birine yakın olmak önemlidir.

Bu yüzden, kendilerini derinden içe dönük olarak görenlerin, benim gibi içe dönüklüğü iletişimi yönetememe ile karıştırabileceğini düşündüm. Ve bunun hakkında yazmak istedim, belki de insanlarla iletişim kurmanın hayatı zenginleştiren bir neşe olabileceği ve her zaman aptalca meyve suları çekmeyeceği umudunu uyandırmak istedim.