2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Pek çok insan bana benzer sorunlarla geliyor: “Annemle babamla bağı hissetmiyorum”, “Yaşayacak gücüm yok”, “Ailenin gücü beni beslemiyor”. Her insana, ırkın gücüyle yaşam için enerji verilmesi gerektiğini güvenle söyleyebilirim. Ve gücü elde etmek için klanla bir bağlantınız olması gerekir. Bu nedenle geçmiş yüzyıllarda anne babaların çocuklarını kutsamaları için bir prosedür benimsenmiştir. Ayrıca büyüklere karşı doğal bir saygı ve tabii ki ana-babaya şükran vardı. "Anne babana saygı göster" denilmesine şaşmamalı. Bu basit gerçekler sayesinde ırkın enerjisi ve gücü boşa gitmemiş, birikmiştir.
Kişisel terapimi yaparken, kendi soy ağacımı oluşturma görevim vardı. Bu egzersiz farklı yönlerdeki psikologlar tarafından kullanılır. Sadece tarihleri olan hücreler çizmek değil, aynı zamanda kimin kim olduğunu, ne yaptıklarını, bu veya bu akrabada hangi özelliklerin doğasında olduğunu hatırlamak, bulmak, araştırmak gerekir. Atalarımla ne kadar çok ortak noktam olduğuna şaşırdım, gerçekten psikolojik köklerim vardı. Kendimde çok şey netleşti. Ailem için heyecan verici bir yolculuktu!
Şimdi danışanlarıma böyle bir görev verdiğimde, onu biraz takviye ettim, değiştirdim. Bir yere yazarken, akrabalarınızı tarif ederken, sayılar eklediğinizden, statülerinizi ve rollerinizi ve bu gerçeğe karşı tutumunuzu saydığınızdan emin olun. Gerçek şu ki, psikologlar sayıların insanların fikirlerini daha spesifik ve dolayısıyla daha önemli hale getirdiğini kanıtladılar. Örneğin, haber ve reklam böyle çalışır.
İki mesajı karşılaştırın:
"Yangın sonucu çok sayıda insan öldü!" ve
"Yangın 46 kişiyi öldürdü!"
Çok şey göreceli bir kavramdır, ancak 46 kişi, belirli insanlar hemen ortaya çıkar ve bunun arkasında ne kadar keder vardır.
Veya başka bir örnek:
"Sadece bir kullanımdan sonra daha iyi hissedeceksiniz" veya
"Bu kremi kullan ve kendini daha iyi hissedeceksin."
"Bekar" kelimesinin olduğu yerde daha inandırıcı geliyor. Bu, hızlı ve verimli hareket ettiği anlamına gelir. Katılıyor musun?
Bu alıştırmanın bir örneğini ve ailemdeki kişisel rollerimi sizinle paylaşıyorum:
Böyle:
Ben Marina'yım! - 1 kez (benzersiz, benzersiz ve tekrarlanamaz)
Ben bir torunum! - 4 kez (evet, iki büyükbabam ve iki büyükannem vardı ve artık hayatta olmasalar da hala bu unvanı gururla taşıyorum)
Ben kızım! - 2 kez (şükürler olsun ki hala bir kızım! Sonuçta, ebeveynlerimiz hayatta olduğu sürece çocuk kalırız. Bu mutluluktur!)
Ben, öz kardeşim! - 1 kez (tek, umarım, daha değerlidir)
Ben bir kuzenim! - 11 kez (kuzenler, onlar kadar yakın, sevilen ve sevgili)
Ben, sevgili teyze! - 2 kez (şimdiye kadar iki kez ama kim bilir hayat uzun)
ben, sevgili yeğenim! - 8 kez (kendi öz halam olduğu için bu akrabaların benim için özel bir yeri var. Bunlar annemle babamın akrabaları. Dolayısıyla benim de)
Ben bir kuzenim! - 23 kez (sayılar katlanarak artıyor, şaşırtıyor, ilham veriyor ve memnun ediyor)
Ben büyük yeğenlerin teyzesiyim! - 12 kez (ve bu zaten bir yaş durumu! Dürüst olmak gerekirse, bazılarına henüz aşina değilim. Çünkü yağmurdan sonra mantar gibi görünüyorlar)
ben, vaftiz anası! - 1 kez (benim için bu en güçlü, en önemli ve manevi akrabalık derecesidir. Takdir ediyorum, seviyorum, sahil ve bu durumdan gurur duyuyorum!)
Ben, anne - 0 kez (Üzücü ama asla büyükanne olmayacağım!)
Bu sayılara baktığınızda, bütün bir cinsin birimi olmanın ne kadar harika olduğunu anlıyorsunuz. Güç, birlik, enerji, kaynak duygusu var… Kutup sayılarına dikkat edin, 0 ve 1 23 ve 30 kadar etkileyici… Kendinizi dinleyin, bu sayıları seslendirirken nasıl hissediyorsunuz? Cinsin üyelerinin her biri, bir arı ailesindeki petek hücresi gibidir. Tüm cins için besin sağlamak için her zaman besleyici bal ile doldurulmalıdır. Arı kolonisinin hayatta kalması birbirleriyle iyi bir iletişime bağlı olduğundan petek kırılmamalı, kırılmamalı ve tahrip edilmemelidir. Ayrıca, ailedeki her insanın hayatı, klan üyelerinin doğru bağlantılarına bağlıdır.
Ne kadar çok akrabanız varsa ve onlarla iletişim halindeyseniz, o kadar güçlü, sağlıklı, bütünleyici, daha akıllı, daha nazik, daha insancılsınız bence. Elbette hayatta farklı koşullar vardır ve bir insan tamamen yalnız olabilir, ama bu başka bir hikaye….
Önerilen:
"Sen Mutluyken Ben De Mutluyum!" Veya "aşk Boğucuları"
Adresinizde "Sen mutluyken ben de mutluyum!" ifadesini duydunuz mu? Akrabalardan, arkadaşlardan, sevilen birinden? .. Bu konuda nasıl hissettiğini hatırlıyor musun? Tahriş, öfke, öfke ve hatta umutsuzluk varsa, o zaman yanınızda güçlü bir duygusal bağımlılığı olan bir kişi olabilir.
Ben Senim Sen Ben Misin
"Aşkta kendimizden başka kimse bizi aldatmaz." Güçlü ifade. Başka hiçbir şeye benzemeyen, aşk ilişkilerinde ne kadar kendini aldatma olduğunu çok kısa ve doğru bir şekilde söyler. Aşktan bahsettiğimizde, aşk nesnesi ile ilgili binlerce resim kafamızda canlanır.
VE BEN DE BÖYLEYİM - BU BEN DE BEN DEĞİLİM
“Ve benim için de aynı…” - genellikle derslerimin katılımcıları bu ifadeyi başkaları deneyimlerini paylaştığında bir gülümseme, rahatlama ve biraz sürprizle söylüyorlar … “Evet ve böyle hissediyorum (veya kendimi hissediyorum veya biliyorum)” - müşteriler bireysel istişarelerde seslerinde sevinçle söylüyorlar.
Ben, Ben, Ben - UNUTMAYIN
- "Mutsuz olmak istiyorsan sadece kendin hakkında düşün ve konuş." Bir arkadaşım, yıllardır görmediği saygın bir profesörle olan etkileşimiyle ilgili izlenimlerini böyle özetledi. Bir zamanlar genç bir adam olarak, "aydınlığa"
NEDEN PSİKOTERAPİ VE KİŞİSEL BÜYÜME BİR VE AYNI DEĞİLDİR?
Birinci ile ikinci arasındaki fark nedir? Başka bir deyişle: zengin ve başarılı olmak istiyorsanız psikoterapiye gitmeyin. Kategorik bir ifade, değil mi? Ama bu kısmen doğrudur. Nedenmiş? Kişisel gelişim - büyüme kelimesinden, verimliliğe ulaşmak için bazı niteliklerin edinilmesini içerir.
